تعليمات الأسبوع الأول
يسمح اثنان ملعقة سكر في اليوم وهذا يكون بشكل يومي. المجهود الرياضي ويكون بتعليمات من الطبيب. مسموح بتناول خضار بدون سمن أو زيت. تناول الخس والخيار و القثاء الكوسة المسلوقة والجرجير والبقدونس. من الممكن أن يتم استبدال 2 توست بني أو رغيف سن بدلاً من نصف الرغيف البلدي ومن الأفضل تناول كوب مياه أو عصير جريب فروت على الريق. الاسبوع الثاني من رجيم رضوى الشربيني
الإفطار
2 توست بني ومعهم شريحة جبنة شيدر أو فلامنك. أو 2 توست بني ومعه 2 شريحة روست بيف. أو 2 توست بني ومعهم 2 شريحة سموكد تركى. ومعهم كوب شاء باللبن خالي الدسم أو نسكافية أو 3 ملاعق كورن فليكس ومعهم كوب لبن خالي الدسم. أو 6 شرائح بسكويت لايت ومعهم شاي بلبن أو نسكافية. أي نوع من أنواع اللحوم المسموح بها بأي كمية ومعها خضار ومعها سلطة. أثنان زبادي لايت. أو جبنة بطماطم. أو 3 ثمرات من الفاكهة. ومعهم شاي باللبن خالي من الدسم. الأسبوع الثالث من رجيم رضوى الشربيني
3 ثمرات من الفاكهة نفس النوع ومعه شاي باللبن خالي الدسم. سمك مشوي. أو تونة دايت أو مصفاة من الزيت. أو صدور فراخ. ومعهم خضار وسلطة. زبادي لايت. أو جبنة ملح خفيف بالطماطم.
رجيم رضوى الشربيني الاسبوع الاول الحلقه
الأسبوع الرابع من رجيم رضوى الشربيني
جبنة ضئيلة او منزوعة الدسم أو جبنة من نوع قريش، حبة طماطم. 2 كوب زبادي لايت، و خيارة مقطعة الى قطع صغيرة الحجم. 3 بيضة مسلوقة. كما ويمكن تناول كوب من الشاي المضاف اليه حليب، أو كوب من القهوة سريعة التحضير أو كوب من القهوة التركية مع كوب من اللبن منزوع الدسم. صدر فراخ مشوي ومحمر. 3 قطع من اللحم. سمك مشوي بالفرن. شريحة جبن ضئيل الدسم، أو جبنة شيدر، مع حبة طماطم مقطعة. كوبان من لبن الزبادي و خيارة متوسطة الحجم. 1 بيضة مسلوقة. ملاحظة/ يتم اتباع رجيم الاسبوع الرابع لمدة 3 أيام متتالية ثم العودة الى رجيم الأسبوع الأول. كيفية تناول الزبيب للرجيم بطرق سهلة وبسيطة
نظام الكوكيز للرجيم وما رأي خبراء التغذية حول فعاليته؟
نتائج تجارب رجيم البحر الأبيض المتوسط
الأسبوع الخامس من رجيم رضوى الشربيني
وجبتي العشاء والفطور:
اليوم الأول:
فاكهة من نفس النوع. اليوم الثاني:
نصف كمية الفاكهة التي استهلاكها في اليوم الأول. اليوم الثالث:
3 أكواب لبن زبادي لايت، أو جبنة مالحة قليلا. الغداء اليومي:
أي نوع من اللحوم منزوعة الدهون بصورتها المشوية أو المسلوقة، طبق من سلطة الخضار الطازجة، فاكهة.
رجيم رضوى الشربيني الاسبوع الأولى
يمكن أن يكون الجبن قليل الملح مع طبق من السلطة. أو تناول 4 ملاعق كبيرة من الفول بدون زيت أو سمنة. غداء الأسبوع الأول
يتم تناول علبتين من التونة بعد تصفية الزيت فيها. تناول 3 ملاعق كبيرة من الأرز المسلوق ، أو ثلاث ملاعق كبيرة من المعكرونة ، أو نصف رغيف من الخبز المحلي. تناول ثلاث بيضات مسلوقة أو ثلاث سمك مقلي ، أو تناول شريحتين من اللحم المقلي ، أو لحم مسلوق ، أو نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة. من الخضار تؤكل 4 ملاعق كبيرة من الخضار بينما تؤكل فاكهة واحدة. أو تناول سلطة خضراء في وجبة متوسطة الحجم ، إلى جانب الخضار ، بدون إضافة الزيت والسمنة. عشاء في الأسبوع الأول
يتم تناول عشاء الأسبوع الأول مع أي جبن قليل الملح ، بالإضافة إلى طبق متوسط الحجم من السلطة الخضراء. أو يمكنك تناول ثلاث فواكه مختلفة بالإضافة إلى عبوتين من زبادي الدايت. مذكرات الأسبوع الأول من رجيم رضوى الشربينا
يمكنك تناول الفاكهة بين الوجبات أو شريحة من الخيار أو السلطة. يحظر الأكل مباشرة بعد الأكل. يجب أن يكون العشاء قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. يجب أن تكون هناك فترة راحة كافية بين كل وجبة ، على الأقل ثلاث إلى أربع ساعات.
رجيم رضوى الشربيني الاسبوع الاول الابتدائي
الأسبوع الثاني من الريجيم
أولاً: الإفطار:
2 شريحة توست أو نصف رغيف بلدي+ 2 شريحة جبنة فلامنك أو شيدر أو روست بيف. أو 6 قطع بسكويت لايت + قوة أو شاي بلبن خالي الدسم والسكر. أو 3 ملاعق كورن فليكس + كوب لبن خالي الدسم. يمكن تناول الخيار والخس بين الوجبات عند الشعور بالجوع. ثانياً: الغداء:
2 صدور فرائح مشوي أو مسلوق. 3 شرلئح لحم مشوي أو مسلوق. سمك مشوي أو تونة مصفاه بأي كمية. ثالثاً: العشاء:
2 زبادي لايت. أو جبن قريش أو ملح خفيف خالية الدسم مع طماطم. أو 3 ثمرات فاكهة. غير مسموح في الأسبوع الثاني بممارسة الرياضة مع الالتزام بشرب المياه من 2-3 لتر يومياً. الأسبوع الثالث من الريجيم:
هذا النظام يتبع لمدة 3 أيام متتابعين ثم العودة إلى ريجيم الأسبوع الأول حتى انتهاء الأسبوع الثالث
3 ثمرات فاكهة + كوب شاي بلبن خالي الدسم والسكر. 9 ملاعق أرز أو مكرونة مسلوقة أو 1/2 رغيف عيش بلدي. صدور فراخ مشوية أو مسلوقة. أو شرائح لحم مشوي أو مسلوق منزوع الدسم. أو سمك مشوي بأي كمية. 3 ثمرات فاكهة. أو 2 علبة زبادي خالي الدسم. أو جبنة منزوعة الدسم أو قريش مع شرائح طماطم. يمكنك ممارسة رياضة المشي الخفيف أو الرقص لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
يمكن تناول الخس والخيار عند الشعور بالجوع بين الوجبات الغذائية. شريحتين من صدر الدجاج المشوي او المسلوق. 3 شرائح كبيرة من اللحم المشوي أو المسلوق. سمك مشوي بالفرن او سمك تونة مصفاه جيدا من الزيت. 2 كوب لبن زبادي لايت
شريحة جبنة شيدر او اي نوع من انواع الجبنة الخالية من الدسم. 3 حبات من الفاكهة الطازجة. ملاحظة/ يجب الحرص على تجنب ممارسة الرياضة في الاسبوع الثاني من الرجيم، والحرص على تناول 3 لترات من الماء على مدار اليوم. رجيم الفشار لخسارة الوزن بوقت قياسي
رجيم البطاطا واللبن لخسارة 2 كيلو في 3 أيام
الأسبوع الثالث من الرجيم
3 حبات من الفاكهة الطازجة، وكوب شاي مضاف اليه حليب منزوع الدسم وتجنب اضافة السكر اليه. نصف رغيف من الخبز البلدي، و9 معالق كبيرة من الارز او المعكرونة المسلوقة. صدر دجاج مشوي أو مسلوق. شرائح من اللحم المسلوقة. سمك فيليه مشوي. كوبين من لبن الزبادي. حبتان من الفاكهة كالتفاح والخوخ مثلا. جبنة شيدر او جبنة قريش او اي نوع اخر من الجبن. ملاحظة/ يتم اتباع رجيم الاسبوع الثالث لمدة ثلاث أيام متتالية فقط ثم العودة الى رجيم الأسبوع الأول في باقي أيام الأسبوع الثالث. كما ويوصى بممارسة رياضة المشي او الرقص لمدة عشر دقائق يوميا.
التحرير والتنوير
ترجمة المؤلف: ابن عاشور
الكتاب: التحرير والتنوير «تحرير المعنى السديد وتنوير العقل الجديد من تفسير الكتاب المجيد» المؤلف: محمد الطاهر بن محمد بن محمد الطاهر بن عاشور التونسي (المتوفى: 1393هـ) الناشر: الدار التونسية للنشر - تونس سنة النشر: 1984 هـ عدد الأجزاء: 30 (والجزء رقم 8 في قسمين) [ترقيم الكتاب موافق للمطبوع، وهو مذيل بالحواشي، وضمن خدمة مقارنة التفاسير] عدد المشاهدات:
233505
تاريخ الإضافة:
14 نوفمبر 2010 م
اذهب للقسم:
كتاب التحرير والتنوير للطاهر بن عاشور
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
تحميل كتاب التحرير والتنوير Pdf
فإسناد التصديق إلى هارون مجاز عقلي لأنه سببه ، والمصدقون حقيقة هم الذين يحصل لهم العلم بأن موسى صادق فيما جاء به. وجملة { إني أخاف أن يكذبون} تعليل لسؤال تأييده بهارون ، فهذه مخافة ثانية من التكذيب ، والأولى مخافة من القتل.
نبذة عن الكتاب:
[نقلاً عن المكتبة الشاملة]:
يعتبر في الجملة تفسيرا بلاغيا بيانا لغويا عقلانيا لا يغفل المأثور
ويهتم بالقراءات. وطريقة مؤلفه فيه أن يذكر مقطعا من السورة ثم يشرع
في تفسيره مبتدئا بذكر المناسبة ثم لغويات المقطع ثم التفسير
الإجمالي ويتعرض فيه للقراءات والفقهيات وغيرها. وهو يقدم عرضا
تفصيليا لما في السورة ويتحدث عن ارتباط آياتها
وكتب / مصطفى عاشور:
((يعد الطاهر بن عاشور من كبار مفسري القرآن الكريم في العصر الحديث،
ولقد احتوى تفسيره «التحرير والتنوير» على خلاصة آرائه الاجتهادية
والتجديدية؛ إذ استمر في هذا التفسير ما يقرب من 50 عاما، وأشار في
بدايته إلى أن منهجه هو أن يقف موقف الحكم بين طوائف المفسرين، تارة
لها وأخرى عليها؛ «فالاقتصار على الحديث المعاد في التفسير هو تعطيل
لفيض القرآن الكريم الذي ما له من نفاد» ، ووصف تفسيره بأنه «احتوى
أحسن ما في التفاسير، وأن فيه أحسن مما في التفاسير». تصفح وتحميل كتاب تفسير التحرير والتنوير ابن عاشور Pdf - مكتبة عين الجامعة. وتفسير التحرير والتنوير في حقيقته تفسير بلاغي، اهتم فيه بدقائق
البلاغة في كل آية من آياته، وأورد فيه بعض الحقائق العلمية ولكن
باعتدال ودون توسع أو إغراق في تفريعاتها ومسائلها. وقد نقد ابن عاشور كثيرا من التفاسير والمفسرين، ونقد فهم الناس
للتفسير، ورأى أن أحد أسباب تأخر علم التفسير هو الولع بالتوقف عند
النقل حتى وإن كان ضعيفا أو فيه كذب، وكذلك اتقاء الرأي ولو كان
صوابا حقيقيا، وقال: «لأنهم توهموا أن ما خالف النقل عن السابقين
إخراج للقرآن عما أراد الله به» ؛ فأصبحت كتب التفسير عالة على كلام
الأقدمين، ولا همّ للمفسر إلا جمع الأقوال، وبهذه النظرة أصبح
التفسير «تسجيلا يقيَّد به فهم القرآن ويضيَّق به معناه». ))