06:42 م
السبت 05 ديسمبر 2020
كتبت - حسناء الشيمي:
يبحث المصابون بالإمساك عادةً عن الأدوية الملينة لتجنب آلام البطن، والتقلصات، والانتفاخ المصاحب لذلك، إذ تساهم في تخفيف الإمساك وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة، ولكن هناك العديد من الملينات الطبيعية المتاحة التي يمكن أن تكون فعالة مثل المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج الإمساك بطرق مختلفة. نستعرض في السطور التالية تأثير الملينات على الجهاز الهضمي، ودورها في علاج الإمساك ومحاربته، وبدائلها الطبيعية، وفقًا لـ"Healthline" و "Medical news today". أولًا: علاج الإمساك بالملينات
الملينات هي مواد إما تعمل على إرخاء البراز ويمكنها أيضًا تسريع العبور المعوي، مما يساعد على تسريع حركة الجهاز الهضمي لتحفيز حركة الأمعاء للتخلص من الفضلات المتراكمة. غالبًا ما تستخدم الملينات في علاج الإمساك، وذلك عندما تكون حركة الأمعاء بطيئة، وصعبة، وغالبًا تكون مؤلمة. هناك عدة أنواع من الملينات تعمل بطرق مختلفة، وتشمل الفئات الرئيسية للملينات:
الملينات المكونة للكتل، تمتص الماء وتتورم لتكوين البراز. كسل القولون - ويكيبيديا. ملينات البراز وتزيد من كمية الماء التي يمتصها البراز لجعله أكثر ليونة وأسهل في المرور.
- طرق تنشيط الأمعاء - موسوعة
- كسل القولون - ويكيبيديا
- كلمات أغنية مش طبيعي | محمد حسن | موقع كلمات
- كلماتى | كلمات اغنية يعني خلاص - تامر حسني
- يعني نسيتيني خلاص!!! - YouTube
طرق تنشيط الأمعاء - موسوعة
و في حال وجود أي مشكلة صحية، ينصح باستشارة الطبيب قبل إجراء تغيير أساسي لنظامك الغذائي. بما في ذلك زيادة اعتمادك على الألياف أو النشويات المقاومة أو العصائر و السموذي. كما يجب الانتباه عند استخدام شاي الأعشاب لتنظيف القولون. طرق تنشيط الأمعاء - موسوعة. بعض أنواع الأعشاب قد تؤثر على فعالية أدوية معينة. فرط استخدام الملينات، يؤدي إلى فقدان القدرة على حركة الأمعاء. مما ينتج عنه الإمساك المزمن. إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية مزمنة، يجب عليك استشارة الطبيب أولاً، قبل إجراء أي تنظيف طبيعي للقولون في المنزل. هذه الأساليب غير مناسبة لكل شخص. المراجع:
الصورة المرفقة:
كسل القولون - ويكيبيديا
عندما يتطلب التغوط مجهودًا كبيرًا. عندما تكون حركات الأمعاء غير مكتملة/ غير طبيعية. فـ حالة كان البراز جافًا والتغوط صعبًا. عندما تشعر بـ الإعاقة، وتضطر لـ أن تستخدم إصبعك لـ تحريك/ تسريع وتيرة حركة الأمعاء. الأشخاص الذين يتناولون الملينات بـ انتظام، إما بـ سبب الإمساك أو لـ أنهم يشعرون أن الجسم بـ حاجة إلى التطهير، لا يعتبرون مرضى. أكثر الأعراض المزعجة لـ المريض هي:
ضرورة بذل جهود خاصة لـ التغوط. حركات الأمعاء الصعبة. الشعور بـ أن التغوط غير مكتمل. انخفاض وتيرة التخلص من البراز. أسباب الإمساك العضوي:
تتمثل أسباب الإمساك العضوي فـ الآتي ذكره:-
أمراض الطفولة:
هناك العديد من الأمراض التي تصيب الأطفال وتسبب الإمساك، مثل:-
مرض هيرشسبرونج. تضخم القولون الخلقي، وهو الإمساك الناجم عن تلف أعصاب الجهاز الهضمي. التليف الكيسي، وهو مرض وراثي يتميز بـ إصابة الغدد الإفرازية والشعور بـ الإمساك. التمثيل الغذائي:
هناك العديد من الأمراض المعيقة لـ التمثيل الغذائي أهمها الآتي ذكره:-
مرض السكري. قصور الغدة الدرقية. قصور الغدة النخامية. ارتفاع مستويات الكالسيوم فـ الجسم. ارتفاع مستويات البوتاسيوم فـ الجسم.
تتواجد الألياف الغذائية بوفرة في الفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة و المسكرات و البذور. تحتوي النباتات على الألياف التي تساعد على زيادة حجم الكتلة البرازية في القولون. فتساهم في الوقاية من الإمساك. و تنشيط حركة الأمعاء. و الوقاية من كسل الأمعاء. إذا كنت تسعى لتحسين صحة الجهاز الهضمي و القولون خاصةً، يُنصح بالاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بشكل دائم. كما تُعتبر مصدر جيد لتعزيز صحة البكتيريا النافعة. العصائر الطبيعية و السموذي:
العصائر هي الوسيلة الشهيرة لتنظيف القولون. و يتضمن ذلك المشروبات الخضراء الغنية بعصير الفواكه و الخضروات. إن الاعتماد على العصائر الطبيعية ضمن كمية معتدلة، هي جيدة لصحة الجهاز الهضمي. فهي غنية بالألياف و المواد الغذائية، التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. كما تحتوي على كمية وفيرة من الماء. فيتامين ج (فيتامين سي) يساعد في تنظيف القولون. و يتواجد فيتامين ج بوفرة في الخضروات و الفواكه. و من العصائر الطبيعية الشهيرة التي تتميز بفعاليتها في تنظيف القولون تتضمن ما يلي:
عصير التفاح، عصير الليمون، و المشروبات الخضراء (عصائر الخضروات). إنما يجد بعض خبراء التغذية أن المشروبات الخضراء (السموذي)، تفوق فعالية عصائر الفواكه الطبيعية في فعاليتها في تنظيف القولون، و صحة الجسم عموماً.
يعني نسيتيني خلاص!!! - YouTube
كلمات أغنية مش طبيعي | محمد حسن | موقع كلمات
اغنية الا اسطوره انسيتي ران خلاص انسيني
انسيتي يعني خلاص انسيني
خلاص انساني ياريدي~~~كاملة~~~~💔💔
Muslim -Etnaset مسلم - اتنسيت (الاغنية الرسمية لفيلم عروستي)
خلاص انساني يا ريدي
بو خطيف - آخر ما سوى (حصرياً) 2019
رعد و ميثاق - نسه (فيديو كليب كامل) | 2015
يعني نسيتيني خلاص!!! حسن الطائي خلاص روح
ڤيديو كليب ناسيني ليه - تامر حسني / Naseny Leh - Music video 4K - Tamer Hosny
يعني نسيتيني خلاص | تفحيط
ايمن الزينى انسيتى ليه
Ramy Gamal - Bahawel Ansaky (Official Lyric Video) (2018) | (رامي جمال - بحاول أنساكي (كلمات
Tamer Hosny - Ya3ny 5las | تامر حسني - يعنى خلاص
Tamer Ashour - Enta Ekhtart / تامر عاشور - إنت إخترت
خلاني بروحي وعدا فارس الصابر -كاملة..
Fadel Chaker - Maaol (Exclusive Lyrics Video) | فضل شاكر - معقول
King Boy - خلاص انسيني (Official Audio)
Elissa - Kan Nafsee Aaraf (Audio) / اليسا - كان نفسي أعرف
كلماتى | كلمات اغنية يعني خلاص - تامر حسني
يعني نسيتيني خلاص - YouTube
يعني نسيتيني خلاص!!! - Youtube
يعني نسيتيني خلاص: المصمم بن محمود - YouTube
ومن خلال صندوق البحث تستطيعوا ان تجدوا كل ماتحتاجونه باذن الله
انهاردة انا شوفتها كانت بتضحك وقتها. هناك الكثير من الاغاني تحظي بانتشار واسع بين الشباب والبنات ، وعندما تندرج بين هذا الجيل ، يكثر السؤال عن كلماتها ، ومن ضمن هذه الاغاني التي للقيت انتشار كبير بين شباب هذا الجيل هي اغنية يعني نسيتني خلاص فقد شغلت مواقع. الايام بقيت مش هي ؟! انا مقدرش ابعد ثانية! ومهما تقول تزيد فى حلول عشان نرجع. كلمات اغنية نسيتني عايض مكتوبة وكاملة اسم الاغنية: إنت إللي ياما حلمت انا بيه وعرفت جنبك راحة البال. اغنية لا مني ولا منك.