يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة بسبب احتوائه على كميات كبيرة من البروتين، بالإضافة إلى أنه من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وبالتالي فهو يقلل من السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، وبالتالي إنقاص الوزن. فوائد الزبادي اليوناني للرجيم | المرسال. يساعد على ترميم العضلات، والتقليل من الإجهاد الذي يصيبها، وخاصة للأشخاص الذين يقومون بممارسة الرياضة من أجل إنقاص الوزن، فهو يساعد على عدم الشعور بالإجهاد الشديد وبالتالي فهو مفيد في تحسين الحالة النفسية، وعدم الشعور بالإحباط نتيجة التعب. يساعد على التحلص من الدهون التي تتراكم في منطقة البطن، وبالتالي تظهر الآثار التي يريدها الشخص الذي يريد إنقاص وزنه من التغيرات الملحوظة في شكله، دون أن يتسبب له ذلك في المشكلات الصحية. يحتوي على كميات كبيرة من بكتيريا البروبيوتيك التي تعمل على تحسين صحة المعدة، وتعزيز عملية الهضم، والوقاية من مشكلات الهضم، مما يساعد على تحسين عملية الهضم، وهو الأمر الذي يعمل على عدم تراكم الدهون. رجيم الزبادي اليوناني
من الممكن أن يتناول الشخص خلال اليوم وب من رقائق الشوفان مع 155 جرام من الزبادي اليوناني في اليوم الواحد، على مرات متقعطة بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على إنقاص الوزن.
7 أطعمة يونانية صحية للغاية .. تعرفي عليها | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
الرجيم أو الحميات الغذائية هي تلك الخطوات التي يتبعها الفرد من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم ومن ثم الحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق، وقد انتشر مؤخرا الزبادي اليوناني الذي يساعد في اتمام الرجيم. اهمية الزبادي اليوناني لنجاح الرجيم
الزبادي اليوناني نوع من أنواع الزبادي ولكنه أفضل بكثير من الزبادي العادي لكونه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين عن العادي، كل كوب من الزبادي اليوناني يحتوي على 23 جرام من البروتين، كما يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وهو مفيد جدا في بناء العظام والمحافظة على صحة القلب والأجهزة الحيوية في الجسم البشري كما يحتوي على البوتاسيوم وهو من العناصر المفيدة لصحة الأجهزة. كما يحتوي على مادة البروبيوتك وهي من المواد المفيدة في صحة الجهاز الهضمي وكذلك الأمعاء، وفي حالة إن تم مزج كمية من الزبادي اليوناني مع الفاكهة الطازجة فأنت بذلك حصلت على وجبة غذائية كاملة ومن الممكن الاستغناء عن الوجبات الدسمة على مدار النهار وحرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم والحصول على الوزن المثالي بعد فترة قصيرة من الاعتماد عليها. 7 أطعمة يونانية صحية للغاية .. تعرفي عليها | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ومن الممكن تحضير طبق الزبادي اليوناني في المنزل والمداومة على تناوله بهدف تقليل السعرات الحرارية والدهون، لتحضير طبق الزبادي اليوناني عليك اتباع الخطوات التالية:
مقادير الوصفة
نصف كيلو من الزبادي اليوناني.
فوائد الزبادي اليوناني للرجيم | المرسال
المكسرات المغطاة بالشوكولاتة: لنكن صريحين مع أنفسنا، فكلنا نرغب بشيء حلو المذاق قبل النوم، والحل ممكن في المكسرات المغطاة بالشوكولاته قبل النوم، فهي تساهم في سد الجوع. وينصح هناك بتناول تلك التي تحتوي على الشوكولاتة الداكنة، مع الاهتمام بالكمية المناسبة فلا مجال للإكثار منها. الزبادي اليوناني مع اللوز والتوت: إذا كنت مستعد لبذل مزيد من الجهد، فيمكنك خلط عدد من الأطعمة مثل الزبادي مع الفواكه مثل التوت. وتعتبر هذه الوصفة مثالية، فهي توازن بين البروتين والكربوهيدرات والدهون، فاالكربوهيدرات موجودة في التوت واللبن، والبروتين في الزبادي ، والدهون في اللوز. وهذا يساعد في الحفاظ على توازن السكر في الدم ويمنع جسمك من الاستيقاظ أثناء الليل بسبب الحاجة إلى الجلوكوز. كعكة الأرز وزبدة الفول السوداني: هذه وجبة خفيفة أخرى رائعة قبل النوم ، لأن زبدة الفول السوداني تحتوي على البروتين والدهون وكعك الأرز يحتوي على الكربوهيدرات، مما يعني هنا تحقيق معادلة التوازن، كما في الصنف السابق. الفطر المجفف: ربما لم تجد هذه الأشياء في المنز، لكن هناك أنواع من الفطر ولا سيما شيتاكي هو أحد أفضل مصادر فيتامين "د" النباتي، وهو يساعد في الراحة أثناء الليل.
عدد 2 ملعقة طعام من عسل النحل. كوب كبير من عصير الفاكهة أي نوع مفضل. فاكهة الموسم على حسب المتوفر والمفضل لديكم ومن الأفضل وضع الحمضيات بالوصفة. عصير ليمونه أو كمية من بشر الليمون. كمية قليلة من الشوفان وهو من المكونات المفيدة جدا والتي من الممكن استخدامها في حرق المزيد من الدهون. طريقة التحضير
1- بداية يتم تقشير الفاكهة ويتم تقطيعها إلى مكعبات أو شرائح طولية على حسب الرغبة. 2- يتم تصفية الزبادي جيدا من خلال قطعة من الشاش النظيفة على أن يتم وضعه في الشاش ووضع طبق كبير من أسفله لتصفية الماء الزائد منه. 3- من الأفضل أن تبدأ في الخطوة السابقة من اليوم الذي يسبق تحضير الوجبة حيث يفضل وضع الزبادي في الشاش لفترة تصل إلى 12 ساعة على الأقل في الثلاجة. 4- عند خروج الزبادي من الثلاجة نلاحظ شكله قد أصبح مثل الجبن القريش. 5- يتم اضافة كوب العصير إليه مع التقليب المستمر. 6- ويتم بعدها إضافة قطع الفاكهة إلى الطبق وتقليب المكونات جيدا مع بعضها البعض. 7- ويتم وضع عسل النحل وبشر الليمون إلى الخليط والتقليب المستمر. 8- ثم يتم وضع الزبادي في قوالب أو بولات صغيرة الحجم ويرص في الثلاجة ويتم وضع كمية من الشوفان عليه عند التقديم على حسب الرغبة.
ومن أوجه العمل الخيري في هذه الجمعية: أنها تقدم مساعدات مالية، وقروضاً ميسرة، للمقبلين على الزواج وفق الشروط والضوابط المبينة في وثائقها. وقد كان القائمون على إنشاء هذه الجمعية موفقين عند اختيارهم مجال الأسرة؛ ليكون مناط أعمالهم ؛ لأن الأسرة هي اللبنة الأولى في البنيان الاجتماعي للدولة، وكلما كانت اللبنات صحيحة سليمة كان البنيان كذلك قوياً متيناً، وكانت الجبهة الداخلية حصناً منيعاً، والعكس بالعكس،كانت الأسرة ضعيفة مترهلة متشتة انعكس ذلك على المجتمع، وانتشرت المظاهر السلبية التي تؤثر في تماسك المجتمع وترابطه. إن كل وحدة من وحدات هذه الجمعية الخيرية المباركة لايمكن أن نعطيها حقها من التفصيل والبيان والإيضاح عن مهامها فهي متعددة وأولى هذه الوحدات وحدة التوفيق الزوجي التي تسعى إلى مساعدة الباحثين عن الزواج، وتقدم الوحدة خدمتها من خلال برنامج إلكتروني (توفيق) ويتعامل بسرية تامة وبيانات دقيقة، وهناك وحدة الإصلاح الأسري التي تعني سجل الخلافات الزوجية والأسرية عبر نخبة من المصلحين من ذوي الخبرة العالية والتأهيل المتميز وذلك بالتواصل مع أطراف كل قضية وتقريب وجهات النظر بينهم، ومساعدة الأسر على تلافي المشكلات وتقديم المشورة والنصيحة والإصلاح بين المتخاصمين والتعاون مع الجهات الرسمية في الإصلاح.
الجمعية الخيرية لتيسير الزواج ورعاية الأسرة بالأحساء
الحمد لله،والصلاة والسلام على رسول الله:. تقوم جمعيات الزواج وتنمية الأسرة بجهود كبيرة في تنمية الأسرة بمختلف فئاتها، والجمعية الخيرية للزواج والتنمية الأسرية بمحافظة البكيرية والتي تأسست قبل تسع سنوات أحدى هذه الجمعيات التي تهدف إلى مساعدة راغبي الزواج مادياً بالإعانة والقروض ومعنوياً بالتدريب، كما تهدف إلى تقديم البرامج المختلفة لتنمية الأسرة، وتسعى لتنمية مهارات أفراد المجتمع بمختلف فئاتهم، ولهم جهود في الإصلاح الأسري. وفي الختام يسرني أن أشيد بجهود الزملاء في مجلس الإدارة ،وموظفي الجمعية والمتعاونين معها، كما يسرني أن أقدم خالص الشكر وجزيل الامتنان لصاحب السموالملكي الأمير د. فيصل بن مشعل أمير منطقة القصيم على اهتمامه بالجمعيات، وعنايته ببرامجها ،كما أشكر المسؤولين في الوزارة وعلى رأسهم وزيرالعمل والتنمية الاجتماعية ومديرعام الفرع بمنطقة القصيم على دعمهم للجمعية. ة
وختاماً: أسأل الله عزوجل أن يوفق ولاة أمرنا ويحفظ بلادنا ،كما أسأله أن يوفق الجمعية لتحقيق أهدافها في خدمة أهالي محافظة البكيرية
وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
د. الجمعيه الخيريه للزواج بجده. ناصر بن محمد الفريح
رئيس مجلس الإدار;1
تسجيل البرامج | الجمعية الخيرية لتيسير الزواج ورعاية الأسرة بالأحساء
والزواج عقد مشروع وهو سنة مؤكدة، قال – عليه الصلاة والسلام –: « تزوجوا الودود الولود، إني مكاثر الأنبياء يوم القيامة «. وهناك أعمال أخرى للجمعية لا يتسع ذكرها الآن والأهم أن هذه الجمعية خرجت عن المألوف في الجمعيات الأخرى بالاقتصار على تقديم الدعم المادي للمتزوجين بل طرقت مناحي وبرامج عدة تضمن بناء حياة أسرية متكاملة يسودها الألفة والمحبة. إني إذ أدعو المخلصين في هذا الوطن الغالي – وهم كثيرون – إلى التوسع في العمل الخيري، وإنشاء مؤسسات خيرية على أسس علمية، وأخذ التراخيص اللازمة من الجهات الرسمية؛ ليكون العمل على مناهج ظاهرة, وضوابط معروفة؛ لأن في ذلك مساعدة للدولة، وتكاملاً مهماً معها في خدمة الوطن والمواطن. الجمعية الخيرية لتيسير الزواج ورعاية الأسرة بالأحساء. 0. 00 avg. rating ( 0% score) - 0 votes
طلب المساعدة على الزواج » جمعية البر الخيرية بعنيزة
قال الله تعالى
﴿ وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ﴾
شاركها مع أصدقائك