[1]
شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في ملعقة الشوفان كويكر
القيمة الغذائية للبيض المسلوق
إنّ سلق البيض يحافظ على جميع العناصر المغذية فيه، وقد وجدت الدراسات أن بيضة واحدة كبيرة مسلوقة (50 جرام) تحتوي على العناصر الغذائية التالية: [1]
العناصر الغذائية التي يحتويها البيض
الكمية
السعرات الحرارية:
77 سعرة حرارية
الكربوهيدرات:
0. 6 جرام
إجمالي الدهون:
5. 3 جرام
الدهون المشبعة:
1. اعرف المزيد عن كم يوجد سعرة حرارية في البيض المقلي - صحيفة البوابة الالكترونية. 6 جرام
الدهون الأحادية غير المشبعة:
2 جرام
كوليسترول:
212 ملغ
البروتين:
6. 3 جرام
فيتامين أ:
6% من الحصة الغذائية الموصى بها (RDA)
فيتامين ب 12 (كوبالامين):
9% من الحصة الغذائية الموصى بها RDA
فيتامين ب 2 (الريبوفلافين):
15٪ من الحصة الغذائية الموصى بها RDA
فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك):
7٪ من الحصة الغذائية الموصى بها RDA
الفوسفور:
86 مجم أو 9٪ من الحصة الغذائية الموصى بها RDA
السيلينيوم:
15.
اعرف المزيد عن كم يوجد سعرة حرارية في البيض المقلي - صحيفة البوابة الالكترونية
8 مل
بروتين
6. 24 جرام
الكربوهيدرات
0. 36 جرام
حديد
0. 87 مجم
سمين
4. 72 جرام
الكالسيوم
28 مجم
الفوسفور
98. 5 مجم
صوديوم
214 مجم
البوتاسيوم
68. 5 مجم
الزنك الزنك
0. 64 مجم
فيتامين ب 6
0. 08 مجم
حمض الفوليك
17. 5 ميكروجرام
فيتامين هـ
0. 52 مجم
فيتامين ب 12
0. 375 ميكروجرام
الكوليسترول
184 مجم
لمعرفة المزيد حول عدد جرامات البروتين الموجودة في البيض ، نوصي بقراءة المقال التالي: كم جرام من البروتين في البيض ، وأهم الفوائد الصحية للبيض المسلوق
من هنا وبعد أن نفهم عدد السعرات الحرارية الموجودة في البيض المسلوق ومراجعة فوائده وقيمته الغذائية ، وصلنا إلى نهاية هذا المقال ، ونأمل أن ينال هذا المقال تقديرك لضمان رضاك وكسب الثقة.
زيتون أسود منزوع البذور. جبنة شيدر مبروشة. رشة صغيرة ملح. رشة صغيرة فلفل. قطعة زبدة أو القليل من الزيت. يمكن تناول البيض المسلوق مع سلطة الخيار والطماطم باستخدام شريحتي طماطم ونصف ثمرة خيار، وملعقتين صغيرتين من الخل وملعقة دبس رمان وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. بهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا هذا الذي تحدثنا فيه عن كم سعرة حرارية في البيض المسلوق ثم ذكرنا القيمة الغذائية للبيض المسلوق وحقائق علمية عن البيض المسلوق، وأرفقنا لكم مفاهيم خاطئة شائعة عن البيض، وكم عدد السعرات الحرارية في البيض بصفارين، ثم تطرقنا إلى فوائد البيض المسلوق وطريقة تحضيره لننير فكر قرائنا الأعزاء ونحيطهم بكل جوانب هذا الموضوع.
كما أنه يتوافر خصم ثلاثة وثلاثون في المائة على أجهزة مايكروسوفت. ويتوافر على جهاز أبل ماك بنسبة أربعة في المائة. بالإضافة إلى الخصومات الأخرى على أجهزة آيسر نيترو، وتوفيره بسعر يصل إلى أربعة آلاف ومائتان ريال سعودي. وعروض على أجهزة اسوس كور أي بنسبة تصل إلى سبعة في المائة عن السعر الأصلي لها. عروض لابتوب اتش بي لليوم الوطني
وهناك الكثير من العروض المتوفرة من العديد المحلات التجارية التي تغطي كافة أنحاء المملكة العربية السعودية، والتي تقدم أفضل العروض على أجهزة إتش بي، ومن بين تلك العروض الآتي:
عرض على جهاز لابتوب اتش بي بافليون، وذلك بسعر خاص وهو أربعة آلاف ومائنات ريال سعودي. والذي يتوافر بذاكرة تصل إلى خمسمائة واثني عشر جيجا، وأيضًا بشاشة خمسة عشر بوصة. سعر لابتوب لينوفو في السعودية 2022 - عروض السعودية. كما أنه يتوافر باللون الأسود، ويحمل الكثير من المميزات. كما أنه تم توفير عرض آخر على أجهزة اتش بي بافليون، وذلك على نسخة تي جي. والتي تتوافر بذاكرة ثمانية جيجا، وأيضًا واحد تيرا، والتي تتوفر بسعر يصل إلى ثلاثة آلاف وأربعمائة وتسع وتسعون ريال سعودي تقريبًا. عروض اليوم الوطني لابتوب لينوفو
كما تتوافر الكثير من العروض المختلفة على أجهزة اللابتوب من ماركة لينوفو، والتي تعتبر من أفضل العروض على أجهزة الكمبيوتر المحمول، ومن بين تلك العروض المتوفرة في الكثير من المعارض التجارية الآتي:
جهاز لينوفو أيديا باد 3
جهاز لينوفو إيديا باد، يتوافر عليه عرض الخصم الذي يصل إلى سبعة في المائة وأكثر.
عروض لابتوب اليوم الوطني 91 لعام 1443 - موقع محتويات
اشتر لابتوب لينوفو من عروض و تخفيضات اكسترا بمناسبة العودة للمدارس وبسعر مميز ضمن عروض اكسترا السعودية على اجهزة اللابتوب, شاهد الافلام والمسلسلات على لاب توب لينوفو كور اي 4 وتمتع بجودة عالية. يتوفر العرض في جميع فروع اكسترا في المملكة وتسري حتى 22 يناير 2022.
سعر لابتوب لينوفو في السعودية 2022 - عروض السعودية
عروض لابتوب اليوم الوطني 91 سوف نستعرضها لكم عبر سطور هذا المقال، فهنالك العديد من العروضات التي تمَّ الإفصاح عنها بمناسبة اليوم الوطنيّ السّعوديّ 91 لعام 1443هجري، من أجل مُشاركة الوطن فرحته بذكرى توحيد أراضيه؛ التي تمّ توحيدهات منذ عام 1932م على يد الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود؛ الذي تمكّن من إرساء دعائم المملكة وتوحيدها تحت إمارة المملكة العربية السعودية وتحت راية واحدة، وهنا سنُخصص المقال للتعرف على عروضات وتخفيضات اللابتوبات لليوم الوطني 91 لعام 1443هـ. اليوم الوطني السعودي
اليوم الوطني السعوديّ من المناسبات الوطنيّة المهمة التي تحتفل بها المملكة العربية السّعوديّة كلّ عام، وتوافق هذه المناسبة اليوم الثالث والعشرين من سبتمبر من كلّ عام ميلاديّ، وفي عامنا هذا 2021/ 1443 ستحتفل المملكة بعيدها الوطنيّ الـ91 على مرور إحدى وتسعين عامًا على توحيد أراضي المملكة العربية السّعوديّة، تحت شعار هوية هذا اليوم المتميّز (هي لنا دار)؛ تقديرًا للسعودية كونها الدار التي تستحق أن تكون الدار المثاليّة لأبنائها، وللاحتفال بهذه الدار وبأهل هذه الدار السعوديّة التي هي أهل لتكون الدار المثاليّة بكلّ ما تحمله الكلمة من معنى.
عروض اكسترا اليوم extra على أجهزة الكمبيوتر بخصم حتى 40% وعروض اكسترا لابتوبات
تخفيضات تبدأ من 10% وحتى 40% على أجهزة الكمبيوتر وملحقاته فقط في عروض اكسترا السعودية، بالإضافة إلى عروض إكسترا لابتوبات من مختلف الماركات، ولكافة الأغراض سواء للاستخدام العادي للعمل أو الدراسة، أو لابتوبات للألعاب، وقدمت اكسترا عروض الإلكترونيات بحيث تسري طوال شهر أغسطس وحتى يوم 11 سبتمبر، لذا لا تفوتوا فرصة شراء لابتوب أو جهاز كمبيوتر بأعلى الإمكانيات وأرخص سعر من اكسترا السعودية.