التقيؤ. صف الألم الذي يعاني منه المرضى للتشخيص
نحاول دائمًا معرفة الوصف الدقيق لحالة المريض من أجل إجراء التشخيص الصحيح. كما ذكرنا سابقاً ، هناك عدة أسباب لوجود آلام في القلب تحت الثدي ، لذلك يجب التعرف على الألم بشكل كامل. إذا زاد هذا الألم الذي يعاني منه المريض اعتمادًا على حقيقة أن الشخص يقوم بمزيد من الحركات أو يزيد من حركة صدره لأعلى ولأسفل ، فهذا يدل على أن السبب مرجح في عضلاته. أو قد يكون من المناطق التي يلتصق فيها غضروفه بأضلاعه ، أو من عظام صدره من الأمام ، وفي هذه الحالة يجب على الطبيب فحص مفاصله من الأمام بسرعة ، وسيكون هذا الفحص مؤلمًا جدًا. أسباب انتفاخ الثدي الأيمن - حياتكِ. …
في حالة أخرى تختلف عن الحالة السابقة ، وهي التهاب هذا الغشاء الذي يغطي رئتي الشخص وما يسمى بالغشاء الجانبي ، فكلما زاد الألم الذي يعاني منه الشخص زاد تنفسه. في هذه الحالة أصعب وضعية للمريض هي وضعية الاستلقاء ، فهي تزيد من ألمه ، خاصة في هذه الوضعية ، ويخفف تدريجياً من وضعية الجلوس
عندما تتدخل الفحوصات الطبية ، يتم الكشف عن الأصوات المعروفة للطبيب ، والتي تشير إلى منطقة الالتهاب الدقيقة في غشاء الجنب وأغشية القلب. من هنا: ثقوب المعدة جهة اليسار ، ما أسبابها وطرق علاجها؟
حالات أخرى تسبب الألم في منطقة القلب تحت الثدي.
- آلام شديدة في الجانب الأيمن تحت الصدر ما التشخيص وعلاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- الم تحت الابط الايمن والكتف - أسباب ألم تحت الإبط الأيمن للنساء - معلومة
- ألم تحت الضلع الأيمن: الأسباب والتشخيص والعلاج
- أسباب انتفاخ الثدي الأيمن - حياتكِ
- كيف أقيس نسبة الدهون في الجسم - موضوع
- كيف أحسب كمية الدهون في الجسم - موضوع
- ميزان بلوتوث يوضح نسبة الدهون والمياه والبروتين وكتلة الجسم
آلام شديدة في الجانب الأيمن تحت الصدر ما التشخيص وعلاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
متلازمة القولون العصبي
– متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة ، و تسبب ألم البطن و الانتفاخ و أعراض أخرى في الجهاز الهضمي ، و يحدث الألم عادة على الجزء الأسفل من البطن ، و لكن يمكن أن يحدث في أجزاء أخرى من البطن و ينتقل إلى مناطق متاخمة ، و إذا كنت تظن أن ألم الثدي الأيمن بسبب مرض IBS ، قم بتحديد موعد لزيارة طبيبك. – علاج IBS يشمل التغييرات الغذائية و تغييرات نمط الحياة ، و قد يوصي طبيبك أيضًا بأي من الأدوية التي تناسب حالتك الخاصة بشكل أفضل ، بما في ذلك مضادات الكولين ، مثل ديسيكلومين (بنتيل) و غيرها.
الم تحت الابط الايمن والكتف - أسباب ألم تحت الإبط الأيمن للنساء - معلومة
ما هي اعراض التهاب الزائدة عند النساء ؟، حيث يعد التهاب الزائدة الدودية من الحالات الطبية الشائعة، والتي غالبًا ما تصنف كأحد الحالات الطبية الطارئة، والتي تتطلب التدخل الطبي الفوري، وفي هذا المقال ستتم الإجابة حول التساؤل المطروح، والتطرق كذلك إلى التعريف بالتهاب الزائدة الدودية، وأسبابها وطرق علاجها وتشخيصها، كذلك الحديث حول التهاب الزائدة الدودية عند المرأة الحامل. التهاب الزائدة الدودية
التهاب الزائدة الدودية هو حالة مرضية تُصيب الزائدة الدودية في الجسم، وهو عبارة عن أنبوب يبلغ طوله حوالي 9 سم، ويمتد من جزء الأمعاء الغليظة من الجهاز الهضمي، ويعد التهاب الزائدة الدودية حالة طبية طارئة تتطلب اللجوء في معظم الحالات للعمليات الجراحية الفورية بهدف إزالة الزائدة الدودية لمنع انفجارها داخل الجسم، وانتشار السوائل والمواد الضارة في تجويف البطن مسببة أنواعًا أخرى من الالتهابات مثل التهاب الصفاق الذي يعد عدوى خطيرة يمكن أن تؤدي إلى وفاة الشخص المصاب إذا لم يتم علاجها بشكل فوري وسريع. [1]
اعراض الزائدة عند النساء
تتعدد الأعراض المصاحبة لالتهاب الزائدة الدودية، وقد تختلف قليلاً من مريض لآخر حسب العمر، ورد فعل الجسم، بالإضافة إلى موضع الزائدة الدودية في الجسم، ولكن قد تتضمن علامات التهاب الزائدة الدودية وأعراضها ما يلي: [1]
الشعور بألم مفاجئ في منطقة البطن، يبدأ هذا الألم في الجانب الأيمن من أسفل البطن.
ألم تحت الضلع الأيمن: الأسباب والتشخيص والعلاج
الشعور بألم مفاجئ في منطقة السرة من البطن، يبدأ هذا الألم في المنطقة المحيطة بالسرة ثم ينتقل إلى الجانب الأيمن من أسفل البطن. زيادة إدراك الألم مع الحركة: يزداد الألم سوءًا، خاصةً مع السعال أو المشي أو حركات أخرى مماثلة في الجسم. الشعور بالغثيان والقيء. الشعور بفقدان الشهية. الحمى، يبدأ ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، لكنها تزداد سوءًا مع تقدم المرض وتطوره. إمساك أو إسهال. الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن. وتجدر الإشارة إلى أن المكان في الجسم الذي يشعر فيه المريض بالألم قد يختلف باختلاف عمره وموضع الزائدة الدودية في جسمه، وعلى سبيل المثال إذا كانت المرأة الحامل مصابة بالتهاب الزائدة الدودية فقد تعاني من الألم في الجزء العلوي من البطن، وذلك بسبب اختلاف موضع الزائدة الدودية أثناء فترة الحمل لتصبح في الأعلى. أسباب التهاب الزائدة الدودية عند النساء
إنّ أسباب التهاب الزائدة الدودية ليست واضحة دائمًا في جميع حالات التهاب الزائدة الدودية، على الرغم من وجود صلة طبية بين التهاب الزائدة الدودية والتاريخ العائلي، ولكن لا توجد طريقة محددة لتحديد أو التعرف على احتمالية الإصابة، ومن أبرز العوامل التي تؤدي إلى التهاب الزائدة الدودية ما يلي: [2]
التهاب الجهاز الهضمي، ينتج هذا الالتهاب عن أنواع معينة من الفيروسات أو البكتيريا أو الفطريات ثم ينتقل إلى الزائدة الدودية.
أسباب انتفاخ الثدي الأيمن - حياتكِ
غسيل القنوات: يُحقن ماء معقم في قنوات الحلمة ثم يجمع الماء ويفحص للتأكد من عدم وجود خلايا سرطانية، وتستخدم هذه الطريقة للنساء المعروف أنهن أكثر عرضةً للإصابة بسرطان الثدي. حالات تستدعي مراجعة الطبيب
يجب مراجعة الطبيب عند ظهور كتل في الثدي، لا سيما إذا ترافقت مع الأعراض التالية [٥]:
ظهور كتل ثابتة. ظهور كتل مستمرة من أربعة إلى ستة أسابيع. وجود تغير في جلد الثدي مثل الاحمرار أو التجعيد. وجود إفرازات من الحلمة كالإفرازات الدموية. الحلمات تصبح غائرة. وجود كتل متضخمة تحت الإبط. المراجع
↑ "Breast (Anatomy and Function)", emedicinehealth, Retrieved 3-1-2020. Edited. ^ أ ب "Swollen Breast: Symptoms & Signs", medicinenet, Retrieved 3-1-2020. Edited. ↑ "7 Causes of Heavy Breasts", healthline, Retrieved 3-1-2020. Edited. ↑ "Picture of the Breasts", webmd, Retrieved 3-1-2020. Edited. ↑ "Breast lumps", mayoclinic, Retrieved 3-1-2020. Edited.
أعراض الألم تحت الضلع الأيمن
لكل فرد عضو مؤلَّف من الألم: الشخصية ، المدة ، الكثافة. يحدث الألم الحاد بسبب تلف الجهاز المؤلم ، وتشكيل الأورام الدموية وبعض الأمراض الالتهابية الحادة. وعادةً ما يتم قطع مثل هذه الآلام تحت الضلع الأيمن ، ويتطلب التخلص منها توفير وسائل تشخيص مؤهلة بشكل فوري. الألم المزمن يمكن أن يكون موجودا لأشهر وسنوات. للإختفاء والظهور مرة أخرى ، يتم تحديده من خلال شخصية مؤلمة مملة. على سبيل المثال بعض الأمراض ، ونحن نعتبر المتغيرات من مسار متلازمة الألم. بالتوطين (بالنسبة للضلع الأيمن) ، يمكن تحديد موقع الألم على النحو التالي:
ألم تحت الضلع الأيمن في الأمام
يمكن أن يحدث توطين الألم نتيجة لوجود أمراض:
الالتهاب الرئوي. التهاب الكبد (الحاد والمزمن) ؛
التهاب المرارة. التهاب البنكرياس. التهاب الحويضة والكلية ، التهاب كبيبات الكلى ، مرض الكلى المتعدد الكيسات. الآفة التقرحية من الاثني عشر. التهاب الزائدة الدودية الحاد. أمراض طفيلية
التهاب الزوائد في النساء. أمراض الأورام في الرئتين والرئتين والكبد والمرارة. ألم تحت الضلع الأيمن خلفه
يمكن أن يكون مظهر الألم تحت الضلع الأيمن في الظهر بمثابة عرض من أعراض التهاب البنكرياس أو الكلى ويميز هاتين الولايتين تحت السلطة ومعظمها.
أما بالنسبة للرياضيين، فإنهم يميلون إلى الحفاظ على نسبة الدهون بين 6 و 13 في المئة، ويمكنك الوصول إلى مستوى دهون في الجسم إلى أقل من 6 في المئة لكنه يمثّل تحديًّا كبيرًا؛ إذ إنه يحتاج إلى المزيد من التمارين الرياضية بالإضافة إلى نظام غذائي مدروس بدقة، ومن المهم معرفة أن نسبة الدهون الأساسية في جسمك تتراوح بين 2 و 5 في المئة، وإن قلت عن هذه النسبة فإنها قد تتداخل مع وظيفة الجسم الطبيعية وتؤثر على امتصاص المغذيّات. [٣]
طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم
هنالك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لحساب نسبة الدهون في جسمك، ومنها: [٤]
استخدام شريط القياس: الطريقة الأساسية لقياس نسبة الدهون في جسمك هي باستخدام شريط قياسٍ كالمستخدم في الخياطة، لتسجيل قياسات أجزاء مختلفة من جسمك، فكل ما عليك فعله هو قياس محيط رقبتك وبطنك والتأكد من قياس الجزء الأكبر من كل منطقة، ولحساب نسبة االدهون، قم بطرح القيمة التي سجلتها من قياس رقبتك من القيمة المسجلة من محيط بطنك لتحدد قيمة محيطك عامة، ومن المهم إدراك أن هذه الطريقة ليست الأدق؛ إذ أن هناك فرصة كبيرة للخطأ عند قياس نفسك.
كيف أقيس نسبة الدهون في الجسم - موضوع
تكون نسبة الدهون متوسطة لدى الرجال عندما تنحصر ما بين 18% و24%، بينما تنحصر لدى النساء ما بين 25% و31%. تكون نسبة الدهون مرتفعة لدى الرجال عندما تزداد عن 25% من وزن الجسم، بينما تزداد لدى النساء عن 32% من وزن الجسم. ميزان بلوتوث يوضح نسبة الدهون والمياه والبروتين وكتلة الجسم. كيفية قياس نسبة الدهون بالجسم
تتوفر معادلتان تساعدان في قياس نسبة الدهون في الجسم، إحداهما خاصّة بالرجال والأخرى خاصّة بالنساء، وتعتمد هاتان المعادلتان على تحديد مقاس ثلاث مناطق في الجسم بدقة، وهي منطقة الرقبة، ومنطقة الخصر، ومنطقة الأرداف. يمكن الاستعانة بمتر قياس الخياطة لتحديد مقاس كل من المناطق الثلاث السابقة، وذلك بشرط أخذ مقاس الرقبة من نقطة التقائها بمنطقة الكتفين، وأخذ مقاس منطقة الخصر من أصغر زاوية فيها وعادةً ما تكون على مستوى السرّة، أمّا منطقة الأرداف فتقاس من أعرض نقطة للأرداف والمؤخرة، ثم إدخال القياسات الثلاث السابقة في المعادلات التالية بحسب الجنس، ومقارنة النتيجة مع فئات نسبة الدهون في الجسم الموضحة سابقاً للتعرّف على مستوى ودرجة تراكم الدهون في الجسم. معادلة قياس نسبة الدهون في الجسم لدى الرجل
نسبة دهون الجسم لدى الرجل =وزن دهون الجسم /100
معادلة وزن الدهون في جسم الرجل = وزن الجسم الكلي – الكتلة العضلية
يمكن التعرّف على وزن الجسم من خلال الصعود على الميزان وقراءة النتيجة، أمّا الكتلة العضلية فيمكن الحصول عليها من خلال المعادلة التالية: الكتلة العضلية لدى الرجل = ((وزن الجسم الكلي*1.
الطعام الصحي لوزن مثالي
نشر في:
الخميس 27 فبراير 2014 - 1:54 م
| آخر تحديث:
الجسم المثالي والصحي يحدده بشكل أساسي عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميًا وكذلك نسبة الدهون التي يتناولها الفرد كل يوم. كيف أحسب كمية الدهون في الجسم - موضوع. عند اتباع نظام غذائي أو محاولة للحفاظ على الوزن من الزيادة، يجب أن يعرف كل شخص أنواع ونسبة الدهون التي يجب أن تدخل جسمه يوميًا. اقترح الخبراء أن من 20% إلى 30% من السعرات التي تدخل الجسم تأتي من الدهون، بحسب ما نشرته مجلة (Women's Health)
بالقياس على نظام غذائي يستهلك 1800 سعر حراري يوميا، فهذا يعني حوالي 40 إلى 60 جرامًا من الدهون. الدهون المشبعة
الكثير يعرفون الدهون المشبعة على أنها الدهون «السيئة»، ولكن أظهرت دراسة علمية الجديدة أن بعض هذا النوع من الدهون يتم حرقه أسرع من الدهون الأخرى ما يعني أنه نادرًا ما يتم تخزينه على صورة «شحم». توجد هذه الدهون في:
- 1 ملعقة طعام زبدة (مملحة) تحتوى (12 جرام دهون و102 سعر حراري)
- 1 ملعقة زيت جوز الهند تحتوى (14 جرام دهون و117 سعر حراري)
- 237 جراما من اللبن قليل الدسم 2% تحتوى (5 جرامات دهون و122 سعرا حراريا)
- 90 جراما من اللحم المفروم المطبوخ (خالية من الدهون بنسبة 85%) تحتوى (13 جرام دهون و212 سعرا حراريا)
الأحماض الدهنية غير المشبعة
هذه الدهون تكون في أغلب الأحوال على شكل «سائل» مثل الزيوت، وتعمل الدهون غير المشبعة على تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب عن طريق تحسين الكولسترول في الجسم.
كيف أحسب كمية الدهون في الجسم - موضوع
الوزن الهيدروستاتيكي: في هذه الطريقة فإنك تجلس دون ملابس في كرسي مغمور بالماء؛ إذ يضع جسمك قوة مضادة على الماء ويحلُّ محلها فيتم تسجيل كثافة جسمك أو وزنك تحت الماء، وبعد ذلك يسجل الوزن لحساب نسبة الدهون، وتعد هذه الطريقة المعيار الذهبي لقياس نسبة الدهون في الجسم؛ وذلك لأن قياس الوزن تحت الماء دقيق للغاية. التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب: تعد هذه الطريقة هي الأكثر دقةً في تحديد نسبة الدهون في الجسم؛ إذ تلتقط هذه الآلات صورًا عديدة للجسم ويمكنها أيضًا قياس الدهون داخل البطن، لكن لا تستخدم هذه الطريقة عادة لقياس الدهون فقط، كما أنها مكلفة جدًّا. هناك طريقة أخرى تتم عن طريق خلع ملابسك والدخول في غرفة محوسبة على شكل بيضة (تسمى BOD POD)؛ إذ إنها تحلل جسمك تمامًا، وبمجرد تحديد كثافة جسمك من خلال الوزن والحجم، تستخدم هذه الآلة البيانات لحساب نسبة الدهون في جسمك، ولقد أظهرت الأبحاث بأن هذه الطريقة دقيقة للغاية وتتطابق دقتها مع طريقة القياس تحت الماء. قَد يُهِمُّكَ
من الطبيعي أن الرجال لديهم نسبة أعلى من الكتلة غير الدهنية أو العضلات ونسبة أقل من الدهون مقارنة بالنساء؛ وذلك لأن النساء بحاجةٍ إلى دهونٍ زائدةٍ في منطقة الوركين والفخذين لدعم الولادة والرضاعة الطبيعية، إذ تعد نسبة الدهون في الجسم التي تبلغ حوالي 25 إلى 30 في المئة أمرًا طبيعيًّا للمرأة مع الحفاظ على صحتها، بينما يعد الرجل الذي لديه هذه النسبة من الدهون سمينًا، كما أن نسبة الدهون الأساسية في جسم المرأة يجب ألا تقل عن 10-13 في المئة؛ إذ إنَّ الانخفاض إلى دون هذه المستويات من الممكن أن يسبب عواقب صحية خطيرة مثل نقص التغذية ومشاكل الحيض.
الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات بشكل عام والخس.
ميزان بلوتوث يوضح نسبة الدهون والمياه والبروتين وكتلة الجسم
1 ملعقة طعام من العصفر، الذرة، عباد الشمس، فول الصويا، بذرة القطن، الفول السوداني، أو غيرها من الخضراوات أو زيوت الجوز (14 جراما من الدهون و120 سعرا حراريا). 30 جراما من بذور عباد الشمس المحمصة الجافة (14 جراما من الدهون و165 سعرا حراريا)
الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية
الحصول على هذه الدهون من الأكل، تساعد على تحسن نسبة الكولسترول في الجسم. - ¼ أفوكادو (7 جرامات من الدهون و80 سعرا حراريا). - 10 حبات كبيرة من الزيتون الأخضر (4 جرامات من الدهون و40 سعرا حراريا). - 1 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني (8 جرامات من الدهون و94 سعرا حراريا)
الأحماض الدهنية «أوميجا 3»
هذه الأحماض قد تمنع الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن الحصول على ما يكفي من دهون «أوميجا 3S» أمر صعب، فهذا يعني أنك في حاجة لتناول سمك السالمون ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على 500 ملليجرام يوميا منه، وهي الكمية اللازمة للحصول على فوائد القلب. - 90 جراما من سمك السلمون المطبوخ تحتوى (4 جرامات دهون و114 سعرا حراريا). - علبة من سمك السردين في الزيت (110 جرامات) تحتوى (11 جرام دهون و191 سعرا حراريا). - 30 جراما من الجوز تحتوى (18 جرام دهون و185 سعرا حراريا).
082) +42. 94) – (مقاس محيط الخصر*4. 15)
معادلة نسبة دهون الجسم لدى النساء
نسبة دهون الجسم لدى المرأة = وزن الجسم الكلي – الكتلة العضلية
الكتلة العضلية = ((وزن الجسم*0. 732) + 8. 986) + (*قياس محيط الخصر0. 157) + (قياس الخصر*249)