قم بتدوير الوركين واستمر في هذا الوضع لبضع ثوان ، ثم ارفع رجلك اليمنى إلى أعلى مستوى ممكن. أنزل ساقيك ببطء. كرر الخطوات إلى اليسار. تمرين الفراشة
تمرين "الفراشة" – أحد التمارين العلاجية لمفصل الورك ، ويتكون من المراحل التالية:
اجلس على الأرض مع ثني ركبتيك ، وتلامس قدميك باطن قدميك ، وركبتيك على وركيك. اثنِ جذعك للأمام عند المرفقين ، وادفع ركبتيك نحو الأرض. خطوة الحصار
يعد هذا التمرين جزءًا من تمارين العلاج الطبيعي للورك لأنه يمكن إجراؤه بالطرق التالية:
اجلس على سطح مستوٍ مع استقامة ساقيك وضع رجلك اليمنى فوق رجلك الأخرى. مع إبقاء يدك اليمنى خلف جذعك ، قم بتدوير جذعك نحو ساقك اليمنى. ضع يدك اليسرى على رجلك اليمنى لزيادة دوران الجذع. واجه كتفك الأيمن واستمر في هذا الوضع لمدة 30 ثانية. قم بالوصول إلى وضع البداية وكرر الخطوات السابقة بالقدم الأخرى. تمارين لمفصل الورك. 2. العلاج بالتمرين لمفاصل الورك: تمارين القوة. هناك العديد من تمارين العلاج الطبيعي للورك والتي يمكن أن تساعد في تقوية العضلات. من بين هذه التمارين نلاحظ ما يلي:
إطالة الورك
تمرين إطالة الورك هو أحد التمارين العلاجية التي تعتمد على تقوية عضلات مفصل الورك.
تمارين متنوعه لمفاصل وعضلات الجسم - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
قد يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 9 أشهر إلى إجراء تصغير مغلق لمفصل الورك ثم وضعهم في مفصل الورك. في كثير من الأحيان يمكن تصنيع الجبيرة للسماح بتحمل الوزن والتمشي، إذا كان التخفيض المغلق غير ناجح، فقد يكون هناك ما يبرر التقليل والاحتواء المفتوحين ويسبق التخفيض الجراحي 2-3 أسابيع من الجر لتجنب نخر الأوعية الدموية. بشكل عام، يمكن استخدام الجر في المنزل لتجنب الإقامة الطويلة في المستشفى. تمارين متنوعه لمفاصل وعضلات الجسم - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي. الكردوس الفخذي المنزلق إن الكردوس الفخذي المنزلق (SCFE) هو مشكلة في الورك تؤثر على كلا الجنسين ولكنها أكثر من الذكور المتواطئين، ارتفع معدل حدوث SCFE بشكل كبير على مدار العشرين عامًا الماضية من حوالي 4 حالات لكل 100000 طفل في عام 1981 إلى 10 حالات لكل 100000 طفل في عام 2000 كما أنه يؤثر على الأطفال الصغار، (SCFE اختصار Slipped Capital Femoral Epiphysis) قد يكون العرج موجودًا وغالبًا ما يكون نطاق الحركة محدود في الانثناء والاختطاف والدوران الداخلي، عندما ينثني الورك بشكل سلبي، فإنه يميل إلى السقوط في وضع استدارة خارجيًا. في حالة الاشتباه في وجود (SCFE)، يجب أن يرى الطفل جراح العظام على الفور، حيث يمكن أن يؤدي تطور الانزلاق إلى تشوه دائم وإعاقة.
تمارين لمفصل الورك
ابقي على هذا الوضع لمدة عدة ثوان ( 5 – 10) ثم انزل رجلك على الكرسي اعد عمل التمرين عدة مرات خلال اليوم, اعمل التمرين من ناحية الجسم الأخرى. تمرين: في وضع وأنت مستلقي على الأرض على بطنك, اثني ركبتك ثم حاول أن ترفع رجلك وهي مثنية إلي الخلف كما هو موضح بالرسم. ابقي على هذا الوضع لمدة عدة ثوان ثم انزل رجلك إلى مستوى الأرض. تمرين: في وضع الوقوف وأنت ماسك بطرف ظهر الكرسي كما هو موضح بالرسم
ورجلك مستقيمة, حاول أن تدفع برجلك إلى الخلف وان يكون جذع جسمك مستقيم, ادفع برجلك إلى الخلف ببطء حتى تصل إلى آخر نقطة تستطيع الوصول أليها, ابقي على هذا الوضع لمدة عدة ثوان ثم اعد رجلك إلى وضع الوقوف. اعد عمل التمرين عدة مرات خلال اليوم, اعمل التمرين من الرجل الأخرى. تمرين: في وضع الوقوف كما هو موضح بالرسم
رجل واحدة مستقيمة, و الأخرى مثنية ضع يديك على رجلك المثنية حاول أن تدفع بجذع جسمك على رجلك إلى الأسفل الخلف وان يكون جذع جسمك مستقيم, ادفع بجذع جسمك على رجلك عدة مرات حتى تصل إلى آخر نقطة تستطيع الوصول أليها, ابقي على هذا الوضع لمدة عدة ثوان ثم اعد رجلك إلى وضع الوقوف. اعد عمل التمرين من الناحية الأخرى من الجسم.
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 01:56 م
الصحة
قال الدكتور مارتن رينيو إن لآلام الورك أسبابمنها ما يتعلق بالورك والعظام ومنها ما يتعلق بأمراض أخرى. وأضاف طبيب العظام الألماني أن أسباب الورك والعظام تتمثل في تآكل مفصل الورك وانسداد مفصله وهشاشة عظامه وضموره، إلى جانب الحوادث والإصابات والكسور في منطقة الورك. أما الأمراض الأخرى، فتتمثل في الالتهابات البكتيرية والضغط على الأعصاب وأمراض التمثيل الغذائي ومرض الشرايين المحيطية. وشدد رينيو على استشارة الطبيب لتحديد سبب آلام الورك للعلاج في الوقت المناسب، والذي يشمل العلاج الدوائي، والجراحة، والعلاج الطبيعي. ويمكن الوقاية أو التخفيف من المتاعب بممارسة تمارين التقوية والإطالة، مثل: تمرين الدراجة الهوائية على الأرض يستلقي المرء تستلقي على ظهره على الأرض ويحاكي حركة ركوب الدراجة الهوائية بساقيه. ويعمل هذا التمرين على إحماء عضلات الفخذ. ويراعى أثناء أداء هذا التمرين أن يكون العمود الفقري على اتصال جيد بالأرض. تمرين "مسح الأرضية" للتمدد يقف المرء مع إبعاد قدميه بعرض الورك مع وضع منشفة صغيرة تحد قدم واحدة، ثم تحريك هذه القدم إلى الخارج، بينما تظل القدم الأخرى مثنية قليلًا.
18-12-2020, 07:23 PM
كاتب الموضوع
# 1
موقع كافا شوب
السلام عليكم
أود الشراء من موقع كافا شوب لبداية عروض نهاية السنة
فهل تنصحوني بالشراء منهم واين مقرهم لو طلبت صيانه وهل توجد لديهم خدمة مابعد البيع والصيانة
طبعا الشراء بيكون لمطحنةيوركا ومكينة بريفل بامبينو
بحثت بالنت والتجارب كانت قديمة وكانت مجموعه منها مستاءه
وهل هناك مواقع ارخص وافضل وشكرا لكم
أعضاء يشكرون سيد الاحرار للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع:
19-12-2020, 02:45 AM
# 2
رد: موقع كافا شوب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،
الرقطان وكافا و ايكويب هي نفس الشركة ولهم في السعودية والامارات (اسعارهم في الامارات ارخص من السعودية! ). كثير مايمدحوهم وفيه مواضيع جديدة يتكلمون عنهم وعن اسعارهم وتعاملهم. افضل مواقع تشتري منهم:
اليوناني وعنده خصم للي في المنتدى لازم ترسله ايميل
و موقع
وموقع
- انا مشتري من ايكويب مطحنة من ثلاث سنوات تقريباً وتقييمي لهم سيء جداً في التعامل وخدمة العملاء. - شريت من اليكتروس مكينة اسبريسو وتعامل الموظف كان فالبداية سيء وبعدين رفعت شكوى وجاني اعتذار طويل عريض من ادارتهم ومن الموظف وصار تعاملهم جيد وسريع. موقع كافا شوب الكويت. -شريت مكينتين من اليوناني: جداً محترم و ممتاز فالتعامل واسعاره حلوة.
موقع كافا شوب الامارات
يمكنك فى وقت واحد فتح اكثر من نافذة لفاتورة الكاشير والعمل عليهم. العمل على تنظيم التيك اوى. ترتيب وتنظيم الصالة والطاولات. يدير نظام توصيل الطلبات. المبيعات … شاهد المزيد…
تعليق
2021-07-15 02:42:42
مزود المعلومات: Ahmed Zahrani
2020-10-12 23:03:37
مزود المعلومات: Abu Lana
2019-06-07 10:12:28
مزود المعلومات: أبو هلال
2020-03-17 05:02:02
مزود المعلومات: mmm mmm
موقع كافا شوب اند شيب
4 كجم
ضبط غير متدرج للطحن
ضبط الجرعة بالوقت
ضوء مسلط على البورتافلتر
969
(مستعمل) روكيت فاوستو - طاحنة القهوة
USED - RG621A1A07
شفرات من الفولاذ المقاوم للصدأ مسطحة بحجم 65 ملم
حامل حبوب قهوة كبير
يمكن برمجته للطحن بالقفت
موقع كافا شوب السعودية
تاجر زي هدا يحتكر ويجلد الناس لايستحق الواحد يشتري منه. 28-06-2020, 04:46 PM
# 6
سامحني عندي تعقيب بسيط
ماني فاهم كيف تكون مبسوط وانت دافع لهم شي مو مايستحقوه
عادي تشتري سلعه ب ١٠ الاف قيمتها الحقيقية ٧٠٠٠ واقل عشان الضمان. الي اساسا اغلب مشترياتك في حياتك عمرها مادخلت ضمان او بشكل نادر جدا
التوقيع
We all make choices but in the end our choices make us
28-06-2020, 07:58 PM
# 7
speedto
يارجل فيه مكينة الفرق بينهم وبين اوروبا 6000ريال!!! ماقول غير الله موجود
28-06-2020, 08:05 PM
# 8
انا حطيت له الفرق ٣٠٠٠ الاف عشان مايحسبني اني بهول الموضوع
ولا الحقيقه اكثر من ذالك. 29-06-2020, 07:40 AM
# 9
للـ أسف مفروض مانشجع الموزع, انه يستغلنا ويدبل او ياضاعف الاسعار. لان من الي اعرفه ويليت احد يصحح لي. الموزع مهب من غلاتك كـ عميل معطيك الضمان و يسوي لك الصيانة مجاناً تحت الضمان
او يغير القطع. كلها اسعار قطع الغيار واسعار شغل اليد تنحسب فواتيرها ويحاسبه المصنع بـمى انه
هو الوكيل هنا. فـ حرفياً انت قاعد تدفع له "سعر الضمان" والمصنع "يدفع له سعر الضمان". اشترِ كافا - آلة الإيسبريسو بفئتين، بحجم صغير وبخاصية التحكم الحجمي في الإمارات، دبي، أبو ظبي، عجمان. 29-06-2020, 09:14 AM
# 10
badr-DX
قد يكون بعض المكائن غالية وفرق كبير والاكيد ان في مكائن الفرق بسيط ولا يسوى علي الإستيراد
بكل الاحوال انا مبسوط عشان المستعمل لأن ممكن ارقي الالات اللي عندي إلى الات تجارية إذا حصلت مكان مثل كذا يجمع لي المكائن المستعملة في مكان واحد
بالتوفيق للجميع
29-06-2020, 05:02 PM
# 11
الموزع او الوكيل عامة مايدفع شيء للضمان!
موقع كافا شوب تويتر
س
8%
طواحين القهوة السوداء
طاحنة القهوة باراتزا أنكور بشفرة مخروطية
Baratza
BZ-ENCR
-تتميز بعدد ٤٠ درجة مختلفة للطحن، تتدرج من الطحنة الناعمة إلى الطحنة الخشنة المناسبة لطريقة الكبس الفرنسي. -بخيارات طحن تناسب إعدا القهوة بواسطة الكميكس والإيروبرس. موقع كافا شوب اند شيب. -بشفرة مخروطية مصممة بشكل خاص لتوفر خيارات طحن أدق. 10%
طواحين يدوية
تايمور سي 2 ماكس الطاحونة اليدوية
Timemore
C2 MAX Grinder
يتميز جسمها بنمط مدقق لقبضة ثابتة اثناء الطحن
تروس شديدة الحدة
درجات طحن منقطه
سهلة الحمل في كيس قماشي
دقة تناسق عالية في الطحن
سعة الطاحونة: 30 جرام
شفرة مصنوعة من الفولااذ المقاوم للصدأ
614. 21
طواحين الإسبريسو
طاحنة يوريكا أتوم
Eureka
EAT60E22GE0E00000001
شفرة مسطحة من الفولاذ الطلب بحجم 60 ملم
تعديل طحن غير متدرج
هادئة للغاية
خاصية الجرعات قابلة للبرمجة
1889. 86
مالكونيق EK 43S - طاحنة قهوة
Mahlkoenig
قرص الطحن مسطح من الصلب المصبوب و بقطر 98 مم
مثالية للإسبريسو و الترشيح و تذوق القهوة و تحضير الدفعات
واط: 1300 واط
سرعة الشفرات: 1760 دورة في الدقيقة
سرعة الطحن: 25 جرام / ثانية
561
يوريكا ميغنون سيلينزو - طاحنة اسبرسو
شفرات طحن حديدية و بقطر 50 ملم
سرعة المحرك: 1350 دورة بالدقيقة
تعديل درجة الطحن بسلاسة
نظام لمنع التكتل
سعة وعاء البن: 300 جرام
369.
28-06-2020, 09:16 AM
# 1
كافا شوب يطلق منصة لبيع آلات القهوة المستعملة
السلام عليكم ورحمة الله
حقيقة من زمان احنا بحاجة مثل الموقع هذا يكون سعودي لمكائن وادوات القهوة المستعملة يجمعهم في مكان واحد
اليوم استلمت ايميل من كافا شوب يفيدون بـأنهم راح يطلقون منصة لبيع الالت المستعملة وبإمكان اي شخص يعرض مكينة عندهم
هذا نص الإيميل:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
سنقوم بإطلاق منصة لبيع و شراء آلات القهوة المستعملة، و كونك عميل مميز أحببنا أن تكون من أوائل المستخدمين للمنصة. كافا شوب يطلق منصة لبيع آلات القهوة المستعملة - البوابة الرقمية ADSLGATE. اذا كنت مهتم بعرض آلتك على منصتا الرجاء تعبئة النموذج المرفق. استفيد من العرض التجريبي و إحصل على خصم على نسبة العمولة و احصل على علبة قهوة مجانية مقدمة من فريق كافاشوب. سيقوم فريقنا بالتواصل معك لتوضيح الشروط و الأحكام و كيفية عرض الآلة. نتمنا لكم يوما سعيدا
فريق كافاشوب
2 عضواً يشكرون Ahmed1wf للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع
28-06-2020, 10:29 AM
# 2
رد: كافا شوب يطلق منصة لبيع آلات القهوة المستعملة
جميل ، عندي الآت استعمالها خفيف جدًا ومغلفها لكن ما عمري احتفظت بالكراتين حقتها
وهالمنصة بتخدم كافا والناس وفكرة حلوة.