تقلل خطر الإصابة بالالتهابات
تمتاز عشبة الخولنجان بخصائصها المضادة للالتهاب، ولتوضيح هذه العلاقة عليك أن تعرف التفاصيل الآتية:
هناك بروتين معين في جسم الإنسان يدعى (Tumour Necrosis Factor alpha (TNF-Alpha)) يعمل على تنظيم ردة فعل الجهاز المناعي، لكن تحفيزه أكثر من الطبيعي، من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة. في المقابل، تحتوي عشبة الخولنجان على المغذيات النباتية (Phytonutrients) التي تكبح النشاط الزائد للبروتين سابق الذكر، مما تساعد بدورها في خفض خطر الإصابة بالالتهابات. فوائد الخولنجان للمفاصل و القولون - بحر. تساهم في تقليل تكاثر البكتيريا والفطريات
هذا يعني أن لعشبة الخولنجان دور في محاربة الإصابة بالأمراض البكتيرية والفطرية، حيث أنها تقلل تكاثر أنواع كثيرة ومتنوعة من الأمراض البكتيريا بما فيها تلك المسببة لالتهاب المعدة ، والتسمم الغذائي وغيرهما الكثير. تمتلك خصائص مضادة للأكسدة
تمتاز عشبة خولنجان أنها تحوي مضادات أكسدة فعالة، وهذا يعني أن له العديد من الفوائد الصحية المهمة. من أهم فوائد مضادات الأكسدة أنها تعمل على محاربة تراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم، والتي يسبب تراكمها الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- فوائد الخولنجان للمفاصل و القولون - بحر
- علاج الامساك بزيت الزيتون بالجوف
فوائد الخولنجان للمفاصل و القولون - بحر
قد يحدث تسمم معوي شديداً. الإسهال. اضطرابات المعدة. فقد الطاقة من الجسم.
تشمل الاستخدامات التقليدية الأخرى علاج الروماتيزم، القرحة، سلس البول، الحمى، الالتهابات الميكروبية، سوء التنفس، السعال الديكي، التهابات الحنجرة، السكري من النوع الثاني، السرطان، وغيرهم. الآثار الجانبية لعشبة الخولنجان
الخولنجان آمن للغاية بالنسبة لمعظم البالغين عند تناوله عن طريق الفم بكميات توجد عادة في الأطعمة، وهو آمن على الأرجح عند تناوله عن طريق الفم للاستخدامات الطبية وعند استخدامه على الجلد في منتج معين يحتوي أيضا على عرق السوس والزعتر والقراص اللاذع وكرمة العنب الشائعة، لكن من غير المعروف تأثيرات الخولنجان عند استخدامه أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، لذا فإن البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدام يعد أفضل. مضادات الحموضة تتفاعل مع الخولنجان، حيث تستخدم مضادات الحموضة لتقليل حمض المعدة، والخولنجان قد يزيد من حمض المعدة، عن طريق زيادة حمض المعدة قد يقلل الخولنجان من فعالية مضادات الحموضة، وتشمل بعض مضادات الحموضة كربونات الكالسيوم والبعض الآخر ثنائي هيدروكسيل الألومنيوم وكبريتات المغنيسيوم وهيدروكسيد الألومنيوم وغيرها. الجرعة المناسبة من نبات الخولنجان
تعتمد الجرعة المناسبة من نبات الخولنجان على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وصحته والعديد من الحالات الأخرى، في هذا الوقت لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد مجموعة مناسبة من جرعات الخولنجان، لكن ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست آمنة دائما وأن الجرعات يمكن أن تكون مهمة، لذا تأكد من اتباع الإرشادات ذات الصلة على ملصقات المنتج أو استشر الصيدلي أو الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية قبل الاستخدام.
الدهون المتعددة غير المشبعة: تشكل ما نسبته 11% من زيت الزيتون، وتكون على شكل أحماض أوميجا 3، وأوميجا 6. أفضل 3 طرق لاستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك بشكل فعال | المرسال. الدهون الأحادية غير المشبعة: تشكل 73% من إجمالي محتويات زيت الزيتون، ومنها حمض الأوليك ( Oleic acid)، الذي يُعدّ الأكثر وفرة في زيت الزيتون مقارنة بباقي الأحماض الدهنية. [٦] المعادن والفيتامينات
يتميز زيت الزيتون بمحتواه الغنيّ بفيتامين هـ، وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وله العديد من الوظائف المهمة في الجسم، إذ يدعم ويُعزز صحة الجهاز العصبيّ، كما يلعب دورًا مهمّاً في دعم مناعة الجسم، بالإضافة إلى ذلك يحتوي زيت الزيتون على كميةٍ جيدةٍ من فيتامين ك، المسؤول عن تخثر الدم، [٥] كما يحتوي على كمّياتٍ قليلةٍ من الكالسيوم والبوتاسيوم. [٧]
مضادات الأكسدة
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة مثل مركبات الفينول ( Phenol compounds) ، والكاروتينات ( Carotenoids)، [٨] والتي تقلّل بدورها من خطر الإصابة بالأمراض، وتحارب الالتهابات، وتمنع أكسدة الكوليسترول، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتصلّب الشرايين. [٩]
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لملعقةٍ واحدةٍ كبيرةٍ من زيت الزيتون، أو ما يُعادل 14 غرامًا: [١٠]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
124 سعرة حرارية
الماء
0 غرام
البروتين
الكربوهيدرات
الدهون
14 غرامًا
الألياف
الكالسيوم
0.
علاج الامساك بزيت الزيتون بالجوف
02:30 م
الأحد 04 أبريل 2021
كتبت - ندى سامي:
يعد زيت الزيتون أحد أفضل الزيوت التي يمكن تساعد في علاج الكثير من المشكلات الصحية إذ أنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات، وكذلك الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، ويستخدم منذ القدم في الطب العشبي، وأكدت بعض الدراسات أن من ضمن الفوائد العلاجية لزيت الزيتون تنظيم عمل الأمعاء، وعلاج الإمساك. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي فوائد زيت الزيتون في علاج الإمساك، وفقًا لـ "Medical news today". كيف يمكن علاج الإمساك بزيت الزيتون؟
قد تساعد ملعقة من زيت الزيتون كل يوم في تخفيف الإمساك، عندما يكون البراز صلبًا وجافًا ولا يتحرك بسهولة عبر الأمعاء، قد يكون زيت الزيتون طريقة آمنة وصحية لتحريك البراز مرة أخرى وتخفيف الإمساك. كيف تستعدي للولادة الطبيعية؟ | دنيا الوطن | من المصدر. يمكن للدهون الموجودة في زيت الزيتون أن تساعد في تنعيم الأمعاء، مما يسهل مرور البراز، يمكن أن يساعد أيضًا البراز على الاحتفاظ بمزيد من الماء مما يجعله أكثر ليونة، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، تؤخذ على معدة فارغة في الصباح، قد تخفف الإمساك لكثير من البالغين الأصحاء، ومع ذلك لا ينبغي أن يأخذ الناس أكثر من ملعقة واحدة لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الإسهال والتشنجات.
الملينات التناضحية Osmotic laxatives: وهي تساعد الأمعاء على الاحتفاظ بسوائل أكثر ، بدلاً من امتصاصها. و هذا يساعد على تنعيم البراز. و تشمل الأمثلة حليب المغنيسيا Milk of Magnesia ، و الميرالاكس Miralax ، والسوربيتول Sorbitol. مواد التشحيم Lubricants: و هي تساعد على جعل البراز أكثر انزلاقاً بحيث يمكن أن يخرج بسهولة من القولون. و يعتبر زيت الزيتون مادة تشحيم عندما يستخدمه الناس كملين. و تشمل زيوت التشحيم الأخرى الزيوت المعدنية mineral oil وفليت Fleet و زيمينول Zymenol. الملينات المنشطة Stimulant laxatives: و هي تسبب تقلصات وحركة في الأمعاء. و بشكل عام ، يجب على الأشخاص استخدام هذه فقط مع حالات الإمساك الأكثر خطورة وتحت إشراف الطبيب. علاج الامساك بزيت الزيتون وأهم 10 نصائح لاستخدام زيت الزيتون | الراقية. و تتضمن الأمثلة كوريكتول Correctol ودولكولاكس Dulcolax وسينوكوت Senocot. و ينبغي التنويه هنا إلى أنه يجب على الناس استخدام المسهلات باعتدال ما لم يقل الطبيب خلاف ذلك. و ذلك لأنه و مع الاستخدام المتكرر ، يمكن أن يجعل ذلك الأمعاء تعتمد عليها لتحفيز عضلاته. متى يجب زيارة الطبيب: يجب على الأشخاص الذين يشعرون أنهم لا يستطيعون الحصول على حركة الأمعاء دون تناول ملين أن يتحدثوا إلى الطبيب المختص.