[1]
ما مقدار اكتساب الوزن الطبيعي خلال الدورة الشهرية
تعتبر اكتسالوزن لدى المرأة قبل الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا لا علاقة له بأية أعراض مرضية، وإحدى أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية هو متلازمة ما قبل الحيض التي تصيب جميع النساء قبل الدورة بحوالي أسبوع إلى أسبوعين، ولكن أعراضها قد تكون أكثر حدة لدى بعض النساء من الأخريات، وهي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية تنتج عن تغيرات هرمونات المرأة. كما يجب أن تكون الزيادة الطبيعية أثناء الدورة الشهرية غير كبيرة جدًا، وضمن النطاقات الطبيعية، حيث يزيد وزن الإنسان البالغ خلال يوم واحد من 2 إلى 6 رطل، وإن زيادة الوزن خلال الدورة الشهرية يجب ألا تتجاوز تلك القيمة أبدًا، وتتركز الزيادة عادة في البطن والذراعين والساقين والثديين، وعندما تتجاوز زيادة الوزن أثناء الدورة الشهرية أو قبلها هذه القيمة، يتوجب على المرأة الاتصال بالطبيبة النسائية مباشرة للتأكد من عدم وجود أعراض مرضية أخرى لديها.
هل احتباس الدورة الشهرية تزيد الوزن؟ - مقال
وبالبس اطلع كرش!! وبعد الدوره يرد وزنج و تروح الكرش!!.. هاذي عن تجربه!! aBoOoRa
*عضــوة شرف في منتديات كويتيات*
#16
الدوره تزيد الوزن تقريبا من كيلو ونص الى كيلوين
حتى مره رحت النادي وعلي الدوره قالت لي تعالي بعد الدوره وزني
#17
انا يزيد كيلوين
#18
اي صح لانه يحبس الماي بالجسم فتحسين ان جسمج متروس ومنتفخ
#20
نفسي:icon30:
قلل من تناول الملح لأن الصوديوم يزيد من قدرة الأنسجة على الاحتفاظ بالسوائل. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة. تجنب المشروبات الغازية التي تسبب الانتفاخ وكذلك تحتوي على كميات كبيرة من السكر. الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين قبل أسبوعين من دورتك الشهرية لأن الكافيين يزيد الانتفاخ. هل احتباس الدورة الشهرية تزيد الوزن؟ - مقال. في الختام تبين ما إذا كانت الدورة تزيد من الوزن ووجد أنه من الطبيعي أن تكتسب المرأة من كيلوغرام إلى كيلوغرامين من الوزن أثناء الدورة الشهرية ، حيث سيتم القضاء على هذه الزيادة فور الانتهاء منها. من الدورة الشهرية في عدة أيام ، كما ذكرنا من أهم الطرق لتجنب الوزن الزائد لكل دورة. المراجع ^ ، ، 1/15/2022 ^ ، 5 أسباب لزيادة الوزن خلال الدورة الشهرية كل شهر ، 15/1/2022 ^ ، زيادة الوزن خلال الفترة: ما يجب معرفته ، 1/15/2022
[vod_video id="HNs6WRLaajpPgf8hPw7lTw" autoplay="0″]
6. the saudi reporters
برنامج كوميدي على اليوتيوب يقدمه الأخوان عبدالله وعبدالعزيز بطريقة عفوية ومبتكرة، وهي قناة تدور حول شخصية مقدميّ البرنامج، وحققت هذه القناة أرقاما هائلة إذ جذبت 318. 613. 955 مشاهدة و2. 493. 143 متابعا. [vod_video id="iijHjuwRMUpw5Y4RV6fA" autoplay="0″]
المصدر:- حسام عماد – روتانا
افضل يوتيوبر سعودي درفت
ووفقا لصحيفة «الرياض» التي رصدت أبرز عشر قنوات يوتيوب في السعودية من حيث عدد المشاهدات والمشتركين وتم استبعاد القنوات التابعة لبرامج فضائية أو صحف أو جهات رسمية وفقاً لما هو موضح في التقرير الرسومي، وجاءت قناة صاحي ببرامجها المتنوعة الأولى في المملكة وعلى مستوى العالم العربي في عدد المشاهدات رغم انطلاقها منذ خمسة أعوام فقط.
افضل يوتيوبر سعودي في
5- هايلة الغزال (دبي):
اسم القناة هو "Hayla TV"، ويبلغ عدد المشتركين فيها 3. 2 مليون، أما عدد المشاهدات فوصل إلى 556 مليون مشاهدة. 6- عبد الرحمن إبراهيم (السعودية):
اسم القناة هو "d7oomy_999″، ويبلغ عدد المشتركين فيها 2. 9 مليون، أما عدد المشاهدات فوصل إلى 491 مليون مشاهدة. 7- خالد الفراج، وبندر حلواني، ويزيد زيدان، ومحمد الشهري، وحسن وجسين بن محفوظ، وعلي الحميدي، وأميرة العباس، وابراهيم البكيري (السعودية)
اسم القناة هو "صاحي" وهي أشهر قنوات "اليوتيوب"، ويبلغ عدد المشتركين 2. 9 مليون، أما عدد المشاهدات فوصل إلى 615 مليون مشاهدة. 8- اسم القناة "التمساح" (السعودية):
ويبلغ عدد المشتركين في هذه القناة 2. 6 مليون، أما عدد المشاهدات فوصل إلى 291 مليون مشاهدة. 9- عبد الله وعبد العزيز بكر (السعودية):
اسم القناة هو "سعودي ريبورترز، ويبلغ عدد المشتركين 2. 6 مليون، أما عدد المشاهدات فوصل إلى
336 مليون مشاهدة. 10- محمد مشيع (السعودية):
يبلغ عدد المشتركين في هذه القناة 2 مليون شخص. افضل يوتيوبر سعودي سيل. الرابط المختصر
يمتلكون الكثير من القدرات، والعديد من المواهب ويحتاجون إلى نافذة تخرج منها كل إمكانياتهم ومهاراتهم، وقد لبى موقع يوتيوب هذه الرغبة بقوة. كل ما تحتاج إليه في "يوتيوب" كاميرا للتصوير وبعض الأدوات البسيطة، ثم يبدأ الإبداع، يليه جني الثمار بالتأثير والتواجد بقوة والشهرة والمال أيضا. شباب السعودية على يوتيوب متواجدون بقوة، ولو آن لدراسة أو بحث أن يتناول الأمر بجدية؛ لأثبت أن لهم تواجدا في الصفوف الأولى إن لم يكن الصدارة في إنتاج محتوى مرئي على الإنترنت، لاسيما على موقع الفيديوهات الأشهر "يوتيوب". نستعرض في الأسطر التالية أشهر 6 قنوات شبابية سعودية على "يوتيوب":
1. MR MR SNB2
هي قناة تقدم محتوى ترفيهي إلى درجة كبيرة، إذ تعتمد على المقالب والمواقف الكوميدية، التي تجذب بدرجة كبيرة مشاهدين كثر في الوطن العربي، وتحقق أرقاما هائلة من المشاهدات والاشتراكات. القناة تمتلك 3. 528. 459 مشتركا، وهو رقم ضخم للغاية، ومن الصعب أن تحصل عليه قناة إلا بالمثابرة والإبداع، وبالتأكيد يدر هذا الرقم أرباحا جيدة على صاحبه، من عائد الإعلانات. [vod_video id="amsZrNwBFOTMbcUFdMS3ew" autoplay="1″]
2. افضل يوتيوبر سعودي درفت. مجرم قيمز أو "MjrmGames"
تقدم هذه القناة فيديوهاتها بأسلوب وفكاهي يتحدث عن ألعاب الفيديو، ويتناول كل ما يمكن أن تحتاج إليه عن الألعاب، ووصل مشتركوها إلى الآن 3.