8 جم 2. 3 جم
بروتين 0. 44 جم 0. 27 جم
الفوائد الصحية للتفاح الأحمر والأخضر نظرًا لوجود اختلافات طفيفة في التغذية في الغالب ، لا توجد العديد من الفوائد الصحية للتفاح الأخضر التي لا يستطيع التفاح الأحمر تكرارها. فيما يلي الفوائد الصحية الرئيسية لكل من التفاح الأحمر والأخضر: 1. يساعد على الهضم مليء بالألياف والتفاح يخفف من الإمساك ومشاكل الأمعاء الأخرى. من المعروف أن مركب يسمى البكتين ، الموجود في التفاح ، يعزز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء. لذلك ، للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، يجب أن نستهلك إما التفاح الأحمر أو الأخضر بانتظام. 2. جيد لفقدان الوزن التفاح غني بالألياف والماء ، وهما صفتان تجعلهما ممتلئين. التفاح الأخضر والأحمر.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟ | منتديات تونيزيـا سات. يعمل الشعور المتزايد بالامتلاء كإستراتيجية لفقدان الوزن ، حيث يساعد في إدارة شهيتك. وهذا بدوره قد يقودك إلى تقليل استهلاكك للطاقة. 3. يحسن صحة الرئة والكبد قد يساعد التفاح الغني بمضادات الأكسدة على حماية رئتيك من أضرار الأكسدة. يمكن أن تسبب الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة أضرارًا مؤكسدة. قد يؤدي ذلك إلى حدوث استجابات التهابية ومسببة للحساسية في جسمك. جلد التفاح غني بمادة الكيرسيتين المضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم جهاز المناعة وتقليل الالتهاب
اليوم السابع
زهرة الخليج - سلطات الربيع.. هذه أشهى وصفاتها
مصدر غني بالبروتين عالي الجودة ومفيد في بناء العضلات. يحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة العظام والعضلات حيث يمنع هشاشة العظام ولين العظام. يوسع الأوعية الدموية ويزيد من صحة القلب ويقلل من ضغط الدم. يمنع زيادة الوزن ويقلل من خطر السمنة المفرطة ويعطينا جسم صحي ورشيق وعظام صلبة. طريقة عمل مناقيش الجبنة والزعتر
سوف نقدم طريقة تحضير سهلة وبسيطة لتحضير مناقيش الجبنة والزعتر في المنزل هيا بنا نتعرف عليها وهي كالتالي:-
نحضر وعاء عميق من البلاستيك ونقوم يخلط الدقيق مع السكر والبيكنج بودر ونقلبهم جيداً. بعد ذلك نقوم بإضافة القليل من الملح ثم نقوم بإضافة الحليب مع الزيت ونستمر بالتقليب. زهرة الخليج - سلطات الربيع.. هذه أشهى وصفاتها. ثم نقوم بإضافة الزبادي مع الماء ونستمر بالعجن حتى نحصل على عجينة متماسكة وطرية ثم نتركها لترتاح قليلاً. بعد ذلك نقوم بتشكيل العجينة إلى أقراص كبيرة ونضغط عليها بالأصابع، ثم وضعها بصينية مدهونة بالزيت. ثم نحشوها بالجبن والزعتر والطماطم وندخلها الفرن على درجة حرارة متوسطة ونتركها لتتحمر من الأسفل أولا ثم من الاعلى. بعد ذلك نخرجها ووضعها على طبق التقديم وتصبح جاهزة للتقديم وبالهنا والشفا. طريقة عمل سمبوسك بالجبنة البيضاء والزيتون
نحضر وعاء عميق ونقوم بخلط الجبنة الفيتا مع الفلفل الأخضر والزيتون الأخضر والزعتر وملعقة من الزيت والجبنة الموتزاريلا ونقلبهم جيداً.
التفاح الأخضر والأحمر.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟ | منتديات تونيزيـا سات
#نصائح وخبرات
16 مارس 2022
سواء كنت تحب تناول السلطات أو لا تفضلها، فهي من أفضل الوجبات الغذائية في الربيع، لأنها تمنح الجسم الانتعاش والإحساس بالأجواء الربيعية المُبهجة. 1. سلطة الملفوف
يحافظ الملفوف على قرمشة لطيفة عندما يضاف إلى السلطة، حيث يتم مزجه بصلصة سهلة، ويقدم كطبق مثالي وشهي في فصل الربيع. المكونات
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم الطازج. ملعقة كبيرة من خردل الديجون. ملعقة كبيرة من العسل. «حماية البيئة»: أهمية الانتقال إلى النظم الموفرة للطاقة. ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم. ½ ملعقة صغيرة من الملح. ½ ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون. 8 أكواب من الملفوف الأخضر المبشور. طريقة التحضير:
- اخفقي عصير الليمون والزيت والبقدونس والخردل والعسل ومسحوق الثوم والملح والفلفل معًا في وعاء كبير، ثم يضاف الملفوف ويقلب واتركيه لمدة 10 دقائق حتى تتجانس المكونات معاً. 2. سلطة الكينوا والأفوكادو
هذه السلطة من أكثر الأطباق صحية، حيث توفر المكونات الخضراء مع الكينوا قيماً غذائية عالية للغاية. نصف كوب من اللبن. ربع كوب من القشدة الطازجة. ملعقتان كبيرتان من خل البلسميك الأبيض. 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
«حماية البيئة»: أهمية الانتقال إلى النظم الموفرة للطاقة
السبت 23/أبريل/2022 - 09:42 ص
الرنجة
أيام قليلة تفصلنا عن شم النسيم المعروف بتناول الناس للفسيخ والرنجة فيه، لكن هناك بعض المعلومات التي يجب أن تضعها في ذهنك قبل الإقبال على شراء وتناول الفسيخ والرنجة توضحها لكم الدكتورة سالي الفقي مدير قسم الارشاد بمديرية الطب البيطري بالغربية. علامات الفساد في الرنجة: يمكنك معرفة فساد او عدم صلاحية الرنجة والاسماك المدخنة عامة من خلال جلدها هل هو جاف ام لا وفقدانه لمعانه إلى جانب تجعده ويتحول الجلد إلى اللون البنى مغطى بطبقة دهنية، وتتحول العضلات إلى اللون الأصفر البنى، وفى حالة التعفن الرطب تكون العضلات رطبة كريهة الرائحة ومحتويات التجويف البطنى لزجة ورائحتها منفرة. علامات الفساد في الفسيخ والأسماك المملحة: ويمكنك معرفة فساد وعدم صلاحية الفسيخ والاسماك المملحة عامة من خلال تغير اللون إلى بنى وتكون عدسة العين شديدة العكارة، ويصبح الجلد متجعدا وزنخا، ومن أدق علامات الفساد قطع السمكة جزأين بشكل طولى وإذا وجد اللون بنيا محمرا أو أحمر مزرقا أو كانت الرائحة زنخة والقوام طريا لزجا سهل التفكك. وجاءت ابرز التعليمات لفحص الفسيخ والرنجة لمعرفة صلاحيتها او فسادها كالتالي: 1- فحص سمك الفسيخ والرنجة ظاهريا قبل الشراء من حيث الرائحة المعروفة للفسيخ والرنجة المقبولة واذا كان فاسدة ام لا، وايضا لون الفسيخ والرنجة وعدم وجود تشققات غريبة في الجلد او غيره من العلامات الغريبة، خياشيم الاسماك كلما كانت حمراء زاهية دل هذا علي صلاحية السمك، اما اذا كان لونها مختلف ويوجد مخاط او رائحة سيئة فهذا دليل علي فساد السمك، وبالنسبة لعين السمك كلما كانت لامعة والقرنية شفافة وإنسان العين أسود مقعر كلما كانت صالحة للاكل.
قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
تشكلت الكرة الأرضية وتطورت على مر العصور ويتميز كوكب الأرض بوجود عدة طبقات مكون لغلافه الجوي الذي يحميه من مخاطر الشمس والفضاء ويساهم في استمرارية الحياة على سطح، ومن ضمن طبقات الغلاف الجوي هذه نجد طبقة الأوزون التي تحمل أهمية كبيرة إلى كوكب الأرض، ومن ضمن الكواكب الأخرى التي تحمل طبقة مشابهة لطبقة الأوزون هو كوكب الزهرة، فيملك طبقة أوزون رقيقة ترتفع عن سطح بحوالي 100 كيلو متر، ومن هذا المنطلق نعرف عبر فقرات موقع مخزن بحث عن طبقة الاوزون واهميتها فيما يلي. بحث عن طبقة الاوزون واهميتها
تقع طبقة الأوزون على بعد يبدأ من 15 كيلومتر ويصل إلى 30 كيلو متر فوق سطح الكرة الأرضية، ولطبقة الأوزون أهمية كبيرة لكافة الكائنات الحية فمن الممكن القول بأنها الحامي الأساسي للكائنات الحية والسبب الرئيسي لاستمرارية الحياة، فهي تحمي الكائنات الحية من الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس، وتأكل طبقة الأوزون قد يسبب خطر كبير على حياة الكائنات الحية جميعها وعلى الإنسان بشكل خاص وهذا ما سيتضح في الفقرات التالية. ما هي طبقة الأوزون
يمكن تعريف طبقة الأوزون بأنها المنطقة الواقعة في الستراتوسفير من طبقات الغلاف الجوي للكرة الأرضية، والمهمة الأساسية لهذه الطبقة هي امتصاص أشعة الشمس فوق البنفسجية لحماية الكائنات الحية وتساعد على استمرارية الحياة، وتحتوي هذه الطبقة على تركيز عالي من الأوزون قد يصل إلى (0.
ما هي طبقة الأوزون: الخصائص ، الثقب والوظيفة | الطاقة المتجددة الخضراء
من المتوقع أن تؤدي التخفيضات المستمرة في تحميل الكلور إلى ثقوب أوزون أصغر ومع ذلك لاحظ بعض العلماء أن المكاسب التي تحققت في مستويات الأوزون الستراتوسفيري لم تحدث إلّا في الستراتوسفير العلوي مع انخفاض في تركيزات الأوزون في الطبقة الستراتوسفيرية السفلى تزيد عن الزيادات في الستراتوسفير العلوي. حل مشكلة تدمير الأوزون: تم التوقيع على بروتوكول مونتريال وهو اتفاقية دولية لمعالجة المشكلة العالمية لتدمير الأوزون من قبل أكثر من 70 دولة في عام 1986 وقد وضع أهدافًا لخفض إنتاج مركبات الكربون الكلورية فلورية بنسبة 20٪ بحلول عام 1993 و 50٪ بحلول عام 1998 ومنذ التوقيع على الاتفاقية تم تعزيز الأهداف للدعوة إلى القضاء على أخطر مركبات الكربون الكلورية فلورية بحلول عام 1996 وتنظيم المواد الكيميائية الأخرى المستنفدة للأوزون. اكتشف العلماء مشكلة طبقة الأوزون وحددوا سبب هذه المشكلة، حيث أقنعت أدلتهم الحكومات حول العالم باتخاذ إجراءات للمساعدة في وقف المشكلة، سيستغرق القضاء العالمي على المواد الكيميائية المستنفدة للأوزون عقوداً من الغلاف الجوي لكننا أحرزنا تقدماً في ملء الحفرة، لقد كانت المرة الأولى في التاريخ التي عالجنا فيها قضية بيئية عالمية بالتعاون العالمي.
ما هي طبقة الأوزون - مجلة رجيم
يتم تدمير الأوزون عن طريق نزع ذرات الأكسجين المفردة من جزيئات الأوزون، وتصبح ذات تغطية وسماكة منخفضة بشدة من الأوزون، وهذا ما يُسمى بثقب الأوزون، وأكبر ثقب يتشكل على القطبين في فصل الربيع امتدَّ أكثر من 20. 7 مليون كيلو متر مربع على أساس ثابت منذ عام 1992م، ويظهر سنويًا فوق القارة القطبية الجنوبية بين شهري سبتمبر ونوفمبر، [٢] وفي عام 2019م، أعلنت ناسا أنَّ ثقب الأوزون أصغر منذ اكتشافه لأول مرة في عام 1982م. ما هي طبقة الأوزون - مجلة رجيم. [٣] يعود السبب الرئيس لحدوث ثقب في طبقة الأوزون إلى انبعاث العديد من المواد والمركبات من سطح الأرض وتنتقل إلى طبقة الستراتوسفير عن طريق عمليات الخلط، وبمجرد دخولها طبقة الستراتوسفير يحدث تفكك لذرات الهالوجين من خلال التفكك الضوئي مما يحفز تحلل غاز الأوزون إلى أُكسجين، ومن هذه المواد: [٤]
المواد الكيميائيّة المصنعة، وخاصةً المبردات الهالوكربونيّة المصنعة في الثلاجات ومكيفات الهواء والمبردات الكبيرة والمذيبات والوقود المندفع عن عمليات التصنيع. [٣]
عومل النفخ لصنع الرغاوي البلاستيكية لمركبات الكلوروفلوروكربون ومركبات الكربون الهيدروكلورية فلورية والهالوجينات، حيثُ تُسمى بالمواد المستنفذة للأوزون.
ما هي طبقة الاوزون؟ &Raquo; مجلتك
تعرض جلد الإنسان والحيوانات إلى الحرق وتلف الخلايا الجلدية. الإصابة بضربات الشمس للإنسان. إنعدام الحياة على كوكب الأرض على المدى البعيد. تسبب خلل في الكون الذي خلقه الله عز وجل. ينعدم الأكسجين في الأرض، وبالتالي موت الحيوانات والكائنات الحية. تعرض الكرة الأرضية إلى مشكلة الإحتباس الحراري ، بسبب إرتفاع درجة حرارة الأرض. تسرب إشعاعات U VB إلى النباتات مما يقلل من إنتاجها، مثل نبات فول الصويا، الذي يتعرض إلى الإنقراض بنسبة 23%، بسبب تعرضه إلى هذا الإشعاع الضار. تعرض بعض النباتات إلى التغيرات الكيميائية، بسبب تسرب الأشعة الفوق بنفسجية. بالإضافة إلى أنها تسمح للأشعة الفوق بنفسجية الدخول إلى الأرض، وبالتالي فقد تعمل على تحطيم مركب الكلولوفيلوروكربون، والذي ينتج عنه إنطلاق ذرات الكلور النشطة الغير مفيدة. بعض الأضرار الناتجة عن تآكل طبقة الأوزون تعرض طبقة الأوزون إلى الإستنزاف، بسبب وجود الأشعة الفوق بنفسجية، والتي قد تؤدي إلى زيادة السحاب والضباب، الذي يعلق في الهواء، والذي يكون السبب في زيادة معدل الوفيات وخلل في عملية التنفس. تعرض طبقة الأوزون إلى تسرب الأشعة الفوق بنفسيجية، والتي تقلل من كفاءة الجهاز المناعي للكائنات الحية، وبالتالي فقد يكون عرضة إلى الإصابة بالفيروسات الكثيرة والخطيرة.
ما معنى استنفاد طبقة الأوزون؟ استنفاد طبقة الأوزون هو ترقق طبقة الأوزون الموجودة في الغلاف الجوي العلوي. يحدث هذا عندما تتلامس ذرات الكلور والبروم في الغلاف الجوي مع الأوزون وتدمر جزيئات الأوزون. كلور واحد يمكنه تدمير 100000 جزيء من الأوزون. يتم تدميره بسرعة أكبر مما يتم إنشاؤه. تطلق بعض المركبات الكلور والبروم عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية العالية ، مما يساهم بعد ذلك في استنفاد طبقة الأوزون. تُعرف هذه المركبات بالمواد المستنفدة للأوزون (ODS). تشمل المواد المستنفدة للأوزون التي تحتوي على الكلور مركبات الكربون الكلورية فلورية ورابع كلوريد الكربون ومركبات الكربون الهيدروكلورية فلورية وكلوروفورم الميثيل. حيث أن المواد المستنفدة للأوزون التي تحتوي على البروم هي الهالونات وبروميد الميثيل ومركبات الكربون الهيدروفلورية. مركبات الكلوروفلوروكربون هي أكثر المواد المستنفدة للأوزون وفرة. فقط عندما تتفاعل ذرة الكلور مع جزيء آخر ، فإنها لا تتفاعل مع الأوزون. تم اقتراح بروتوكول مونتريال في عام 1987 لوقف استخدام وإنتاج واستيراد المواد المستنفدة للأوزون وتقليل تركيزها في الغلاف الجوي لحماية طبقة الأوزون على الأرض.