السمنة وتضخم أجزاء مختلفة من الجسم. مرض السكري المزمن. متلازمة القولون المتهيّج. اضطرابات شديدة لهرمونات الجسم المختلفة. خطر الاصابة بسرطان الثدي. صعوبة شديدة في الحركة. وجود بعض الأمراض العقلية الخطيرة، بما في ذلك الاكتئاب والتوتر العصبي. ارتفاع ضغط الدم الشديد. كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم | أطيب طبخة. الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. مخاطر تناول البرغر أثناء الحمل
أكدت العديد من الدراسات والدراسات العلمية أن الهامبرغر من الوجبات السريعة التي تؤثر سلبًا على المرأة الحامل وكذلك على الجنين. تشوهات الجنين. التأثير المباشر على الجهاز العصبي. تعاني المرأة الحامل من اضطرابات هضمية شديدة. إضعاف جميع عظام ومفاصل الجنين، ومن ثم إصابته بالعديد من الأمراض الخطيرة. إصابة الجهاز المناعي ببعض الأمراض التي تعطل وظائفه الحيوية في مكافحة الأمراض المعدية. طرق الاستفادة من السعرات الحرارية في الهامبرغر
يبحث الكثير من الناس عن الطرق المثالية للاستفادة من جميع السعرات الحرارية الموجودة في البرغر اللذيذ، وتتضح كل هذه الطرق في ما يلي
ابشر قطعة من الجبن التي ستوضع على شطيرة برجر بحيث يسهل توزيعها على جميع أجزاء الساندويتش، ثم ينخفض محتوى السعرات الحرارية فيها.
- برجر كم سعره حراريه في التين
- كيف نصنع سلايم بدون ثلاجة
- كيف نصنع سلايم بيض
- كيف نصنع سلايم شفاف
برجر كم سعره حراريه في التين
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 309. 25
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 92. 64
السعرات الحرارية من الدهون 150. 6
السعرات الحرارية من البروتين 66. 04
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 16. 51 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 2 g
ثريونين 0. 64 g
يسوليوكيني 0. 69 g
لوسين 1. 27 g
يسين 1. 15 g
ميثيونين 0. 35 g
الفينيل ألانين 0. 66 g
حمض أميني أساسي 0. 8 g
الحامض الاميني 0. 48 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 19 g
التيروزين 0. برجر كم سعره حراريه في الافوكادو. 48 g
أرجينين 1 g
ألانين 0. 96 g
الجلايسين 1. 08 g
البرولين 1. 04 g
سيرين 0. 68 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 23. 16 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 16. 73 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 6. 12 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 7. 21 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 1. 56 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
بدلًا من المايونيز والفلفل الحلو، ضعي الكاتشب أو الصلصة الحمراء، خاصة وأن الكاتشب يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مقارنة بالإضافات الأخرى. وضع برجر على شطيرة من الحبوب الكاملة، حيث أن هذا النوع من الخبز يحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد. كيفية طهي الهامبرغر لانقاص الوزن في المنزل
يعتبر البرجر من الأطعمة التي تضيف وزناً لاحتوائه على عدد مبالغ فيه من السعرات الحرارية، ولكن هناك شرح طريقة لطهي برجر يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ثم إنقاص الوزن، وتتجلى هذه الشرح طريقة في الآتي
مكونات برغر فقدان الوزن
يتطلب هذا النوع من الهامبرغر عددًا من المكونات ويتضح ذلك في ما يلي
فقط ربع كيلو لحم بقري مفروم. ثلاث شرائح من الطماطم الطازجة. ثلاث شرائح فلفل ملون. لمبة كبيرة نسبيا. قطعة خبز قمح. جزرة واحدة فقط. ثلاث فصوص ثوم مفروم. أربع ملاعق كبيرة من الزبادي. كمية صغيرة نسبيا من البقدونس. قطع من الخس الطازج. نصف ملعقة صغيرة ملح طعام. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. برجر كم سعره حراريه في التين. ملعقة كبيرة عصير ليمون. بيضة واحدة فقط. قطعة جبن. قطع من الكرنب الأحمر.
كيف نصنع سلايم - YouTube
كيف نصنع سلايم بدون ثلاجة
السلايم الرغوي الهش يُصنع من الغراء وكريم الحلاقة الرغوي ومحلول البواركس بشكل أساسي، لكن هذه الوصفة لن ينتتج عنها سلايم متماسك القوام وقد لا يكون لطيف الرائحة. يمكنك استخدام جِل أو كريم الحلاقة العادي لصُنع السلايم، ولكن من الأفضل خفقه أو خلط الكريم بالفرشاة للحصول على التأثير الرغوي قبل إضافته لمزيج السلايم الخاص به ليُكسبه التأثير الهشّ الرغوي المطلوب. يمكنك استخدام الصابون الرغوي العادي بدلًا من صابون الحلاقة الرغوي في حال نفد أو لم يكن متوفرًا لديك. احفظ السلايم الخاص بك في علبة معزولة عن الهواء ومُحكمة الغلق. يمكنك مضاعفة كمية السلايم عن طريق مُضاعفة (الضعف أو أكثر) المكونات التي استخدمتها لصُنع السلايم. يمكنك استخدام محلول العناية بالعدسات اللاصقة أو محلول ملحي كبديل للبواركس. الأشياء التي ستحتاج إليها
وعاء للخلط. أداة للتقليب أو ملعقة. كيفية صنع السلايم الرغوي الهش: 13 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. أدوات قياس أو معايير. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٧١٩ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
كيف نصنع سلايم بيض
يُفضل استخدام هذا المحلول في نفس يوم صُنعه، حيث أنه يجذب الزغب والأتربة، مما يصعب الاحتفاظ به. إلا أنه إذا كنت ترغب بتخزينه والاحتفاظ به، قُم بوضع علامة بمحتويات الحاوية حتى تتجنب أن يختلط الأمر عليك بعد فترة، واحفظه في مكان بارد. تحذيرات
يجب تجنب استنشاق أو بلع الغراء. مادة البواركس سامة عند بلعها، لذلك لا تقُم بتناولها ولا تسمح للأطفال ببلع البواركس، ويجب اتباع تعليمات السلامة بحرص والتحّلي بالمسؤولية. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٨٬٩٩٧ مرة. كيف نصنع سلايم - YouTube. هل ساعدك هذا المقال؟
كيف نصنع سلايم شفاف
الصلصال اللزج أو السلايم من أكثر الألعاب شعبية بين الأطفال، والسبب ببساطة أنه نشاط ممتع جدًا. من الأرخص أن تصنعه في المنزل، كما أن عملية صناعته سهلة، وهذه ثلاث طرق مسلية لصُنع أنواع مختلفة من السلايم. المكونات
السلايم الأساسي
1/2 كوب من غراء الأعمال اليدوية
كوب ونصف من المادء الدافىء
صبغة طعام (اختياري)
ملعقة كبيرة من مسحوق البواركس
السلايم "الحي"
3/4 كوب من نشا الذرة
2 كوب من الزيت النباتي
قطعة من مادة الستايروفوم أو البوليستيرين
السلايم قابل للأكل
علبة واحدة من اللبن المُكثف المُحلّى (400جرام)
1ملعقة كبيرة من نشا الذرة (14 جرام)
من 10 إلى 15 قطرة من صبغة الطعام. كيف نصنع سلايم شفاف. السلايم من الصابون المبشور
كوب من الصابون المبشور
4 أكواب من الماء الساخن
1 اخلط ملعقة واحدة كبيرة من مسحوق البواركس مع كوب واحد من الماء الدافئ. اصنع المزيج في برطمان يتسع لنحو لتر من الماء، واستمر في التقليب حتى يذوب البواركس تمامًا. 2 استخدم برطمان آخر. اخلط 1/2 كوب من الغراء (نحو 120 ميليلتر) مع 1/2 كوب من الماء (120 مليليتر) معًا في هذا البرطمان، سينتج عن هذا الخليط محلول غروي سائل. 3
أضف صبغة الطعام إلى المزيج الغروي السائل.
[٩]
1 أذب كوبًا من الصابون المبشور في مقدار 4 أكواب من الماء الساخن في وعاء أو دلو كبير. 2 أضف بضع قطرات من صبغة الطعام حسب الرغبة. 3 اترك الخليط ليتماسك لمدة ساعة. 4 اطرق. المادة التي ستنتج تزداد قوتها مع طرقها، وستكون سهلة في الصب وأيضًا لزجة جدًا عند لمسها. 5 احتفظ بها في حاوية معزولة عن الهواء. حيث أن هذا النوع من السلايم يُمكن حفظه جيدًا بعيدًا عن أشعة الشمس المُباشرة والحرارة. أفكار مفيدة
لا تضع السلايم على السجاد والمفروشات، لأنه قد يلتصق بهم. إذا اخترت استخدام نشا الذرة بدلًا من البواركس، تأكد أن النشا غير متكتل حتى يمتزج بشكل أفضل مع باقي المكونات. إذا وضعت السلايم في كوب وضغطت عليه، سيصدر عن السلايم صوت مُضحك. يُمكن تعديل الوصفة عن طريق تغيير النسب بين المكونات، على سبيل المثال، إذا استخدمت مقدار جزأين من مسحوق البواركس سينتج سلايم أقسى وأقل قابلية على التشكّل. احفظ السلايم بعيدًا عن متناول الأطفال الصغار والحيوانات الأليفة. كيف نصنع سلايم بطريقة سهلة. احرص على ألا يضع الأطفال السلايم على الأشياء في المنزل، مثل الأسقف والحوائط والسجاد والمفروشات وغيرها. إذا أضفت صبغة أو مواد مُلوّنة أثناء صنع السلايم فربما تتسبب الصبغات في حدوث البقع.