الجمعة 22/أبريل/2022 - 07:14 م
تقليل دهون البطن
يعاني الكثيرين من زيادة الدهون وزيادة في الوزن نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام بشكل غير متوازن في شهر رمضان المبارك، ومع اقتراب انتهاء الشهر المبارك، نجد أن هناك من أصيبوا بزيادة في الدهون بمنطقة البطن، ولا يعرفون السبيل المناسب للتخلص منها. في السطور التالية نشير إلى عدد من أصناف الطعام التي يمكن من خلالها التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن، وذلك بحسب ما ورد في موقع "health": الزبادي: يعتبر الزبادي أحد أهم العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في التقليل من دهون البطن، وبالطبع لا يمكن الاعتماد على الزبادي بشكل منفرد ولكن عند إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك فإنه من الممكن أن يساهم في تخفيف دهون البطن، خاصة إذا تم تناوله قبل ساعة واحدة من موعد النوم الطبيعي لك، ومن المهم أن يتم تناول الزبادي الغني بالفيتامينات الكاملة، وكامل الدسم وليس منزوع الدسم، من أجل الحصول على نظام غذائي متوازن. المكسرات: تساعد المكسرات عن الالتزام بتناولها بشكل يومي على تقليل الوزن لا سيما دهون منطقة البطن، حيث أظهرت الدراسات أن تناول مجموعة من المكسرات بشكل يومي يساهم في الحد من الزيادة في الوزن، فالمسكرات مليئة بالبروتينات والألياف التي تمنحك شعورا بالشبع مما يؤدي إلى عدم الرغبة في تناول ألوان أخرى من الطعام، ولكنها في الوقت نفسه لا تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، ومن ثم فإنها هنا تحقق المعادلة الصعبة وهي تحقيق الشعور بالشبع الذي يمنعك من تناول طعام آخر وفي الوقت نفسه ولا تعمل على زيادة الوزن.
- لا تفوتها.. 9 نصائح تساعدك في الحصول على نوم عميق .. صحافه نت عاجل
- 7 أطعمة للحماية من البواسير وتجنب الإصابة بها.. تعرف عليها - عالم البيزنس
- نصائح هامة قبل تخزين الملابس الشتوية | أهل مصر
- أطعمة مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. تعرف إليها
- "بيروت الثانية": بلبلة في الترشيحات والتحالفات
- 13 مليار ريال قيمة الإنفاق السنوي لزوار الشرقية
- ماجد المهندس بدون نت 2018 - Majid Al Muhandis - Slunečnice.cz
لا تفوتها.. 9 نصائح تساعدك في الحصول على نوم عميق .. صحافه نت عاجل
نشر موقع " Healthline " تقريرا حول أهمية فيتامين " د " والذي يلعب دورا هاما وأساسيا في تعزيز المناعة بالإضافة إلى تقوية العظام وغيرها من الفوائد. وخاصة بعد أن ربط الباحثون أن نقص فيتامين د يؤدي إلى خطر الإصابة بالاكتئاب والسرطان والسكري والسمنة. I I الأخبار الأكثر تصفحا الآن
اضف حبات من القرنفل إلى زيت الزيتون وشاهد بنفسك كيف ستتغير حياتك بعد تناول هذه الخلطة الجبارة؟
صور غير متوقعة من منزل محمد صلاح تكشف هل يصوم شهر رمضان أم لا ؟.. مفاجأة أذهلت الجمهور؟
رفضوا تغسيل والدتهم ودفنها وعندما تكفلت فيها طبيبة.. شاهدت الصدمة في الجثة التي صعقتها وافقدتها صوابها! تعرف على افضل 5 أطعمة غنية بفيتامين « D » تساعد على تعزيز المناعة
علميا.. هذا ما يحدث للرجل عندما يضع قطرات من زيت الزيتون على خصيته كل ليلة قبل النوم ؟
اوصى بها رسولنا الكريم: عشبة متوفرة ورخيصة الثمن جعل الله فيه شفاء من كل داء تقضي على الإرتفاع الجنوني لسكري الدم وتحارب السمنة والدهون.. نصائح هامة قبل تخزين الملابس الشتوية | أهل مصر. تعرف عليها
وداعا للجراحة والآلم بعد اليوم.. علاج البواسير بشكل نهائي وانت في منزلك بطريقة بسيطة وبدون أدوية واطباء!..
7 أطعمة للحماية من البواسير وتجنب الإصابة بها.. تعرف عليها - عالم البيزنس
كما أظهرت دراسة أجريت على مرضى السكر، قبل خمسة عشر عام، أن الأشخاص الذين يتناولن أطعمة أحادية الدهون، يتمتعون بعدم تكوين الدهون حول منطقة الخصر. الفاصوليا: تعتبر الفاصوليا من أكثر أنواع البقوليات الغنية بالبروتين اللازم خلال هذه الفترة، فهي تعمل على تزويد الجسم بالبروتين الذي يحتاج له، ولكن في الوقت نفسه لا تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، لذلك من المهم أن تحرص على أن يتضمن نظامك الغذائي خلال هذه الأيام على الفاصوليا.
نصائح هامة قبل تخزين الملابس الشتوية | أهل مصر
بالإضافة إلى أنه يقينا أيضًا من أمراض الكبد المزمنة يساعد الشاي الأخضر على تقليل محتوى الدهون الكلي ويبقينا على مسافة آمنة من العلامات الأخرى لأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية. طهي الطعام بالزيت المفرط قد لا يكون صحيًا، خاصة إذا كنت تستخدم زيت الذرة وزيت الصويا وزيت عباد الشمس يوميًا. يعد اختيار أنواع أكثر صحة من الزيت والتحول إلى زيت الزيتون خيارًا رائعًا، حيث يمكن أن يساعد في تقليل إنزيمات الكبد التي تؤدي إلى أمراض الكبد. قد يهمك أيضــــــــــــــــًا: إنتشار سرطان الكبد لدى الإطفال دون معرفة الأسباب يجبر ٤ دول أوروبية والولايات المتحدة على التعاون دراسة تؤكد أن المكملات المعدنية توقف تطور مرض الكبد الدهني
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
أطعمة مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. تعرف إليها
أضرار تناول القهوة بشكل مفرط كوب من القهوة فى الصباح أمر أعتاد عليه الكثير، حيث أنها تساعد على الاستيقاظ والتخلص من الارهاق والشعور بالرغبة في النوم، كما تساعد على زيادة التنبيه والتركيز فى العمل، ولكن تناول أكثر من كوب بشكل يومي يسبب أمراض خطيرة على خلايا المخ، نتيجة ارتفاع نسبة الكافيين فى القهوة، حيث تسبب عدم القدرة على التركيز والإصابة بأمراض الزهايمر المبكرة، وأمراض أخرى تصيب الجسم كالتالى: تناول القهوة بشكل مفرط يسبب عدم القدرة على النوم وتشتت المخ والاصابة بالعصبية الشديدة. تسبب خلل شديد فى الجهاز العصبى نتيجة عدم النوم لساعات طويلة. عدم القدرة على التركيز نتيجة الاستيقاظ لساعات طويلة وعدم الراحة. قد تسبب فى إصابة الجهاز الهضمي بالتهابات شديدة. سد الشهية وعدم الشعور بالجوع. ترفع الضغط مما تزيد من ضربات القلب وسرعتها. الانفعال والعصبية من أقل شئ. تناول أكثر من كوب بشكل يومي يسبب انسداد الشرايين نتيجة ارتفاع ضغط الدم. التعرض للإصابة إلى الجلطات القلبية. الإصابة بأمراض النقرس. غير صحية الامهات المرضعة، حيث تسبب عدم قدرة الطفل على النوم. تصيب العظام بالهشاشة، نتيجة ضعف نسبة الكالسيوم.
03:40 م
الإثنين 25 أبريل 2022
الأسماك المملحة
كتب - كريم حسن:
يحرص معظم الأشخاص على تناول الأسماك المملحة، مثل الرنجة والفسيخ وغيرهما، في عيد شم النسيم، والتي قد تتسبب في الإصابة ببعض الأضرار الصحية، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح، لذا، ينصح بتناول مجموعة من الخضروات بجانبها. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الخضروات التي ينصح بتناولها مع الأسماك المملحة، وفقًا لما ذكره موقعا "Livestrong"، و"Indiatimes". 1- الخس
يعتبر الخس أحد أبرز الخضروات الورقية فائدة لصحة الجسم، حيث يحتوي على نسبة عالية من المياه، إلى جانب مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على توازن الأملاح داخل الجسم. كما أن الخس من الخضروات التي تمتاز بغناها بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي،وتقويته ضد مسببات الأمراض. لذا، ينصح بالحرص على تناول الخص بجانب الأسماك المملحة، مثل الفسيخ والرنجة. اقرأ أيضًا: أشهر 5 مأكولات في شم النسيم- إليك تأثيرها على الجسم
2- الخيار
يحتوي الخيار على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات والمعادن، إلى جانب الماء والألياف، مما يجعل من تناوله وسيلة مساعدة في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الحموضة والانتفاخ والالتهابات، والتي من المحتمل المعاناة منها بعد تناول الأسماك المملحة.
امام هذه الانتقادات لم يصرح المطرب ماجد بشيء ويتحرك للرد على هذه الانتقادات التي طالته بل ظل صامتاً على الرغم من تعرضه للنقد أيضا من بعض الإعلاميين السعوديين الذين تساءلوا عن أسباب تجنيسه وما الخدمات التي قدمها للوطن والدولة لكي يحمل جنسيتها. وذكرت مصادر خاصة لصحيفة (خبر) أن ماجد حاول نفي الخبر أكثر من مرة لكنه تسرب إلى وسائل الإعلام وبدورها قامت بالتأكد من صحة الخبر وعلمت أنه حصل على الجنسية السعودية مع مدير أعماله وزوجة مدير أعماله بناء على أمر سامي وتم تصويره وهو يرتدي الزي السعودي.
"بيروت الثانية": بلبلة في الترشيحات والتحالفات
الممثلات المرشحات عن فئة أفضل دور مساند في فيلم تلفزيوني أو مسلسل قصير هن: أوزو أدوبا، بيتسي براندت، مارييل هيلر، مارغو مارتنديل، وينونا رايدر وتريسي أولمان. عن فئة البرامج الحوارية تم ترشيح:
Desus & Mero، The Kelly Clrkson Show، Late Night with Seth Meyers، The Late Show مع ستيفن كولبرت، Red Table Talk وFull Frontal مع سامانثا بي. ستيفن كولبرت- انستغرام @stephenathome
أفضل برنامج كوميدي جاء على القائمة الأعمال التالية:
Fortune Feimster: Sweet Salty، Hannah Gadsby: Doughlas، Jerry Seinfeld: 23 Hours to kill، Marc MAron: End Times Fun وMichelle Buteau: Welcome to Buteaupia وأخيراً Patton Oswalt: I Love Everything، واللافت أن كل الأعمال الكوميدية السابقة تُعرض على منصة نتفليكس.
13 مليار ريال قيمة الإنفاق السنوي لزوار الشرقية
فيديو.. كاظم الساهر يثير ضجة بغنائهِ مع حفيدتيهٍ على مسرح لوس أنجلوس
2022-03-14
2, 447 زيارة
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو للفنان كاظم الساهر وهو يغني على المسرح مع حفيدتيه. ونشر الساهر على حسابه الرسمي في "تويتر"، فيديو له وهو يغني أغنية "عيد العشاق" مع حفيدتيه، خلال حفل في لوس أنجلوس، مما آثار تفاعلاَ كبيراً.
ماجد المهندس بدون نت 2018 - Majid Al Muhandis - Slunečnice.Cz
سبق- الدمام: كشف مدير عام الهيئة العامة للسياحة والآثار بالمنطقة الشرقية، المهندس عبداللطيف البنيان؛ أن إجمالي الإنفاق السنوي لزوار المنطقة الشرقية بلغ 13 مليار ريال، كما بلغ متوسط الإنفاق اليومي على التسوق في صيف العام الماضي 65%، فيما شكّل الإنفاق على السكن 7%، وعلى الأكل والشرب 6%، وعلى المواصلات 6%، وعلى الترفيه 4%. 13 مليار ريال قيمة الإنفاق السنوي لزوار الشرقية. وقال "البنيان" خلال حضوره ورشة العمل التعريفية عن كيفية الترشح للمشاركة بجوائز التميز السياحي، والتي عقدت أمس في فندق "موفنبيك الخبر": "المنطقة الشرقية حققت فوزًا بحصولها على ثماني جوائز في عام واحد". وأضاف: "المنطقة الشرقية حصلت على تقييم (54%) من الزوار بأنها ممتازة، و (37%) منهم بأنها جيدة جدًّا". وأردف: "الهيئة العامة للسياحة والآثار تعد مركزاً للتحفيز السياحي، وتعمل من خلال شراكة وثيقة مع الأطراف والشركاء لتحقيق رؤية ومهمة السياحة، وتسعى إلى أن تكون الداعم الأساسي لأحداث التنمية السياحية المستدامة، والتي تتماشى مع الثوابت الإسلامية والقيم الاجتماعية والثقافية والبيئة السائدة". وقال منظم فعاليات جوائز التميز السياحي، ماجد فارس: "أبرز أهداف الجائزة هو بناء علامة تجارية قوية لجوائز التميز السياحي السعودي، جوائز ذات مصداقية وقيمة عالية مع زيادة التوعية بالمستوى الوطني، وأهمية انتشار جوائز التميز السياحي السعودي على المستوى المملكة، وتطوير الموقع الإلكتروني "عملية الترشيح والتصويت والتحكيم"، وتنامي أعداد الترشيحات وزيادة نسبة التصويت، إضافة إلى ازدياد أعداد الحضور".
عقدت جمعية المدينة المنورة الأهلية لتنمية المجتمع يوم الأربعاء الموافق 2021/11/03م إجتماع الجمعية العمومية لإنتخاب مجلس إدارة الجمعية في دورتها الثانية 2021م – 2025م
وقد جاءت الترشيحات كالتالي:
معالي الدكتور بندر بن محمد حجار. رئيسا
سعادة الاستاذ يوسف بن عبد الستار الميمني. نائبا
سعادة الاستاذ ماجد بن توفيق الأيوبي مشرفا ماليا
سعادة المهندس محمد بن إبراهيم عباس عضوا
سعادة الأستاذ منير محمد ناصر بن سعد. ماجد المهندس الترشيحات لمناصب السلطة التنفيذية. عضوا
سعادة المهندس فاروق بن عبد المحسن إلياس عضوا
سعادة الدكتور عيد بن عياد الردادي. عضوا
سعادة الدكتور صالح بن صديق فارسي. عضوا
سعادة الدكتور أحمد بن أسعد خليل. عضوا
الجمعية تشكر أعضاء المجلس السابق على جهودهم، وتبارك لأعضاء المجلس الجديد ثقة الجمعية العمومية، وتسأل الله لهم العون والتوفيق.