طريقة طبخ السلمون المشوي بصوص الليمون
يمكن اتباع الخطوات التالية لتحضير سمك سلمون مشوي مع بروكلي وصوص الليمون:
تسخن المقلاة أو الشواية جيداُ، كذلك يسخن الفحم جيداً في حالة الشوي على فحم، ويساعد استخدام جل إشعال الفحم مع منديل مشبع بزيت الزيتون البكر الممتاز (لتحمل الحرارة) على تسريع عملية إشعال الفحم، كذلك يتحكم نوع الفحم في سرعة الاشتعال وطول مدته. يدهن السمك بملعقة طعام من زيت الزيتون والفلفل والملح. يوضع السمك في المقلاة الساخنة أو على الشواية، ويترك على كل ج15انب لمدة 5 دقائق، أو حتى تمام النضج. يمزج عصير الليمون، وزيت الزيتون، وإكليل الجبل، وفص ثوم معاُ، ثم يضافوا على السمك. يقطع البروكلي أو يبشر إلى قطع صغيرة. تسخن مقلاة أخرى جيداً، ثم يوضع بها زيت الزيتون والثوم، ويتركوا لمدة 30 ثانية. يضاف البروكولي والملح، وتقلب المكونات جيداُ لدقيقة واحدة، ثم تخمد النار. يضاف عصير الليمون على مزيج البروكلي، ويمزجوا جيداُ. يمكن تقديم هذه الأكلة الصحية بوضع البروكلي على جانب الطبق، وإضافة سمك السلمون والمرق (الصوص) عليه. للمزيد: فوائد سمك السلمون
- سمك السلمون مشوي بالفرن بتتبيلة مميزة👌. - YouTube
- زهرة الخليج - التمر.. خزان من الغذاء الصحي
- طريقة عمل سلمون مشوي - 119 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- سمك سلمون مشوي | أطيب طبخة
- صحيفة: انسحاب ممثلي الكتلة الوطنية النيابية من الحوار الوطني الكويتي
- جريدة الرياض | محكمة الاستئناف تؤيد إغلاق صحيفة الوطن الكويتية
- محفوظ لـ«الوطن»: الانفتاح الكويتي على لبنان مرتبط بالحسابات الأميركية في ضوء الاتفاق النووي - صحيفة الوطن
- تعاون عسكري بين الكويت وبنغلاديش - صحيفة الوطن
- صحيفة: رئيس الوزراء الكويتي سيطلب إعفاءه من منصبه | دنيا الوطن
سمك السلمون مشوي بالفرن بتتبيلة مميزة👌. - Youtube
كوني الاولى في تقييم الوصفة إذا كنت من محبي اكلات ثمار البحر، تعلمي من اطيب طبخة طريقه عمل سمك السلمون مشوي. حضري الذ سمك سلمون مشوي ثم شاركيه على سفرة غنية بالذ السلطات بوصفات موقعنا! تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 10 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة
زهرة الخليج - التمر.. خزان من الغذاء الصحي
سمك سلمون مشوي بالفرن 2022، بتتبيلة مميزة بطريقتين بالليمون والبرتقال مع صوص الليمون اللذيذ - YouTube
طريقة عمل سلمون مشوي - 119 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
في المطبخ والمنزل
6 مارس، 2022
9 زيارة
السلمون من الاكلات المفيدة جدا و يعتبر من أكثر أنواع الأسماك التي يوصي بها الأطباء ب تناولها علي الأقل مرة كل أسبوع لانه يحتوي علي الاوميجا ٣ الرائعة للجسم. مقادير سلمون مشوي بالفرن
4 قطع سمك سلمون
200 غرام فاصوليا خضراء طازجة أو مجمدة
1 حبة ليمون معصورة
12 حبة طماطم صغيرة
2\1 ملعقة صغيرة ملح
2\1 ملعقة صغيرة فلفل
4\1 كوب كريمة طبخ
طريقة سلمون مشوي بالفرن
نتبل سمك السلمون بالملح والفلفل. ننثر في صينية الفاصوليا الخضراء ونضع فوقها قطع السلمون. في وعاء جانبي، نمزج كريمة الطبخ مع عصير الليمون، ثم نصبهم فوق السلمون. نضيف فوقهم الطماطم. ندخل الصينية الفرن بعد تسخينه على درجة حرارة 200 درجة لمدة 10 دقائق إلى 15 دقيقة. يقدم السمك ساخنا مع السلطة الخضراء وسلطة البطاطس. سلمون مشوي على الفحم
مقادير سلمون مشوي على الفحم
1 كيلو غرام سمك سلمون
5 أوراق إكليل الجبل
2\1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2\1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة عمل سلمون مشوي على الفحم
1- نتبل سمك السلمون بالملح والفلفل الأسود والأبيض والقليل من زيت الزيتون. 2- على شواية الفحم نشعل الفحم أولا ثم ندهن الشواية ببعض الزيت.
سمك سلمون مشوي | أطيب طبخة
اقرأ أيضاً: فوائد زيت الزيتون
مدة التحضير
نصف ساعة
مدة الطهي
15 دقيقة
عدد الاشخاص
4 أشخاص
عدد السعرات
174 سعرة حرارية
1
2021-04-14 12:04:14
سلمون مشوي مع صوص الليمون
القيمة الغذائية
قطعة واحدة من هذه الوصفة تحتوي على 174 سعرة حرارية
6 g كربوهيدرات
2. 4 g الياف
19 g بروتين
10 g دهون
2 g الدهون المشبعة
52 mg صوديوم
54 mg كولسترول
فوائد الوصفة
فوائد السلمون متعددة ومتنوعة، نذكر من أهمها ما يأتي:
الحفاظ على الصحة العقلية، إذ يعتقد العديد من العلماء بأهمية الأسماك ودورها في خفض خطر الإصابة بالأمراض العقلية مثل الاكتئاب وغيره. الوقاية من السرطانات ، إذ أظهرت عدة دراسات قدرة البروكلي على المساعدة على الوقاية من عدة سرطانات، مثل:
سرطان الثدي. سرطان البروستاتا. سرطان المعدة. سرطان الكلية. سرطان المثانة. سرطان القولون والمستقيم. تقليل الإمساك، إذ يساعد تناول البروكلي على ضبط عملية الهضم وتقليل الإمساك. إبطاء عملية الشيخوخة، إذ يعد السلفورافان (بالإنجليزية: Sulforaphane) ، وهو أحد المواد الكيميائية الموجودة في البروكلي، من المواد التي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة، بجانب م ضادات الأكسدة الموجودة في الليمون، والبروكلي، وسمك السلمون.
سلمون مشوي مع الخضار ، وللتغيير عن الدجاج لدينا سوبريم سمك السلمون الشهي وهي وصفة غنية بالفوائد وبالخضار بالإضافة للمذاق الحار اللذيذ ويمكن تقديمها مع الأرز
سلمون مشوي مع الخضار سلمون مشوي مع الخضار ، وللتغيير عن الدجاج لدينا سوبريم سمك السلمون الشهي وهي وصفة غنية بالفوائد وبالخضار بالإضافة للمذاق الحار اللذيذ ويمكن تقديمها مع الأرز وهي سهلة ويمكن تحضيرها في نصف ساعة فقط. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 25 دقائق الوقت الاجمالي: 35 دقائق المقادير 2 فيليه سلمون 1 قرع أصفر مقطع 1 حبة كوسا مقطعة 2 طماطم مقطعة شرائح 1 جزرة 1 كوب فطر 2 ملعقة كبيرة صلصة فليفلة حارة 2 شريحة ليمون طريقة التحضير نحمي الفرن إلى درجة حرارة 175. نضع فيليه السلمون في ورق القصدير ونضعه في صينية الفرن مع الكوسا والطماطم والجزر والفطر ونحرك المكونات جيداً ثم نضيف صلصة الفليفلة الحارة ونضع فوق كل فيليه شريحة ليمون. نغلق ورق القصدير بإحكام حول فيليه السلمون والخضار، ثم نضع الصينية بالفرن ونقوم بطهي السمك والخضار لمدة 25 دقيقة أو حتى نتأكد من أنّ الخضار أصبحت طرية وأنّ السمك قد نضج. بعدها نخرج سوبريم السمك من الفرن ونضعه في طبق التقديم مع الأرز حسب الرغبة.
سمك السلمون المدخن
سمك النهاش مخبوز أو مشوي
سمك السلمون المخبوز أو المشوي
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
75. 00
الوزن بالغرام
2. 86
كتل البروتين
0. 00
كتل الكربوهيدرات
1. 20
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 00
وحدة الكثافة بالغرام
162. 00
السعرات الحرارية كالوري
677. 00
الطاقة بالكيلوجول
20. 00
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
8. 00
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
65. 00
الكولسترول بالملغ
5. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 40
الحديد بالملغ
50. 00
الصوديوم بالملغ
281. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
207. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
أبرزت الصحف الكويتية الصادرة، اليوم الخميس، تصريحات الرئيس عبد الفتاح السيسى، خلال حفل تكريم المرأة المصرية والأم المثالية وتأكيده أن المرأة المصرية صانعة المجد للوطن والأساس المتين لبنائه ومفتاح الحياة. ففى صحيفة الأنباء الكويتية وتحت عنوان " السيسى: الوطن كان على حافة الهاوية ويد الله أعادته لبر الأمان" ذكرت الصحيفة أن الرئيس عبد الفتاح السيسى أكد أن المرأة المصرية العظيمة صانعة مجد الوطن والأساس المتين لبنائه ونهضته، وهى منبع الأمل فى المحن والشدائد وعزة الوطن ومصدر قوته. وأضافت الصحيفة أن الرئيس السيسى، قدم فى كلمته أمس خلال الحفل، بمركز المنارة للمؤتمرات الدولية بالتجمع الخامس بالقاهرة الجديدة، التحية والتقدير إلى المرأة المصرية العظيمة قائلا: "كل عام وأنتن عزة الوطن، ومصدر قوته". تعاون عسكري بين الكويت وبنغلاديش - صحيفة الوطن. وتحت عنوان "السيسى: لا نقص فى السلع الأساسية" أشارت صحيفة الجريدة إلى أنه بعد قرار تخفيض سعر صرف الجنيه الإثنين الماضى، وارتفاع التضخم بصورة سريعة، خرج الرئيس عبد الفتاح السيسى، أمس، ليشيد بإجراءات الإصلاح الاقتصادى الذى مضت فيه مصر منذ 2016، وأدى إلى أول تخفيض جدى لقيمة الجنيه، إذ أشاد بالبرنامج الاقتصادى فلولاه لأصبح وضع مصر صعبا، على حد تعبيره، وشدد على توافر السلع الأساسية بما فى ذلك القمح خلال شهر رمضان، والذى يشهد عادة زيادة استهلاك المصريين بشكل مضاعف.
صحيفة: انسحاب ممثلي الكتلة الوطنية النيابية من الحوار الوطني الكويتي
الرئيسية / الاقتصاد / نفط عمان يرتفع 35 سنتا وأوبك تبلغ الاتحاد الأوروبي بأن أزمة النفط الحالية خارج سيطرتها
12 أبريل، 2022
نسخة للطباعة
مسقط ـ العُمانية ـ عواصم ت وكالات: بلغ سعر نفط عُمان أمس تسليم شهر يونيو القادم (97) دولارًا أميركيًّا و(77) سنتًا. محفوظ لـ«الوطن»: الانفتاح الكويتي على لبنان مرتبط بالحسابات الأميركية في ضوء الاتفاق النووي - صحيفة الوطن. وشهد سعر نفط عُمان أمس ارتفاعًا بلغ (35) سنتًا مقارنة بسعر يوم أمس الأول الاثنين والبالغ (97) دولارًا أميركيًّا و(42) سنتًا. تجدر الإشارة إلى أن المعدل الشهري لسعر النفط الخام العُماني تسليم شهر أبريل الجاري بلغ (91) دولارًا أميركيًّا و(96) سنتًا للبرميل مرتفعًا بمقدار 8 دولارات أميركية و(34) سنتًا مقارنة بسعر تسليم شهر مارس الماضي. وعلى الصعيد العالمي قال محمد باركيندو أمين عام منظمة البلدان المصدرة للبترول (اوبك)، لمسؤولي ملف الطاقة في الاتحاد الأوروبي إن الأزمة الراهنة في أسواق النفط العالمية والناجمة عن غزو روسيا لأوكرانيا خارجة عن سيطرة المنظمة. وقال باركيندو ،خلال لقائه مع كادري سيمون مفوضة شؤون الطاقة في الاتحاد الأوروبي، إن سوق النفط العالمية قد تفقد أكثر من 7 ملايين برميل نفط يوميا من الإمدادات الروسية نتيجة العقوبات الحالية أو المستقبلية المفروضة على روسيا بسبب غزو أوكرانيا، أو بسبب مقاطعة بعض العملاء للنفط الروسي.
جريدة الرياض | محكمة الاستئناف تؤيد إغلاق صحيفة الوطن الكويتية
وأكد مبارك الوعلان أن "فريقا من الشباب الوطني وضع محاور وملفات تشريعية نعتقد أنها تعالج الوضع الراهن وفق جدول زمني محدد"، مشيرا إلى أن "تقديم المشروع الوطني يجب أن يكون مصحوبا بمكافحة الفساد ورفع الظلم عن المتضررين نتيجة لمواقفهم السياسية، وأن الكل يعلم حجم التضحيات التي قدمها النائب السابق مسلم البراك". من جهته، أوضح الناشط السياسي الكويتي، محمد البليهيس، أن "كل قوانين المشروع الوطني للمعارضة هي قوانين مقدمة من النواب في لجان المجلس"، لافتا إلى أن "هناك من يهاجم مشروعنا واجتماعنا معتقداً أنه يهدف لتحصين الرئيسين، فيما أول قوانينا علنية انتخاب مكتب المجلس وإلغاء لجنة الأولويات". وأعلن محمد البليهيس أن "المشروع الوطني يتضمن تشريعات تتعلق بإصلاح الوضع الاقتصادي، كرفع رسوم أملاك الدولة والضرائب على الشركات، وقصر المناقصات على "المدرجة" في البورصة". صحيفة: انسحاب ممثلي الكتلة الوطنية النيابية من الحوار الوطني الكويتي. من جانبه، قال النائب السابق، مسلم البراك، إنه "منذ وصولنا، بدأ الهجوم والمزايدة من البعض، وآثرنا السكوت حتى يتم الاجتماع الذي لباه 12 نائبا من المجلس الحالي"، مضيفا: "اليوم والليلة سنضع الأمور في نصابها ونضع النقاط على الحروف، ويجب أن أعيدكم لخطابي في أبريل 2017 وبعد خروجي من السجن مباشرة.. طرحت مبادرة لإنقاذ البلد من الفساد ووجهت خطابي للأسرة الحاكمة رغم سجني في تلك الفترة ولم أخرج منه للانتقام، وقلت في ذلك الخطاب.. لو تقدمت السلطة خطوة لتقدم الشعب خطوتين…وقد قلت لقد أخطأنا عندما أعلينا من العمل البرلماني على حساب العمل السياسي، وهذا للأسف لا يريده البعض".
محفوظ لـ«الوطن»: الانفتاح الكويتي على لبنان مرتبط بالحسابات الأميركية في ضوء الاتفاق النووي - صحيفة الوطن
كلف مجلس الوزراء الكويتي، الهيئة العامة للقوى العاملة بإيجاد برنامج ووضع خطة واضحة قابلة للتنفيذ يتم من خلالهما توظيف 100 ألف مواطن ومواطنة في القطاع الخاص خلال 4 سنوات. وسيجري وضع برامج تشجع توظيف الكويتيين في القطاع الخاص بدلاً من القطاع العام، مع تسويق فوائد ومزايا البرنامج في وسائل الإعلام التقليدية والحديثة. صحيفة الوطن الكويتية. وتهدف الخطة لتقليل ضغط بند الرواتب الذي يلتهم 60% تقريباً من ميزانية الدولة ، بحسب ما نقلته صحيفة "القبس" الكويتية. ووفق ما نقلته الصحيفة عن مصادر، فإن مجلس الوزراء طلب من الهيئة العامة للقوى العاملة، العمل على معالجة الفجوات ضمن نظام دعم العمالة والحد من سوء الاستخدام المستهدف والعمالة الوهمية عبر تحليل بيانات العمالة التي تتلقى الدعم، ومراقبة الشركات، وتحديد معايير العمالة الوهمية في عمليات التوظيف في القطاع الخاص. وذكرت أنه سيجري وضع آلية لشطب العمالة الوهمية المسجلة في دعم العمالة، إضافة إلى معالجة الفجوة في الرواتب بين العمالة الوافدة والعمالة الوطنية ورسم السياسات اللازمة لسد الفجوات في سلم الرواتب، على اعتبار أن نسبة كبيرة من أجور الوافدين في القطاع الخاص أعلى من أجر الكويتي.
تعاون عسكري بين الكويت وبنغلاديش - صحيفة الوطن
وشارك المضف وجوهر إضافة إلى النائب عبيد الوسمي والنائب الدكتور عبدالله الطريجي، في جلسات الحوار الوطني السابقة التي حضرها كذلك رئيس مجلس الأمة مرزوق الغانم ورئيس مجلس الوزراء الشيخ صباح الخالد، وأسفرت عن توافقات على ملفات بارزة منها العفو عن معارضين كويتيين واستقالة الحكومة. وتعقيباً على أنباء انسحاب زميليه، أعلن النائب عبيد الوسمي أنه مستمر في عمله وغير معني باعتذار أو انسحاب أي من ممثلي هذا الحوار. وقال الوسمي الذي تعرَض منذ بداية الحوار الوطني لهجوم من نواب ومعارضين، في منشور عبر حسابه في "تويتر": "الحوار الوطني دعوه مقدرة من سمو الأمير الاعتذار عنها أو الانسحاب منها امر يعود لأصحابه وأنا غير معني بالأمر". الحوار الوطني دعوه مقدرة من سمو الأمير الاعتذار عنها او الانسحاب منها امر يعود لأصحابه وأنا غير معني بالأمر
كما ان جدول الحوار المتفق عليه لايزال في بدايته
وبالنسبة لي سانفذ طلب سمو الأمير حتى يقرر اعفائي منه وفي جميع الاحوال جدول الحوار مستمر بصرف النظر عن مشاركة او اعتذار فرد
— د. عبيد الوسمي (@Dr_alwasmi) January 16, 2022
وأضاف: "أن جدول الحوار المتفق عليه لايزال في بدايته وبالنسبة لي سانفذ طلب سمو الأمير حتى يقرر اعفائي منه وفي جميع الاحوال جدول الحوار مستمر بصرف النظر عن مشاركة او اعتذار فرد".
صحيفة: رئيس الوزراء الكويتي سيطلب إعفاءه من منصبه | دنيا الوطن
كونا - ارتفع سعر برميل النفط الكويتي 23ر3 دولار ليبلغ 41ر110 دولار للبرميل في تداولات يوم أمس الخميس مقابل 18ر107 دولار للبرميل في تداولات يوم أمس الأول وفقا للسعر المعلن من مؤسسة البترول الكويتية وفي الأسواق العالمية ارتفعت العقود الآجلة لخام برنت 92ر2 دولار لتبلغ 70ر110 دولار للبرميل في حين أغلقت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 70ر2 دولار لتبلغ 95ر106 دولار للبرميل
قررت الكويت منع عرض فيلم «ديث أون ذا نايل» المستوحى من رواية أجاثا كريستي، والذي تشارك الممثلة الإسرائيلية غال غادوت فيه، بحسب وزارة الإعلام الكويتية. وأكدت المتحدثة باسم وزارة الإعلام الكويتية أنوار مراد، لوكالة فرانس برس الأحد منع عرض الفيلم، من دون أن توضح سبب المنع. ومن المقرر أن يبدأ عرض الفيلم هذا الشهر في صالات السينما في الولايات المتحدة. وذكرت صحيفة القبس الكويتية أن المنع جاء بعد مطالبة بحظر عرض الفيلم، لأن بطلته غال غادوت دافعت عن الحرب الإسرائيلية على غزة في صيف 2014. خلال تلك الحرب المدمرة التي أسفرت عن مقتل 2251 فلسطينيا، بينهم 551 طفلا، وجهت غال غادوت على صفحتها على فيسبوك تحية إلى الجيش الإسرائيلي وهاجمت حركة حماس.