سلطة الملفوف الاحمر نكهة جديده عن السلطات التقليديه وسهلة وسريعه - YouTube
- سلطة الملفوف الأحمر طبق جانبي لذيذ - YouTube
- بث مباشر ريال مدريد وباريس سان جيرمان
- بث مبارات ريال مدريد مباشر
سلطة الملفوف الأحمر طبق جانبي لذيذ - Youtube
رأس من البصل مقشر ومقطّع إلى حلقات. خمس حبّات من الجزر. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. نصف ملعقة كبيرة من النعناع المجفف. عصير حبّة من الليمون الحامض. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير
تفصل أوراق الملفوف عن الرأس الواحدة تلو الأخرى، ثمّ تغسل جيّدًا، وتترك جانبًا حتى تتصفى. تقطّع أوراق الملفوف إلى شرائح طوليّة رفيعة. تفرك حلقات البصل في طبق مع رشة من الفلفل الأسود، والنعناع الجاف، والملح. تقشر حبّات الجزر، وتبشر في طبق إلى أن تصبح شرائحًا ناعمة. تخلط شرائح الملفوف مع البصل، والنعناع، ومبشور الجزر معًا في وعاءٍ عميق. يضاف زيت الزيتون، وتنكه المكوّنات بالملح، ثمّ تزيّن بمفروم البقدونس، وتقدّم مباشرةً على المائدة. طريقة عمل سلطة الملفوف الأحمر للرجيم
ثمرتان كبيرتا الحجم من الجزر المبشور. رأس من الملفوف الأحمر المقطع إلى شرائح رفيعة. نصف كوب من البقدونس المفروم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. طريقه عمل سلطه الملفوف الاحمر بالمايونيز. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من الخل الأبيض. ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون. طريقة التحضير
يوضع مبشور الجزر، وشرائح الملفوف الأحمر، والبقدونس المفروم في وعاءٍ عميق، وتُخلط المكونات مع بعضها جيدًا.
2 غرام الكولسترول 6 ملليغرام الصوديوم 298 ملليغرام إجمالي الكربوهيدرات 14. 1 غرام الألياف الغذائية 2. 4 غرام إجمالي السكر 5. 7 غرام البروتين 1. 8 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام الكالسيوم 57 ملليغرام الحديد 1 ملليغرام البوتاسيوم 291 ملليغرام
بث مباشر مشاهدة مباراة ريال مدريد ومانشستر سيتي اليوم، يستعد ريال مدريد في مواجهة نظيرة مانشستر سيتي مساء اليوم ، وذلك ضمن منافسات ذهاب دور النصف نهائي، من بطولة دوري أبطال أوروبا، اللقاء الذي لأ يقبل القسمة علي الأثنين فكل منهما يأمل في تحقيق الفوز لغرض معين ، خصوصا وان كل من الفريقين يقدمون اداء رائع جدا طوال مشوارهم ببطولة دوري الابطال ، وعبر موقع " البيان نيوز " سنعمل علي توفير بث مباشر لمباراة الريال ضد المان سيتي بدون تقطيع وبجودة عالية. بث مباشر ريال مدريد ومانشستر سيتي يلا شوت يشارك الريال في هذة المباراة وعلي عينة تحقيق الفوز والعمل علي الوصول الي الدور النهائي ، حيث يتواجد الفريق في صدارة جدول ترتيب الدوري الاسباني الممتاز بعد حصولة علي 78 نقطة، جمعها من 33 مباراة، بعدما فاز في 24 لقاء، وتعادل في 6، وهزم في 3 مواجهات، بينما في الجهة المقابلة يشارك المان سيتي في هذة المباراة وهو ايضا في صدارة جدول ترتيب الدوري الانجليزي برصيد 80 نقطة، حصدها من 33 مباراة، بعدما انتصر في 25 مواجهة، وتعادل في 5، وهزم في 3 لقاءات. مباراة مانشستر سيتي وريال مدريد بث مباشر أشار المدير الفني لفريق الريال علي وضع العديد من التعديلات في التشكيل بينما أعلن علي ضم عدد كبير من اللاعبين في قائمة الفريق وضمت القائية كل من كورتوا، فيودياس، ميليتاو، ألابا، خيسوس فاييخو، داني كارفاخال، ناتشو، ميندي، مارسيلو.
بث مباشر ريال مدريد وباريس سان جيرمان
شاهد مباراة ريال مدريد ومانشستر ستي اضغط هنا مباراة ريال مدريد ومانشستر ستي بث مباشر تويتر.
بث مبارات ريال مدريد مباشر
بث مباشر من قِبل يوميات الملكي ريال مدريد - YouTube
بث مباشر مباريات اليوم مباراة ريال مدريد ومانشستر سيتي الجوك - YouTube