د. سمية الناصر | من هي المرأة التي يفضلها الرجل؟ - YouTube
- سميه وزوجها العصبي - YouTube
- بالصور: ازياء مايا دياب من انستقرام.. جرأة وتمرد - مجلة هي
- فيديوهات انستغرام مايا خليفة 2017 Maya Khalifa Instagram - YouTube
- مايا دياب تمتلك منزلاً خاصا لملابسها وأغراضها فقط ومزوداً بقاعدة بيانات | مجلة الجميلة
سميه وزوجها العصبي - Youtube
كما تؤكد المدربة سمية الناصر على أن التأمل يساعد الناس في مواجهة عواطفهم المكبوتة، التي تتواجد عميقاً بالداخل في عقلهم اللاواعي. هذه الرغبات والمشاعر المخفية تظهر للسطح في حياتِك اليومية وتخلق أنماط من الأفكار والأفعال الذي يملي عليكِ مصيرك. ومن خلال التأمل تتجاوزين عقلك تماماً وتغوصين في أعماق ذاتك. قبل البدء لابد أن تكوني عزيزتي قادرة على تركيز عقلك دون مقاطعات وإليكِ كما تقول المدربة خمس خطوات للتأمل: 1- أبدأي بالجلوس في مكان هادئ ومريح تحت اضاءة خافتة، قومي بإرخاء يديكِ وقدميكِ، وتخلصي من أي شيء حولك، قد يشتت ذهنك. 2- أغمضي عينيكِ وخذي نفساً عميقاً جداً، وحاولي تخيل بأنك ملئت معدتكِ بالهواء وليس رئتيك. 3- بعد كل شهيق ركزي وعيك على منطقة منتصف الصدر (منتصف القلب). 4- اخرجي النفس ببطء، ومع كل زفير تخيلي أنكِ أفرغتِ المعدة بأكملها من الهواء والمشاعر السلبية معاً. 5- إستمري بالقيام بذلك عدة مرات ثم توقفي للحظة وقومي بالزفير حتى تصلي لحالة من الاسترخاء التام. فتصبح افكارُك أكثر هدوءاً. ممارسة التأمل تأخذ قدراً هائلاً من الشجاعة، وقد تكون عملية ليست سهلة، لكنها ضرورية لفهم ذاتِك والتعمق بها.
فأنتِ تستطيعين إعادة الخطوات في أي وقت تشعرين فيه بفوضى بالمشاعر والأفكار خلال النهار. التأمل يساعدكِ على التخلص من المشاعر المتراكمة، القلق ومشاعر عدم الأمان، ويقوم بتنظيف العقل ويساعد على علاج الاكتئاب واضطرابات القلق كذلك. د. سمية الناصر أول مدربة سعودية للحياة متخصصة بتطوير الذات، العلاقات والحياة المهنية وتُعَرف بأنها القائدة الروحية في مجالها وتمتلك خبرة تفوق الـ ١٥ عاماً. أما ألبوم التأمل (الباب الخلفي) باللغة العربية للدكتورة سمية الناصر، فهو يركز على مواضيع مختلفة لها علاقة بالإجهاد اليومي وتساعد على تحسين التطوير الذاتي.
استوحي من منزل مايا دياب أفكاراً لديكور منزلك، وأخبرينا رأيك بالمنزل الذي تعيشين فيه...
بالصور: ازياء مايا دياب من انستقرام.. جرأة وتمرد - مجلة هي
مايا دياب تعشق الموضة ولاسيما الصيحات الغريبة والمبتكرة ان كان على الأزياء والاكسسوارات، واليك بالصور موديلات الأحذية المبتكرة التي اختارتها مؤخراً واستعرضتها على الانستقرام.
فيديوهات انستغرام مايا خليفة 2017 Maya Khalifa Instagram - Youtube
هذا المزيج يمكن استعماله في أي تصميم، ومع أي طراز بدون تفكير حيث أن موضته لا تبطل، ويبدو دائما بشكل متجدد، كما فعلت مايا دياب من خلال وضعها لآلة البيانو إلى جانب الطاولة السوداء في وسط غرفة الجلوس. غرفة ملابس خشبية
خصصت مايا دياب منزلاً خاصاً لغرفة الملابس، واعطت لهذا الأمر حيزاً كبيراً. وبالطبع، يختلف شكل غرفة الملابس وتقسيمها، حسب حجم الغرفة وهندستها. من خلال فيديو لها على "أنستقرام" يمكننا مشاهدة غرفة ملابس مايا باللون البني. خزانة مايا دياب
في العادة، يُفضّل أن تنسجم ألوان حيّز الملابس والخشب المُستخدم مع أثاث غرفة النوم، وهذا ما لاحظناه في احدى غرف نوم مايا مع ابنتها كايا. كما يُفضّل أن تُكسى أرضيّة حيّز الملابس بخشب الباركيه، على أن تحمل الأرضيّة نفس لون الدواليب أو تبرز بلون مختلف. صالون كلاسيكي وفخم باللون الأبيض
كذلك اختارت مايا دياب صالوناً فخماً وراقياً باللون الأبيض، كما ظهرت من خلال فيديو قامت بتسجيله من منزلها للاعلان عن احدى حفلاتها. ومما لا شك فيه أن اللون الأبيض من الألوان المميزة لدى مايا دياب ولدى الكثير من الناس، فهو لا يزال يحتفظ برونقه عندما يقرب بألوان أخرى. وللأبيض أيضاً فوائده المتعددة في توفير مزيد من الإشراق داخل المنزل، حيث أنه يعمل على تعزيز الشعور باتساع المساحة الكلية للمنزل.
مايا دياب تمتلك منزلاً خاصا لملابسها وأغراضها فقط ومزوداً بقاعدة بيانات | مجلة الجميلة
كشف الحساب اللبنانى الناقد الساخر، "عديلة"، عن صورة توضح أن الفنانة اللبنانية مايا دياب قد سبقت المغنية الأمريكية ذات الجذور الإفريقية نيكى ميناج فى مواكبة الموضة، فضلًا عن تقليدها لمايا فيما يخص الإكسسوارات العالمية. طرحت النجمة اللبنانية مايا دياب، أمس الأربعاء، أغنية "بعدو" عبر قناتها على موقع الفيديوهات "يوتيوب". نشرت النجمة اللبنانية، مايا دياب، عبر موقع "إنستجرام، صورة لها وتظهر بها جالسة مستندة بظهرها إلى الخلف، وكان الديكور المحيط بها من خامة التل الأزرق. أثبتت الفنانات العربيات أن النجوم يمكنها أن تتألق فى الصباح، فقد نشرت النجمة اللبنانية يارا، والسورية نسرين طافش، واللبنانية مايا دياب، صورهن بالفترة الصباحية، عبر موقع "إنستجرام"، كما وجهن من خلالها رسالة لجمهورهن. نشرت الفنانة اللبنانية مايا دياب، عبر موقع "إنستجرام"، فيديو لها وهى تمشى حافية القدمين، وبالـ"روب"، فى الشارع، وكانت تمسك حقيبتها بيدها.
في إطلالة ملفتة للأنظار، أطلت النجمة مايا دياب بملابس صيفية أنيقة بألون مبهرة أرزت أناقتها ورشاقتها. وشاركت النجمة اللبنانية متابعيها على تطبيق انستغرام بصور لإطلالتها الصيفية التي ارتدت فيها بنطال جينز مطبع برسومات ملونة ونسقت معه توب قصير باللون البنفسجي ببطن مكشوف، مع بليزر باللون الأخضر، واستعرضت من خلال ملابسها أنوثتها ونحافة خصرها. ونسقت مايا مع ملابسها حذاء ذا كعب عالٍ باللون الاسود ليتماشى مع لون ملابسها، وأضافت فولارد صغير أضافته مكان الحزام على البنطال بطريقة مميّزة أضفت المزيد من الأناقة على اطلالتها. ومن الناحية الجمالية، اعتمدت المغنية اللبنانية على تسريحة الشعر القصيرة ووضعت قبعة باللون البيح، وطبقت مكياجاً ناعماً من الألوان الترابية، واكتفت بوضع خاتم ضخم كاسسوار مرافق للإطلالة.