دشن مدير عام الشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية الدكتور صالح بن علي السلوك، صباح اليوم الخميس، مركز صحي حي المطلقية بمدينة الخبر، والذي يقدم خدماته لأكثر من 7 آﻻف نسمة، وذلك ضمن اهتمام صحة الشرقية بتوفير خدمات الرعاية الصحية الأولية للمواطنين.
- مركز صحي حي الجسر بالخبر – SaNearme
- افتتاح أول مركز صحي بمجمع تجاري في المملكة بالخبر بلازا -
- السعرات الحرارية في المعجنات المنزلية - الجواب 24
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: معجنات، طرية
- المعجنات
مركز صحي حي الجسر بالخبر – Sanearme
العنوان
الخبر - حي الراكا - تقاطع طريق الملك فهد مع خالد بن الوليد - الراكا سكوير بجانب الدانوب
كامبردج للحمية الخبر: على الرغم من تعدد شركات الدايت في الخبر، إلا أننا في عيادة كامبردج الخبر نقدم لكم طريقاً مثالياً ورائعاً لفقدان الوزن بدون الاعتماد على الريجيم القاسي، حيث نقدم لك ما تحتاجه، حيث نسعى دوماً لنكون أقرب لك. تستطيعون زيارتنا في كامبردج دايت، وحجز موعد مع اخصائي تغذية لانقاص الوزن في الخبر، والبدء بحياة صحية وأمنة. مركز صحي الخبر. فكما اعتدتم علينا دائماً، نقدم لكم في مركز كامبردج للحمية، مجموعة متنوعة ومتميزة من أعلى المعايير المتبعة في برامج تخفيض وخسارة الوزن، حيث تخضع تجارب مركز كامبردج للحمية الخبر لمبدأ 1:1، والذي يعتبر المتابعة الدائمة والمستمرة مع أخصائي التغذية الى جانب الجهود المبذولة من قبلك أساس العمل السليم. إضافة الى ذلك، فإن ما يجعل سعودي كامبردج، أفضل مركز دايت في الخبر، هو مجموعة الخدمات المميزة التي يقدمها لجميع زبائنه على اختلاف أهدافهم، والتي يمكن أن نذكر منها مثلاً اشتراك وجبات صحية متعددة والتي تعتبر مكملة لنظام حمية كامبردج، اضافة الى توصيل وجبات دايت بالخبر إلى أمام منزلك.
افتتاح أول مركز صحي بمجمع تجاري في المملكة بالخبر بلازا -
لماذا يعتبر مركز حمية كامبردج افضل مركز تخسيس الخبر؟ لأنك في كامبردج، ستكون تحت رعاية افضل اخصائي تغذية في الخبر! بالإضافة الى إمكانية الإستفادة من خدماتنا المتميزة وأسعارنا المنافسة، حيث تعتبر اسعار مركز كامبردج للحمية الخبر مناسبة للجميع. بمجرد دخولك الى مركز سعودي كامبردج ستلتقي مع أهم و افضل اخصائي تغذية في الخبر، الذين سيسألونك عن أهدافك، ويخبروك عن أفضل الوسائل لتحقيقها. بعد ذلك سيقومون بالإشراف على حالتك، وطلب عدد من التحاليل والفحوصات للبدء بالحمية، بالاضافة الى ارشادك على الطريق الصحيح للقيام بذلك، وعن كيفية إنقاص وزنك بأسلوب صحي وآمن خطوة بخطوة، وذلك حسب حالة كل شخص على حدةٍ، و طبيعة جسمه و استجابته. لا تقلق فنحن لدينا خيرة أخصائيي التغذية في المدينة! افتتاح أول مركز صحي بمجمع تجاري في المملكة بالخبر بلازا -. لدينا الآلاف من قصص النجاح لمن اتبعوا حمية كامبردج في الخبر، فلدينا أهم أخصائيين في مجال التغذية وخدمات ذات جودة عالية، والتي ستمكنك من تحقيق المستحيل و الوصول الى أهدافك بطرق علمية مدروسة، وأيضًا بالعمل المستمر والمتابعة المباشرة من قبلنا. أنت معنا دائمًا في أمان. أخصائيّو التغذية في مركز كامبردج الخبر يعرفون تمامًا ما تعاني منه، سواء كان نقصان أو زيادة في الوزن، ومن هنا نستطيع تقديم المساعدة لك كما يجب.
قطاع الرعاية الصحية
أعلن مدير قطاع الرعاية الصحية بمدينة الخبر في المملكة العربية السعودية "عبد الرحمن آل طراد" عن افتتاح التجمع الصحي الأول بالمنطقة الشرقية. وينطبق على المركز الصحي الأول نموذج الرعاية الصحية الحديث الذي يقوم على التحول الصحي بالمجمع. وذلك ضمن مشاركة مجتمعية ما بين الخبر بلازا وشركة "سبكيم" داخل السوق السعودي. وأشار أيضًا إلى وجود عيادة المدرب الصحي وهي الأولى من نوعها بين التجمعات الصحية بالمملكة. هذا بالإضافة إلى إنشاء الممشى الصحي داخل المول التجاري. ويعتبر بذلك المركز الصحي الأول الذي يسهل الوصول إليه. قطاع الرعاية الصحية وأهداف المركز
يكمن الهدف الرئيسي للمركز في تقديم الرعاية الوقائية والرعاية العلاجية والصحية المتكاملة. ويقوم بتلبية احتياجات سكان الحي كما يعمل على تقليل أوقات الانتظار في المستشفيات المركزية. مركز صحي الكورنيش الخبر. وأوضح القطاع أن اختيار إنشاء المركز الصحي ضمن مجمع تجاري يهدف إلى زيادة الوعي المجتمعي، والعمل على تنشيط دور الأفراد الصحيين. ويتأتى ذلك بالبحث عن مكان يجذب كافة أفراد المجتمع على اختلاف الحالة الاجتماعية والعمر والحالة الصحية. فهناك من يقصد زيارة المركز أو الذهاب للمشي بالمجمع التجاري الذي تم تنفيذ المركز به.
آخر تحديث: يناير 19, 2022
عدد السعرات الحرارية في المعجنات
إن مصطلح السعرات الحرارية يعتبر من أكثر المصطلحات التي تستخدم لمعرفة الطاقة الغذائية وهي تعتبر وحدة الطاقة الغذائية، كما إن لفظ السعرة الحرارية هو الأكثر استخداماً من السعر الحراري. حيث إنه المصطلح الأكثر دقة، كما إن هناك ما يعرف بالكيلو من السعرات الحرارية كونه الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة لتر واحد من الماء درجة مئوية واحدة في مستوى سطح البحر. السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص تختلف من شخص إلى آخر على حسب المواصفات المختلفة، وفي هذا الموضوع سنتناول السعرات الحرارية في المعجنات في موقعنا مقال. السعرات الحرارية في المعجنات
لا شك إن حساب السعرات الحرارية، يعتبر من أهم الأمور التي يجب أن توضع في الاعتبار. خاصةً إن كنت من الأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم أو إنقاصه. حيث إن الزيادة في عدد السعرات الحرارية قد يؤدي إلى الزيادة في الوزن بشكل كبير، فبالنسبة إلى المعجنات. فإنها تعتبر من أكثر الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية، ويرجع هذا الأمر للعديد من الأسباب. والتي من أهمها هي احتواء المعجنات على كميات كبيرة من الصوديوم والكربوهيدرات.
السعرات الحرارية في المعجنات المنزلية - الجواب 24
والدليل على إنها غنية جداً بالسعرات الحرارية، هو إنه قد تم حساب عدد السعرات الحرارية بها. وثبت إنها تحتوي على 158 سعر حراري. وهو رقم كبير جداً بالنسبة إلى الأشخاص الذين يحاولون التحكم بوزنهم. فمقارنةً بالخبز الذي يحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية، والتي يكون عددها 55 سعر حراري. فإنه لا ينصح بتناولها. السعرات الحرارية التي تتواجد في المعجنات
تحتوي الأوقية الواحدة من المعجنات على 13 جرام من الكربوهيدرات، والتي تعتبر مصدر الطاقة الأساسي التي يستخدمها الجسم. وهي المكون الأساسي الذي تتكون منه المعجنات. على العكس من كمية الكربوهيدرات التي تحتوي عليها المعجنات، فإنها لا تحتوي على الألياف. والتي تعتبر من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، والتي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. تحتوي الأوقية الواحدة من المعجنات على 11 غرام من الدهون، والتي يكون معظمها بالطبع من الدهون المشبعة. والذي يعتبر من الأمور السيئة، حيث إن هذه الكمية من الدهون المشبعة تساعد في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. وأيضاً يعتبر من أكثر الأمور الخطيرة، والتي من الممكن أن تشكل خطراً على صحة القلب والأوعية الدموية. تحتوي المعجنات على كميات صغيرة من البروتين، حيث تحتوي الأوقية الواحدة من المعجنات على 2 جرام من البروتين.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: معجنات، طرية
8 سعرة حرارية لكل 10 جرام من المعجنات. حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 84. 5 سعرة حرارية لكل 25 جرام من المعجنات. و حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 169 سعرة حرارية لكل 50 جرام من المعجنات. حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 338 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المعجنات. حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 845 سعرة حرارية لكل 250 جرام من المعجنات. و حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 1690 سعرة حرارية لكل 500 جرام من المعجنات. حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 3380 سعرة حرارية لكل 1000 جرام من المعجنات. السعرات الحرارية في القرص:
حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 917 سعرة حرارية من تناول القرصة الواحدة. السعرات الحرارية في باتيه الفرن:
حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 195 سعرة حرارية من الباتيه السادة. السعرات الحرارية في الفطير المشلتت:
حيث أنه يمكنك أن تحصل على عدد من السعرات الحرارية و التى تقدر بحوالى 1500 سعرة حرارية لكل فطيرة متوسطة فى الحجم.
المعجنات
وهذا بهدف إنقاص الوزن. إلا إن من الجدير بالذكر إن هذه السعرات الحرارية، تعتبر من أهم الأمور التي يحتاجها الجسم. وذلك لأنها مصدر الطاقة التي يعتمد عليها الجسم، لذا فإنه يجب الاعتدال في مستوى السعرات الحرارية التي يتم تناولها. بحيث تكون كميتها معتدلة وتوفر الطاقة اللازمة التي يحتاجها الجسم، فلا يجب تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية. كما لا يجب تقليل كمية السعرات الحرارية بشكل كبير، حيث إن هذا الأمر من الممكن أن يسبب الكثير من الأضرار للجسم. وفي حالة الحاجة إلى إنقاص الوزن، فإنه يجب حساب السعرات الحرارية. بحيث يتم تقليل كميتها بشكل لا يؤثر على الطاقة اللازمة للجسم يومياً، ويتم هذا الأمر مع الطبيب المختص. قد يهمك: كم السعرات الحرارية في الخوخ
الطرق التي يمكن من خلالها حرق السعرات الحرارية
لا شك إن هناك العديد من الطرق التي يتم استخدامها، من أجل حرق السعرات الحرارية. حيث إن هناك العديد من المأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والتي من أمثلتها المعجنات. والتي من الممكن أن تضر الجسم بشكل كبير، ومن الممكن أن تتسبب في زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم. لذا فإنه يجب التعرف على الطرق التي من الممكن من خلالها حرق السعرات الحرارية، من أجل التخلص منها.
غرام cal kcal
10 g
33800 السعرات الحرارية
33. 8 سعر حراري
25 g
84500 السعرات الحرارية
84. 5 سعر حراري
50 g
169000 السعرات الحرارية
169 سعر حراري
100 g
338000 السعرات الحرارية
338 سعر حراري
250 g
845000 السعرات الحرارية
845 سعر حراري
500 g
1690000 السعرات الحرارية
1690 سعر حراري
1000 g
3380000 السعرات الحرارية
3380 سعر حراري
100 غرام المعجنات = 338 سعر حراري
8. 2g البروتينات 3. 1g الدهون 69. 4g الكربوهيدرات /100g
المعجنات, لينة السعرات الحرارية · 338 kcal
البروتينات · 8. 2 g
الدهون · 3. 1 g
الكربوهيدرات · 69. 39 g
المعجنات, لينة, غير مملح السعرات الحرارية · 338 kcal
الكربوهيدرات · 71. 04 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 8. 2 g
إجمالي الدهون (fat) 3. 1 g
الكربوهيدرات، بالفرق 69. 39 g
الأخرى
الرماد 4. 31 g
الطاقة
الطاقة 338 kcal
المياه 15 g
الألياف الغذائية الإجمالية 1. 7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 23 mg
حديد، Fe 3. 92 mg
المغنيسيوم Mg 21 mg
الفوسفور، ف 79 mg
البوتاسيوم، ك 88 mg
الصوديوم Na 805 mg
الزنك والزنك 0. 94 mg
النحاس، النحاس 0. 126 mg
السيلينيوم، سراج الدين 17. 2 mcg
الفيتامينات
الثيامين 0.
كما تحتوي القطعة الواحدة من المعجنات المنزلية على 13 جرام من الكربوهيدرات وهي المصدر الأساسي للحصول على الطاقة في الجسم، إلا أن المعجنات عادة ما تكون خالية من الألياف التي تساعد في حماية الجهاز الهضمي من خطر الإصابة بالأمراض. تعتبر المعجنات من الأطعمة التي تحتوي على 2 جرام من البروتين، وعادة ما تكون البروتينات الفقيرة التي لا تساعد في تشكيل الأحماض الأمينية في الجسم للحماية من بعض الأمراض. كما أن المعجنات دائمًا ما تكون فقيرة للغاية من أية فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم، فهي لا تؤمن أية من احتياجات الجسم اليومية على الإطلاق. عدد السعرات الحرارية في الكيك المنزلي
تحتوي القطعة الواحدة من الكيك المنزلي بنكهة الشوكولاته على حوالي 237 سعرة حرارية، و9. 7 جرام من الدهون، و37 ملجم من الكوليسترول، و34. 2 جرام من الكربوهيدرات، و90 جرام من البوتاسيوم و202 ملجم من الصوديوم وجرام وحيد من الألياف الغذائية، وأيضًا تحتوي على 3. 4 جرام من البروتين. أما الكيك المنزلي بنكهة الفانيلا فـ يحتوي على حوالي 239 سعرة حرارية للقطعة الواحدة، من بينهم 84 سعرة حرارية من الدهون فقط. طريقة تجهيز المعجنات المنزلية
أولًا: طريقة نجهيز الكيك الاسفنجية بنكهة الشوكولاته
المكونات:
175 جرام من الزبدة الطرية غير المالحة.