النابروكسين (Naproxen). أسيتامينوفين (Acetaminophen). 3. استخدام بعض الأجهزة
يؤدي المشي أثناء التواء الكاحل إلى زيادة حدة الألم، لذلك يفضل استخدام بعض الأدوات التي تساعدك أثناء هذه الفترة، مثل: العكازات أو مشد الكاحل، أما في الحالات الأكثر شدة يمكن استخدام الحذاء الخاص بالمشي. 4. التمارين الرياضية
تساعد بعض التمارين الرياضية التي يقوم الطبيب بشرحها للمريض بتقوية العضلات الموجودة في الكاحل، مثل: تمارين الثبات والتوازن والتي وقد تساعد في دعم المفصل في تلك المنطقة والوقاية من إصابة لاحقة. 5. الجراحة
يتم اللجوء إلى الجراحة بعد مرور فترة طويلة دون شفاء الكاحل مع الالتزام بالعلاجات المختلفة، وقد تساعد تلك الجراحة على:
إصلاح الأربطة. إعادة بناء الأربطة عبر استخدام أنسجة من أربطة أو أوتار قريبة. متى يجب زيارة الطبيب؟
حتى وإن تم تدليك التواء الكاحل أو علاجه بالطرق الأخرى، هناك حالات قد تستدعي زيارة الطبيب، مثل:
لا يخف الألم بالرغم من استخدام المسكنات وطرق العلاج الأخرى. عدم القدرة على المشي، أو زيادة الألم سوءً عند فعل ذلك. عدم تحسن الألم خلال 5 - 7 أيام من الإصابة. التواء مفصل الكاحل - مستشفى دله. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الاثنين 18 تشرين الأول 2021
- التواء مفصل الكاحل - مستشفى دله
- أخبار اتحاد جدة| بالصور.. صحيفة برازيلية: برونو هنريكي يُبدع ويُقنع في الظهور الأول - ميركاتو
- اتحاد جدة يكشف عن قرب عودة أحمد حجازي للملاعب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- أخبار إتحاد جدة - نادي إتحاد جدة السعودي | العرب اليوم
- اخبار وفيديوهات اتحاد جدة - بطولات
التواء مفصل الكاحل - مستشفى دله
تمارين رياضية لإعادة تأهيل الكاحل بعد الإصابة | صباح النور - YouTube
علاج إلتواء الكاحل بالماء الساخن وطرق مفيدة آخرى. كثيراً ما يتعرض الكثير منا لإلتواء الكاحل أثناء المشى أو الجرى أو حتى أثناء الصعود والنزول على درجات السلالم وغيرها من الأسباب. ويتبع ذلك ألم شديد وعدم القدرة على التحميل على القدم ومن خلال هذا المقال الذى يستعرض أبرز النقاط حول هذا الموضوع الهام والمتكرر وهى:
(١) التعريف بإلتواء الكاحل وأنواعه. (٢) علاج إلتواء الكاحل بالماء الساخن. (٣) طرق علاج إلتواء الكاحل فى المنزل. (٤) تمارين هامه تساعد على علاج الكاحل سريعاً. التواء الكاحل:
فى البدايه لنتعرف على تعريف صحيح لإلتواء الكاحل ينبغى أن نعرف الأربطة. التى هى تلك الأشرطة المطاطية قليلاً وتتمثل وظيفتها فى الربط الجيد ما بين العظام والمفاصل. و لاحظ أن تلك الأربطة تتكون أساساً من مادة الكولاجين وهى تتألف من حزم من الأنسجة الليفية الكثيفة. عندما يحدث إلتواء الكاحل يحدث تمزق جزئى بسيط أو كلى فى تلك الأربطة المطاطية. يعد إلتواء الكاحل من أكثر حالات تمزق الأربطة شيوعاً،ويلى ذلك إلتواء الرسخ ،الركبة والأبهام. ويمكن تميز درجة التمزق فى إلتواء الكاحل على حسب الألم الناتج وسرعة حدوث التورم في المكان وظهور الكدمات.
القائمة
الرئيسية
أخبار الكورة
كورة عربية
الدوري المصري
كورة أسيوية
الدوري السعودي
كورة أوروبية
الدوري الإنجليزي
الدوري الإسباني
الدوري الإيطالي
الدوري الألماني
الدوري الفرنسي
تقارير
بحث عن
إضافة عمود جانبي
الرئيسية / اخبار اتحاد جدة
23 فبراير، 2022
رئيس اتحاد جدة: لن نتأثر بالغيابات في مباراة الأهلي
كشف رئيس نادي اتحاد جدة أنمار حائلي، أن الفريق مستعد لمباراة أهلي جدة، رغم الغيابات التي يعاني منها الفريق. اتحاد جدة يكشف عن قرب عودة أحمد حجازي للملاعب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وقال…
أكمل القراءة »
9 ديسمبر، 2021
إعلامي سعودي يكشف حقيقة إتفاق الهلال والاتحاد من أجل سعود عبدالحميد
كشف الإعلامي الرياضي السعودي وليد الفراج عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الإجتماعي تويتر، أن انضمام سعود عبدالحميد إلى الهلال تم…
8 نوفمبر، 2021
إدارة الاتحاد تمكنت من إغلاق كافة القضايا المحلية
كشفت صحيفة الرياضية السعودية، أن إدارة الاتحاد تمكنت من إغلاق كافة القضايا المحلية بنجاح. ووفقًا للرياضية، فإن إدارة الاتحاد قد…
كورنادو نقطة التحول.. اتحاد جدة يعود لصدارة الدوري السعودي بعد غياب 13 عام
بعد 13 عاماً يتذوق الاتحاد طعم الصدارة في الدوري السعودي لكرة القدم وكأنه يريد أن يستعيد "الزمن الجميل" عندما حصد…
زر الذهاب إلى الأعلى
أخبار اتحاد جدة| بالصور.. صحيفة برازيلية: برونو هنريكي يُبدع ويُقنع في الظهور الأول - ميركاتو
رياضة
أحمد حجازي
الجمعة 29/أبريل/2022 - 10:56 ص
كشفت تقارير صحفية سعودية، موعد مشاركة لاعبنا الدولي أحمد حجازي ، مدافع فريق اتحاد جدة ومنتخب مصر، مع فريقه في منافسات مسابقة الدوري السعودي للمحترفين، بعد تعافيه من الإصابة. أخبار اتحاد جدة| بالصور.. صحيفة برازيلية: برونو هنريكي يُبدع ويُقنع في الظهور الأول - ميركاتو. وقالت صحيفة العربية السعودية، إن لاعبنا الدولي أحمد حجازي سيخضع لاختبار طبي، لتحديد مشاركته أمام فريق الفتح في مسابقة كأس الأمير محمد بن سلمان. إصابة أحمد حجازي ويغيب أحمد حجازي عن اتحاد جدة منذ إصابته بتمزق في أوتار العضلة الضامة مع منتخب مصر أمام منتخب المغرب، وذلك في بطولة كأس الأمم الإفريقية الأخيرة والتي أقيمت في الكاميرون. موعد مباراة الفتح واتحاد جدة ومن المقرر أن يواجه فريق اتحاد جدة نظيره فريق الفتح، في إطار منافسات الجولة 26 في مسابقة الدوري السعودي لـ المحترفين، يوم الجمعة الموافق 6 من شهر مايو في تمام الساعة 5:50 بتوقيت القاهرة، وفي تمام الساعة 6:50 مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية، على ملعب مدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية معقل فريق الفتح. ترتيب اتحاد جدة في جدول ترتيب الدوري السعودي وينفرد فريق اتحاد جدة بصدارة ترتيب جدول منافسات الدوري السعودي لـ المحترفين برصيد 60 نقطة، بينما يمتلك المركز الثاني فريق الهلال 49 نقطة.
اتحاد جدة يكشف عن قرب عودة أحمد حجازي للملاعب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
وتشير الأرقام والاحصائيات، الي تفوق الفراعنة في تاريخ المواجهات مع منافسه السنغال ، حيث سبق وأن التقيا سويا في 14 مباراة ، وحقق منتخب مصر الفوز في 7 مباريات مقابل 5 انتصارات للسنغال، وحسم التعادل في مباراتين. وسبق وأن التقى المنتخبان في تصفيات كأس العالم وبالتحديد في تصفيات مونديال 2002 ، في مجموعة كانت تضم مصر والسنغال والمغرب والجزائر وناميبيا، والتقى الفريقان ذهابًا وعودة ، انتهت المباراة الأولي التي أقيمت في داكار بالتعادل السلبي دون أهداف ، قبل أن يفوز منتخب مصر في لقاء العودة بهدف من رأسية احمد حسام ميدو.
أخبار إتحاد جدة - نادي إتحاد جدة السعودي | العرب اليوم
لوجو وشعار الاتحاد السعودي - اتحاد جدة
ذكر تقرير إخباري، اليوم الإثنين، أن إدارة نادي اتحاد جدة السعودي، تمكنت من إغلاق ثلاث قضايا تصل فيها العقوبات إلى حد خصم النقاط من الفريق. وأوضحت صحيفة "الرياضية" السعودية ، أن إدارة اتحاد جدة حولت مبالغ القضايا الثلاث والتي تتمثل في مستحقات مالية لنادي أحد خاصة بانتقال اللاعب مهند الشنقيطي إلى الاتحاد، بالإضافة إلى مستحقات سابقة للثنائي علي الزعقان ومعن الحذيفي لاعبًا الفريق السابقين. اخبار اتحاد جدة. وأضافت أن لجنة الانضباط في الاتحاد السعودي توقع عقوبات عدة على الأندية المتأخرة في دفع مستحقات اللاعبين أو مستحقات صفقات انضمام آخرين، تصل إلى حد خصم النقاط. ويحتل اتحاد جدة المركز الرابع في ترتيب الدوري السعودي برصيد 18 نقطة، كما أنه يستعد لمواجهة مواطنه الشباب اليوم في إياب الدور قبل النهائي من بطولة كأس محمد السادس للأندية الأبطال (البطولة العربية للأندية)، بعدما انتهت مباراة الذهاب بالتعادل 2 / 2. اقرأ ايضًا
بث مباشر | شاهد مباراة الاتحاد والشباب في البطولة العربية "كورة ستار"
ساوثامبتون ينتظر عودة أهداف نجمه في مواجهة ليفربول
بيان | أثلتيك بلباو يُقيل مدربه جاريتانو رغم الفوز على إلتشي
سوق الانتقالات | الوكرة القطري يضم نجم الكويت "فهد الأنصاري"
ستيف بروس: نيوكاسل كان كريمًا للغاية مع ليستر سيتي
ترتيب الدوري الاسباني.. أتلتيكو مدريد يستعيد الصدارة وبرشلونة يستفيد من ديربي الأندلس
اخبار وفيديوهات اتحاد جدة - بطولات
مدرب الاهلي يتوقع لقاء ممتعا مع الاتحاد
12, 456
أكد كارل ياروليم انه يتوقع مباراة ممتعة في ضيافة الاتحاد بعد غد الخميس في الجولة الرابعة والعشرين لدوري المحترفين السعودي لكرة القدم.
أعلن نادي اتحاد جدة السعودي، عبر حسابه الرسمي على "تويتر"، عن قرب عودة الدولي المصري أحمد حجازي للملاعب، عقب الإصابة التي تعرض لها مع منتخب مصر خلال مشاركته في أمم أفريقيا الأخيرة بالكاميرون. وأشار اتحاد جدة أن أخصائي العلاج الطبيعي بنادي اتحاد جدة، الإسباني ايفان مارتنيز، سيغادر جدة غدًا الثلاثاء، متجهًا إلى ألمانيا، للاجتماع مع الفريق الطبي المعالج للدولي المصري ، مدافع الفريق السعودي. وكان الفريق الطبي الألماني قد أشرف المرحلتين الأولى والثاني من علاج وتأهيل حجازي، عقب الإصابة التي تعرض لها مع منتخب مصر لدى مشاركته في أمم أفريقيا الأخيرة بالكاميرون، وتم تشخيصها بأنها تمزق في العضلة الضامة. ووفقًا للحساب الرسمي لنادي الاتحاد فإن هذا الاجتماع يأتي في الوقت الراهن، لوضع برنامج المرحلة الثالثة والأخيرة من تأهيل اللاعب، تمهيدًا لعودته لتدريبات فريقه الجماعية. ويعول الجهاز الفني لفريق اتحاد جدة بقيادة الروماني كوزمين كونترا، على سرعة عودة حجازي للملاعب، ليكون جاهزًا لمباراة نصف نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين، والمقررة أمام الفيحاء في الرابع من أبريل المقبل، فضلًا على تدعيم خطوط فريقه في الجولات الخمس المتبقية والحاسمة بدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين.