رفع تنافسية خِدْمات الموانئ وَفْق أعلى المعايير
نفذت الهيئةُ العامة للموانئ "موانئ" خلال عام 2020م حزمةً من المبادرات والإجراءات النوعية التي تهدف إلى زيادة الفعالية والارتقاء بقطاع الموانئ، من خلال رفع تنافسية خِدْمات موانئ المملكة، وَفْق أعلى المعايير العالمية، في ظل الدعم غير المحدود من قبل القيادة الرشيدة، مما كان له عظيم الأثر في دعم مسيرتها الحافلة بالإنجازات، وتعزيز النمو الاقتصادي، وإيجاد الفرص الاستثمارية الواعدة في هذا القطاع الحيوي؛ بوصفه شريكاً أساسياً في التنمية والحركة الاقتصادية. وتأتي هذه الإنجازات المتلاحقة في إطار الأهداف الإستراتيجية التي تعمل عليها الهيئة العامة للموانئ ومبادراتها الطموحة للوصول إلى الريادة الدولية، والإسهام في تحويل المملكة إلى مركز لوجستي عالمي ومحور ربط للقارات الثلاث، تماشياً مع مستهدفات رؤية المملكة 2030 ممثلة في برنامج تطوير الصناعة الوطنية والخِدْمات اللوجستية "ندلب". وفي مقدمة هذه الإنجازات توقيعُ وبدءُ تشغيل أكبر عقود الإسناد في تاريخ الموانئ السعودية، وذلك لتطوير وتشغيل محطتي الحاويات الشمالية والجنوبية بميناء جدة الإسلامي مع كبرى شركات التشغيل والتطوير للموانئ إقليميًا وعالميًا، بقيمة استثمارات تناهز (9) مليارات ريال، وَفْقاً لصيغة البناء والتشغيل والنقل وبعقود تمتد (30) عاماً، مما سيسهم في رفع الطاقة الاستيعابية بأكثر من (60%) لمحطات الحاويات، لتصل إلى أكثر من (13) مليون حاوية سنوياً، مقابل نحو (7.
منسوبي الهيئة العامة للموانئ
8) نقطة، بنسبة زيادة بلغت (24. 6%)، الذي يُعد الأعلى في المنطقة، ليصل إلى (70. 14) نقطة، وذلك منذ الربع الأول لعام 2019م حتى الربع الثالث لعام 2020م. وفي إطار تحسين الأعمال وتطوير الإجراءات ورفع الكفاءة التشغيلية وتشجيع القطاع الخاص للاستثمار في هذا القطاع الحيوي، نفّذت "موانئ" عدداً من المبادرات الطموحة، وذلك ضمن لجنة تنمية قطاع النقل البحري وتموين السفن في المملكة، بمشاركة (11) جهة حكومية، بما يسهم في رصد التحديات التي تواجه قطاع النقل البحري وتموين السفن، ودراسة أفضل الممارسات العالمية في موانئ الدول الرائدة، وتنسيق الجهود الحكومية لرفع تنافسية القطاع، والاستفادة من الموقع الإستراتيجي للمملكة بين القارات الثلاث. وعملاً على تنظيم عمليات إجراءات تدفق الشاحنات من الموانئ وإليها، وفي خطوة تستهدف تعزيز الخِدْمات اللوجستية ورفع كفاءة التشغيل بالموانئ السعودية، أطلقت الهيئة العامة للموانئ بالتعاون مع الشركة السعودية لتبادل المعلومات إلكترونياً "تبادل" نظام إدارة مواعيد الشاحنات للاستيراد والتصدير، عبر منصة «فسح»، وذلك بميناء الملك عبدالعزيز بالدمام، كما تم إطلاق المرحلة الأولى من هذا النظام النوعي في ميناء جدة الإسلامي، مما يسهم في تقليل زمن وجود الشاحنة في الميناء من (3) ساعات إلى أقل من (30) دقيقة.
الهيئة العامة للموانئ السعودية
تؤكد التزامها بتحقيق المزيد من الإنجازات في 2022م
أسهمت الهيئة العامة للموانئ "موانئ" في تعزيز القطاع البحري للمملكة، من خلال جهودها الداعمة لشبكة الموانئ السعودية التي احتلت موقعاً بارزاً على خارطة النقل البحري العالمي، محققة العديد من الإنجازات الاستثنائية التي من شأنها تحقيق التكامل مع منظومة النقل لجعل المملكة مركزاً لوجستياً عالمياً. فقد كان العام الماضي 2021م عاماً متميزاً بإطلاق سمو ولي العهد –حفظه الله- الاستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجستية، بهدف ترسيخ مكانة المملكة كمركز لوجستي عالمي يربط القارات الثلاث. وتزامناً مع هذا الإطلاق أقرت الهيئة العامة للموانئ "موانئ" استراتيجيتها الجديدة التي تهدف إلى تنمية قطاع بحري مستدام ومزدهر، يسهم في جعل الموانئ عنصر جذب استثماري، وتطويرها بما يدعم التجارة والتنمية الاقتصادية للمملكة. وفي إطار الإنجازات اللافتة على مستوى العالم، ارتفع التصنيف الدولي لأداء شبكة الموانئ السعودية إلى المركز السادس عشر من حيث حجم كميات المناولة ضمن تقرير (Lloyd's List) السنوي. كما صنفت ثلاثة موانئ سعودية ضمن قائمة أكبر 100 ميناء بالعالم؛ وهي ميناء جدة الإسلامي الذي حصد المركز 37 عالمياً، وميناء الملك عبدالله الذي حاز على المركز 84، وكذلك ميناء الملك عبدالعزيز الذي جاء في المركز 93 عالمياً.
وتطبيق يلا سوبر آب البريد المصري هو من أكثر التطبيقات تحميلا علي آب ستور وأندرويد بنحو نصف مليون عملية تنزيل للتطبيق من تاريخ إطلاقه منذ أسابيع قليلة بحسب ما أكده مسؤولين بالهيئة فى وقت سابق. ويذكر أن البريد المصرى كان قد فاز بجائزة الابتكار عن "ياللا سوبر آب" من اتحاد البريد اليورو متوسطى الذى يضم 15 دولة أوروبية وتسع دول عربية. " Continue Reading
كما أن الفواكه التي تحتوي على الساليسيلات تشمل الأناناس والعنب والتوت البري والبرقوق والبرتقال والزيتون والطماطم والفجل،... وغيرها. 2-الأحماض الدهنية "أوميغا-3"
الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميغا-3" هي من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في تنظيم عملية تجلط الدم. كما أن الـ"أوميغا-3" تساعد أيضاَ في محاربة الاكتئاب والقلق، وتحسن من صحة العين، وتعزز من صحة المخ خصوصاً خلال الحمل، كما أنها تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. اعشاب وفواكه طبيعية لسيولة الدم | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. والأطعمة الغنية بأحماض "أوميغا-3" تشمل الأسماك الدهنية خاصة السالمون، وبراعم الملفوف، والسبانخ، وزيت الكانولا، وزيت الذرة، وبذور الكتان، وبذور زهرة عباد الشمس. 3- فيتامين "E"
توصل الباحثون إلى أن فيتامين "E" له تأثير إيجابي بخصوص تكون الجلطات في الدم، حيث إنه يعيق عمل الصفائح والخلايا الدموية المسؤولة عن التجلط، لذا فهو يعمل كمضاد طبيعي للجلطات الدموية. ويوجد فيتامين "E" بكثرة في العديد من الأطعمة مثل السبانخ واللوز والبروكلي والكيوي والطماطم والمانغو والبطاكا الحلوة والأفوكادو وزيت النخيل، وغيرها. وإضافة إلى تناول الأطعمة التي ذكرناها، فإن هناك عدة عوامل يجب اتباعها من أجل الوقاية من الجلطات والتي تشمل:
*اعتماد الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات، والأوراق الخضراء، والفواكه، والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بأحماض "أوميغا-3".
الفواكه التي تساعد على سيولة الدم لأورام الاطفال
سيولة الدم.. الفواكه التي تحمي من الجلطات متوافرة وكثيرة ، حيث أن الجسم يقوم بحماية الجسم من الجلطات بطرق دفاعية، ولكن هناك أنواع خطيرة من الجلطات قد تؤدي إلى الوفاة، وأكثر هؤلاء الناس هم المصابون بعدم انتظام ضربات القلب، أو في حال الإصابة بعيوب خلقية في القلب قبل الولادة، أو الأشخاص الذين أجروا عمليات في القلب. معناها
هي الحالة التي يكون الدم فيها سائلا ويمنع من حدوث التخثر، فعند تعرض الإنسان للجرح فإن الدم يحتوي على صفائح دموية تعمل على تخثر الدم وتمنع من حدوث النزيف ووقف الدم. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم
هناك عدة أنواع من الفاكهة والخضار تساعد على سيولة الدم، ومنها:
الفاكهة والخضار التي تحتوي على فيتامين ك ، حيث تقوم هذه الفاكهة والخضار على تقوية النظام الغذائي، كما تساعد الجسم على الدفاع عن السكتة الدماغية والجلطات. الأناناس من الفواكه التي تساعد على سيولة الدم، حيث تقلل من حدوث الجلطات، لاحتوائها على إنزيم البروميلين الذي يعمل على إفراز حمض البوريك. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم لأورام الاطفال. التوت الذي يعد من أهم الفواكه التي تساعد على سيولة الدم وتحمي من الإصابة بالجلطة. الجريب فروت نوع من أنواع الفاكهة التي تساعد في سيولة الدم.
الفواكه التي تساعد على سيولة الدم الأورام
2. تناول الكيوي ان اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مهم للصحة على العديد من المستويات ، بما في ذلك الوقاية من( DVT). ومع ذلك ، يشير باحثون من جامعة أوسلو في النرويج إلى أن ثمار الكيوي ترتفع على الباقي فيما يتعلق بمنع الجلطات الخطرة. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم المتنقلة وتأمين 24. حيث وجدت دراستهم أن الأشخاص الذين يتناولون 2-3 فاكهة من الكيوي كل يوم لديهم تنشيط أقل للصفائح الدموية ، وهي الآلية التي تتخثر بها الجلطات الدموية ، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون شيئًا. ويؤدي تنشيط الصفائح الدموية إلى انخفاض خطر تجلط الدم ، كما وجد أن الكيوي يخفض مستويات الكوليسترول في الدم، كماتجدر الاشارة الى ان الفواكه الأخرى التي تحتوي على "الساليسيلات"(حمض رئيسي لعدة ادوية رئيسية) ، والتي تمنع تخثر الدم ، تشمل البرتقال والفراولة والتوت البري والعنب والزبيب والبرقوق. 3. التوابل تعد التوابل واحدة من أسهل الطرق وأكثرها لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، بالاضافة الى تناول الكثير من الثوم. فقد كان الناس يستخدمون الثوم كدواء بالاضافة الى العديد من البهارات فيما مضى لما لها من قدرات مميزة لتخفيف تخثر الدم إلى جانب نكهتها ورائحتها النفاذة. و تشمل الأعشاب والتوابل الأخرى الغنية بالساليسيلات الزعتر والكاري والكركم والكاين والبابريكا والعرق السوس والنعناع والزنجبيل ايضا.
الفواكه التي تساعد على سيولة الدم المتنقلة وتأمين 24
4. التبديل الى زيت الزيتون البكر يعد زيت الزيتون أكثر صحة من الزيوت النباتية لصحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام ، بما في ذلك خطر الاصابة بجلطات دموية. وخلصت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن الفينولات الموجودة في زيت الزيتون البكر هي التي يمكن أن تخفض مستوى بعض المواد الموجودة في الدم والتي تعزز الجلطات، كما انه يعتبر من السهل جدًا استخدام زيت الزيتون في الطهي ، والجدير ذكره أيضًا أنه يمكنك ان تُغمره بالثوم والأعشاب الأخرى والتي لها دور كبير في منع التجلط وغيره من المشاكل. 5. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم - سيدات الأمارات يحتوي علي ألاخبار و المعلومات التي يهتم بها العرب. استمتع بالمكسرات والحبوب الكاملة ان كلا من المكسرات والحبوب الكاملة غنية بفيتامين E بحيث تشير الدراسات إلى أن تناول المزيد من فيتامين (هـ) لا يمكن أن يقلل فقط من خطر الإصابة بجلطة أولى ، ولكن أيضًا يمنع الأشخاص الذين عانوا بالفعل من الإصابة بتجلط الأوردة العميقة من تطوير جلطات أخرى. وتشمل خيارات المكسرات الجوز واللوز والبندق،كما يجب تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح والعدس فهي غنية بفيتامين E. 6. التركيز على الأسماك والكتان الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية تساعد على ترطيب الدم ومنع الجلطات ،حيث أظهرت الدراسات أن إضافة 1.
تُعرف جلطات الدم باسم جلطة الأوردة العميقة أو (DVT) ، وقد تكون قاتلة، اذ لا تؤدي الجلطة إلى عرقلة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة فحسب بل يمكن أن تنفصل أحيانًا وتنتقل إلى القلب أو الرئتين حيث يمكن أن تسبب الوفاة، وتزيد بعض الأمراض من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بما في ذلك السرطان وأمراض القلب ومرض التهاب الأمعاء واضطرابات التخثر الموروثة، ولكن هناك خطر على أي شخص ، حتى في غياب هذه الشروط. لهذا السبب من المهم للغاية أن تكون على دراية بالدور الذي يلعبه النظام الغذائي في تشكيل (DVT)، ولحسن الحظ ،فانه يمكن علاج DVT إذا ماانتبهت الى نظامك الغذائي مبكرًا مع الحفاظ على شرب الماء، اليكم في هذا المقال بعضا من الاغذية المساعدة في منع تجلط الدم: 1. الفواكه والخضروات التي تزيد سيولة الدم | المرسال. شرب الماء بكثرة تعتبر أحد العوامل المساهمة الخطيرة في تجلط الدم الجفاف، فعندما لا يكون لديك ما يكفي من الماء في دمك ، فإنه يصبح جافا،و هذا يدفعك لخطر الجلطة. وعلى الرغم من أن الخبراء قد شككوا مؤخرًا في التوصية القياسية بستة أو ثمان أكواب من الماء كل 8 أوقية كل يوم ، إلا أن التأكد من تناول ما لا يقل عن ذلك كثيرًا يمكن أن يمنحك راحة البال. وهناك طريقة أخرى للتحقق مما إذا كنت تحصل على كمية كافية من الماء وهي النظر إلى لون البول، هذا الاخير الذي يجب أن يكون أصفر فاتح أو شبه واضح، فإذا كان اللون برتقالي أو بني اللون ، فهذا يعني انك لا تحصل على كمية كافية من الماء لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
هذا بالإضافة إلى تعزيز عملية تنظيف الأمعاء وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي تسهيل عملية الهضم. كل ما ذكر يجعل من الجوافة فائدة في الوقاية من المشاكل المعوية المختلفة، وخاصة الإمساك والإسهال. فوائد عصير الجوافة وصحة الدماغ بفضل احتواء الجوافة على كل من فيتامين B3 وفيتامين B6، فإنَّ تناولها بانتظام يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة، وتعزيز عمل الأعصاب والوظائف الإدراكية في الجسم. الفواكه التي تساعد على سيولة الدم الأورام. وبفضل منسوب السكر في الجوافة، فهي تعدُّ مصدراً للطاقة للدماغ، وبالتالي فإنَّ تناولكِ للجوافة يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الدماغ والأعصاب، وزيادة الإدراك والتركيز. عصير الجوافة مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات إن تناول وجبة من الجوافة يمدّكِ بالكثير من فيتامين C المعروف بقدرته على محاربة الجذور الحرّة وتعزيز عملية امتصاص الحديد. كما أن الجوافة غنية بفيتامين A وحمض الفوليك، مما يجعل لها دوراً في تحسين البصر، وخفض مخاطر الإصابة بالعيوب الخلقية لدى الأجنة. تحتوي الجوافة على 20% من الحصة الموصى بها يومياً من البوتاسيوم، وهو معدن مهم للقلب ولضغط الدم. القيمة الغذائية الموجودة في كل 100 غرام من الجوافة: - الطاقة: 49 سعرة حرارية - البروتين: 0.