وفي النهاية قد قدمنا نبذة مختصرة وبسيطة عن فوائد اكل الزبادي على الريق للتخسيس بالإضافة إلى طريقة اتباع رجيم الزبادي ، فيجب تطبيق هذه الخطوات التي تم ذكرها من خلال موقع جمال المرأة للحصول على أفضل النتائج بشكل أسرع.
- الزبادي على الريق | أطيب طبخة
- تجربتي مع المشي على الريق – جربها
- مسلسل لبناني جديد 2020
- مسلسل لبناني جديد 2018
- مسلسل لبناني جديدة
الزبادي على الريق | أطيب طبخة
فوائد الزبادي على الريق
فوائد الزبادي على الريق ، والتي تكون متعددة للكبار والصغار، حيث عرف الناس الزبادي من أوروبا الشرقية منذ قديم الزمان، وحاليا عرفها العالم بأجمعه ويتناولها كوجبة صحية، لان الزبادي ذات مذاق رائع، وتحتوي على العناصر الغذائية الهامة، وتعرف بأنها مصدر أساسي للكالسيوم، وتحتوي على فيتامين ب، وحمض اللبنيك والبوتاسيوم والفسفور واليود والزنك من خلال موقع جربها
تعرف فوائد الزبادي على الريق بشكل مذهل، لما تحتويه الزبادي من قيم غذائية عالية، ينتفع بها الجسم، حيث أنها تحتوي على مجموعة مذهلة من الفيتامينات والمعادن، التي يحتاج إليها الجسم، والتي تكون لها الكثير من الفوائد مثل الآتي:
1. الزبادي على الريق | أطيب طبخة. يسهل الهضم:
عند تناول الزبادي على الريق فأن ذلك يسهل من عملية الهضم، وذلك بفضل البكتريا المفيدة والجيدة والتي تعرف باسم البروبيوتيك الموجودة في الزبادي. ولكل من يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال، فينصح الأطباء بأن يتناول المريض كوب واحد من الزبادي على الريق، وخاصة يكون قليل الدسم، للتخلص من تلك المشاكل. 2. يعزز جهاز المناعة:
من خلال العديد من الدراسات التي اثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون كوب من الزبادي على الريق، لمدة ثلاثة اشهر متتالية، لديهم مستوى أعلى من خلاليا المناعة دون عن غيرهم، مما لا يتناولون الزبادي.
تجربتي مع المشي على الريق – جربها
هناك العديد من العادات الصباحية التي اشتهرت في جميع أنحاء العالم ومنها شرب الزبادي على الريق لذلك يقدم لك موقع أطيب طبخة فوائد شرب الزبادي على الريق. يعزز جهاز المناعة: يحتوي اللبن الزبادي على نسب مهمة من البروبيوتيك المفيد للوقاية من العديد من الامراض اذ اثبتت العديد من الدرارسات على أن البروبيوتيك فعّال بنسبة عالية في محاربة الفيروسات والالتهابات. تعرفي أيضاً على فوائد الزبادي للوجه. تجربتي مع المشي على الريق – جربها. يحسن صحة الجهاز الهضمي: ان استهلاك اللبن على الريق يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من العديد من مشكلات المعدة كالامساك، الاسهال، الحساسية اتجاه اللاكتوز، والتهاب الامعاء. إضافةً إلى كل ذلك ان البروبيوتيك المتوفر باللبن يساعد على امتصاص المغذيات المتوفرة في المعدة كي تنتقل عبر الدم إلى جميع أعضاء الجسم. يقي من سرطان القولون: أثبتت العديد من الدراسات إلى أن الاشخاص الذين يستهلكون اللبن الزبادي على الريق يومياً يكونون أقل عرضة للاصابة بسرطان القولون. انقاص الوزن: ان شرب اللبن الزبادي على الريق يومياً يساعد على تقليل الوزن اذ يحتوي اللبن على بروتين ومغذيات تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ما يساعد على التقليل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار وبالتالي خسارة الوزن.
وهي من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين د ، وفيتامين د غذاء مهم للوقاية من هشاشة العظام والسرطان. وجود البروتين يجعله غذاء أساسي لتقوية العظام وتقوية العضلات في جميع أنحاء الجسم. 2_ فوائد الزبادي لانقاص الوزن
الاستهلاك المنتظم له يمكن أن يقلل من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن ، لأنه يمكن أن يقلل من هرمون الكورتيزول في الجسم ، وخاصة بالنسبة لأصدقاء اللياقة البدنية منخفضة الدهون. يساعد على زيادة التشبع وتقليل تناول الطعام ، لذلك فهو وجبة فطور صحية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. صب ملعقة من العسل في الزبادي وتناوله على معدة فارغة. هذه وجبة مغذية يحتاجها جسم الإنسان ، ويمكن أن توفر لك الطاقة والحيوية ويمكن أن تبقيك ممتلئًا لفترة طويلة لأنها يمكن أن تبقى في معدتك لوقت طويل. 3_ فوائد الزبادي لتحسين المناعة
يساعد الزبادي على تحسين مناعة الجسم ويحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الجذور الحرة وتمنع السرطان. إضافة ملعقة من الكركم يمكن أن يحميك من مشاكل الجلد والجلد المختلفة ، ويحسن بشكل كبير مناعة الجسم. 4_فوائد استخدام الزبادي على البشرة
تقليل نمو البكتيريا: بسبب خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا ، يمكن استخدامه لتنظيف الجلد وفتح المسام ، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق دهن الجسم بالحليب ثم الشطف بالماء الدافئ.
مقالات ذات صلة
في مفاجأة للجمهور اللبنانيّ، أعلنت شركة "الصبّاح إخوان" في الأيّام القليلة الماضية عن البدء بالتحضيرات لتصوير مسلسل جديد بعنوان "العنبر 12" بعد إنفجار مرفأ بيروت. هذا الإنفجار الذي سبّب العديد من الخسائر على الصعيد البشري والمادي أيضاً، وعدا عن ذلك لا زالت الجراح مغروسة في قلوب اللبنانيين على أثر الكارثة التي حلّت على لبنان بعده. "العنبر 12" هذا هو إسم المسلسل اللبناني الجديد الذي سيُعرض قريباً على الشاشة، وقد خصصت "الصبّاح إخوان" المنشور التالي للإعلان عنه. وفي التفاصيل ستتضمّن المشاهد قصص من أشخاص غيّر هذا الإنفجار حياتهم من عدة جهات، إذ أرفقت الشركة الصورة التي نشرتها على انستقرام بجملة:
"قصص الناس يلي ما انحكت... عنبر 12 انتاج الصبّاح إخوان
مردود من العمل سوف يقدم لمتضرّري تفجير 4 آب". إذاً مسلسل لبناني جديد سيكون بمثابة توثيق لقصص مؤثرة ضمن اطار دراميّ. وتشير بعض التسريبات الى أنّه سيتألف من خمس حلقات، ولكن لم يحدّد الموعد الذي سيتم عرضها على الشاشة. ومع نشر شركة "الصبّاح اخوان" المنتجة للعمل هذه الصورة عبر صفحتها الخاصة على انستقرام، تفاعل معها رواد السوشيل ميديا بشكلٍ كبير.
مسلسل لبناني جديد 2020
الأكــــــثــــــر قــــــراءة
سيكون مشاهدو محطة mtv على موعد مع مسلسل لبناني جديد في موسم رمضان 2021 سيحمل عنوان "راحوا". كتبت الكاتبة كلوديا مرشليان نصاً درامياً بأحداث مشوّقة من بطولة عدد كبير من الممثلين اللبنانيين: كارين رزق الله، بديع أبو شقرا، نيقولا مزهر، جوزيف بو نصار، نهلا داوود، بريجيت ياغي، مجدي مشموشي، انطوانيت عقيقي، ماري أبي جرجس، برناديت حديب، فيصل إستواني، طوني عاد، رنده كعدي، تانيا فخري، مارينال سركيس، أليكو داوود، ميشال حوراني، جويل حمصي، جوي سلامة، جان دكاش، وأسماء أخرى. "راحوا" من كتابة كلوديا مرشليان، إخراج نديم مهنا وإنتاج شركة NMPRO. أما شارة البداية فهي من غناء الفنانة نانسي عجرم. ترقّبوا مسلسل "راحوا" عبر شاشة mtv خلال موسم رمضان المقبل. مـــــــــقـــــــــالات ذات صـــــــــلـــــــــة
إقــــــرأ أيــــــضــــــاً
مسلسل لبناني جديد 2018
نجدّد اللقاء، فانتظرونا، بالمقابلات والتعليق والنقد، والإصبع على الحقيقة من دون مواربة. هنا 10 مسلسلات لبنانية، وسورية، ولبنانية سورية مشتركة، نوردها بترتيب عشوائيّ، من دون تبنّي أي حكم حيالها، أو موقف منها قبل عرضها. ننصحكم بمشاهدتها، استناداً إلى إعلاناتها الترويجية، خبرة كتّابها ومخرجيها، ولمعة نجومها. الرأي الحاسم بعد المُشاهدة. "للموت": المفاجأة العمل اللبنانيّ السوريّ المشترك الوحيد لشركة "إيغل فيلمز". التركيبة مشوّقة: ماغي بو غصن، دانييلا رحمة، باسم مغنيّة، محمد الأحمد، وخالد القيش. وجوه قد تقول الكثير. لديها دائماً عنصر مفاجأة. مرّة أخرى، هو صراع الأخيار والأشرار، وما تخفيه النوايا وتستره الأقنعة، بمزيج يحمل الرومانسية والأكشن. يعكس الإعلان الترويجي احتمال التعلّق بالعمل. النصّ لنادين جابر والإخراج لفيليب أسمر. من المسلسلات المُنتظرة، بعد نجاح امتحان "أولاد آدم" في رمضان الفائت. اسما محمد الأحمد وخالد القيش، كفّة ميزان راجحة. وباسم مغنية أمام النصّ الجيّد والكاميرا الواثقة، يُخرج الأجمل. ماغي ودانييلا، ثنائية تُثبت موقعها. يبقى أن نشاهد. "2020": تحيّة للقوى الأمنيّة لنادين نجيم مقعد رمضانيّ ثابت.
مسلسل لبناني جديدة
المسلسل دراما تشويقية، كتابة علي وجيه ويامن الحجلي وإخراج سيف الدين السبيعي، يحاول رصد واقع بعض المجتمعات العربية وما تواجهه من تحوّلات خطيرة. يقول صنّاعه بأنّ التحدّيات ستكون مختلفة، حادّة وصادمة، خلال محاولة اكتشاف الذات والآخر، وفي صراع البقاء أو تحقيق الذات ضمن محيط متخبّط. الإنتاج أيضاً لـ"غولدن لاين" و"أي سي ميديا". "الكندوش": "تصحيح الصورة" مسلسل سوريّ من 60 حلقة، يقول صنّاعه بأنّه "نفضة" أعمال البيئة الشامية، أو "تصحيح صورتها"، يروي حكايات شعبية بسيطة ويلاحق مصائر شخصيات من لحم ودم. هواء نظيف من داخل حارات دمشق القديمة. هنا عودة إلى ثلاثينات القرن الماضي في سوريا، لإظهار قيم الشهامة والشجاعة والكرم. البطولة لأيمن زيدان، سامية الجزائري، صباح الجزائري، أيمن رضا ومحمد حداقي. الكتابة لحسام تحسين بيك والإخراج لسمير حسين. يوم أقيم المؤتمر الصحافي في سوريا، أرسلنا مداخلة "أونلاين". يوافق أيمن زيدان، على أنّ ما يصنع نصاً تلفزيونياً جيداً ليس فقط الكاتب الجيد، إنما أن تكون هناك صناعة درامية جيدة وخبرات متطوّرة. نسأله: لماذا العودة إلى الماضي؟ هل لأنّ المُشاهد مثقل وقد ملَّ ما يجري اليوم، أم أنّ الحاضر معقّد وصعب إلى درجة لا يمكن التطرّق إليه من دون الدوران في حلقات النار؟ يجيب بأنّ "الفن مساحة رحبة وفضاء يتّسع لكلّ الخيارات.
ففي خانة التعليقات وردت العديد من الأسئلة خصوصاً تلك المرتبطة بالنجمة اللبنانية نادين نسيب نجيم واذا كانت ستظهر في الحلقات، إذ من المعروف أنّها تضررت بسبب إنفجار مرفأ بيروت من الناحية الصحية والجسدية بشكلٍ كبير وكذلك تدمر منزلها. مقالات ذات صلة
لها، لحضورها، وشخصيتها. يُعرض مسلسل "2020" ("الصبّاح أخوان")، بعد تعذّر عرضه في رمضان الفائت. نجيم وقصي خولي، بسياق رومانسيّ، بوليسيّ، دراميّ. النجمة اللبنانية بدور ضابط في قوى الأمن تدعى سما، تضع يدها على ملفّ يتعلّق بالرجل الخطير صافي الديب (خولي). شخصية تبدو جديدة، تطلّ فيها نجيم بدور المرأة المحجبّة، حاملة السلاح. إعلانه الترويجيّ يُحرّك الحماسة، وأحداثه تبدو ساخنة. "هو أيضاً تحيّة للقوى الأمنيّة اللبنانية"، يقول المنتج صادق الصبّاح لـ"النهار". الكتابة لنادين جابر وبلال شحادات، والعين الإخراجية لفيليب أسمر. يطلّ رامي عياش بمشهد مواجهة أمنيّة، مع بطولة كارمن لبّس، ماريتا الحلاني، رلى بقسماتي، فادي إبراهيم وحسين مقدّم... "راحوا": الجلّاد المستتر والضحية العلنيّة افتتح السباق الرمضاني قبل أوانه، فبدأت "أم تي في" عرضه مُستبقةً طلقة البداية. يستوحي نصّ كلوديا مارشليان أحداثه من الجريمة الإرهابية المريعة ليلة رأس السنة في ملهى رينا التركيّ. الإخراج لنديم مهنا، والإنتاج أيضاً. البطولة لكارين رزق الله وبديع أبو شقرا، الثنائية الرمضانية المترسّخة، مع جوزف بو نصار ورندة كعدي. هنا الجلّاد مستتر والضحيّة تحت الضوء.