1 التعصيب
2 الوظيفة
3 المجتمع والثقافة
3. 1 التدريب
4 انظر أيضا
5 صور إضافية
6 مراجع
التركيب [ عدل]
The quadriceps consists of four separate muscles
تنقسم العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس إلى أربعة أجزاء رئيسية، أو « رؤوس »، لكل منها اسم مميّز:
العضلة المستقيمة الفخذية ( بالإنجليزية: Rectus femoris muscle): تحتل منتصف الفخذ وتغطي أغلب عضلات الفخذ الثلاث الأخرى. تنشأ تلك العضلة من عظم الحَرْقَفة (الورك) ( بالإنجليزية: Ilium)، واكتسبت اسمها هذا من مسارها المستقيم. * العضلات الثلاث الأخرى تقع تحت العضلة الفخذية المستقيمة وتنشأ من جسم عظم الفخذ و تغطيه من المدورين الكبير و الصغير ( بالإنجليزية: trochanters) حتى الّلقمتين الفخذيتين الإنسية و الوحشية. العضلة المتسعة الوحشية ( بالإنجليزية: Vastus lateralis muscle): تقع على الجانب الوحشي (الخارجي) لعظم الفخذ. عضلات الفخذ الامامية المستقيمة. العضلة المتسعة الانسية ( بالإنجليزية: Vastus medialis muscle): تقع على الجانب الإنسي (الداخلي) لعظم الفخذ. العضلة المتسعة الوسطى ( بالإنجليزية: Vastus intermedius muscle): تقع بين العضلة المتسعة الانسية و العضلة المتسعة الوسطى على الجزء الأمامي لعظم الفخذ (أي على الجزء العلوي أو الأمامي من الفخذ)، ولكن أعمق من العضلة المستقيمة الفخذية.
- عضلات الفخذ الامامية من
- عضلات الفخذ الامامية المستقيمة
- سعر ايفون 6 مستعمل
- سعر ايفون 6 بلس مستعمل
عضلات الفخذ الامامية من
وينصح بفترة التثبيت الملائمة، فى حالات قليلة قد يكون هناك تدخل جراحى لإصلاح القطع، وبعد ذلك يجب مراجعة أخصائى العلاج الطبيعى، فيقرر متى يبدأ العلاج والتأهيل واستخدام تقنيات التدليك العميق لتسريع الالتئام (مهم جدا)، واستخدام الليزر اسكانر (ماسح الليزر)، وأيضا استخدام الموجات فوق الصوتية والتنبيه الكهربائى. كما سيصف لك برنامج إعادة التأهيل ويتابع ذلك بنفسه
عضلات الفخذ الامامية المستقيمة
كما يجب العناية بوضع الكمادات الباردة فى أقرب وقت ممكن وكل 2-3 ساعات. ويكون فترة وضعها فى كل مرة لا تزيد على عشر دقائق فى حالة الكمادات الباردة، وخمس دقائق فى حالة الثلج. كما ينصح باستخدام رباط ضاغط حتى يزول الألم مع الراحة لمدة 72 ساعة على الأقل قبل البدء فى أى تدريبات ولو كانت خفيفة، وبعد مواصلة التدريب إذا كنت تشعر بأى ألم، يجب استشارة أخصائى العلاج الطبيعى لأنه حينئذ يكون من المناسب استخدام بعض التقنيات العلاجية مثل التدليك العميق للعضلة أو استخدام الموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربائى، وكذلك جهاز الليزر اسكانر، كما أن أخصائى العلاج الطبيعى سيصف لك برنامج إعادة التأهيل. ثانيا: الدرجة الثانية من تمزق عضلة الفخذ وهو عبارة عن قطع فى عدد أكبر من الألياف العضلية (عدة مئات أو آلاف من ملايين الألياف العضلية التى تتكون منها العضلة) وتكون الأعراض كالتالى: ألم حاد ومفاجئ عند محاولة الجرى، أو القفز أو الركل. يكون المصاب غير قادر على اللعب ويكون الألم يؤثر على المشى. عضلات الفخذ: الهيكل والوظيفة والأمراض. كما يمكن أن يشعر المصاب بورم خفيف مكان التمزق، ويمكن أن يرى آثار كدمة (تغير فى لون الجلد وارتفاع طفيف فى درجة حرارة الجلد عند لمسه) ويكون هناك ألم فى مكان التمزق عند اللمس، وعند محاولة فرد الركبة مع مقاومة يزيد الألم بشدة، وأخيرا ربما لا يستطيع المصاب ثنى الركبة إلى النهاية.
إن كنت تجري التمارين من أجل خشونة في الركبة، فيفضل إجراء تمارين isometric لمدة 20-30 دقيقة مرة كل يوم، أو مرة كل يومين، أما إن كان من أجل المحافظة على قوة المفصل، وقوة العضلات فيتم إجراؤها مرة كل يومين لمدة نصف ساعة. مكتبة التمارين-الفخذ الأمامية. وأما إلى متى تستمر التمارين؟ فإن هذه التمارين كلما استمررت عليها فإنك تحافظ على ما وصلت إليه من قوة للعضلات، ومن تحسن وضع المفصل. يفضل قبل إجراء أي نوع من التمارين استشارة أخصائي العلاج الطبيعي، ولو لمرة أو مرتين لاختيار نوع العلاج بعد معرفة سبب التمارين، ومعرفة كيفية إجراء هذه التمارين، ثم تجريها بنفسك. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
م الإبراهيمية • منذ 22 ساعات ايفون 7بلس 128ج مستعمل 2, 500 ج. م المنصورة • منذ 1 يوم ايفون 7بلص السيوف • منذ 1 يوم ايفون 7 plus 3, 800 ج. م طنطا • منذ 1 يوم ايفون 7 بلس 128 للبيع 4, 000 ج. م قابل للتفاوض الهرم • منذ 1 يوم مطلوب ايفون 7plus 128 3, 000 ج. م مدينة بورفؤاد • منذ 1 يوم ايفون 7 بلس 128 جيجا للبدل او للبيع 3, 200 ج. م العاشر من رمضان • منذ 1 يوم ايفون 7 زيرو 128ج 3, 000 ج. م المعادي • منذ 1 يوم ايفون 7 2, 200 ج. م المحلة الكبرى • منذ 1 يوم ايفون ٧ بلس Iphone 7 Plus 4, 300 ج. م حي الأربعين • منذ 1 يوم للبدل بي ايفون 7+ القناطر الخيرية • منذ 1 يوم ايفون7 عادي 3, 100 ج. م قابل للتفاوض الزقازيق • منذ 2 أيام ايفون 7 اسود 2, 800 ج. م فلمنج • منذ 2 أيام ايفون 7 128 العادي 3, 200 ج. م شبرا الخيمة • منذ 2 أيام عاوز ايفون 7+ 3, 500 ج. م محرّم بيك • منذ 2 أيام ايفون 7 iPhone 2, 800 ج. م مدينة أسوان • منذ 2 أيام ايفون 7 | 128GB | iPhone 7 3, 500 ج. م مدينتي • منذ 2 أيام ايفون 7 بلس 3, 600 ج. م مركز سوهاج • منذ 2 أيام ايفون 7 مساحه 128 بطاريه 100 2, 300 ج. م الزقازيق • منذ 2 أيام ايفون 7 ومعاه ايفون 6s بلس 4, 000 ج.
سعر ايفون 6 مستعمل
50 ريال
الغبرة |
2022-04-25 جوال | أبل | ايفون 6 | 128 جيجابايت متصل
العامرات |
2022-04-25 جوال | أبل | ايفون 6 | 64 جيجابايت متصل
ايفون6 45 ريال
الشرقية |
دماء والطائيين |
2022-04-23 جوال | أبل | ايفون 6 | 64 جيجابايت متصل
ايفزن6 35 ريال
البريمي |
شوف وصف 20 ريال
2022-04-22 جوال | أبل | ايفون 6 | 64 جيجابايت متصل
ايفون 6. 29 ريال
2022-04-22 جوال | أبل | ايفون 6 | 32 جيجابايت متصل
هاتف آيفون 6 30 ريال
المصنعة |
2022-04-18 جوال | أبل | ايفون 6 | 16 جيجابايت متصل
كن أول من يعلم عن الإعلانات الجديدة في جوال
أعلمني
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
سعر ايفون 6 بلس مستعمل
شاهد ايفون 6 بلس عيوب موبايل آيفون 6 لا تمتلك كاميرا ايفون 6 بعض الخواص عند التصوير مثل OIS والتي توجد في النسخة المعدلة ايفون 6 إس. معدل تشغيل البطارية للفيديوهات أقصر من هاتف آيفون 5 إس، حيث كان يصل إلى 14 ساعة، بينما لا يُكمل الآن 13 ساعة. لا يحتمل الهاتف بطارية بحجم 2600 ميجا هرتز بسبب أن السمك أصبح أنحف، فهو لا يتعدى 6. 9 ملم، فضلًا على أنها لا تقبل الإزالة بواسطة المستخدم لا يأتي مع الهاتف وصلة HDMI، ولا يتوافر به بعض الخواص مثل الجافا. لا يدعم ايفون 6 وضع بطاقات الذاكرة الخارجية التي تسمح بزيادة مساحة الهاتف. جودة الكاميرا الأمامية ضعيفة للغاية مقارنة بالهواتف الأخرى وبالنظر إلى سعر الهاتف المرتفع، والكاميرا الخلفية لم يدخل عليها تحسينات جديدة، فقد جاءت بنفس مواصفات النسخ السابقة. لا تتوفر الشاشة بدقة FULL HD. يحتاج المستخدم لشراء حافظة للجهاز، حيث أن التصميم الخارجي رغم أناقته إلا أنه لا يعتبر عمليًا على الإطلاق. لا يمكن تسجيل الصوت بالتقنيات الحديثة مثل still mono ويخلو الهاتف من بعض مميزات تصوير الفيديوهات مثل 4k. أرسل ملاحظاتك لنا
صندوق ايفون x عند فتح صندوق الهاتف سيجد المستخدم ايفون x بالإضافة إلى بعض الملصقات الخاصة بالشركة والتي تأخذ شكل التفاحة، مع وجود دبوس يساعد على فتح منافذ الشرائح بسهولة، بالإضافة إلى سماعات الرأس ووصلة يو إس بي طويلة بحيث يتمكن المستخدم من استعمال الهاتف وهو يشحن من مسافة طويلة، بجانب وجود وصلة يو إس بي قصيرة، ودليل لاستعمال الهاتف بعدد من اللغات مثل العربية والإنجليزية والفرنسية.