الألياف الغذائية: 5. 8 ملي جرام. الصوديوم: 17 ملي جرام. الكالسيوم: 71 ملي جرام. البوتاسيوم: 1089 ملي جرام. الثيامين: 0. 23 ملي جرام. وقد تعددت فوائد الزبيب الصحية، حيث يساهم بمعدل كبير في خفض ضغط الدم بجانب تحسين صحة القلب. اقرأ أيضًا: فوائد أكل التمر على الريق
ومن فوائد أكل الزبيب على الريق أنه من السهل جدًا أن تقي جسمك من مرض السرطان وتستطيع استعماله كعلاج واقي منه، ومن أهم فوائده سنوضحها في السطور التالية. فوائد الزبيب للنظر
يعد الزبيب مصدر غني بالسكريات ويحتوي على مستوى على من السعرات الحرارية، وذلك وفقًا لقاعدة البيانات التغذوية الوطنية الأمريكية. الزبيب على الريق - مجلة رجيم. لذلك من السهل الحصول على فوائد أكل الزبيب على الريق، لكونه يحتوي على المغذيات منها بوليفينوليك التي تحمي العيون، لاحتوائها على خصائص مضادة للأكسدة. وتعد مغذيات بوليفينوليك مفيدة للغاية لصحة العين، لأنها تحمى العينين من الأضرار الناجمة عن ضعف الرؤية المرتبطة بالعمر. ومن فوائد الزبيب أيضًا للنظر أهميتها لحماية العيون من إعتام العدسة. كما يحتوي الزبيب على كميات كبيرة من فيتامين A، و البيتا كاروتين، وكلها عناصر هامة لصحة العيون وحمايتها من أي أضرار قد تصيبها.
- الزبيب على الريق - مجلة رجيم
- فوائد الزبيب الاسود على الريق - استشاري
- مجلة الرسالة/العدد 194/حديث المال - ويكي مصدر
- أشهر لوحات الفنان فنسنت فان جوخ | البديل
- تعليم كوم
الزبيب على الريق - مجلة رجيم
اقرأ أيضًا: فوائد إكليل الجبل والنعناع للشعر
7- تقوية الأسنان
نظرًا لاحتواء الزبيب على حمض اللينوليك وكذلك حمض الألينوليك فلقد نصح المتخصصون بتناوله على الريق، وذلك لقدرة هذه الأحماض ـ والتي تعد من مضادات الأكسدة ـ على تقوية الأسنان وتعزيز صحتها. حيث إنها تحول دون قدرة الترسبات على التراكم عليها، كما تمنع زيادة نسبة أحماض اللعاب، وهو الأمر الذي يقي من الإصابة بالتسوس الضار بالنسبة للأسنان ويؤدي إلى تآكلها. فوائد الزبيب الاسود على الريق - استشاري. 8- تحفيز الرغبة الجنسية
يُنصح بتناول الرجال الذين يعانون من المشكلات الجنسية أن يقوموا بتناول الزبيب على الريق يوميًا بكميات معتدلة، حيث إنه يحتوي على الحمض الأميني أرجنين. ذلك الحمض يعمل بفاعلية على تعزيز الرغبة الجنسية، كما أن لديه القدرة على تحسين عملية الانتصاب، مما يزيد من فرص حدوث الإخصاب. 9- تحسين صحة البشرة
بالنسبة للنساء فإن أكل الزبيب على الريق يفيد في الحفاظ على صحة بشرتهن، وذلك لأن مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها والزنك وفيتامين ج إلى جانب السلينيوم يقومون بحماية البشرة من البكتيريا وعلامات الشيخوخة المبكرة. 10- فوائد أخرى للزبيب
لن تقتصر فوائد أكل الزبيب على الريق على ذلك، بل إنها تشمل الآتي أيضًا:
الوقاية من هشاشة العظام، وذلك لأن الزبيب غني بفيتامين د وعنصر الكالسيوم المساهمين في تقوية العظام والمفاصل.
فوائد الزبيب الاسود على الريق - استشاري
يحتوي الزبيب علي الحديد مما يساعد في علا،ج فقر الدم، كما يقوم بتعويض الجسم بالمعادن التي فقدها عند تعرضه للأنيميا. يساعد الزبيب علي تقوية وتعزيز جهاز المناعة خاصة ضد أمراض فصل الشتاء
مثل السعال وذلك لاحتوائه علي مضادات أكسدة وفيتامين سي. يساهم الزبيب في تحفيز نشاط الذاكرة، كما يعمل علي تقويتها
ولذلك ينص،ـح بتناول كمية قليلة من الزبيب كل صباح للحفاظ علي الذاكرة. مكونات مشروب ماء الزبيب وطريقة تحضيره
كوب من الزبيب المغسول. 1/2 لتر من الماء المغلي. يتم غسل الزبيب جيداً قبل الاستخدام ثم يتم نقع الزبيب في الماء المغلي، ويترك لمدة 24 ساعة في درجة حرارة الغرفة ويتم تصفيته، وبعد ذلك يتم تناول ماء الزبيب لمدة 4 أيام علي التوالي في كل صباح علي معدة فارغة ثم يوم واحد فقط في الأسبوع. وبذلك أكون قد قدمت لكم كافة الفوا،ئد الهامة لتناول ماء الزبيب علي الريق صباحاً
وذلك لأنه من أقوي المشروبات الصح،ـية الهامة لجسم الإنسان للمحافظة عليه من الأمر،اض. فوائد هامة جدا لإضافة الزبيب مع الحليب
يعد الحليب من أهم العناصر المفيدة لتعزيز صـ،ـحة العظام ونمو العضلات حيث أنه غنى بالكالسيوم والبروتينات
ويحتوى أيضا على فيتامين "د" الذي يعمل على تقليل خطر الإصابة بم،رض السر،طا،ن ويعمل على تنظيم نمو الخلايا،
ويحتوى الحليب أيضا على البوتاسيوم الذي يساعد الأوعية الدموية على التمدد
وتقليل مستوى ضغط الدم المرتفع مما يحافظ على صحة القلب.
[٥] يجب استشارة الطّبيب قبل تناول الزّبيب بكميّات علاجيّة، خاصة في حال تناول الأدوية، حيث إنّهما يمكن أن يتفاعلا مع بعض أنواع الأدوية تفاعلاً متوسّطاً. [٧]
- 15 - أنا هنا لأردد لك الأناشيد، ولأجلس في زاوية من فنائك
لا عمل لي في دنياك، فحياتي الخاوية تتفجر عن ألحان لا غاية لها
وعند منتصف الليل، حين تدق الساعة في محربك المظلم، مؤذنة بصمت العبادة الرهيب؛
مرني، يا إلهي، أن أقف واطلب إلي لأرتل أغاني. وبين نسمات الفجر، وقيثارك الذهبية تصدح، شرفي واطلب إلي أن أتقدم نحوك. - 16 -
لقد لبيت الدعوة إلى مهرجان الحياة، فكانت حياتي سعيدة، أن عيني تبصران ومسمعي
تسمعان. وكان عملي في هذا الحقل أن أعزف على قيثاري، فبذلت غاية جهدي. والآن، أسأل: أفلم يأن لي أن أنطلق لأرى وجهك وأحييك في صمت وهدوء. أشهر لوحات الفنان فنسنت فان جوخ | البديل. - 17 -
أنا أنتظر من أحب لألقي بنفسي بين ذراعيه. هذا هو عذري حين أبطأت، وهو ذنبي
حين أهملت. لقد جاءوا جميعاً وبين أيديهم القانون ومواده ليوثقوا به قيدي فأفلت من قبضتهم لأنني
أنتظر من أحب لألقي بنفسي بين ذراعيه. والناس يلومونني ويرموني بالغفلة، ولا ريب فهم على حق. انفضت السوق، وأنجز كل ذي عمل عمله، وانصرف الذين جاءوا ينصحونني وفيهم
الغيظ والغضب؛ وأنا أنتظر من أحب لألقي بنفسي بين ذراعيه. - 18 -
إن السحب تتكاثف في السماء والدنيا تظلم؛ آه، يا من أحب، لماذا تركتني وحيداً في هذا
العراء؟ عند الظهر في ساعات العمل، أندفع بين الزمر.
مجلة الرسالة/العدد 194/حديث المال - ويكي مصدر
مجلة الرسالة/العدد 231/أناشيد صوفية
جيتانجالي
للشاعر الفيلسوف طاغور
بقلم الأستاذ كامل محمود حبيب
- 13 -
إن اللحن الذي جئت لأترنم به ظل مكفوفاً في نفسي للآن
وتصرمت الأيام وأنا أشد أوتار قيثاري وأرخيها. لم يأن لي أبداً فالكلمات لم تواتني، غير أن الرغبة الملحة تتنزى في قلبي. إن الكِمّ لم يتفتح، ولكن الريح تزف حواليه. لم أر وجهه، ولم أسمع رنات صوته، غير أني استشعرت خطواته الرفيقة وهو يسير
الهوينى أمام داري. ومر اليوم الطويل وأنا أهيئ له مكاناً، ولكني لم أستطع أن أدعوه إلى داري لأن سرجي
كان هامداً. وهأنذا أعيش بالأمل في لقياه، ولكن اللقيا لم تحن. - 14 -
إن رغباتي كثيرة، وفي صيحاتي الألم؛ أفتردني في رفض قاس والرحمة منبثة في
أضعاف حياتي هنا وهناك؟
وعلى مَرّ الأيام جعلتني أستأهل من آلائك العظيمة ما أنعمت به عليّ دون سؤال: هذه
السماء والنور، هذا الجسم والحياة والعقل ثم نجيتني من خطر الرغبة الجامحة. مجلة الرسالة/العدد 194/حديث المال - ويكي مصدر. في حين كنت أتباطأ في فتور؛ وفي حين آخر كنت أهب مسرعاً إلى الغاية؛ ولكنك كنت
تخفي نفسك عني في قسوة. وعلى مر الأيام جعلتني أستأهل منك القبول المحض بعد طول رفضك إياي، وأنت
جنبتني خطر التخاذل والرغبة المضطربة.
وأُصص الزهر هنا وهناك. والأرض مفروشة بالرمل الأصفر، فإني أريد أن أُرقي صناعة (الطعمية) وأجعل منها فناً.. نعم، خذ أدبي كله وخلودي أيضاً إذا كانا يستحقان شيئاً واعطني هذا الدكان الصغير وزرني بعد ذلك وشرفني بالأكل عندي وعلى موائدي الأنيقة الجميلة واحسدني يومئذ)
وقمنا صامتين لأن كلامي لم يعجبهما.. ولو أعجبهما لرجوت أن أقنعهما بهذه المبادلة.. ولكن لا بأس.. تعليم كوم. لا بأس.. ولا بأس أيضاً فلن أعدم صناعة أخرى أهتدي إليها في يوم من الأيام. والعمر الطويل يبلغ الأمل كما تقول العامة في أمثالها الحكيمة التي هي عصارة التجارب الإنسانية على الدهور
إبراهيم عبد القادر المازني
أشهر لوحات الفنان فنسنت فان جوخ | البديل
نحِّ عن السائح الذي نفد زاده، وتمزقت ثيابه، وتشعث وأغبر، وخارت قوته، انطفأت
منته، قبل أن يبلغ غايته... نحِّ عنه الضنا والفقر، وانفث فيه من روح الحياة ليكون كزهرة تلفعت برداء الليل الرفيق. - 25 -
في الأمسية التي أكدّني فيها الجهد، دعني أنم هادئاً وفي نفسي الأيمان بك. ولا تطلب إليّ أن أرهق نفسي المتعبة بعبادتك. فأنت الذي أن حسرت عن عيني النهار نقاب الظلام ليبدو فيها النشاط والمرح من جديد
بعد أن أضناها التعب والأسى. كامل محمود حبيب
الكرم الأحمر في آرل (نوفمبر 1888):
رسم فان جوخ اللوحة الوحيدة التي باعا أثناء حياته ، وقد رسمها بعد شهرين من قطع شحمة أذنه خلال أحد الأزمات النفسية الكبيرة التي تعرض لها ، وقد جمع فان جوخ في هذه اللوحة ألوان حقول الكروم النابضة بالحياة في جنوب فرنسا في أوائل شهر نوفمبر. ليلة النجوم (يونيه 1889):
كان فان جوخ يفضل الرسم في الهواء الطلق ولكنه رسم هذه اللوحة من الخيال والذاكرة ، فقد كان يحدق في النافذة وأضاف شجرة السرو والكنيسة من مخيلته ، وعلى الرغم من أن فان جوخ رسم العديد من المشاهد الليلية خلال حياته إلا أن هذه اللوحة أصبحت أشهر أعماله. حقل القمح وشجرة السرو في هوت جالين بالقرب من إيجاليريرز (يوليو 1889):
كان فان جوخ يرى أن هذه اللوحة هي أحد أفضل أعماله الصيفية ، وقد رسمها أثناء إقامته بالملجأ في فرنسا ، حيث كانت أشجار السرو الشاهقة التي تحيط بالملجأ وزهور دوار الشمس الموجودة بآرل مهمة جدًا له ، وقد رسم فان جوخ الأشجار والمناظر الطبيعية المحيطة بها بألوان ديناميكية. لوحة بورتريه الطبيب غاشيه(يونية 1890):
بعد أن غادر فان جوخ الملجأ تلقى علاج عقلي على يد الدكتور غاشيه ، وقد رسم فان جوخ صورتين متشابهتين للطبيب غاشيه وهو يجلس متكئًا على يده اليسرى على غصن من نبات قفاز الثعلب ، وهو نبات كان يستخدم في علاج القلب والأمراض النفسية ، وهذه النسخة تحتوي على كتاب أصفر وعدة تفاصيل أخرى.
تعليم كوم
مجلة الرسالة/العدد 161/البك والباشا
للأستاذ مصطفى صادق الرافعي
وحدثني صاحب سرّ (م) باشا رحمه الله قال: جاء يوماً إلى زيارة الباشا رجلٌ دخل عليَّ متهللاً مُشرقَ الوجه كأنه مُضَاءٌ من داخله بشمعة... ويترنح غِطفاه كأنما تهزُّه أسرار عظمته، ويمشي متخلِّعاً كالمرأة الجميلة التي أثقلها لحمُها وأثقلتها المعاني الكثيرة من أعين الناظرين إليها، وعلى شفتيه خيال من فكرة هؤلاء الكبراء المغرورين الذين لا يأمر أحدهم رجلاً صغيراً إلاّ ليُعلمه إنه هو كبير فيكون في الأمر شيئان: الأمر واللؤم. وأقبل عليّ في هيئة شامخة لو نطقت لقالت: سبِّح اسمَ ربك الأعلى. سبِّح اللهَ الذي خلق في الأسد شعرةً جبارة خرج منها الأسدُ كله....
سبحان الله ولا إله إلا الله. هذا (فلان باشا) الذي قرأت في الصحف أمس إنهم أنعموا عليه برتبة الباشوية؛ خلقه الله من تراب وحوَّلت الرتبة هذا التراب الذي فيه إلى ذهب خالص... ينظر إليَّ ويرغمه أن تقف عيناه عليَّ وعلى الحائط؛ ولا تجد نفسه المزهوَّةُ سبيلاً إلى التعبير عن الرتبة إلا هذا الازدراء المنبعث من شخصه العظيم لمن لم يكن كشخصه. ما بين أمسِ واليوم زاد هذه الزيادة الآدمية، أو كأنما كانت صورته خطوطا فقط فوضعت فيها الألوان...
(باشا)!
وقد تعلمان كرهي لهذا الحساب أو جهلي به على الأصح. وجاء الليل - وكنت أعمل في ذلك الوقت في جريدة صباحية، فأنا اعمل بالليل وأنام بالنهار - وتذكرت أني على موعد مع صديق في الساعة الحادية عشرة وكنت جائعاً فقلت أذهب إلى محل جديد في شارع عماد الدين وآكل لقمة أو اثنتين من (السندويتش) ثم أذهب إلى موعدي. وكنت قد وضعت الأوراق في المحفظة - على خلاف عادتي - ولم يكن معي من النقود الصغيرة غير قرش واحد. وحدثتني نفسي وأنا آكل أنه يحسن أن أشتري شيئاً من هذه الفاكهة فإن منظرها مغر، فأخرجت جنيهاً ولكن الزحام كان شديداً فكادت روحي تزهق ورأيت أن الأمر سيطول فدسست الجنيه في جيبي وانصرفت ولقيت صاحبي على (القهوة) وعدت إلى البيت فأحسست وأنا أخلع ثيابي أن (الجاكته) خفيفة فنظرت فيها فإذا المحفظة قد طارت. أي والله. قطع النشال الجيب بسكين أو موسى أو لا أدري ماذا وأخذ المحفظة.. )
وعدنا بعد هذه الذكرى الأليمة إلى زخاروف والملايين فقال أحد الصديقين: (لماذا لا نرى في الشرق ناساً يصبحون أصحاب ملايين كما يحدث في الغرب كثيراً.. )
فقال ثالثنا: (إن الغنى العريض الواسع يستفاد من الصناعة والتجارة لا من الزراعة فإنها محدودة وكل عمل لا يقبل التوسيع والنماء المطردين لا يمكن أن تجيء منه ملايين ولا ما يقرب منها)
فقلت: (ولا تنس يا صاحبي أن الخِطار في حكم المعدوم في الشرق.