9- إمكانية استخدام تويتر للزوار والاطلاع على كافة التغريدات والردود حتى إذا لم يكن لديهم حساب في تويتر. 10- احتواء تويتر على نظام حماية عالي المستوى مثل خاصية المصادقة الثنائية، وخاصية حماية التغريدات من السرقة. قد يهمك أيضاً
ثانياً: عمل حساب على تويتر بدون الحاجة لوجود رقم هاتف
1- افتح المتصفح في هاتفك أو في جهاز الكمبيوتر. 2- انتقل إلى صفحة تويتر الرسمية، أو أدخل العنوان التالي في شريط البحث. 3- اضغط على زر "تسجيل" Sign Up باللون الأزرق. 4- أدخل اسمك في السطر الأول، وفي السطر الثاني سيطلب منك إدخال رقم هاتفك. 5- اضغط على عبارة "استخدم البريد الالكتروني بدلاً من ذلك" Use email instead والموجودة أسفل سطر إدخال رقم الهاتف. 6- أدخل بريدك الالكتروني واضغط على "التالي" Next. لا تفوت قراءة
ثالثاً: خطوات فتح حساب تويتر دون استخدام رقم الجوال
بمجرد إدخال البريد الالكتروني فأنت بهذا تخطيت إدخال رقم الهاتف، وكل ما عليك هو إكمال خطوات التسجيل لإنشاء حساب تويتر بدون رقم هاتف. إليك بقية خطوات انشاء حساب تويتر بدون رقم هاتف بالتفصيل:
1- بعد إدخال البريد الالكتروني، ستظهر لك صفحة تخبرك عن سبب قيامهم بحفظ بياناتك الشخصية.
استرجاع حساب تويتر بدون رقم هاتف
الخطوة 7: بعد ذلك، سيطلب منك تويتر إدخال كلمة المرور الخاصة بك، فعليك كتابة باسورد قوي يتكون من 6 خانات على الأقل، ومن ثم النقر على زر التالي "Next"
الخطوة 8: ستظهر لك نافذة لرفع صورة الملف الشخصي، ولكن يمكنك تخطي هذه الخطوة في المرحلة الحالية ورفع الصورة فيما بعد. لذلك قم بالنقر على زر "Skip"
الخطوة 9: في الشاشة التالية، ستقوم بكتابة نبذة قصيرة عن نفسك لا تتعدى السطرين، وإذا لم تكن جاهزًا لذلك، فقم بالنقر أيضا على زر "skip"
الخطوة 10: يمكنك استيراد أصدقائك من منصات التواصل الاجتماعي الأخرى مثل فيس بوك أو البريد الإلكتروني مثل هوتميل أو جيميل، ولكن أيضا يمكنك تخط هذه الخطوة بالنقر على زر "Not Now"
الخطوة 11: سيعرض لك تويتر الأقسام التي ربما تنال إعجابك وترغب في متابعتها، وإذا كنت فعلًا مهتمًا في شيء فيمكنك تحديده ومتابعته، على سبيل المثال صفحات الرياضة أو الأخبار أو الأفلام، وبعد ذلك سيظهر لك صفحات الأشخاص من الأقسام التي اخترتها لمتابعتهم. الخطوة 12: إذا أردت تفعيل التنبيهات فيمكنك النقر على زر "Turn on Notifications" أو النقر على زر تخطي في هذه المرحلة. تعرف أيضاً على: كيفية حذف حساب تويتر خطوة بخطوة [شرح كامل]
طريقة انشاء حساب تويتر بدون رقم هاتف حقيقي
يوجد طريقة أخرى يمكن استخدامها في حال فشلت الطريقة الأولى في انشاء حساب تويتر بدون رقم هاتف 2020، وتعتمد هذه الطريقة بشكل أساسي على عمل رقم هاتف وهمي، بحيث يمكنك الوصول إليه من خلال تطبيق الموبايل أو الانترنت.
إذا كنت مثلي، فربما تقوم دائمًا بإنشاء حسابات تويتر Twitter جديدة. سواء كان ذلك للمشاريع الشخصية، والاختبار، أو للعملاء. في وقتً ما كنت بحاجة لإنشاء أربعة حسابات تويتر جديدة. المشكلة؟ بعد أن أنشأت حسابًا واحدًا، لم يعد تويتر يتيح لي إنشاء حساب جديد دون التحقق من رقم الهاتف. لقد حاولت تشغيل VPN لمحاولة تجاوزه لكن لم أنجح في هذا. لكني وجدة طريقة سهلة جداً لـ انشاء حساب تويتر بدون رقم هاتف ، هي بالحقيقة عن طريق رقم هاتف لكن ليس رقم هاتفي بل هو رقم هاتف مجاني يمكنك الحصول عليه بسهولة وانشاء حساب تويتر تابع الخطوات. هناك العديد من الخدمات المجانية مثل Text Free للحصول على أرقام مجانية يمكنك استخدامها في الرسائل النصية. ولكن تويتر قامت بحظر جميع هذه الخدمات المجانية تقريبًا. يستخدمون مجموعة معينة فقط من الأرقام وقد تم إدراجهم جميعًا في القائمة السوداء. ثق بي، لقد جربتهم. الحل؟ استخدم رقم Google voice. اتبع الخطوات الموضحة أدناه حول كيفية التحقق بسهولة من حسابات Twitter التي تريدها. وهو مجاني تماما. يفترض أن يكون لديك حساب Gmail منفصلًا لكل حساب لتويتر. ويرجى العلم كما ذكرنا أعلاه: هذه الطريقة لم تعد تعمل إلا في الولايات المتحدة.
الدهون: يجب أن لا تزيد الدهون عن 30% من الغذاء المثالي للمرأة الحامل، إذ توجد العديد من المخاطر عند تناول كمية كبيرة من الدهون خلال النظام الغذائي للحامل، ويجب أن تحرص الحامل على تناول الدهون الصحية التي تحتوي على الأوميجا 3 ، والدهون الأحادية غير المشبعة ، مثل زيت الزيتون، أو المكسرات، او البذور، أو زيت الفول السوداني، أو زيت السمسم، أو الأفوكادو.
جدول الغذاء الصحي للحامل بالاسبوع
الشهر الاول للحمل في الشهر الأول ماذا تأكلى؟ الخضار الورقية الخضراء (السبانخ والجرجير والبقدونس) والحبوب الكاملة والبقوليات غنية بحمض الفوليك (العدس والفول والحمص). الشهر الثانى للحمل الزنجبيل خلال الشهر الثاني: ثبت أن الزنجبيل يخفف الغثيان بنفس الطريقة التي تعمل بها الأدوية المضادة للغثيان. تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين E: تم ربط انخفاض مستويات فيتامين E بزيادة خطر الإجهاض في أحد الأبحاث. يعتبر اللوز الخام والأفوكادو وزيت الزيتون والبندق وصفار البيض مصادر جيدة لهذا الفيتامين. الشهر الثالث للحمل اشربى ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يوميًا طوال الشهر الثالث ، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات الغنية بالسوائل ، للحفاظ على رطوبة جسمك والجنين. جدول الغذاء الصحي للحامل بتؤام. الشهر الرابع للحمل في الشهر الرابع ، يجب أن تتضمن كل وجبة أطعمة غنية بالحديد مثل الخضار الورقية والبقوليات ، بالإضافة إلى مصدر لفيتامين سي مثل الليمون. يجب استهلاك البروتينات عالية الجودة ، مثل البيض واللحوم العضوية (العضوية / التي تتغذى على الأعشاب إن أمكن). يبدأ الشهر الخامس بـ: الكالسيوم ضروري لنمو أسنان الجنين وعظامه ، وكذلك النمو الصحي للقلب والأعصاب والعضلات.
جدول الغذاء الصحي للحامل بتؤام
المأكولات البحرية المدخنة. الحليب غير المبستر. العصائر المصنعة. البيض غير المطبوخ. مصادر الألبان والاجبان الطرية. من هنا تكوني قد تعرفتي على اهم الاطعمة المفيدة وغير المفيدة للحمل، ولكن هل تعرفين تأثير كثرة الطعام للحامل ؟
وقبل وبعد كل هذا، يبقى التوكل على الله سبحانه وتعالى، هو ولينا وحافظنا من كل سوء، لا إله إلا هو وهو على كل شيء قدير. جدول الغذاء الصحي للحامل استعمال مخدر للضر. والدعاء من أكبر أسباب القدر، و للحامل أن تدعو الله أن يسهل حملها ويحفظ مولودها من كل شر. هذا والله أعلم، والحمد لله رب العالمين. أنظري أيضا:
الأطعمة التي تزيد الخصوبة والتبويض عند النساء – علاقة الغذاء بالخصوبة
دعاء تثبيت الحمل وحفظ الجنين وتحصينة
مصادر
مقال من منظمة الصحة العالمية حول تغذية المرأة قبل الحمل وأثناءه وبعده. موقع Nourished Natural Health