يتعرض الكثير من مستخدمي الأجهزة المحمولة، لعمليات قرصنة. ولحماية هاتفك اليك 5 علامات تؤكد أنه مراقب:
1- ارتجاج وارتداد وتكرار بالصوت عندما تتحدث
2- يظهر صوت تصفير ما يعني أن الشخص الذي يراقبك يفتح سبيكر
3- صوت الشخص الذي تحدّثه بعيد
4- يظهر صوت هواء أثناء المحادثة
5- أحيانا تسمع صوت شخص آخر
علامات تؤكد أن جوالك مراقب السيولة
وفي ما يلي أبرز العلامات التي تدل على تعرض هاتفك للاختراق: 1- ارتفاع كبير في استخدام بيانات الإنترنت استخدام تطبيق مثل "داتا يوساج" للاطلاع على كمية بيانات الإنترنت الصادرة عن جهازك، ثم البحث عن الحالات الشاذة أو فترات التحميل الطويلة يساعدك على معرفة متى يكون هذا الاستهلاك على نحو غير مبرر، وهو ما يعد مؤشرا على تثبيت برامج مراقبة على هاتفك. 2- استنزاف بطارية هاتفك بسرعة أبرز العلامات الواضحة التي تدل على اختراق هاتفك هي نفاد بطاريته بسرعة كبيرة، حيث تعمل برامج التجسس في الخلفية طوال الوقت، مما يعني أنها تستخدم الطاقة وتستنزف البطارية. وإذا كان هاتفك يعاني من استمرار فقدان الطاقة بشكل مستمر، فمن المحتمل أنك تعرضت للاختراق. 3- ارتفاع حرارة هاتفك يعد ارتفاع درجة حرارة الهاتف حتى عندما لا يكون قيد الاستخدام علامة محتملة على أن بيانات الإنترنت تُستهلك على نحو أسرع من المعتاد. وإذا لاحظ شخص ما أنه يتجاوز حدود استهلاكه للبيانات، فمن المحتمل أن هناك من يتجسس على جلساته الخاصة. علامات تؤكد أن جوالك مراقب!. 4- ظهور تطبيقات جديدة على شاشة هاتفك المستخدمون الذين تعرضوا للاختراق قد يكتشفون تطبيقات جديدة غير مألوفة في قائمة التطبيقات أو ضمن الإعدادات، وهو ما يستوجب منك التحقق الدائم من التطبيقات قيد التشغيل.
تحركت شركة "أبل" الأمريكية لكشف عمليات التجسس التي تتم على مستخدمي هواتفها "آيفون" مشيرة إلى أن التحديث الجديد (نظام التشغيل iOS 14) أضاف العديد من المزايا منها معرفة المستخدمين إن كانوا ضحية لعمليات المراقبة بالتنصت عليهم والاستماع لما يقولونه وكذلك تسجيل ما يجري بواسطة كاميرات هواتفهم. وأشارت الشركة إلى أن الميزة الجديدة تظهر على هيئة نقاط خضراء وبرتقالية وتشير الى وقت استخدام الكاميرا أو الميكروفون في جهازك، أي عندما يصل تطبيق ما إلى الكاميرا أو الميكروفون فستعرف ذلك من خلال ظهور النقاط الملونة. النقطة الخضراء النقطة الخضراء تظهر عندما يصل أحد التطبيقات إلى الكاميرا وهو ما يعني أيضاً أنه يصل إلى الميكروفون. علامات تؤكد أن جوالك مراقب السيولة. النقطة البرتقالية وتظهر النقطة البرتقالية على جهاز الهاتف عندما يستخدم أحد التطبيقات الميكروفون. وعندما ترى النقطة البرتقالية على جهاز آيفون في برنامج أو موقع لا تحتاج فيه استخدام الميكروفون ، مثل بعض تطبيقات أو مواقع الالعاب التي لا تستخدم فيها الصوت، فهو يعني أن التطبيق او الموقع يتجسس عليك وقادر على التسجيل والاحتفاظ ببياناتك. وأشارت أبل إلى أنه في حال وجد المستخدم تطبيقًا ما يصل إلى الكاميرا الخاصة به دون أي سبب واضح فمن الجيد الاتصال بالمطور أو دعم العملاء، وإذا لم يتمكنوا من إعطاء تفسير منطقي لذلك، وكنت تشك في أن التطبيق يتجسس عليك، فالأفضل حذف التطبيق أو إبطال الوصول إلى الكاميرا.
أما Mousaka عبارة عن خليط من الخضار واللحم مع صوص الكريمة. وفي كلا الطبقين يضاف الى الباشميل الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. ــ Souvlaki
أسياخ مشوية من اللحم موجودة في كل قائمة يونانية، من لحم الدجاج، الخروف، او البقر توضع في طبق أو كساندويش، وتضاف اليها الخضار والخبز، مع صوص الزبادي. طريقة حساب الكربوهيدرات لمرضى السكري | Dietitian | دايتشن. الحلويات في اليونان
يحب اليونانيون حلوياتهم، التي غالبا ما تعتمد على خلائط من زيت الزيتون والعسل، مع شرائح عجين الفيلو. ــ البقلاوة Baklava، القطايف Kataifi، البوجاتسا Bougatsa
كلها أنواع حلويات صحية ومغذية تتكون من خليط من العسل، عجين الفيلو، المكسرات، وأحيانا الكاسترد الغني. وهي عالية السعرات الحرارية. ــ Flaounes
وصفة قبرصية يونانية تقليدية، من التارت اللذيذ الحلو، المالح مع المكونات العطرية الشهية المحشوة كالمحلب والمصطكى. ــ حلوى الجوز مع العسل ولبن الزبادي (Yiaourti me meli)
وصفة شهية لبن زبادي يوناني ظريف مرشوش بالجوز، مع الفانيلا والقرفة الفواحة.
الدرس الرابع: العبارات الشرطيه | دروس لغة Php
الأفعال أبلغ من الأقوال. أصعب ما على النفس أن ترى من تحب، يقع في حب شخص آخر. لا تجعل الماضي يعيقك، سيلهيك عن الأمور الجميلة في الحياة. الحياة قصيرة، إن لم تستغلها ضاعت عليك الفرصة. بعض الناس يجعلون حياتك سعيدة، فقط بتواجدهم فيها. الصداقة الحقيقة لا تنتهي، الأصدقاء دوماً يبقون كذلك. الأصدقاء الحقيقيون كالنجوم، لا تراها دوماً: لكنك تعلم أنّها موجودة في السماء. لا تتجهم، أنت لا تعلم من سيقع في حب ابتسامتك. ماذا ستفعل حينما يكون الشخص الوحيد القادر على مسح دموعك، هو من جعلك تبكي. كل الأمور على ما يرام في النهاية، إن لم تكن كذلك، فتلك ليست النهاية. الغياب يجعل القلوب أكثر ولوعاً. لا توقظ الأسد النائم. دع الكلب النائم مستلقياً (لا تبحث عن المشاكل). كثرة الطباخين تحرق الطبخة. دق الحديد وهو ساخن (اقتنص الفرصة). الدرس الرابع: العبارات الشرطيه | دروس لغة PHP. افرش القش عندما تكون الشمس مشرقة. الفرصة نادراً ما تأتي مرتين. كما تزرع تحصد. الأحداث الآتية تنبئ عن ظلالها. دع ما يريبك إلى ما لا يريبك. أفضل الأصدقاء يتفرقون. كل الأشياء الجميلة تنتهي (السعادة لا تدوم طويلاً)
بين كرسيين سوف يسقط الشخص. في بلد العميان، الأعور يكون ملكاً. إذا كنت تعتقد أن التعليم ثمنه باهض.. جرب الجهل قد يكون أقل كلفة.
طريقة حساب الكربوهيدرات لمرضى السكري | Dietitian | دايتشن
ما هي العصائر الصحية:
فإن أي خبير للياقة البدنية أو حمية الشخص الواعي يكون على وعي من فوائد العصائر
والعصائر اصبحت عادة عملية لصنع الفاكهة / الخضار في شكل سائل أو عصير. اكلات اليونان المشهوة بالصور - طريقة. أي عصير يعطي الماء، والانزيمات والفيتامينات والمعادن والمغذيات والمواد الملونة والنكهات للجسم، ويساعد في تضميد الجراح، وتنشيط وحماية الجسم ،
قد تأتي الأطعمة الصحية والعضوية إلى حيز الوجود نظرا لمشكلة السمنة المفرطة الناجمة عن الأطعمة المصنعة والسكر ولهذا السبب بالذات، جاء العصير
والعصائر هي واحدة من أفضل الهدايا التي يمكن أن تعطي لجسمك! ومن المعروف الخضروات أن يكون أفضل من الفواكه بسبب محتوى منخفض السكر الطبيعي وأيضا، عصير الخضار يدخل مجرى الدم في غضون 30 دقيقة من استهلاك عصير الفواكه في حين يستغرق وقتا أطول. لذا، إذا كنت لا تملك بالفعل عصارة، وحان الوقت لشراء واحدة، ونرى تغير نمط حياتك
فوائد العصائر الصحية:
– الفيتامينات ، والمغذيات والمواد المضادة للاكسدة التي يتم توفيرها للجسم بعد شرب كوب من العصير ، كما انه يساعد علي رفع حجم جهاز المناعة، وتجعلنا أقوى الأنسجة والخلايا تنمو بشكل أسرع وتصبح آلية إصلاح هيئتنا أكثر كفاءة كل هذا يحدث فقط كأثر بعد من كوب من عصير على أساس يومي.
اكلات اليونان المشهوة بالصور - طريقة
وباذن الله نجد البديل الجيد حاليا علبه ماء مع الوجبه خير وبركه واصح من عصيراتهم و حليب ولبن علشان الاطفال
05-12-2019, 12:56 PM
المشاركه # 36
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 18, 296
معقولة...... ارتفعت اسعار العصيرات الخالية من السكر... احتمال بالخطأ.... ؟!
طيب الآن جاء الوقت أخر شهر سبتمبر كملت شهرين من أخر Cleanse وقررت انه أبدأ في المرحلة الثانية والاخيرة هذي السنة في التنظيف،
هذي المرة أصعب من أي شي فات. كل الموضوع بدأ لما اكتشفت عن شي اسمه Parasites يسكنوا جوا جسمنا، ياكلوا من أكلنا، ويمرضونا. يسموهم Garbage men زبالين، ينظفوا جسمنا من الزبالة! ويتغذوا عليها. كل ما يكون أكلي سئ ومليان خرابيط وسكر غير طبيعي، يتكاثروا جوا الجسم وينبسطوا ويسببوا أمراض كثير مجهولة! I KNOW بس الفكرة اول ما عرفت عنهم قرفتني، كيف لو بتتفرجوا على صورهم. الموضوع انه ما نقدر نهرب منهم موجودين في الهواء في الاسطح اللي نلمسها في الأكل، وزي ما قلنا لهم فايدة ياكلوا الزبالة حقتنا! بس لما يزيد الموضوع ويخرجوا عن السيطرة ويصيروا جوا الجسم اقوى من البكتيريا المفيدة هنا تبدأ المشاكل. طيب الآن أكتشفت عن شخص اسمه Markus Rothkranz الادمي دا رهيب بكل ما تعنيه الكلمة، لازم بعدين أفصل في أيش هوا يسوي في الحياة، او روحوا ابحثوا عنه لو حسيتوا. المهم طلبت كتابه Heal yourself 101 وشوية من منتجاته حقت التنظيف، كلها عبارة عن اعشاب طبيعية في بودرة. المهم واحد من أقوى المنتجات عنده هوا Parasite Free.
والتفاح لمنع أكسدتها وتغيّر لونها. - ا لعصائر المعاد تكوينها: يتمّ تحضيرها من خلال تخفيف العصائر المركّزة بالماء، لتعود إلى تركيز العصير الطبيعي نفسه. - عصائر الفاكهة المعلّبة: عصير طبيعي للفاكهة تتمّ معاملته بالحرارة لغرض حفظه في العلب، ولكن الفيتامينات خصوصاً الفيتامين «سي» تتأثّر بالحرارة، وبالتالي فإن العصير يفقد من 50 إلى 70 بالمائة من كمية الفيتامين «سي» الموجود في الفاكهة. وتضيف بعض الشركات إليه الفيتامينات أو المعادن، إما لتعويض ما يفقد عبر الحرارة أو لتحسين قيمته الغذائية. وينقسم هذا النوع من العصائر، إلى: العصير الطبيعي المحلّى، العصير الطبيعي غير المحلّى وعصير الفاكهة المضاف إليه بعض المغذّيات. ويعتمد النوعان الأوّلان على إضافة السكر أو عدم إضافته للعصير، علماً أن غالبية المصانع في الوطن العربي تضيف نسبة أعلى من السكر للعصير المعلّب وذلك لرغبة الناس في الطعم الحلو. بالمقابل، يحمل النوع الثالث إضافات متمثّلة في بعض الفيتامينات والأملاح المعدنية ما يرفع من قيمته الغذائية، إلا أنه ليس أفضل من العصير الطازج، لأنه يحتوي على نسبة أعلى من السكر والطاقة الحرارية مقارنة مع العصير الطبيعي.