الإثنين، ٢٥ أبريل ٢٠٢٢ - ٥:٢٩:٢٥ م
دبي تتألق بأجواء رمضانية رائعة في شوراعها و وجهاتها الشهيرة
دبي في 25 أبريل/ وام / تتألق مدينة دبي خلال رمضان المبارك
بالأضواء والزينة الرمضانية المبهرة في أبرز مناطقها وشوارعها الرئيسية
ووجهاتها المشهورة مثل "برج خليفة" و"برواز دبي" و"عين دبي" و العديد من
الوجهات ومراكز التسوق المختلفة. وقدمت مؤسسة دبي للمهرجانات والتجزئة ضمن حملة "رمضان في دبي"
تجارب رائعة مع العديد من الأنشطة الترفيهية والثقافية بالإضافة إلى
العروض الترويجية المميزة لوجبات الإفطار والسحور وغيرها ضمن أجواء
رمضانية مذهلة يمكن لجميع أفراد المجتمع الاستمتاع بها. واستقبلت " دبي " شهر رمضان في أبهى حلة من...
الإثنين، ٢٥ أبريل ٢٠٢٢ - ٣:٢٩:١٥ م
الإثنين، ٢٥ أبريل ٢٠٢٢ - ١١:٤٩:٥٣ ص
الجمعة، ٢٢ أبريل ٢٠٢٢ - ١:٠٤:٢٦ م
الخميس، ٢١ أبريل ٢٠٢٢ - ١:٤٨:٤٥ م
الأربعاء، ٢٠ أبريل ٢٠٢٢ - ٥:٤٤:٤٠ م
- معرض رمز الإمارات العربيّة
- معرض رمز الإمارات
- جدول نظام غذائي نباتي لإنقاص الوزن - سوبر بابا
معرض رمز الإمارات العربيّة
ونجمع بين خبرة منقطعة النظير، ومهارات متخصصة في أكثر من 40 قطاعاً صناعياً، وعبر أكبر شبكة عالمية للتكنولوجيا المتقدمة ومراكز التشغيل الذكية، نوفر خدمات التخطيط الاستراتيجي والاستشارات، والخدمات التفاعلية، والتكنولوجيا، وإدارة العمليات. وتوظف 699, 000 شخص يستخدمون يوميا التكنولوجيا والمهارات البشرية لخدمة عملائنا والأفراد والمساهمين والشركاء والمجتمعات في أكثر من 120 دولة. وللحصول على معلومات أوفى يمكنك زيارة موقعنا الإلكتروني
تابعي المزيد: أقراط مرصعة بحجر القمر الأزرق
Rarest Jewels
الألماس بألوانه النادرة، الأصفر والوردي والأزرق، يرصّع قطعاً تخطف الأنفاس لروعتها. Unique Colors
يتواجد الألماس في مجموعة من الألوان، بما في ذلك البني والأصفر والأحمر والوردي والأزرق والأخضر. معظم الألماس المستخدَم في المجوهرات الفاخرة شفاف وعديم اللون. الألماس الأرجواني
الأرجواني النقي هو ثاني أندر لون للألماس في العالم. ويرمز إلى العاطفة والغموض والملكية، ما يجعله مثالياً كخاتم خطوبة. يقال إنّ الأشياء الأرجوانية تمنح الشعور بالهدوء والتوازن. الألماس الوردي
هو جميل ونادر للغاية. وكالة أنباء الإمارات - "معرض الكتاب الإماراتي" يختتم فعاليات دورته الـ2 بحفل توقيع جمع أكثر من 150 كاتبا. لون باستيليّ ناعم يستحضر الأنوثة الرقيقة. فالوردي يرمز إلى اللطف والحب والرحمة، ما يجعل الألماس الوردي الهدية المثالية للأصدقاء أو الأحباء. الألماس الأحمر
مذهل ونادر للغاية، يرمز لونه الأحمر إلى العاطفة والقوة. كما يدلّ على الطاقة الإيجابية والحظ السعيد، خصوصاً في الزواج. الألماس الأخضر
نادر للغاية، ويمكن توفّره في مجموعة متنوّعة من الظلال، من الزيتوني إلى الأصفر والأخضر. والأخضر هو اللون الذي يرمز إلى الشباب والنشاط والحياة، والبدايات الجديدة. الألماس الأزرق
نادر للغاية، ويصعب العثورعليه.
معرض رمز الإمارات
الانتقال إلى تحديد الفئة فرد أو حكومة أو شركة. ثم الضغط على تقديم. إدخال بيانات الفرد من رقم الهوية وتاريخ الميلاد ورقم الهاتف والبريد الإلكتروني. الاسم والجنسية والفئة وإدخال بيانات العنوان الوطني. نقل رمز التحقق من الصورة والضغط على تقديم. تلقي كلمة المرور المؤقتة وإدخالها وتفعيل الحساب على المنصة. الانتقال إلى المشاريع والتعرف عليها والتقديم بها.
و قال سعادة أحمد بن ركاض العامري رئيس هيئة الشارقة للكتاب إن دعم
الحراك الثقافي الإماراتي يبدأ من الاحتفاء برموزه من أدباء و شعراء
ومبدعين ومفكرين.. موضحا أن معرض الكتاب الإماراتي جاء بتوجيهات ودعم
صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم
الشارقة ورؤيته لتحقيق هذه الغاية فالارتقاء بالكاتب الإماراتي وتعزيز
حضور نتاجه المعرفي واحد من أولويات مشروع الشارقة الثقافي وحضور نخبة
من الكتاب الإماراتيين مع الناشرين والمبدعين في فضاء واحد شكل حدثا
مميزا لاستكمال توجهات الإمارة في تقديم حراك ثقافي نوعي على المستوى
المحلي والإقليمي والعالمي. معرض رمز الإمارات العربيّة. و أضاف أن التواصل بين الأدباء والكتاب والناشرين الإماراتيين ضروري
فلا يمكن فتح باب التواصل الحي مع ثقافات العالم دون حوار بناء و واع في
المشهد الثقافي الإماراتي يقف على المتغيرات و ينظر إلى التطلعات ويقود
فيه الرواد الأجيال الجديدة إلى مسارات أوسع تخدم النتاج الإبداعي
والمعرفي الإماراتي وهذا ما تحقق على مدار أربعة أيام من فعاليات معرض
الكتاب الإماراتي. من جهته أكد سلطان العميمي رئيس اتحاد كتاب وأدباء الإمارات أن جهود
الشارقة في دعم الكتاب الإماراتيين ونشر إبداعاتهم يضع المشهد الثقافي
الإماراتي في مرحلة تاريخية من تجربة نهوضه ومركزية حضوره على خارطة
الحراك الثقافي العالمي مشيرا إلى أن المثقف الإماراتي اليوم يفخر
بانتسابه إلى مشروع ثقافي يرعى فيها أصحاب السمو حكام الإمارات الأدباء
ويحتفون بما يصدرون من كتب ويرون علم بلادهم يرفرف في أكبر المحافل
الثقافية العالمية.
وصفات نباتية شهية
هكذا بعد عرض جدول نظام غذائي نباتي لإنقاص الوزن، دعونا نغير الفكرة الشائعة حول طعام الأنظمة الغذائية النباتية، فهي ليست مجرد سلطة وخضراوات مسلوقة فقط، ونبدأ في عرض بعض الأكلات النباتية التي يمكن تناولها في النظام الغذائي النباتي الصحي. 1- البرجر النباتي بالخضراوات
يعتبر البرجر عمومًا من الوجبات الشهية التي لا غنى عنها، لكن في حالة اتباع نظام غذائي نباتي لا يمكن تناول برجر اللحمة أو الدجاج، لكن هناك حل بالتأكيد سوف نستعرض طريقة عمل البرجر النباتي بدءً من المقادير:
3 حبات من البطاطس المسلوقة متوسطة الحجم. عدد 1 كوسة متوسطة الحجم/ أو سبانخ. 1 كوب من الحمص المسلوق/ أو الفاصوليا. بصلة متوسطة الحجم. فصين من الثوم. ثلاثة ملاعق من الفلفل الألوان المقطع(اختياري). أربع قطع من المشروم (اختياري). ملعقة من البقدونس المفروم. جدول نظام غذائي نباتي لإنقاص الوزن - سوبر بابا. ملح وفلفل أسمر حسب الرغبة. كوب إلا ربع من البقسماط المطحون. ربع كوب من الشوفان. طريقة التحضير
لتحضير البرجر النباتي يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة والسريعة حتى تحصلين على برجر شهي وغير مكلف ونباتي بالطريقة التالية:
قومي بوضع كل من الكوسة والبصل والثوم والحمص والفلفل والمشروب في المفرمة، واطحنيهم بشكل خشن، وذلك بدون سلق أي مكون منهم.
جدول نظام غذائي نباتي لإنقاص الوزن - سوبر بابا
وتفاصيل هذا النظام الغذائي النباتي المتكامل على الشكل الاتي:
• وجبة الفطور:
يتم فيها تناول احد انواع الفواكه 30 دقيقة قبل تناول الطعام، ثم شرب كوب من الماء المضاف اليه عصير ليمون. بعدها يتم تناول صحن فول متوسط دون زيت مع عصير الليمون والكمون والقليل من الملح الذي يفضل الاستغناء عنه لاحقا اضافة الى رغيف صغير من الخبز البلدي وصحن سلطة خضراء صغيرة مؤلف من الخس والفلفل الاخضر الحلو والخيار والطماطم والجزر والبقدونس. وينصح بالتركيز على الخضروات الورقية عند اتباع هذا النظام. • وجبة الغداء:
تناول حبة فواكه واحدة قبل وجبة الغداء بنصف ساعة ثم شرب كوب من الماء المضاف اليه عصير الليمون. تناول وجبة الغداء المؤلفة من صحن شوربة الملفوف مع الجزر والبصل والماء والقليل من الملح. وتساعد هذه الشوربة على اذابة الشحوم والدهون المتراكمة في الجسم. يتبعه صحن سلطة متوسط من الخضار وطبق ارز بني مسلوق، وبالامكان تناول كوب من الشاي الاخضر غير المحلى بعد الانتهاء من تناول الطعام. • وجبة العشاء:
يجب الانتهاء من تناول وجبة العشاء قبل 4 ساعات من موعد النوم، وتتألف هذه الوجبة من حبة فواكه واحدة قبل نصف ساعة من تناول الطعام مصحوبة بكوب من الماء المضاف اليه عصير الليمون.
وهو نظام غذائي مخصص للنباتيين فإن لم تكن نباتياً فلا ينصح باتباع حمية فيجن، أو الحمية النباتية مدة طويلة. ماذا تتضمن نظام فيجن؟
يتضمن النظام الغذائي النباتي الكام ل، الاقتصار على تناول النباتات بشتى أنواعها، والمنتجات الغذائية التي يتم صنعها من النباتات أيضاً، وتجنب تناول الأطعمة، والمأكولات ذات الأصل الحيواني. الجدول أدناه يوضح كيفية تحقيق التوازن في النظام الغذائي النباتي:
المجموعة الغذائية
الكمية الموصى بها
الفاكهة، والخضار (سواء أكانت طازجة، أو معلبة، أو مجمدة، أو مجففة)، بما في ذلك الحمضيات، والخضار الورقية. يوصى بتناول 5 حصص منها على الأقل، حيث تعادل حصة الواحدة قرابة الـ 80 غم إلا في حالة الفاكهة المجففة فإنها تعادل 30 غم. الأطعمة النشوية، التي يفضل أن تكون غنية بالألياف. يوصى بتناولها في كل وجبة طعام. الأطعمة الغنية بالبروتينات. يوصى بتناولها في معظم وجبات الطعام. الحبوب والمكسرات، خاصة تلك الغنية بالأوميغا 3. يوصى بتناولها يومياً. الأطعمة الغنية بالكالسيوم. فمثلاً يوصى بتناول إما:
400 مل من الحليب النباتي المدعم بالكالسيوم، والذي يوفر قرابة 2/3 المدخول اليومي للكالسيوم الموصى به للبالغين.