سعره 188ريال. وشريت مع الاساس بودرة سائبة HD وميزتها لونها ابيض الى شفاف، تثبت الاساس وممتازة في عمل الإضاءة. سعرها 148 ريال.
- سيفورا مجمع العرب 2021
- سيفورا مجمع العرب السعودية
- واحدة من أفضل التمارين للقلب.. 5 خطوات لتعلم كيفية القفز على الحبل - YouTube
- فوائد رياضة نط الحبل لصحة المرأة | مجلة سيدتي
- شاهد ماذا سيحدث لجسمك عندما تمارس نط الحبل يوميا - YouTube
سيفورا مجمع العرب 2021
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. سيفورا
مجمع الراشد, الخبر, الخبر, الخبر, الخبر, المنطقة الشرقية,
المملكة العربية السعودية
اتبعنا
معلومات عنا
Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
سيفورا مجمع العرب السعودية
استقال ليفي في عام 2011 وتوفي بعد عام. على الرغم من هذه النكسة المبكرة، فتحت سيفورا أكثر من 30 متجرًا إضافيًا وقدمت التسوق عبر الإنترنت إلى المنطقة في نوفمبر 2016. في ديسمبر 2017، افتتحت سيفورا غيفت بيوتي بارك، أول ملعب احتفالي للجمال في العالم في دبي. تميز المتجر المنبثق بأرض المعارض وألعاب الماكياج ودعا المتسوقين للجلوس مع فنانين محترفين من سيفورا لتجربة المنتجات. في مارس 2018، تم الإعلان عن غيوم موت كرئيس جديد لسيفورا أوروبا والشرق الأوسط. منتجات تخزن متاجر سيفورا الشرق الأوسط منتجات مشهورة عالميًا مثل كلينيك وإيستي لاودر و لوريال إلى جانب العلامات التجارية المحلية مثل شيفا دبي سكين-كير و هدى بيوتي. سيفورا مجمع العرب 2021. وفقًا لـ فوربس، كانت هدى بيوتي، التي أسستها المدونة وسيدة الأعمال في دبي هدى قطان، العلامة التجارية الأكثر مبيعًا لمستحضرات التجميل في جميع أنحاء سيفورا الشرق الأوسط، في عام 2018. Source:
في مارس 2018، تم الإعلان عن غيوم موت كرئيس جديد لسيفورا أوروبا والشرق الأوسط. [25]
محل سيفورا في دلما مول
منتجات [ عدل]
تخزن متاجر سيفورا الشرق الأوسط منتجات مشهورة عالميًا مثل كلينيك وإيستي لاودر و لوريال إلى جانب العلامات التجارية المحلية مثل شيفا دبي سكين-كير و هدى بيوتي. [26] وفقًا لـ فوربس ، كانت هدى بيوتي ، التي أسستها المدونة وسيدة الأعمال في دبي هدى قطان، العلامة التجارية الأكثر مبيعًا لمستحضرات التجميل في جميع أنحاء سيفورا الشرق الأوسط، في عام 2018. [27]
تطبيقات [ عدل]
في عام 2016، أطلقت سيفورا تطبيقًا خاصًا بها للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية. صممه دينيس هورنسترا، مصمم البرامج والتطبيقات لشركة آبل. يمكن اعتباره منصة الواقع المعزز. كتب نباتات الإمارات العربية المتحدة - مكتبة نور. برنامج بوكيت كونتور، أحد البرامج الرقمية التي تم طرحها، يعلم المستخدمين كيفية تحديد ملامح بشرتهم خطوة بخطوة اعتمادًا على شكل وجههم. [28] عن طريق تحميل صورة، يمكن للمستخدم الحصول على تحول افتراضي، وتجربة مجموعات مختلفة من المنتجات والظل. [29] [30] [31]
انظر أيضًا [ عدل]
واتسونز
مراجع [ عدل]
روابط خارجية [ عدل]
الموقع الرسمي
النساء في فترة الدورة الشهرية، مارسي هذه الرياضة بعد الانتهاء من الدورة الشهرية، لأنها قد تسبب لكِ المزيد من الألم والنزف، هناك رياضات أخرى قد تخفف من ألم الدورة الشهرية، يمكنكِ ممارستها
الذين يعانون من الربو الشعبي الحاد. فوائد رياضة نط الحبل لصحة المرأة | مجلة سيدتي. الذين يعانون من مرض السكري. الذين يعانون من مشاكل في المفاصل، لأنها قد تزيد من مشاكل المفاصل ، وقد تتعرض للإصابة بـ التواء الكاحل في أثناء النط. في الختام؛ من فوائد تمارين نط الحبل أنها تقلل من الوزن وتحافظ على العضلات، وتنشط الدورة الدموية، وإن كنتم من الممنوعين من ممارسة رياضة نط الحبل يمكنكم استشارة الطبيب قبل أدائها.
واحدة من أفضل التمارين للقلب.. 5 خطوات لتعلم كيفية القفز على الحبل - Youtube
فوائد تمارين نط الحبل لعضلات الصدر
يفضل لف الحبل في أثناء القيام بمثل هذه التمارين حتى تتمكنوا من الحصول على عضلات قوية ومشدودة. نصائح عند القيام بتمارين نط الحبل
للحصول على فوائد تمارين نط الحبل احرص على اتباع بعض الأمور الجانبية المهمة لك:
ارتدي حذاء رياضي، لأنه يقوم بامتصاص الضربات التي تتعرض لها قدمك. يفضل للنساء ارتداء حمالات الصدر الرياضية في أثناء نط الحبل حتى لا يحدث ترهل في الصدر. يفضل أن تمارس تمارين نط الحبل في أماكن مفتوحة بمساحة واسعة، حتى لا تتعثر وتسقط على وجهك. يفضل أن تمارس تمارين نط الحبل في أماكن مفتوحة بعيدة عن الأسقف، حتى لا ترتفع عند السقف ويصطدم رأسك بالسقف أو أماكن بها مراوح سقف منخفضة. الإحماء قبل تمارين نط الحبل
مارس الرياضات التي تساعد على الإحماء قبل القيام بتمارين نط الحبل، مثل رياضة الجري أو رياضة المشي، قبل القيام بنط الحبل بعشرة دقائق. هناك عدة أنواع من تمارين نط الحبل، يمكنك القيام بها ، ويجب قبل القيام بهذه التمارين، الحفاظ على طول الحبل وأن يظل مشدوداً حتى النهاية. واحدة من أفضل التمارين للقلب.. 5 خطوات لتعلم كيفية القفز على الحبل - YouTube. أدوات تمارين نط الحبل
للقيام بتمارين نط الحبل، لا يلزمك الكثير من الأدوات والأجهزة الرياضية المكلفة، فكل ما يلزمك هو أدوات بسيطة جداً، وهي الحبل وحقيبة للاحتفاظ به لأطول فترة ممكنة، وتأكد من جودة الحبل المستخدم في التمرين.
فوائد رياضة نط الحبل لصحة المرأة | مجلة سيدتي
أنواع تمارين نط الحبل
النط المزدوج
وهي ما يتم فيها استخدام القدمين معاً، ومن فوائد تمارين نط الحبل المزدوج أنها تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية لذا فإن تمارين نط الحبل هي الأكثر انتشاراً في بلاد العالم المختلفة، كما أنها تساعد على مرونة العضلات ، كل ما عليك فعله هو إمساك طرفي الحبل وتقارب القدمين معاً بجانب بعضهما، ثم النط بهما. النط المتقطع
في هذا التمرين استخدم قدم مرة واتبعها بالقدم الثانية ، بسرعة كبيرة جداً، حتى يلتف الحبل على القدمين، لا يفضل القيام بهذا التمرين في وقت واحد، ويفضل أخذ قسط من الراحة، حتى لا تجهد القدم ويلتف الحبل على إحدى قدميك وتتعثر وتسقط. شاهد ماذا سيحدث لجسمك عندما تمارس نط الحبل يوميا - YouTube. النط بقدم واحدة
ثبت قدم ولا تتبعها بالقدم الأخرى، نط باستخدام الحبل، هذا النط يعتبر الأعلى في الحفاظ على التوازن، امسك المقبض بيديك، واجعل الكتفان مرفوعان واجعل الصدر للأمام، وارفع قدم، ثم اقفز بإحدى القدمين، حاول القفز ببطء حتى تتمكن من الحفاظ على التوازن، لا تقفز بسرعة حتى لا تتعثر وتسقط أرضاَ. موانع تمارين نط الحبل
بالرغم من فوائد تمارين نط الحبل لكن هناك عدة أشخاص ممنوعين من القيام بتمارين نط الحبل، وهم:
الحوامل، هذه الرياضة قد تسبب نزيف الحمل، وهي خطر على الأم والجنين، خصوصاً في الشهور الأولى فقد تسبب هذه التمارين الإجهاض، لا يعني عدم استخدام تمارين نط الحبل للحامل أن الحوامل لا يستطعن المحافظة على أوزانهن في أثناء فترة الحمل بالاستعانة بالرياضة، فهناك تمارين رياضية تستطيع الحامل القيام بها.
شاهد ماذا سيحدث لجسمك عندما تمارس نط الحبل يوميا - Youtube
يحسّن التنسيق
يساعد الإيقاع الثابت لرياضة نط الحبل في تحسين التنسيق بين العينين والقدمين واليدين. هذا لأنَّ قفز الحبل ينطوي على تعلّم أنماط حركية جديدة، ما يحسّن اتصال الجهاز العصبي بين الدماغ والمعصمين وعضلات أسفل الساق. يزيد القدرة على التحمّل
بدلاً من التدريبات عالية الكثافة، يمكن لهذه المجموعة من تمارين القفز بالحبل المساعدة على زيادة مستويات الطاقة وتحسين القدرة على التحمّل. يزيد من مرونة الجسم
نط الحبل يجعل جسمك رشيقاً ومرناً. يمنح القفز قوة كبيرة للعضلات ويريحها، ولهذا السبب يتم تضمينه في نظام التمرين للرياضي. يقلل من دهون البطن
تساعد التمارين المتواترة عالية الكثافة (HIIT) على تقليل دهون البطن وتقوية عضلاته. يقوّي العظام
نط الحبل يعطي قوة للعظام ويزيد من كثافتها، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام. يضيء البشرة
يمنح تمرين نط الحبل التوهّج للبشرة لتبدو دائماً بشرة صحية وخجولة ومشرقة. يحسّن وظائف الرئة
نط الحبل يحسن الدورة الدموية والتنفس ما يعزّز قدرة الرئتين على العمل بشكل أفضل. تابعي المزيد: فوائد تمارين الملاكمة للنساء
طرق تطبيق تمرين النط على الحبل
يفيد تمرين النط على الحبل في إحراق الدهون المتراكمة في الجسم
يطبّق التمرين على النحو الآتي:
1 دقيقة من القفز على الحبل.
رياضة "نط الحبل" من الرياضيات المهمة التي تسهم في تحطيم المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى تساعدك في إنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، بالإضافة إلى ذلك فأنها رياضة تمنحك النشاط والحيوية والسعادة وتحسن حالتك المزاجية أيضًا، لذا يمكنك جعل "نط الحبل" جزءًا من نظامك اليومى. وطبقًا لتقرير نشر في موقع Bold sky ، فإن رياضة القفز على الحبل من أهم التمارين الصحية التي يمكن القيام بها في أى مكان وزمان، فإن ممارسة هذه الرياضة بسرعة معتدلة تعادل الجري لمسافة 12 كم وتتضمن عضلات أكثر من السباحة أو التجديف. فيما يلي أبرز فوائد رياضة نط الحبل على صحتك:
1. حرق السعرات الحرارية
هذا التمرين يجبر الجسم على الاستمرار في القفز في بعض الوقت، ما يسهم في تحطيم السعرات الحرارية في الجسم في وقت قياسى، وكلما طالت مدة فعل ذلك، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها، فإذا قمت بذلك في غضون 10 دقائق من كل جلسة، فقد يصل عدد السعرات الحرارية المحروقة إلى 300 سعرة حرارية. 2. التخلص من دهون البطن
تأثير نط الحبل على تحطيم دهون البطن كبير للغاية، لأنه قادر على استهداف الدهون المتراكمة في منطقة البطن والتخلص منها في أقرب وقت.