🌙¡Buenas noches! 🗓️Esta es nuestra #PortadAS de hoy, 21 de marzo ⚫Noche negra
— Diario AS (@diarioas) March 20, 2022
وانتقدت الصحيفة المدريدية تشكيلة مدرب الفريق كارلو أنشيلوتي، إذ تقول "تخيل أن يضع أنشيلوتي مودريتش في مركز المهاجم والرقم 9". أما صحيفة "ماركا" (MARCA) المقربة من ريال مدريد، فكتبت على صفحتها الأولى عن لقاء الكلاسيكو "صفعة من أولئك الذين يؤلمون". فوز برشلونة على ريال مدريد 8-0. 🧨 'Bofetón', 'Meneo'… las duras portadas de resaca post Clásico tras la goleada del Barça en el Bernabéu 📰 #LasPortadas
— MARCA (@marca) March 21, 2022
وعلقت ماركا على الفوز الكبير للفريق الضيف "برشلونة يسير في البرنابيو ضد ريال مدريد الذي لا يمكن التعرف عليه، وكورتوا أنقذ الفريق من فوز أكبر". ووضعت ماركا صورة غلافها وغلاف صحيفة موندو ديبورتيفو، معلقة عليها "(صفعة) و(تذبذب) هذه هي النتائج القاسية بعد الكلاسيكو بفوز برشلونة في البرنابيو". #PortadaSPORT 🗞
👀ENCANTADOS DE VOLVER A GANAROS
🔥¡El Barça está de vuelta! — Diario SPORT (@sport) March 20, 2022
- فوز برشلونة على ريال مدريد 8-0
- فوز برشلونة على ريال مدريد 8.0.2
- وضعيات النوم للحامل بالاسبوع
فوز برشلونة على ريال مدريد 8-0
التي فاز بها برشلونة بـ 115 مباراة ، 102 لريال مدريد ، تعادل الفريقان في 62 مباراة. هو عدد الأهداف التي سجلها في الكلاسيكو بين ريال مدريد وبرشلونة
واستنادا إلى آخر إحصائية في 10 أبريل من العام الجاري ، حقق ريال مدريد أكبر عدد من الانتصارات ، حيث حقق 98 مرة ، وكان أكبر عدد من الأهداف هو الكلاسيكو. كانت الإحصائية كالتالي:
إقرأ أيضا: خاص| بعد جدل السوشيال ميديا.. 10 إحصائيات مهمة من فوز برشلونة على ريال مدريد 4-0 في الكلاسيكو. نكشف شخصية «شبيه عادل إمام»
إجمالي المباريات التنافسية: 245
المباريات الودية: 33
إجمالي الاجتماعات: 278
انتصارات برشلونة: 115
انتصار ريال مدريد: 101
التوازن: 62
تاريخ الدوري الاسباني
المباريات: 181
انتصار ريال مدريد: 74
برشلونة: 72
التوازن: 35
أهم 5 أسئلة عن الكلاسيكو
فيما يلي سنشرح أهم الإجابات على الأسئلة الخمسة الأكثر شيوعًا حول إنجازات الكلاسيكو منذ لعب الفريقين ، وهي كالتالي: من حقق أكبر عدد من الانتصارات في الكلاسيكو؟ فريق برشلونة هو الذي حقق أكبر عدد من الانتصارات في الكلاسيكو. كم مرة فاز برشلونة على ريال مدريد؟ وتغلب برشلونة على ريال مدريد في الكلاسيكو 115 مرة. كم عدد الكلاسيكو الذي فاز به ريال مدريد؟ فاز ريال مدريد بـ 100 مباراة في الكلاسيكو.
فوز برشلونة على ريال مدريد 8.0.2
الدفاع: جيرارد بيكيه ورونالد أراوخو ودانييل ألفيس وجوردي ألبا. الوسط: سيرجيو بوسكيتش وبيدرو غونزاليس لوبيز وفرينكي دي يونغ. في الهجوم: عثمان ديمبلي وفيران توريس وبيير-إيميريك أوباميانغ. أما عن التشكيلة الاحتياطية لـ البلوجرانا فضمت:
حراسة المرمى: نوربيرتو نيتو ولازار كاريفيتش. الدفاع: كليمونت لينغليت واوسكار مينغويزا وإريك جارسيا. الوسط: ريكي بويج ونيكولاس غونزاليس ايغليسياس وبابلو مارتن بايز جافيرا. الهجوم: ممفيس ديباي واداما تراوري ومارتن برايثوايت. على الجهة المقابلة، أعلنت القيادة الفنية لنادي إشبيلية الإسباني وعلى رأسها المدرب الإسباني جولين لوبيتيجي عن تشكيل إشبيلية في مباراة برشلونة. فارق النقاط بين برشلونة وريال مدريد بعد فوز برشلونة | KoraGate. وضمت التشكيلة الأساسية للفريق الأندلسي الأسماء الآتية:
مركز حراسة المرمى: ياسين بونو. للدفاع: جيوليس كوندي ودييغو كارلوس وكريم رقيق. للوسط: خيسوس نافاز ونيمانيا غوديل وخوان جوردان وايفان راكيتيتش ولوكاس أوكامبوس. مركز الهجوم: ايريك لاميلا وانتوني مارسيال. أما عن دكة بدلاء إشبيلية فضمت كل من:
حراسة المرمى: ماركو دميتروفيتش. خط الدفاع: لودفيغ أوغوستينسون وغونزالو مونتييل ودافيد كارمونا. خط الوسط: خوان لويس سانشيز فيلاسكو وناتشو ودياز.
وفى الجولة 35 يحل الريال ضيفا على أتلتيكو مدريد يوم الأحد 8 مايو على ملعب واندا ميتروبوليتانو، ثم يستضيف ليفانتي الأربعاء 11 مايو، ويلعب أمام قادش يوم الاحد 15 مايو ملعب رامون دي كارانزا. ويختتم الملكى مواجهات الدورى الاسباني بمواجهة ريال بيتيس، يوم الأحد 22 مايو 2022، علي ملعبه سانتياجو برنابيو.
حرقة في المعدة خلال الليل: نامي على جانبك وارفعي الجزء الأعلى من جسمك ليصبح بمستوى أعلى من الجزء السفلي. الأشهر المتأخرة من الحمل: حاولي النوم على جانبك وادعمي جسمك بالوسادات فقد تلاحظين أن ضيق التنفس أصبح يلازمك. خلال ساعات الليل من الممكن أن تتقلبي من وضعية إلى أخرى وهذا طبيعي جدًا، حاولي تغيير جوانب النوم إن شعرت بالتعب في الوضعية السابقة من وضعيات النوم الأمثل للحامل. وضعيات نوم للحامل يجب تجنبها
إن تساءلت عن وجود وضعيات معينة من النوم يجب تجنبها خلال أشهر الحمل، فالجواب هو: بالتأكيد. وضعيات النوم للحامل في. إليك الوضعيات التي يجب أن تتجنبيها قدر المستطاع خلال الحمل:
النوم على الظهر
فذلك قد يزيد من مشاكل الظهر والتنفس والهضم، وقد يقلل من تدفق الدم إلى الجنين. النوم على البطن
مع التقدم بأشهر الحمل ستلاحظين أن حجم البطن لديك آخذ بالازدياد، الأمر الذي سيمنعك من النوم على بطنك. نصائح أخرى للنوم بشكل أفضل خلال الحمل
بعد التعرف على وضعيات النوم الأمثل للحامل، نزودك هنا بمجموعة من النصائح الأخرى التي قد تساعدك في تحسين جودة نومك خلال الحمل:
محاولة التقليل من تناول مصادر الكافيين ، وألا تشرب القهوة أو الشاي المحتوي على الكافيين بعد الساعة 3 مساءً.
وضعيات النوم للحامل بالاسبوع
غير أن معظم المواليد الجدد يولدون وهم يعانون من أمراض مختلفة تؤدي إلى متاعب إضافية تعيق سعادة الوالدين، فتكون أغلب الشكاوى أن الطفل يبكي ويصرخ طوال الوقت. وضعيات نوم المرأة الحامل
لتحصلي على نوم هادئ، ننصح المرأة الحامل بتجريب عدة وضعيات مختلفة لتحصل على نوم جيد، ومنها التالي:
وضع الجنين
النوم على أحد جانبي الجسد مع ثني الركبتين، هذه الوضعية تخفف من ضغط الجنين على ظهرك وتبقيه جانباً بعيداً عن الوريد المسؤول عن رجوع الدم من القدم إلى القلب. وضعيات نوم تجنّبك "التجاعيد"! - النيلين. الجانب الأيسر
يساهم النوم على أحد جانبي الجسد في تخفيف الألم، ولكن الكبد يقع في الجانب الأيمن وإذا قمتِ بالنوم على الجانب الأيمن ستشعرين بثقل الجنين والرحم والكبد، لذلك النوم على الجانب الأيسر دون الأيمن يعد الأفضل، كما أنه ينشط الدورة الدموية، وبذلك سيصل الدم إلى الرحم، والجانب الأيسر تقع فيه الكلى وبهذه الطريقة سيصل الدم إليها. وسائد الحوامل
تساعد الوسائد على التغلب على صعوبات النوم، فإن كنتِ تفضلين التقلب على السرير أثناء النوم، قومي بوضع وسادة صغيرة أو متوسطة الحجم بين الأرجل أو تحت البطن، ويمكنك استخدام وسائد الحمل التي هي بطول الجسد. الكرسي الهزاز
الكرسي الهزاز له مميزات عديدة، فهو يساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة، وبإمكانك وضع وسادة بين ظهرك وبين الكرسي، مما يجعل النوم الأقرب إلى طريقك.
نوم
يمكن أن يعاني الكثير من الناس من أجل النوم طوال الليل والعثور على أوضاع مريحة. ومع ذلك، هناك بعض الوضعيات التي قد تكون أفضل من غيرها. وفي الواقع، تقول مؤسسة Sleep Foundation إن الاستلقاء على الظهر هو ثاني أكثر أوضاع النوم شيوعا، وعندما تكون مستلقيا على ظهرك، فمن السهل الحفاظ على محاذاة عمودك الفقري وتوزيع وزن جسمك بالتساوي، ما يمنع أي آلام محتملة في الرقبة. وتضيف: "تستفيد بشرتك أيضا من وضع النوم على الظهر. فلا توجد وسادة أو مرتبة تضغط على وجهك وتساهم في ظهور التجاعيد". وتوضح أيضا: "النوم على الظهر يمكن أن يخفف أيضا من احتقان الأنف أو الحساسية، طالما أنك تدعم نفسك في وضع مستقيم". ويمكن أن تشمل الأوضاع الجيدة الأخرى النوم على جانبك، والتي قد تقدم العديد من الفوائد. وضعيات النوم للحامل بالاسبوع. إنه يعزز محاذاة العمود الفقري بشكل صحي وهو وضع النوم الأقل احتمالية للتسبب في آلام الظهر، خاصة عند دعمه بالوسائد. ويضيف أن "النوم على الجانب قد يقلل أيضا من حرقة المعدة والشخير، ما يجعله مكانا أفضل للنوم للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أو الارتجاع الحمضي". وحددت راشيل سالاس، الأستاذة المساعدة في علم الأعصاب بجامعة جونز هوبكنز ميديسن، أفضل أوضاع النوم من موقع المنظمة على الإنترنت.