تطبيق Google Files go يعمل علي حذف الصور المتكررة ، يمكنك استخدام التطبيق بطريقة سهلة جداً وبسيطة علي الهاتف ، يتعرف التطبيق علي الصور الي لديها نسخة احتياطية في السحابة ، ليس متخصص التطبيق في الصور فقط ، ولكن يمكنك التعرف علي الملفات المكررة ، لتتمكن من حذفها هي أيضاً. التطبيق يعمل علي إخلاء مساحة التخزين من الملفات والصور المكررة ، تستطيع تحديد الصور يدويا لكي تقوم بالحذف وأما ان تقوم باستخدام الوظيفة بضغطة واحدة ، ويحتوي التطبيق علي مميزات عديدة أيضاً وهي كالآتي: مميزات التطبيق: إدارة جميع الملفات المتواجدة علي الهاتف. حذف الصور المكررة علي الهاتف لتوفر مساحة تخزينية. إرسال تنبيهات عندما يكتشف وجود أكثر من تطبيق بحجم كبير. حذف الملفات المكررة. مساحته صغيرة ولا يشغل مساحة تخزينية كبيرة علي الهاتف. سهل الاستخدام وبسيط وسلس. برنامج حذف الملفات المكررة Tenorshare Duplicate File Deleter. متوفر علي متجر جوجل بلاي واب ستور. يحتوي علي أكثر من 20 لغة حول العالم. حذف الصور المكررة تحميل التطبيق 2. تطبيق Gallery Doctor هو تطبيق رائع للغاية لتنظيف الصور من علي الهاتف ، ومن أكثر التطبيق إدارة للصور ويمكنك من خلاله حذف الصور المكررة ولقطات الشاشة ، إن كنت تريد إخلاء مساحة تخزينية علي الهاتف فهو أفضل خيار لك ، يمكنك ترتيب الصور علي هاتفك ، يعرض لك التطبيق الصور المرشحة للحذف ، وهي التي تكون مكررة كثيراً ، يقوم التطبيق بكل الأمور المتعلقة بفرز جميع الصور ، والخيار بالحذف متروكاً عليك.
- كيفية حذف الصور المتشابهة في الكمبيوتر ويندوز 10
- برنامج حذف الملفات المكررة Tenorshare Duplicate File Deleter
- سناكات صحية لذيذة وتعطي الشعور بالشبع | المرسال
كيفية حذف الصور المتشابهة في الكمبيوتر ويندوز 10
حيث يعد Duplicate Photos Remover أفضل برنامج للبحث عن الصور المكررة وأسهلها. فيمكنك باستخدام البرنامج أن تقوم بالعثور على الصور المكررة وكذلك أيضا العثور على مقاطع الفيديو المكررة، وكذلك المقاطع الصوتية. ويتميز برنامج مسح الصور المكررة للايفون Duplicate Photos Remover بالسرعة في البحث عن الملفات المكررة. وكذلك يمكن للبرنامج أن يقوم بالبحث في كلا من الذاكرتين الداخلية والخارجية. كيفية حذف الصور المتشابهة في الكمبيوتر ويندوز 10. وطريقة استخدام البرنامج سهلة جدا فكل ما عليك فعله حتي تتمكن من حذف الصور المتشابهة والتخلص من مشكلة امتلاء ذاكرة الهاتف بسبب الصور المكررة هو اتباع الخطوات التالية:-
قم بفتح التطبيق وقم بالضغط على أيقونة الفحص scan أعلى الشاشة. فورا سيتم البحث عن جميع الصور المكررة الموجودة على هاتفك. ايضا يقوم التطبيق بالبحث عن ملفات الفيديو وملفات الصوت والملفات المكتوبة أيضا. بعد انتهاء عملية الفحص ستجد الواجهة الرئيسية مقسمة إلى مجموعة من الأقسام. كل قسم يضم مجموعة من نفس النوع، قسم للصور وأخر للفيديو وهكذا. قم باختيار القسم الذي تريد أن تقوم بحذف الملفات المكررة فيه. وفي حالتنا هذه سوف نقوم باختيار القسم الخاص بملفات الصور.
برنامج حذف الملفات المكررة Tenorshare Duplicate File Deleter
ليس هذا فقط وإنما يقوم البرنامج أيضا بتجميع الصور ومقاطع الفيديو القريبة الشبه من بعضها، وبذلك تتمكن من إيجاد الصور المتشابهة ليقوم التطبيق بـ مسح الصور المكررة للايفون بشكل نهائي. سهولة حذف الصور المتشابهة
من المميزات الرائعة في البرنامج أيضا أنه يمكنك أن تقوم بمسح الصور المكررة للايفون بضغطة زر واحدة ودون الحاجة للقيام بأي مجهود. فبمجرد أن تظهر الصور المكررة أمامك يمكنك أن تقوم بفرزها وترتيبها حسب الحجم أو التاريخ أو حسب ما ترغب به وهو ما يسهل عليك حذف الصور المتشابهة. ضغط الفيديوهات
وهناك أيضا عددا من المميزات الأخرى البرنامج مثل دعمه للعديد من اللغات ومنها الإنجليزية والعربية والفرنسية، كما يمكنك أن تقوم باستخدام البرنامج في ضغط حجم الفيديوهات والصور الموجودة على جهازك والعديد من المميزات الأخرى. رابط تحميل برنامج مسح الصور المكررة للايفون Photo Cleaner مجانا من هنا. Duplicate Photos Remover برنامج مسح الصور المكررة والمبعثرة للايفون
حذف الصور ومقاطع الفيديو المكررة للايفون باستخدام هذا البرنامج المميز من الأمور السهلة التي لن تحتاج منك إلى وجود مهارات تقنية. فيمكنك حذف الصور المتشابهة بسهولة تامة ودون الحاجة إلى القيام ببعض الخطوات المعقدة.
ماذا يقول مستخدمينا عن تطبيق FoneDog؟
هذا التطبيق مفيد عند استخدامه لنقل الصور ومقاطع الفيديو من iPhone إلى أجهزة الكمبيوتر. ليس هناك حاجة إلى اتصال USB. رائع! بقلم باتريك ل. هول
كانت جهات الاتصال الخاصة بي في حالة من الفوضى من قبل. يساعدني ذلك على دمج جهات الاتصال المكررة والعثور على العديد من جهات الاتصال غير المكتملة. من الملائم تنظيفها. بقلم كريستوفر س سيمونز
وظيفة التشفير رائعة جدًا! لقد التقطت بعض الصور ولا أريد عرضها علنًا. يدعم تطبيق FoneDog إخفاء تلك الصور على جهاز iPhone الخاص بي. بقلم كاري سوانك
السابق
التالى
01:56 م
الإثنين 29 يناير 2018
سناك
كتبت- حسناء الشيمي
يحتاج «الدايت» لنظام غذائي معين لفقدان الوزن بطريقة آمنة وسريعة، إلا أن الرغبة في تناول الحلويات أو الوجبات البينية من أكبر أعدائه خاصة إذا تم ذلك بعشوائية. يقول الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن اعتماد الـ«سناك» الصحية له بعض الشروط والضوابط، أهمها ضبط السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد طوال اليوم، فضلًا عن طريقة الطهي والإعداد، مؤكدًا أنه لا يوجد أي شيء لا يحتوي على سعرات حرارية تمامًا سوى الماء. ويضيف «صلاح الدين» أن هناك مأكولات قليلة السعرات الحرارية بشرط الطهي بشكل صحي وعدم الإفراط في تناولها، مثل:
الفشار
يحتوي على سعرات حرارية قليلة ويساعد على الشعور بالامتلاء لفترات طويلة، وغني بالألياف المفيدة لتحسين عملية الهضم، ويُشترط لتحضيره مراعاة عدم استخدام دهون كثيرة، فيكفي ملعقة واحدة من الزيت النباتي، وكذلك عدم استخدام إضافات أخرى. سناكات صحية لذيذة وتعطي الشعور بالشبع | المرسال. الشوفان
من الحبوب الكاملة ويحتوي على نسبة قليلة من الدهون وغني بالبروتين، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له. سلطة الخضروات
خاصة المكونة من الخضروات الطازجة، كالخيار، والخس، والبقدونس، والجزر، بشرط ألا تحتوي على دهون أو إضافات تفقدها قيمتها الغذائية وتزيد من سعراتها الحرارية.
سناكات صحية لذيذة وتعطي الشعور بالشبع | المرسال
ذات صلة أطعمة قليلة الدهون أطباق دجاج للدايت
التُّونا المشويّة بصوص التيرياكي
مدَّة التَّحضير
خمس عشرة دقيقة
مدَّة الطَّهي
عشر دقائق
تكفي لـِ
أربعة أشخاص
المكوّنات
ملعقتان كبيرتان من صوص الصويا. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون. فصّان مهروسان من الثوم. أربع شرائح من سمك التونا ( فيليه). ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. طريقة التَّحضير
خلط الثوم، الزنجبيل وصوص الصويا في وعاء كبير. إضافة قطع التونا في الصلصة الجاهزة مع تغطية الوعاء ووضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. تسخين الزيت على درجة حراة متوسطة - عالية في المقلاة. إخراج قطع التونا من الثلاجة بعد التخلص من بواقي الصلصة ودهنها بالقليل من الزيت ثم وضعها في المقلاة. تحمير شرائح الفيليه لمدة 3-6 دقائق لكل جهة. وضع التونا في طبق يحتوي على الخس أو الجرجير وتقديمه. المعكرونة الحارَّة مع الفطر والثَّوم
مدة الطَّهي
ملعقتان كبيرتان من زيت الزَّيتون. مئتان وخمسون غراماً من الفطر المقطَّع. فص واحِد من الثَّوم المقطع. ربع كوب من البقدونس المفروم. عود واحد من الكرفس مقطع إلى قطع صغيرة الحجم. حبة بصل مفرومة فرماً ناعماً. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
والآن لديكِ وجبة خفيفة قليلة السعرات الحرارية. 3- بيضة مقلية بزيت الزيتون أو مسلوقة مع شريحة توست أسمر
البيض ليس فقط وجبة للإفطار ولكن يُمكن أن يكون سناك صحي في وسط اليوم. يُمكنكِ قلي بيضة في نقطة زيت زيتون مع شريحة توست أسمر أو سلقها إذا كُنتِ تُفضلين ذلك. 4- سلطة يوناني بالجبن الفيتا وزيت الزيتون
قطعى الطماطم والخيار والزيتون والخس واضيفي لهم قطع صغيرة من الجبن الفيتا ورشة من زيت الزيتون، وهكذا تكونين قد أعددتِ طبق السلطة اليوناني الشهير، قليل السعرات الحرارية وصحّي ومُشبع أيضا. 5- بسكوت دايت مع الجبنة الفيتا والطماطم والكابوتشي
استبدلي الخبز ببسكوت دايت واضيفي عليه الجبنة الفيتا والطماطم والكابوتشي واستمتعي بمذاق كل هذه المكونات. وبإمكانك اصطاب هذه الوجبة معك في حافظة الطعام للعمل أو الجامعة. اقرئي أيضا: نصائح لدايت صحي وفعال بدون آثار جانبية
6- كيكة الأرز مع زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني
كيكة الأرز من الأشياء الصحية التي ستجدينها موجودة في السوبر ماركت، اضيفي عليها زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني وستُصبح سناك صحي ومفيد وقليل السعرات. 7- الشوفان مع لبن خالي الدسم
من أسهل وأشهر الوجبات الخفيفة التي يُمكنكِ تناولها أثناء الدايت هو الشوفان مع اللبن خالي الدسم، وإذا كُنتِ تُريدين تحلية هذه الوجبة اضيفي نصف ملعقة أو ملعقة صغيرة من العسل.