لهذه الاسباب يجب التنبه الى كمية الملح التي ينبغي تناولها حسب الكمية المناسبة. علاج الأملاح بالمكملات الغذائية هناك بالطبع علاج للتخلص من نسبة الاملاح المرتفعة في الجسم وذلك من خلال اتباع نظام غذائي جيد والذي يتمثل بالفيتامينات والمكملات الغذائية المعروفة بالكلسيوم والماغنزيوم البوتاسيوم والمنجنيز وايضا تناول الفواكه والخضار والالبان التي تساهم في ادرار البول وعدم حبس الاملاح في الدم، كما تساهم في منح الجسم كمية من السوائل التي تفيد الدم ووظائف الجسم المختلفة. قد يحدث مشاكل في خسارة الصوديوم من الجسم وذلك لأسباب مختلفة أبرزها: ان نقص الصوديوم قد يسبب التقيؤ او الحرارة المرتفعة او الاسهال الشديد والتعرق وهذا كله يشكل خروج نسبة كبيرة من السوائل خارج الجسد. نقص في شرب المياه يؤدي الى الجفاف. هناك أمراض تؤدي الى نقص الصوديوم في الجسم مثل مرض الغدد ومرض السكري. الستيرويد وعقاقير التي تساعد على خفض ضغط الدم. تناول الطعام الذي يحوي الكثير من الملح. لذلك هناك طرق للحفاظ على نسبة الصوديوم مناسبة في الجسم وهي كالتالي: الحرص على تناول كمية وافرة من المياه واذا ظهر انه لديك زيادة في الصوديوم فعليك شرب 2-3 لتر خلال اليوم.
نسبة الاملاح في الجسم ليساعده
هناك اطعمة مختلفة تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم منها الموز والجزر القراص والخضار مثل السبانخ والكرنب والبروكولي. أعراض نقص الأملاح هناك عدة أعراض تؤشر الى زيادة الاملاح في الجسم وهي كالتالي: العطش المفرط الخمول الإسهال نقص الطاقة. ان كبار السن الذين هم أكثر عرضة لهذه العوارض واكثر عرضة للامراض والتي تؤثر على التوازم في الصوديوم في الجسم. بواسطة: Mona Fakhro مقالات ذات صلة
نجد أن المعادن والأملاح التي توجد في جسم الإنسان تعد عبارة عن مركبات كيميائية وهذه المركبات توجد في الجسم، وتتحول هذه المعادن والأملاح إلى أيونات مشحونة، وهذه الأيونات هي أيونات موجبة، وأيونات سالبة، وتذوب هذه الأيونات في الماء، ونجد أن الأملاح والمعادن لها قيمة وفائدة وأهمية كبيرة لجسم الإنسان حيث تقوم بوظائف متعددة وذلك حتى يبقى الجسم صحيحا، ومن هذه الوظائف العديدة التي تقوم بها الأملاح والمعادن: بناء العظم، وتنظيم النبضات الخاصة بالقلب، وانقباض العضلات، وصنع الهرمونات. ونجد أن الأملاح والمعادن تنقسم إلى قسمين وذلك على حسب ما يحتاجه الإنسان وهذين القسمين هما: المعادن الكبيرة وتسمى macrominerals: وهذه المعادن هي المعادن التي يحتاج الجسم إليها بشكل كبير وبكميات كبيرة، ونجد أن الجسم يحتاجها لأنها تحتوي على الماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والصوديوم، والكلورايد، والسلفر. والقسم الثاني هو المعادن النادرة trace minerals ويتم استخدام هذه المعادن في الجسم بكميات قليلة وتحتوي على الحديد، والنحاس، والزنك، والمنغنيز، واليود، والفلورايد، والسيلينيوم والكوبلت. ونجد أن أفضل طريقة لكي يتم تزويد الجسم بالأملاح التي يحتاجها هي طريقة التغذية المناسبة، وأن يتم استخدام أصناف من الطعام متعددة ومتنوعة.
جزر سيشل الخلابةتتمتع سيشل بطبيعة ساحرة وخلابة، فهي تبدو وكأنها جنة تتناثر جزرها عبر المحيط الهندي. يمكنك التمتع بالسياحة في سيشل، حيث الشواطئ هي عامل الجذب الرئيسي. تعتبر سيشل نوع من الشرائط الرملية المحاطة بالمياه الفيروزية والتلال الخصبة وأشجار النخيل وصخور دالي. سيشل هي واحدة من أصغر الدول في العالم، وتتألف من مجموعتين من الجزر الرئيسية، وهما جزيرة ماهي والجزر المرجانية. تتكون مجموعة ماهي من أكثر من 40 جزيرة جرانيتية مركزية وجبلية، بينما تتكون الجزر المرجانية من أكثر من 70 جزيرة مسطحة خارجية. جزر ماهي هي مجموعة صخرية، كما إنها عبارة عن حدائق معلقة عالية تطل على شواطئ بيضاء وفضية و بحيرات شاطئية. تتعدد أوجه السياحة في سيشل، فهناك العديد من الأشياء للقيام بها مثل الغوص والغطس. ما هي افضل الاماكن السياحية في سيشل التي يمكنكِ التوجّه إليها؟. حيث تعتبر ممارستهما رائعة في وسط المياه الدافئة المحاطة بحياة بحرية وفيرة. سيشل هي واحدة من الأماكن القليلة التي توفر رفاهية على جانب المحيط. وتعد جزيرة ماهي هي نقطة الدخول إلى سيشل بمنتجعاتها الرائعة ومطاعمها وشواطئها، هذا إلى جانب العاصمة الصغيرة فيكتوريا. ما هو أفضل شهر للذهاب إلى سيشل؟تتميز سيشل بمناخها الاستوائي، مع تغير طفيف في درجة الحرارة خلال العام.
رئيس جمهورية سيشل لـCnbc عربية: السياحة تشكل الدعامة الأولى لاقتصاد سيشل - Video Dailymotion
يعرف الطعام بها بالمذاق الشهي واللذيذ، وهو مزيج من الأطباق الإفريقية والهندية والصينية والبريطانية والفرنسية. يسمح بالتصوير فقط داخل المعالم السياحية أثناء الرحلة، ويمنع التصوير بداخل المطار أو بالقرب من المنشآت العسكرية والمناطق المحظورة. موقع سيشيل الجغرافي
تقع جزيرة سيشيل في المحيط الهندي بالقرب من جزيرة مدغشقر في الشمال الشرقي، توجد في المنتصف بين قارتي إفريقيا وآسيا ولا تتشارك في الحدود مع دول أخرى، يطلق عليها أرخبيل لأنها تضم حوالي 115جزيرة في المحيط. رئيس جمهورية سيشل لـCNBC عربية: السياحة تشكل الدعامة الأولى لاقتصاد سيشل - video Dailymotion. المناخ في سيشيل
يغلب على الجزيرة المناخ الاستوائي الدافئ خلال العام، حيث يتميز بالآتي:
فصل الربيع من شهر فبراير وحتى مايو، ويتميز بالطقس الجاف والهادئ، وهذا يجعله من أفضل الأوقات المناسبة لزيارة الجزيرة. الصيف يمتد من شهر يونيو وحتى أغسطس، ويتميز بالمناخ الدافئ الجاف، ويمكن ممارسة جميع الأنشطة الترفيهية والاستمتاع بالطبيعة الساحرة. يتميز الخريف بالجفاف، فلا يوجد به عواصف أو رياح، لذا يكون مناسبًا للغطس، يمتد من شهر سبتمبر وحتى شهر نوفمبر. موسم الشتاء يتميز بالطقس المعتدل ويبدأ في ديسمبر ويستمر حتى فبراير، يفضل الكثيرين الذهاب للاستمتاع باحتفالات رأس السنة الميلادية.
ما هي افضل الاماكن السياحية في سيشل التي يمكنكِ التوجّه إليها؟
كما أن الجزر تعتبر مزارع طبيعية لكثير من أشجار البهارات مثل القرفة والفانيليا وجوزة الطيب، وتعتبر من المنتجات الزراعية الهامة في هذه الجزر. جزيرة براسلين
في سيشيل والتي تضم اجمل السواحل والشواطئ حول العالم مثل آنس لاتسيو وآنس جورجيت التي تعتبر رمز من رموز جزيرة براسلين. يبلغ عدد سكان جزيرة براسلين 6،500 نسمة، هي ثاني أكبر جزيرة في سيشيل. وهي تقع على بعد 45 كلم شمال شرق الجزيرة الرئيسية من ماهي وتقيس 10 كلم طولاو 3. 7 كم عرضا. أما استكشاف الجزيرة بالسيارة فيستغرق حوالي ساعتين. جزيرة ماهي
تنفرد جزيرة ماهي بوجود أكبر ثمار جوز الهند في العالم كله، اذ يصل وزن الثمرة الواحدة عشرين كيلو غرام، لذلك تعيش في مياه هذه الجزيرة السلاحف البحرية العملاقة النادرة. وهناك عدد كبير من الجبال فوق جزيرة ماهي يبلغ عددها نحو سبعين جبلا. ما يميز جزيرة ماهي، أنها كبرى جزر أرخبيل سيشل في المحيط الهندي، كما أن البساطة تجمع شعبها بطبيعة بلاده، التي ما زالت تحتضن السائح على مدار أيام السنة ، ليتنعم بجمالها
جزيرة لا ديج
جزيرة لا ديج في سيشيل هي جزيرة صغيرة، ومقارنة مع الجزر الأخرى الموجودة هناك ،تعتبر الجزيرة الوحيدة التي يسهل الوصول إليها بالنسبة لمعظم السياح الذين يزورون سيشيل، لذا فهي واحدة من الوجهات المفضلة في سيشيل.
رئيس جمهورية سيشل لـCNBC عربية: السياحة تشكل الدعامة الأولى لاقتصاد سيشل - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font