5 السعرات الحرارية
لفائف السجق
لفائف السجق الأرمني المبهر و الملفوف بالخبز
568. 76 السعرات الحرارية
طبق البيلاف الأحمر بالكمأة
البرغل الأحمر الساخن المتبل بالبهارات الأرمنية مع الكمأة
522. 34 السعرات الحرارية
95
مانتي الأرمني الأصيل
العجينة الأرمنية المحشية باللحم المفروم مع لبن الماتزون و صلصة الطماطم
E
796. 8 السعرات الحرارية
110
الهريسة الأرمنية
طبق أرمني تقليدي محضر من الحنطة المطبوخة بالدجاج
974. 4 السعرات الحرارية
محاشي دولما المشكّلة
تشكيلة من الكوسا و الباذنجان و الفلفل الأحمر المحشية على الطريقة الأرمنية
673. 1 السعرات الحرارية
كبة لبنية مطبوخة على الطريقة الأرمنية
كبة محشية باللحم و المكسرات مع لبن الماتزون و الكزبرة بالثوم
1345. 2 السعرات الحرارية
طبق السوبوراك الأرمني التقليدي
طبقات العجين المخبوزة بالفرن و المحشية بالجبنة و الفلفل على الطريقة الأرمنية
828. 98 السعرات الحرارية
رز بيلاف
الأرز بالشعيرية على الطريقة الأرمنية
555. 54 السعرات الحرارية
رز مع قاورما
طبق من الأرز مع شرائح لحم العجل بالبهارات الخاصة
1196. 15 السعرات الحرارية
خروف محشي (جيغو)
لحم الضان مع الأرز المبهّر و المكسّرات
1149.
- كيف تحصل على الاحماض الأمينية الأساسية - نبراس التعليمي
8 السعرات الحرارية
توشكا أرمنية تقليدية
عرايس اللحم الحار و الجبن على الطريقة الأرمنية
698. 25 السعرات الحرارية
68
لحم بالعجين الأرمنية
فطيرة أرمنية طازجة من الفرن باللحم المفروم الحار مع الخضار
797. 7 السعرات الحرارية
حمص بالبسطرما الأرمنية
حمص مع شرائح مقلية من البسطرما الأرمنية
771 السعرات الحرارية
حمص باللحمة و الصنوبر
حمص مع اللحم المفروم و الصنوبر
957 السعرات الحرارية
كبة
أقراص كبة مقلية محشية باللحم المفروم و المكسّرات
1300 السعرات الحرارية
كبة مشوية
كبة مشوية على الفحم باللحم المفروم والمكسرات مع البصل و الفلفل المشكل
1020. 9 السعرات الحرارية
كبة لوسين الشهيرة
الطبق الشهير من الكبة المحشية باللحم المفروم مع المكسرات و الرمان
873. 75 السعرات الحرارية
بورك جبنة مشوية
الفطائر المشوية بحشوة الجبن العكاوي
428. 49 السعرات الحرارية
بورك جبنة مقلية
الفطائر المقلية بحشوة الجبن العكاوي
616. 4 السعرات الحرارية
بورك البسطرما بالجبنة
فطائر محشية بالبسطرما و جبنة القشقوان
867. 3 السعرات الحرارية
54
بطاطا حارة
قطع من البطاطا المقلية مع الصلصة الحارة الخاصة
520. 89 السعرات الحرارية
سمبوسك باللحمة
عجينة مقلية محشية باللحم المفروم، البصل و البقدونس
598.
الشوربات
5
السلطات
7
المقبلات الباردة
8
المقبلات الساخنة
15
أطباق لوسين المميزة
10
الأطباق الرئيسية
الحلويات
الفطور
تعديل الرؤية
شوربة بورش على الطريقة الأرمنية
الشمندر مع اللحم المفروم و جبنة الحلوم بالبهارات الأرمنية
DP
180. 88 السعرات الحرارية
59
شوربة اليقطين
شوربة كريمة اليقطين على طريقة لوسين
V
228. 49 السعرات الحرارية
شوربة العدس
شوربة العدس على الطريقة الأرمنية
233. 1 السعرات الحرارية
شوربة الفطر
شوربة كريمة الفطر على طريقة الشيف
341. 26 السعرات الحرارية
شوربة الدجاج
شوربة كريمة الدجاج على طريقة الشيف
456. 48 السعرات الحرارية
سلطة لوسين
وصفة الشيف المميزة لسلطة الباذنجان مع الجبنة الأرمنية و صلصة الريحان
N
88. 78 السعرات الحرارية
65
سلطة ارمنية
سلطة الخضار المشكّلة المحضرة بالتوابل الأرمنية
522. 6 السعرات الحرارية
55
سلطة شمندر
سلطة الشمندر مع جبنة الفيتا و الصلصة الخاصة
241. 9 السعرات الحرارية
سلطة إيتش الأرمنية الأصيلة
التبولة الأرمنية الأصلية المكونة من البرغل الأحمر والبقدونس وصلصة الطماطم
G
133 السعرات الحرارية
تبولة
التبولة التقليدية من البقدونس و البرغل و الطماطم
361. 8 السعرات الحرارية
تبولة الشيف
التبولة الخاصة مع دبس الرمان على طريقتنا المميزة
382.
اللحمة المشوية بالصلصة 144. شيش طاووق صدور الدجاج 98. الكبة الشهيرة من لوسين 58. فطائر بورك الجبنة الشهية 45. لفيفة سجق 50. طبق البطاطا الحارة بالصلصة 45. سمبوس اللحم 48. شاهد اهم المعلومات عن السعودية
سلطات لوسين
كذلك يقدم المطعم السلطات أيضًا بأفضل الأسعار حيث:
سلطة الباذنجان بالجبنة 52. كذلك سلطة خضار مُشكل بالتوابل 45. سلطة الشمندر بجبنة الفيتا 45. التبولة 45. تبولة شيف 48. سلطة الفتوش 45. السلطة الأرمنية اتش 45. أطباق لوسين المميزة
سوف تجدون في المطعم أشهى الأكلات بأقل الاسعار حيث:
بيلاف الكمأة الأحمر 85. المانت الأرميني 98. هريسة أرمينية 98. دولة المحاشي المشكلة 98. كبة لحم بالمكسرات 98. السوبوراك 85. أرز بالشعرية 50. أرز فاورما اللحم 85. لحم ضاني بالمكسرات 105. الشوربات:
شوربة بورش اللحم بالجبنة والبهارات 52. كذلك شوربه اليقطين 52. شوربة عدس 52. كذلك شوربة فطر 52. شوربة دجاج 52. العصير الطازج:
البرتقال 35. الرمان 45. الجزر 35. الأناناس 42. مشروبات باردة:
زجاجة مياه معدنية من الحجم الصغيرة محلية 17. قارورة مياه كبيرة 27. مياه الفوس المستوردة الصغيرة 25. زجاجة المياه فوس مستوردة كبيرة 45.
كيف تحصل على الأحماض الأمينية الأساسية؟ هذا موضوع مهم سنقوم بتغطيته في هذا المقال لأن الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات ولها وظائف مهمة في جسم الإنسان. من هذا المنظور ، نتعرف على الأحماض الأمينية الأساسية ، وأهمية البروتين في الجسم ، وكمية البروتين التي يحتاجها الجسم. كيف تحصل على الأحماض الأمينية الأساسية؟
نحصل على الأحماض الأمينية الأساسية من الأطعمة التي مصدرها الأساسي هو الغذاء ، ومن الأمثلة على مصادر الغذاء البيض واللحوم والدواجن والحليب والأسماك والأطعمة النباتية مثل فول الصويا والفاصوليا والمكسرات والحبوب وغيرها الكثير. … علاوة على ذلك ، كل هذه المصادر الغذائية عبارة عن بروتينات ، ويتكون البروتين من وحدات تسمى الأحماض الأمينية التي ترتبط ببعضها البعض في تكوينات معقدة. كيف تحصل على الاحماض الأمينية الأساسية - نبراس التعليمي. [1]
ما هي الأحماض الأمينية الأساسية
يوجد في الطبيعة 20 حمضًا أمينيًا ، بعضها ينتج عن الجسم من مكونات داخل الجسم ، بينما يتكون البعض الآخر من حوالي 9 أحماض أمينية لا يستطيع الجسم تكوينها ، وهي أحماض أمينية أساسية يجب أن يمتصها الجسم. الجسم. يحتاج كل شخص إلى 8 من هذه الأحماض الأمينية: إيزولوسين ، ليسين ، ليسين ، ميثيونين ، فينيل ألانين ، ثريونين ، تريبتوفان ، وفالين.
كيف تحصل على الاحماض الأمينية الأساسية - نبراس التعليمي
كيف تحصل على الاحماض الأمينية الأساسية من الماء من أشعة الشمس من الطعام ، تقسم الأحماض الامينية حسب تصنيعها الي ثلاثة أقسام وهي الأحماض الأمينية الاساسية ،والأحماض الأمينية غير أساسية ، والأحماض الامينية الأساسية المشروطة ، وللأحماض الأمينية وظائف متعددة ولكن الوظيفة الرئيسية لها هي تصنيع البروتينات المختلفة في الجسم ، حيث تعتبر الاساس في تصنيع البروتينات. الأحماض الأمينية الأساسية pdf
هي الأحماض التي لا يكون تصنيعها في الجسم كافية بل يتم تناول الأطعمة التي تحتوى علي الأحماض الأمينية ،وعندما لا يتم الحصول علي الاحماض الامينية الاساسية يتم تحلل البروتينات التي تتواجد في العضلات لحصول الجسم علي ما يكفي من الأحماض الأمينية الأساسية ،وهى عبارة عن تسعة أنواع رئيسية منها الهستدين ،والليوسين ،والإيزوليوسين،و اللايسين ،والميثيونين ،والفينيل ألانين، الثريونين ،التريبتوفان ،الفالين. مصادر الأحماض الأمينية الأساسية
الاحماض الامينية الاساسية لا يمكن للجسم البشري أن يصنعها بنفسه والتي يجب الحصول عليها عن طريق تناول الطعام أو مكملات الأحماض الأمينية ،تتعدد مصادر الأحماض الأمينية والتي يمكن الحصول عليها عن طريق المكملات ومن تلك المصادر:
1- يوجد حمض الهستيدين في اللحوم والأسماك والدواجن والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة.
يحتاج الأطفال أيضًا إلى المادة التاسعة ، الهيستيدين. [1]
إقرأ أيضا: لصدأ تغير لون الفلز و تركيبه ، هذا القارب المصنوع من مادة فلزية كان في وقت ما لامعا و أملس و متينا ، إلا أنه فقد لونه ما سبب هذا التغير
انظر أيضًا: يتكون البروتين من سلسلة من الأحماض الأمينية التي يتم تصنيعها فيها. أهمية البروتين
يحتاج الجسم إلى البروتين للحفاظ على الأنسجة واستبدالها ، وللعمل والنمو. لا يستخدم البروتين عادة للطاقة. ومع ذلك ، إذا كان الجسم لا يحصل على سعرات حرارية كافية من العناصر الغذائية الأخرى أو من الجسم. يتم تقسيم الدهون المخزنة في الجسم إلى أجسام كيتونية ، وهناك بروتين أكثر مما يحتاجه الجسم ، ويتم تكسير البروتين وتخزينه على شكل دهون ، وتظهر الأبحاث أيضًا أن البروتين أكثر إشباعًا ، مما يعني أنه يساعد الناس على الشعور بالشبع لفترة أطول من الكربوهيدرات. والدهون. يحتوي الجسم على كمية كبيرة من البروتين ، وهو اللبنة الأساسية في الجسم والمكون الرئيسي لمعظم الخلايا ، على سبيل المثال ، العضلات والأنسجة الضامة والجلد ، والتي تتكون من البروتين. [1]
انظر أيضًا: احسب متطلباتك من البروتين والكربوهيدرات والدهون
يحتاج الجسم إلى البروتين
يحتاج البالغون إلى حوالي 60 جرامًا من البروتين يوميًا ، ويحتاج البالغون الذين يحاولون بناء العضلات إلى المزيد ، كما يحتاج الأطفال أيضًا إلى المزيد مع تقدمهم في السن ، والأشخاص الذين يحدون من فقدان السعرات الحرارية.