كيفية التخلص من الخجل والرهاب الاجتماعي - YouTube
- أعاني من الرهاب الاجتماعي في قاعات الدراسة والمحاضرات في الجامعة كيف أتخلص من ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- تخلص من نوبات الهلع في سبعة أيام
- الرهاب الاجتماعي الظرفي الاجتماعي وكيفية التخلص من آثاره - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- سفر الدغيلبي مسجون حزين
أعاني من الرهاب الاجتماعي في قاعات الدراسة والمحاضرات في الجامعة كيف أتخلص من ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أنت هنا
نظرة عامة
إن نوبات الهلع من أسوأ الحالات التي قد يمر بها الإنسان. حتى إنَّ لهذه النوبات عدة أسماء متعارف عليها من نوبة الهلع إلى نوبة الخوف إلى الفزع إلى الرعب، حقا أسماء مخيفة تصف هذه النوبات فما بالك إذا عاش الإنسان بها؟
إن جسم الإنسان لا زال مليئاً بالغموض بالنسبة للعلماء والأطباء ولكن هذا ما أعلمه وأنا متأكد منه تماما: أن جسمك يتحدث إليك عندما يعاني من أمرٍ ما. فمثلا عندما تؤلمك معدتك فهذا يعني أن معدتك تقول لك ارحمني من كثرة الأكل أو أنها تقول لك أرجو أن تأخذني إلى المستشفى فهناك نزيف أو هنالك أكل فاسد قد أدخلته علي... الرهاب الاجتماعي الظرفي الاجتماعي وكيفية التخلص من آثاره - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وهكذا. ماذا لو قدمك قالت لك أن هنالك كسراً أو التواءً؟
المشكلة هي أن الجسم لا يتحدث بشكل مباشر إنما يعطيك تحذيرات. ونوبة الهلع أيضا هي مؤشر بأن جسمك يريد أن يقول لك شيئاً ما وهذا ما سنتحدث عنه في هذا الكتاب. ولذلك وقبل كل شيء أريد منك أن تشكر جسمك على هذه النوبات. اعلم أنّك تكرهها لكن لولا أن أجسامنا تخاطبنا لكنا الآن في عالم آخر. فماذا لو أن المعدة التي أصابها نزيف لم تقل لك شيئا؟
في هذا الكتاب سأتحدث عن العديد من الأمور التي ستجعلك تتخلص من هذه النوبات خلال سبعة أيام.
تخلص من نوبات الهلع في سبعة أيام
هذه المخاوف يا أخي تواجه بالثقة بالنفس والقوة وعدم تجنب المواقف، خاصة أنك –وبفضل من الله تعالى- لا تعاني من علة معيقة، فأنت جيد في محيط عملك ومتواصل، وهذه الحالات تنتابك في أوقات وأوضاع بسيطة، فعليك أن تكون أكثر ثقة بذاتك، وأن تواجه وأن تتجاهل الجانب السلبي أو الجانب الذ يسبب لك هذه المخاوف. لا شك أن الأدوية العلاجية ممتازة ومفيدة، وكما ذكرت في رسالتك نقول أن الزيروكسات هو من الأدوية الجيدة والممتازة، وفي حالتك لا أرى أنك في حاجة إلى جرعات كبيرة منه، حبة واحدة في اليوم سوف تكفيك ولكن ابدأ في الأول تدريجياً بتناول نصف حبة في اليومليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم ارفع الجرعة إلى حبة كاملة، واستمر عليها لمدة أربعة أشهر، ثم خفضها إلى نصف حبةليلاً لمدة أسبوعين ثم نصف حبة يوماً بعد يوم لمدة أسبوعين أيضاً، وأرجو أن أؤكد لك أن الزيروكسات لا يتعارض مطلقاً مع حساسية الصدر إن وجدت، وهو دواء سليم جداً. وبالله التوفيق. تخلص من نوبات الهلع في سبعة أيام. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
الرهاب الاجتماعي الظرفي الاجتماعي وكيفية التخلص من آثاره - موقع الاستشارات - إسلام ويب
7 نصائح للتغلُّب على القلق والرهاب الاجتماعي
تاريخ النشر: 2017-10-25 05:57:22
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أعاني من الرهاب الاجتماعي في قاعات الدراسة والمحاضرات في الجامعة كيف أتخلص من ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أنا شاب أعاني من الرهاب الاجتماعي في قاعات الدراسة والمحاضرات في الجامعة، وأثناء الحديث بالهاتف، وعند التحدث مع الغرباء، نصحني أحد المختصين في هذا الموقع المبارك بتناول زولفت
وكانت الخطة كالآتي:
نصف حبة لمدة عشرة أيام، وحبة لمدة شهر، وحبتين لمدة أربعة أشهر، وحبة لمدة أربعة أشهر ونصف، وحبة يوما بعد يوم لمدة شهر، ثم التوقف عن تناول الدواء، فبدأت بالعلاج ورفعت الحبة في اليوم، لكنني أشعر لست على ما يرام، فهل لهذا الدواء أي تأثير جانبي؟
يتعكر مزاجي وخاصة في الصباح، وأشعر بضيق الصدر، ولا زال الرهاب والخوف موجود، هل هذه الآثار طبيعية أم لا، وهل أستمر في تناول الدواء، ومتى تظهر فعاليته؟
شكرا لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
أرحب بك في الشبكة الإسلامية مرة أخرى. أخي الكريم: الرهاب الاجتماعي لا يُعالج فقط من خلال تناول الدواء، الدواء نعم يُساعد كثيرًا ويجعل الإنسان في حالة استرخائية طيبة، ويُحسَّن لديه الدافعية للمواجهة، لكن لا بد أن يكون هنالك علاج سلوكي معرفي يعتمد على تحقير فكرة الخوف، وإقحام النفس فيما لا تُريد من حيث المواجهات، والتأكد فكريًا أنه لن يصيبك مكروه، والقيام بالواجبات الاجتماعية مهما كانت المشاعر.
وفي عملي الأمور عندي جيدة، حيث أني أتولى عملاً إدارياً، وأقوم بمقابلة الجمهور، وآخذ معهم وأعطي، بل أضحك وأمزح معهم، لا توجد لديّ مشكلة معهم أو مع أحد، حتى في الشارع أتكلم بصوت خافت أو عالي لا يهمني كأنه ليس بي مرض، ومحافظ على الصلوات ولله الحمد، ومعاملتي مع أهل الحي جداً طيبة، أحادث من أشاء فيهم، وأسلم على من قابلني منهم. لا أكترث بهذا المرض؛ لأنه وببساطة غير موجود في الوقت الحالي، إلا أنه يُخرج رأسه إذا قام أحدٌ ينتقدني وهو يقصد بهذا المزح، أو إذا تحولت إليّ النظرات إما صامتة وإما ضاحكة، هنا يبدأ الخفقان ويبدأ التعرق ويبدأ الارتعاش، وأخيراً في دراستي الحالية لا أشتكي من تجمع الطلبة أو ما شابه بل أشارك الطلبة في أسئلتهم إذا أشكل عليّ شيء، ومع هذا كله أحمد الله على ما تفضل عليّ من النعم والعافيه، والحمد لله. بعد هذه الديباجة، إخواني الدكاترة! ما هو العلاج للأعراض التي ذكرتها سابقاً؟
وقد سمعت عن الدواء زيروكسايت، هل له أعراض؟ وهل يصلح لمن يأتيه حساسية بالصدر ( كتمة) كل ستة أشهر؟
وجزاكم الله خيراً وغفر الله لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Man حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
يا أخي الذي تعاني منه هو درجة بسيطة من الرهاب الاجتماعي، والرهاب الاجتماعي يمكن أن يكون رهاباً شاملاً مطبقاً، أي في جميع الأوقات والظروف، ويمكن أن يكون من النوع الذي يحدث في أوقات أو في مواقف معينة، وهذا هو الذي نرى أنك تعاني منه، كما أن الكثير من حالات الرهاب الاجتماعي تكون قد بدأت في مرحلة الطفولة، وأكثر هذه الحالات ربما تبدأ في نوع من التخوف من المدرسة أو الدراسة.
فريق التحرير 8 يناير، 2020 98
سفر الدغيلبي يسب سبت العلايا ويكيبيديا
الشاعر سفر الدغيلبي شاعر سعودى معروف وعُرف في العديد من المهرجانات والاحتفالات داخل المملكة العربية السعودية وفي دول الخليج, وكانت…
أكمل القراءة »
سفر الدغيلبي مسجون حزين
نشكركم على حسن المتابعة في موقع المراد الذي يقدم لكم كل حلول ما يبحث عنه الزوار الذي تحتاج إلى جواب واضح وحتى يمكن وجود التعرف على حل سؤال من هو سفر الدغيلبي. تويتر سفر الدغيلبي. هل ستقوم حرب بين ايران والسعودية. الإعلانات ضجت مواقع التواصل الاجتماعي خلال اليوم باسم الشاعر سفر الدغيلبي والكثير يتساءل هل تم استدعاء سفر الدغيلبي حيث قامت النيابة العامة اليوم الثلاثاء بالاجراءت اللازمة بخصوص قصيدة سفر الدغيلبي الأخيرة ولذلك. سفر الدغيلبي مسجون في. تفاعل نشطاء موقع التواصل الاجتماعي تويتر مع فكرة الشاعر سفر الدغيلبي في تطوير فن المحاورة حيث تمثلت هذه الفكرة في إدخال الدف على المحاورة وجاء هذا التفاعل بين مؤيد و معارض للفكرة. أتقدم لسيدي ولي العهد الأمير محمد بن سلمان حفظه الله بخالص الشكر والعرفان لعفوه عني فهو خير. وقال الشاعر الدغيلبي في تغريدة له عبر حساب إبداعات سفر الدغيلبي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر. الانجازات الوطنية خلال عشرة ايام 2020. Jan 07 2020 النيابة العامة في السعودية تلاحق شاعرا سعوديا يدعى سفر الدغيلبي وصف في إحدى قصائده أمام جمهور حاشد مدينة سبت العلاية التابعة لمحافظة بلقرن في منطقة عسير.
الشيخ عبد الرحمن المحمود
"القدس العربي": قامت السلطات السعودية باعتقال الشيخ عبد الرحمن المحمود، عضو هيئة التدريس بجامعة الإمام (سابقاً)، بسبب انتقاده لهيئة "الترفيه" تزامناً مع فعاليات مكثفة ضمن "موسم الرياض الترفيهي" المثير للجدل. وكشف حساب "معتقلي الرأي" المختص بمتابعة قضايا المعتقلين في السعودية، الأربعاء، أن المحمود اعتقل على خلفية قيام عدد من تلامذته بإعادة نشر جزء من إحدى حلقات برنامج كان يقدمه في مايو 2017. سفر الدغيلبي مسجون حزين. وفي مقطع الفيديو المتداول، انتقد الشيخ من سمّاهم "السفهاء"، في إشارة إلى هيئة الترفيه، وحذر من خطورة السماح لهم بإفساد المجتمع، على حد قوله. 🔴 عاجل تأكد لنا خبر اعتقال الشيخ د. #عبدالرحمن_المحمود عضو هيئة التدريس بجامعة الإمام سابقاً. الاعتقال وقع ليلة أمس، والشيخ حالياً في سجن ذهبان، أما الاعتقال فقد جاء بعد انتشار مقطع قديم له (يعود للعام 2017) يستنكر فيه السماح لمن سماهم "السفهاء" بنشر الفساد في المجتمع! — معتقلي الرأي (@m3takl) October 23, 2019
وجاء اعتقل الشيخ السعودي بعد أن اعتقلت السلطات شيخ قبيلة "العتيبة" ، فيصل بن سلطان بن جهجاه بن حميد، على خلفية تغريدات انتقد فيها هيئة الترفيه عبر رئيسها تركي آل الشيخ ، ودعا فيها إلى أن يكون الترفيه بطريقة منطقية ومقبولة من دون المس بجوهر الدين والثوابت.