تعد نسبة 2: 1: 1 من الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية للصحة المثلى التي تحتاجها كل خلية في الجسم. ويمكن أن يمنحك Udo الدهون الجيدة التي تحتاجها دون السيئة. من أين يأتي رقم "9" في مزيج Udo 3 · 6 · 9؟
يحتوي زيت Udo أيضًا على أوميغا 9 في شكل حمض الأوليك. أوميغا 9 هو أحد أحماض أوميغا الدهنية غير الأساسية ، مما يعني أن الجسم يمكن أن يصنعه بمفرده. لكن أوميغا 9 لا تزال مفيدة بشكل لا يصدق. تتضمن بعض فوائد أوميغا 9 ما يلي::
الطاقة والمزاج الإيجابي *
فوائد صحة المناعة *
الفوائد الصحية للقلب والأوعية الدموية *
دعم صحة الجلد *
عند تناول أحماض أوميغا 9 الدهنية ، تأكد من العثور على صيغة مثل Udo تحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية. افضل اوميغا 3.1. مزيج الزيت Udo's 3 6 9 هو:
جودة عالية ، معصورة طازجة وغير مكررة. عضوي معتمد ومن مصادر مستدامة
غير المعدلة وراثيا
بدون أسماك أو منتجات ألبان
بدون غلوتين
موافق للشريعة اليهودية
أودوز نباتي 100٪ ونباتي! لماذا تبحث عن تركيبة أوميغا 3 النباتية؟
بالإضافة إلى حساسية زيت السمك ، فإن المخاوف بشأن الصيد الجائر العالمي وتلوث مكملات زيت السمك بمستويات عالية من الزئبق كلها أسباب تجعل شخصًا ما يبحث عن مكمل غذائي غني بأوميغا 3 على أساس عشبي.
افضل اوميغا 3.6
استمر في القراءة لترى ما هي فوائد الأحماض الدهنية الأساسية ، والتوازن الصحيح بين أوميغا 6 وأوميغا 3 التي يجب أن تحصل عليها ، وكيف مزيج زيت أودو 369 من فلورا يمكن أن يمنحك "قاعدة زيت طعام" كاملة لبناء جسم صحي. لكن أولاً ، دعنا نتعلم قليلاً عن ماهية أحماض أوميغا الدهنية وماذا تفعل في الجسم. ماذا تفعل أحماض أوميغا الدهنية في الجسم؟
أحماض أوميغا الدهنية لها فوائد عديدة! إنها ضرورية للبنية الصحية لأغشية الخلايا ، ونمو الخلايا وانقسامها بشكل سليم ، وتخليق الهرمونات ، وتجلط الدم ، وتقليل الالتهاب بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المهام المهمة الأخرى. *
هناك 4 أنواع من أحماض أوميغا 6 الدهنية:
LA (حمض اللينوليك): أوميغا 6 الأكثر شيوعًا والموجودة أساسًا في زيوت الجوز والبذور وكذلك الحبوب. افضل اوميغا 3.6. يتم تحويل LA إلى أحماض أوميغا 6 الدهنية الأخرى ، حمض جاما لينولينيك (GLA) ، ثم إلى حمض الأراكيدونيك (AA) في الجسم. [ 3]
AA (حمض الأراكيدونيك): AA هو أوميغا 6 يتم الحصول عليه من استهلاك الأسماك والدواجن أو مصنوع في الجسم من حمض اللينوليك. هذه يتم تحويلها إلى أنواع أخرى من الجزيئات تسمى eicosanoids والتي تعمل على شفاء الأنسجة والخلايا بعد الإصابة أو المرض.
بعد عقود من الخوف من وجود الدهون في أطعمتنا ، أظهر العلم أن المشكلة ليست الدهون ، ولكن نوع الدهون التي نتناولها. [ 1] في الواقع ، يحتاج جسمنا للدهون للبقاء على قيد الحياة. لا تعتبر الدهون مصدرًا للطاقة لخلايانا وأدمغتنا فحسب ، بل إنها تعمل أيضًا على حماية أعضائنا وعزلها ، وتساعدنا على امتصاص الفيتامينات بما في ذلك A و D و E و K ، ولها مجموعة متنوعة من الفوائد الأخرى المهمة لجسمنا. * [ 2]
بعض أهم الدهون التي نحتاجها للبقاء بصحة جيدة هي "الدهون الجيدة" التي تسمى الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs). افضل انواع اوميجا 3 في مصر. الأحماض الدهنية الأساسية هي نوع من الدهون المتعددة غير المشبعة. مما يعني ببساطة أن هذه الجزيئات الدهنية لها أكثر من رابطة ثنائية كربونية واحدة في سلسلة الأحماض الدهنية الخاصة بها. هناك نوعان من الأحماض الدهنية الأساسية: أوميغا 6 وأوميغا 3. لكن ما الذي يجعلها "أساسية"؟ أجسامنا ببساطة لا تستطيع صنع أوميغا 6 و أوميغا 3 من الدهون الأخرى. مما يعني أن علينا الحصول عليها بنسبة 100٪ من الطعام الذي نتناوله. لكن لا يكفي مجرد تناول أوميغا 6S وأوميغا 3. تحتاج أيضًا إلى العثور عليها في التوازن الصحيح للحصول على معظم الفوائد الصحية وللحفاظ على المحركات الخاصة بك تعمل بسلاسة.
وفاز ليفاندوفسكي بالجائزتين بفضل الأرقام القياسية التي حققها خلال تلك الفترة، وتتويجه بـ6 ألقاب في موسم 2019-2020، وهي الدوري المحلي وكأس ألمانيا والسوبر الألماني ودوري أبطال أوروبا والسوبر القاري ومونديال الأندية. كذلك منحت مجلة "فرانس فوتبول" الفرنسية، مهاجم بايرن، جائزة استثنائية في 2021، كأفضل مهاجم في العالم خلال نسختها الأولى. صراع الدوري الإسباني.. بايرن ميونخ يحدد بديل ليفاندوفسكي من ريال مدريد - بطولات. "الرسوم المتحركة" تحبط تشافي وفاز ليفاندوفسكي في عام 2021، بجائزة الحذاء الذهبي كأفضل هداف في دوريات أوروبا بعدما سجل 42 هدفا في البوندسليجا، ليكسر الرقم القياسي للأسطورة جيرد مولر لأكبر عدد من الأهداف المسجلة خلال موسم واحد بالدوري الألماني. واختير ليفاندوفسكي في موسم 2019-2020 مع بايرن، كأفضل لاعب في تقييمات الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا".
مهاجم بايرن ميونخ يسدد طعنة
كشفت تقارير صحفية ألمانية عن فشل المفاوضات بين نادي بايرن ميونخ، وبيني زهافي وكيل أعمال البولندي روبرت ليفاندوفسكي في الاجتماع الأول الذي عقد صباح اليوم الخميس لبحث مستقبل المهاجم الشهير. ووفقاً لصحيفة "بيلد" فإن الاجتماع جاء بهدفين مختلفين عن بعضهما، حيث عرض وكيل ليفاندوفسكي معرفة طلبات بايرن ميونخ المالية للتخلي عن خدمات ليفاندوفسكي الصيف المقبل للانتقال الى صفوف برشلونة الإسباني. بينما فوجي بيني زهافي وكيل ليفاندوفسكي بعرض من نادي بايرن ميونخ لتمديد التعاقد لمواسم إضافية وعدم رغبتهم في بيع اللاعب نهائياً خلال الصيف القادم. بايرن ميونخ يصدم ليفاندوفسكي ويرفض رحيله لبرشلونة الصيف المقبل | النهار. ويتبقى في عقد روبرت ليفاندوفسكي موسماً آخر ينتهي يونيو 2023 وهو الأمر الذي يسعى معه النادي البافاري الحفاظ على نجمه العالمي من الرحيل. حضر الاجتماع حسن صالح حميديتش المدير الرياضي لنادي بايرن ميونخ والذي نقل بدوره رغبة الفريق البافاري في الإبقاء على المهاجم لأطول فترة ممكنة. كشفت تقارير صحفية أن ماتيو ألمانى مدير كرة القدم فى برشلونة اجتمع مع بينى زهافى وكيل أعمال البولندى روبرت ليفاندوفسكى مهاجم بايرن ميونخ الألمانى للتفاوض حول شروط وإمكانية انتقاله للفريق الإسبانى الصيف المقبل.
مهاجم بايرن ميونخ يهزم
يعتقد توماس مولر مهاجم بايرن ميونخ أن الفوز بلقب البوندسليجا هذا الموسم يعد أمرا جيدا بعد الفشل في دوري أبطال أوروبا. وأكد مولر أنه وبقية زملائه أرادوا التتويج بلقب الدوري الألماني لكرة القدم اليوم السبت ضد فريق بروسيا دورتموند "للتخلص من حالة الإحباط التي تسيطر عليهم" بعد الإقصاء من دوري أبطال أوروبا أمام فياريال. مهاجم بايرن ميونخ يهزم. وقال مولر بتصريحات لشبكة سكاس الألمانية بعد التتويج بلقب الدوري: "التعادل كان سيعطينا كذلك ضمانا، لكننا كنا نريد أن ننهي المسابقة اليوم بانتصار للتخلص من حالة الإحباط التي تسيطر علينا". قصة صفقة.. ليفاندوفسكي يقرر خيانة دورتموند لعيون بايرن ميونخ
ويعد مولر ومانويل نوير اللاعبين الوحيدين في التشكيلة الحالية اللذان يتواجدان منذ بداية هذه السلسلة الرائعة، حيث كان لاعب الوسط الألماني بطل "البوندسليجا" كذلك في عام 2009، ويحمل الرقم القياسي كأكثر من فاز باللقب المحلي في 11 موسما. وتحدث مولر عن هذا الأمر قائلا: "اللاعب منا لا يعتاد على هذا على الإطلاق، فكل لقب بمثابة شيء مميز". بايرن ميونخ ودع مسابقة دوري أبطال أوروبا بعد الخسارة المفاجئة أمام فياريال بمجموع 3-2 في مباراتين الذهاب والإياب.
مهاجم بايرن ميونخ يفتح أبواب
وأكدت صحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية أن اجتماع ماتيو ألماني وبيني زهافي في أحد مطاعم برشلونة لتناول العشاء والحديث حول إمكانية نجاح الصفقة. وأشارت الصحيفة إلى أن برشلونة مستعد لدفع ما بين 30 و35 مليون يورو لبايرن ميونخ مقابل المهاجم البولندي روبيرت ليفاندوفسكي الذي ينتهي عقده صيف 2023. مهاجم بايرن ميونخ يسدد طعنة. وأضافت الصحيفة يحاول برشلونة من خلال لقائه مع الوكيل بيني زهافي إقناعه بالتدخل لدى إدارة بايرن ميونخ للتخلي عن موكله وفتح الباب أمامه للرحيل الصيف القادم. وأوضحت الصحيفة أن روبرت ليفاندوفسكي 34 سنة يطلب عقدا لمدة 3 مواسم وهو ما لا يرغب برشلونة في تقديمه بسبب تقدم المهاجم البولندي في العمر، رغم كونه ما زال يتمتع بلياقة بدنية هائلة ويتصدر ترتيب هدافي الدوري الألماني وجائزة الحذاء الذهبي لأفضل هداف في الدوريات الأوروبية وثاني هدافي النسخة الحالية من دوري أبطال أوروبا. وتابعت ووضع برشلونة روبيرت ليفاندوفسكي خطة بديلة لتعزيز هجوم الفريق في ظل صعوبة التعاقد مع النرويجي إيرلينج هالاند مهاجم بروسيا دورتموند، الذي كان هدفا للرئيس خوان لابورتا لكنه حاليا أقرب لمانشستر سيتي وريال مدريد.
أعلن نادي بايرن ميونخ الألماني، إصابة مهاجمه الدولي الكاميروني، إريك ماكسيم تشوبو موتينج ، بـ فيروس كورونا. وأجرى اللاعب الكاميروني فحوصات، أثبتت نتائجها إصابته بـ فيروس كورونا Covid-19، ليتأكد غيابه عن بايرن لحين تحوّل نتيجه إلى سلبية. إحباط وطوق نجاة.. ماذا قال مولر بعد التتويج بالدوري الألماني؟. تشوبو موتينج شارك مع منتخب الكاميرون خلال الأسبوع الماضي في مباراتي الجزائر بالدور النهائي من تصفيات إفريقيا المؤهلة لـ كأس العالم 2022 في قطر. طالع أيضًا.. تقارير: ريال مدريد يراقب لاعبًا جديدًا في بايرن ميونخ
وتأهل المنتخب الكاميروني إلى نهائيات كأس العالم عبر بوابة الجزائر، بعد التأهل بفارق الأهداف خارج الأرض، عقب الفوز 2/1 في الجزائر العاصمة، رغم الهزيمة في دوالا 1/0. وسيدخل تشوبو موتينج في عزلة ذاتية، رغم عدم ظهور أي أعراض، لكنه سيخضع لبروتوكول فيروس كورونا بالكامل، لحين التعافي منه. خاض تشوبو موتينج هذا الموسم مع بايرن ميونخ 20 مباراة في مختلف المسابقات، وسجل 9 أهداف وصنع 4.
أصيب إريك ماكسيم تشوبو موتينج مهاجم فريق بايرن ميونخ الألماني بإلم شديد في الركبة تسبب في حالة من الخوف الشديد حول مدى قدرته على المشاركة في منافسات بطولة كأس الأمم الإفريقية التي ستقام في الفترة من 9 يناير المقبل وحتى السادس من فبراير بمشاركة 24 منتخباً. فيما كشفت تقارير صحفية إصابة 4 لاعبين من منتخب الكاميرون لكرة القدم بفيروس كورونا المستجد في أول أيام معسكر الفريق المقام حالياً. ووفقاً لـ" CRTVweb ": "تأكد بشكل رسمي إصابة 4 لاعبين في اليوم الأول من معسكر منتخب الكاميرون". أضاف التقرير: " أصيب الرباعي بيير كوندي مالونج، وجان إيفالا كونجويب، ومايكل نجاديو نجادوي، وكريستيان باسوجوج". مهاجم بايرن ميونخ يفتح أبواب. وشارك 20 لاعباً في التدريب اليوم وظهر الغالبية بحالة فنية وبدنية جيدة حسبما أكد الموقع الإخبارى الكاميروني. وأكد التقرير أن موتينج سيخضع لأشعة الرنين المغناطيسي والتي ستحدد مدى خطورة الإصابة التي تعرض لها اللاعب بالإضافة الى حسم موقفه من المشاركة في أمم أفريقيا المقبلة من عدمه. كانت نتائج قرعة بطولة أمم أفريقيا جاءت على النحو التالى:
المجموعة الأولى: الكاميرون ، بوركينا فاسو ، اثيوبيا ، كاب فيردى. المجموعة الثانية: السنغال ، غينيا ، زيمبابوي ، مالاوي.