06-30-2012, 01:15 AM
رقم المشاركة: 1
تاريخ التسجيل: May 2012
رقم العضوية: 37102
المشاركات: 31
الجنس: أنثى
نوع العملية: ازالت حزام ثم تحورت
تاريخ إجراء العملية: 6/6/2012
الطول: 157
الوزن الحالي: 110
الوزن قبل العملية: 110
أجريت العملية في: بدانة كلينك
اخر
مواضيعي
الحالة
كم احتاج من الماء
حبايبي انا اشرب ماء علبة سعة 33,. كم مفروض اشرب منها من علبة حتى يكون لتر
اتمنا مساعدتكم
06-30-2012, 01:52 AM
رقم المشاركة: 2
تاريخ التسجيل: Jun 2011
رقم العضوية: 25755
المشاركات: 9, 164
الطول: 165
الوزن الحالي: يطلبني ارحمه ^_^
تقريبا حول الــ 4 علب
مقدار لتر
بس على فكره اشربي اكثر واكثر واكثر
قد ما تقدرين اشربي ماا
والله يووفقك ^_^
التوقيع:
وتمضي رحلة الدنيا.. بليـّا طلعة عـيونك
يـبه.. شلون المرض وياك ؟ بعد ما هدّك بدنياك.
- كم احتاج من الماء من
- مباراه الاهلي اليوم الساعه كم سعودي
- مباراه الاهلي اليوم الساعه كم باقي
كم احتاج من الماء من
لذلك يجب عليهم استشارة الطبيب المختص قبل اتباع هذا النظام حتى لا يتعرضن لمشاكل صحية أو مضاعفات خطيرة، ويكون:
ففي وجبة الإفطار يتناول الشخص الخيار مع الزبادي بأي كمية يريدها أو 2 بيض مسلوق مع كوب من الشاي بدون سكر، ويمكن أيضا تناول قطعة من التوست وتفاحتين. أما في وجبة الغذاء يتم تناول قطعة واحدة من صدر الدجاج المشوي مع كمية مناسبة من سلطة الخيار فقط. وتتكون وجبة العشاء من سلطة الخيار والزبادي، ويجب على الشخص شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء بشكل يومي لكي يتم التخلص من السموم وطردها خارج الجسم. هذا بجانب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة كل يوم. وتجدر الإشارة هنا بأنه يجب عدم اتباع هذه الحمية لفترة طويلة لأنها تسبب في فقدان الجسم للكثير من العناصر الغذائية حيث يفضل للشخص إتباعه حتى يستطيع خسارة الوزن الذي يريده ومن ثم يتبع نظام صحي آخر. اقرأ أيضا: رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع في رمضان
نصائح لخسارة الوزن بشكل صحي وسريع
وبعد أن تعرفنا على كم احتاج من الوقت لإنقاص 10 كيلو فإنه يوجد بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لخسارة الوزن بشكل صحي ومن أهمها ما يأتي:
الحرص على شرب ما لا يقل عن 3 لتر من المياه بشكل يومي سواء كان في صورته العادية أو في شكل مشروبات عشبية، لأن الماء يساهم بشكل كبير على التخلص من السموم ويحد من الشعور بالجوع.
تنويه
يجب أن ننوّه إلى خطورة شُرب الماء بكميّة كبيرة بعد أداء نشاط رياضي مُجهد وذلك بحسب دراسةٍ أُجريت من قِبل لجنةٍ من الخُبراء والأطباء من جميع أنحاء العالم، والتي نُشرت في المجلة السّريريّة للطب الرياضي تُفيد أنّ الرياضيين هُم من الأكثر عرضة للإصابة بتبعات شُرب الماء بكميّة كبيرة بعد الانتهاء من الرياضة؛ وذلك لأنّ الكلى تُصبح مليئةً بالماء وتُصبح غير قادرة على تحقيق التوازن بين مستويات الصوديوم والماء في الجّسم فيُسبب ذلك تورّم الخلايا وفي الحالات الشّديدة يُؤدّي إلى الوفاة.
تشكيل الأهلي المتوقع أمام طلائع الجيش ومن المتوقع ان يخوض النادي الأهلي المباراة بتشكيل مكون من: حراسة المرمى: محمد الشناوي. خط الدفاع: محمد هاني ومحمد عبد المنعم وياسر إبراهيم وعلي معلول. خط الوسط: عمرو السولية وأليو ديانج وحمدي فتحي. خط الهجوم: حسين الشحات وطاهر محمد طاهر وبيرسي تاو.
مباراه الاهلي اليوم الساعه كم سعودي
موعد مباراة الأهلى اليوم الساعة كام
مباراه الاهلي اليوم الساعه كم باقي
مواعيد مباريات كاس العالم للاندية 2021 من المواعيد الهامة التي يتابعها عشاق كرة القدم في مختلف أنحاء العالم؛ من أجل معرفة المواعيد الرسمية لمباريات البطولة الأهم في عالم الأندية على مستوى العالم، والتي تقام بشكل سنوي للأندية أبطال القارات، ومن خلال السطور التالية سنعرض تفاصيل البطولة التي ستقام في قطر. كاس العالم للاندية
كأس العالم للأندية، هي بطولة كرة قدم دولية أطلقت من قبل الاتحاد الدولي لكرة القدم، لتعويض بطولة كأس الإنتركونتيننتال، حيث أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم عام 1999، عن إنشاء بطولة رسمية يشارك فيها كافة أبطال الاتحادات القارية، من أجل إضافة نوع من تكافؤ الفرص من أجل معرفة أقوى نادي في العالم، وهو الأمر الذي لم يكن متاح في البطولات السابقة، والتي كانت تقام بين بطل دوري أبطال أوروبا وبطل كأس ليبرتادورس، حيث طالبت أندية الاتحادات القارية الآخرى بإلغاء لقب أحسن نادي في العالم بسبب انحصاره بين اتحادين قاريين فقط. شاهد أيضاً: نظام كأس العالم للاندية 2020
نتائج قرعة كاس العالم للاندية 2021
أجريت في الساعات الماضية قرعة كأس العالم للأندية 2021 في مدينة زيورخ، حيث أسفرت عن مواجهة عربية خالصة بين النادي الأهلي المصري، ونظيره نادي الدحيل القطري في الدور التمهيدي للبطولة، حيث أجريت القرعة في مقر الاتحاد الدولي لكرة القدم، وجاءت نتائج القرعة كالتالي: [1]
الأهلي المصري يواجه الدحيل القطري.
وتابع جمهور النادي الأهلي على مدار الأيام الماضية مباراتي الأهلي اللتين خاضهما في قطر على مدار أربعة أيام فقط أمام الدحيل القطري وبايرن ميونخ الألماني. ويشارك النادي الأهلي في كأس العالم للأندية بصفته ممثل قارة أفريقيا بعد انتزاعه اللقب من غريمه التقليدي نادي الزمالك في نسخة العام الماضي 2020
واصطحب المدير الفني للنادي الأهلي، بيتسو موسيماني، قائمة مكونة من 23 لاعبا وهم:
حراسة المرمي: محمد الشناوي وعلي لطفي ومصطفى شوبير. خط الدفاع أحمد رمضان بيكهام وياسر إبراهيم وأيمن أشرف وبدر بانون وسعد سمير وعلي معلول ومحمد هاني وأكرم توفيق. موعد مباراة الأهلى والمقاصة فى الدورى والقنوات الناقلة - اليوم السابع. خط الوسط حمدي فتحي وأليو ديانج وعمرو السولية، محمد مجدي أفشة وحسين الشحات ومحمود عبد المنعم كهربا وطاهر محمد طاهر وجونيور أجايي. الهجوم، فيأتي مروان محسن ومحمد شريف وصلاح محسن ووالتر بواليا. وقد يخرج علي معلول من قائمة الأهلي بعد إصابته بشد في العضلة الخلفية خلال الشوط الأول من مباراة بايرن ميونخ وستحدد الفحوصات الطبية مدة غيابه عن الملاعب.