هل التمر مسموح في الكيتو دايت و اتكنز والصيام المتقطع ومرضى السكر؟ {getToc} $title={محتويات الموضوع} هل التمر مسموح في الكيتو دايت أم ممنوع؟ هل البلح أو التمر مسموح في الكيتو دايت وبقية أنظمة اللوكارب مثل اتكنز، وكذلك هل هو مسموح في الصيام المتقطع؟ وهل هو مناسب لمرضى السكري؟ التمر ممنوع في الكيتو دايت،هذا القول الأرجح فهو من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، حيث تحتوي على أكثر من 65% من وزنه كربوهيدرات، وسكر الفركتوز الذي يحتويه التمر يوقف إنتاج الكيتونات ويخرجك من الكيتو دايت. على الرغم من ذلك هناك رأي آخر، يفيد بأنه يمكنك تناول أنواع معينة من التمر، وذلك لأن هذه الأنواع منخفضة في المؤشر الجلايسيمي، وهذا الرأي سوف نوضحه أيضاً بالتفصيل في هذا الموضوع. هل الكوسا مسموح في الكيتو: 8 فوائد تغير مصير حميتك - كيتو دايت العرب. ما هو رجيم الكيتو دايت وكيف يعمل؟ في البداية: ما هو رجيم الكيتو دايت وكيف يعمل؟ رجيم الكيتو دايت: هو نظام غذائي، يعتمد على تناول الدهون الصحية بنسبة 75% من سعراتك الحرارية اليومية، وتقليل الكربوهيدرات بحيث لا تزيد عن 50 جرام يومياً. فى الحمية الكيتونية وعند تقليل الكربوهيدرات يقوم جسمك بحرق الدهون المخزنة، للحصول على الطاقة، بإستخدام أجسام تسمى ( الكيتونات) يقوم بإنتاجها فى الكبد مستخدماً الدهون التي تتناولها، السؤال المهم وهو موضوعنا الآن هل التمر مسموح في الكيتو دايت؟ معلومات مهمة عن التمر وعلاقته بالكيتو دايت التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع على نطاق واسع خصوصاً في الوطن العربي، حيث أشتهر منذ زمن بعيد خصوصاً في البيئة الصحراوية، وله أنواع وألوان مختلفة ، يطلق عليه قبل تجفيفه ( بلح)، وهو نفس الإسم الذي يطلقه المصريون على التمور سواء كان مجففاً أو طازجاً.
هل الكوسا مسموح في الكيتو: 8 فوائد تغير مصير حميتك - كيتو دايت العرب
علاج تكيس المبايض: اتباع ريجيم الكيتو يسهم بشكل فعال في تخفيض نسب الأنسولين بشكل طبيعي في الدم، وبدوره يقلل من نسبة الأصابة بتكيس المبايض، وعندما تصاب المرأة بالتكيس وتصبح المبايض أكبر من الطبيعي وداخلها أكياس صغيرة بيضاء، يدخل الكيتو في علاج متلازمة تكيس المبايض، وينصح الأطباء تطبيق الكيتو مع ممارسة الرياضة وتغير العادات السلبية ليثبت فاعليته في علاج هذه الحالة. زيادة قدرة التحمل: يساعد على رفع كمية الأكسجين المنقولة إلى العضلات، ويعتبر مهم جداً للعدائين ومتسابقين الدراجات الهوائين والسباحين، وبذلك يصبح الجسم مهيئ كلياً لاستقبال التمارين الشاقة. أضرار رجيم الكيتو
يعتبر نظام ريجيم الكيتو كغيره من الأنظمة لها منافع وأضرار وسنذكر بعضاً من أضراره:
تقليل بناء العضلات: تعتبر العضلات مهمة للجسم فهي تحافظ على العظام وتغطي أغلب الأعضاء الحيوية للجسم، وعند تطبيق نظام ريجيم الكيتو تقل نسبة بناء العضلات لأنها لا تحتاج فقط البروتين، وإنما تدخل الكربوهيدرات في بناء العضلات أيضاً، بالتالي يسهم ريجيم الكيتو في تقليل نسبة العضلات وبنائها. خطير لمرضى السكر الدرجة الأولى: يعتبر نظام الكيتو خطير جداً لمرضى السكر، لأنه يقلل من نسبة الكربوهيدرات التي تقوم بالسيطرة على مستويات السكر في الدم، مما يسبب نوبات نقص السكر في الدم.
فالتمر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا والأنسجة من التلف بفعل الجذور الحرة (الجذور الحرة عبارة عن جزيئات شرهة للأوكسجين تتفاعل مع الخلايا الحية > تأخذ منها الأوكسجين > تتركها تالفة). التمر غني بالألياف الغذائية (كل 100 غرام من التمر تحتوي على 7 غرام من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان)، وهي تدعم الجهاز الهضمي وتحفز عملية الهضم بالإضافة إلى أنها تدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء ما ينعكس بشكل إيجابي على مناعة الجسم أيضًا. إلى جانب احتوائه على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تضمن الكثير مثل: بشرة صحية خالية من العيوب – الحفاظ على الكولاجين للوقاية من التجاعيد – تعزيز المناعة – دعم كل من الجهاز الهضمي والعصبي وتقوية العظام – حماية الدماغ والقلب والأوعية الدموية…. التمر يعزز مناعتك ويقي جسمك من مختلف الأمراض والالتهابات بفضل الخصائص الشفائية ومضادات الالتهاب التي يتمتع بها، إلى جانب الوقايا من مختلف أنواع السرطان. كيف يمكن تناول التمر في الكيتو؟
حتى الآن أنت تعرف أن التمر ليس ممنوع بالكامل ولكنه كذلك ليس من الأطعمة المسموحة بالمطلق، فهناك حدود يمكن تناول التمر بدون الخروج من الحالة الكيتونية بالتقييد بها، وهي:
الأمر مع التمر والكيتو لا يتعلق بعدد حبات التمر التي يجب تناولها أو عدد الحبات التي يحتاج الجسم لها، الأمر يعتمد على مقدار الكارب الذي تزود جسمك به.
أمّا المجالس التي تتناول أموراً مهمّة تدفع بعجلة حياة الإنسان إلى التقدّم والتطوّر والازدهار، وتسعى إلى رُقيّه الروحيّ وتقوية الجانب المعنويّ فيه، فتلك ضالّتنا، ونِعَم المجالس هي وخير جليس. روي أنّ لقمان قال لابنه: "يا بنيّ، اختر المجالس على عينك، فإن رأيت قوماً يذكرون الله عزّ وجلّ فاجلس معهم، فإن تكن عالماً نفعك علمك، وإن تكن جاهلاً علّموك، ولعلّ الله أن يظلّهم برحمته فيعمّك معهم، وإذا رأيت قوماً لا يذكرون الله فلا تجلس معهم، فإن تكن عالماً لم ينفعك علمك، وإن كنت جاهلاً يزيدوك جهلاً، ولعلّ الله أن يظلّهم بعقوبة فيعمّك معهم"(1). من آداب المجالس في الإسلام. •من آداب المجالس
لقد جعل الإسلام للمجالس آداباً وسنناً، علينا سلوكها إذا أردنا الخير في الدنيا والآخرة. لذا كان لا بدّ من معرفة أهمّ الآداب التي شرّعها الإسلام لمجالسنا:
1- إلقاء السلام والاستئذان عند الدخول: عن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: "إذا انتهى أحدكم إلى المجلس فليسلّم، فإذا أراد أن يقوم فليسلّم، فليست الأولى بأحقّ من الآخرة"(2). 2- اجلس حيث ينتهي بك المجلس، ولا تُقم واحداً من مكانه لتجلس مكانه: عن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: "إذا أتى أحدكم مجلساً، فليجلس حيث ما انتهى مجلسه"(3)، وعنه صلى الله عليه وآله وسلم: "لا يُقيمنّ أحدكم رجلاً من مجلسه ثمّ يجلس فيه"(4).
من آداب المجالس في الإسلام
الحياة أفنان، والمتع ألوان، والملذات أصناف، والمسلِّيات آلاف؛ ولكن أمتع المتع، وأحسن الهبات، وأجمل اللذات -بعد الإيمان- هو المجالس الصالحة، والرفقة الناصحة. إن المناصب مهما علت، والأموال مهما طغت، والمتع مهما كثرت، فأكثرها تعب وشقاء، وهم وعناء، ونصب ووصب؛ أما المجالس الطيبة، واللقاءات الشيقة، والملاطفات الوارفة، والمداعبات الباسقة؛ فهي طب للأرواح، وغذاء للعقول، ونشوة للأبدان، وعون على الطاعة، ورفعة في الدرجة. لقد أجمع العقلاء أن مجالسة الإخوان، وملاطفة الأحبة، والفوز بذوي المروءة، هو من أعظم المكاسب، وأجل المراتب؛ يقول عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-: لولا أن أسير في سبيل الله، أو أضع جبهتي في التراب لله، أو أجالس قوماً يلتقطون طيب القول كما يلتقط طيب الثمر، لأحببت أن أكون قد لحقت بالله. ويقول -رضي الله عنه-: لا تصحب الفجار لتعلم من فجورهم, واعتزل عدوك, واحذر صديقك إلا الأمين, ولا أمين إلا من خشي الله؛ واستشر الذين يخشون الله. آداب المجالس والطرقات - إسلام ويب - مركز الفتوى. وقال الآخَر: ما آسى على شيء من مفارقة الأوطان إلا على ظمأ الهواجر، وتجاوب المؤذنين، وإخوان لي أجالسهم. والمتأمل قبل ذلك في حياة النبي -صلى الله عليه وسلم- يجد أن سلوته وراحة قلبه، بعد مناجاة الله تعالى والأنس بذكره، مجالسة من يحب، والحديث مع من يود، كأبي بكر وعمر وعثمان وعلي وابن مسعود وأبي هريرة وغيرهم، رضي الله عنهم جميعا.
آداب المجالس والطرقات - إسلام ويب - مركز الفتوى
فعلى المؤمن أن يحرص على قصد المجالس الجادّة سواء كانت لغرض الارتقاء الروحي أو التكامل المعنوي أو الاكتفاء المادي. وأما مجالس البطّالة فواضح جداً ضرورة نأي النفس عنها بل ونهي الغير عن قصدها أيضاً. من آداب المجلس. وأما المجالس التي يكره قصدها فمن الأفضل الابتعاد عنها خصوصاً لمن يلتمس التكامل والقرب لله (عز وجل). وإذا ما اضطرَّ بسبب الظروف المختلفة أن يشترك في مثل هذه المجالس فعليه محاولة تغيير وجهة الحديث فيه من خلال طرح بعض الأفكار والمقترحات، وإثارة جو النقاش في القضايا المهمة والساخنة والمصيرية. ثانياً: إختيار الجليس:
للجليس بالغ الأثر على الإنسان، فقد تجد إنساناً وقوراً هادئاً وإذا به تبدل الى هازل ضاحك لايكاد يعرف جده من هزله والسبب يكمن في مجالسته لهكذا صنف من الناس، كما وقد تجد العكس؛ ولهذا فقد اهتم الشرع المقدس اهتماماً ملحوظاً بمسألة اختيار الجليس. فقد أكدت النصوص الدينية على المؤمنين بأهمية مجالسة العلماء بل ومزاحمتهم بالرّكب، فقد روي عن لقمان (عليه السلام) - لابنه -: " يا بني، جالس العلماء وزاحمهم بركبتيك، فإن الله (عز وجل) يحيي القلوب بنور الحكمة كما يحيي الأرض بوابل السماء "(7). كما روي عن أمير المؤمنين (عليه السلام): " جالس العلماء يزدد علمك، ويحسن أدبك، وتزك نفسك " (8).
أخرجه مسلم. وكان ابن عباس -رضي الله عنه- يطلي جسده بالمسك، فإذا مَرّ بالطريق قال الناس: أَمَرّ ابن عباس أم مَرّ المسك؟ وكان ابن مسعود -رضي الله عنه- إذا خرج إلى المسجد عرف جيرانه ذلك بطيب ريحه، وقال أحدهم: رأيت على رأس ابن الزبير من المسك ما لو كان لي لكان رأس مال كبير!. أيها الأحبة: آداب المجالس كثيرة، وأخلاق المنتديات عديدة، ولكن الوقت لا يسمح، وإلا فإن هنالك ملاحظات عديدة لا بد من الإشارة إليها، والتواصي بها؛ فإن المجالس عنوان الأمم؛ فَلْنَرْتَقِ بمجالسنا، ولنتواصَ بما ينفعنا ويرفعنا. من آداب المجلس بيت العلم. أسأل الله تعالى أن يمن عليَّ وعليكم بأحسن المجالس، وأمتع اللقاءات؛ مجلس لا نصب فيه ولا وصب، ولقاء يكون الحاضرون فيه إخوانا متحابين، على سرر متقابلين، يدعون فيه بكل فاكهة آمنين.