دخول علشانك رور
فكرري قولي امس وقبله كله نفس الوسواس ونفس الخوف لمتى ؟؟؟؟؟
يبي لك تتغلبين عليه بقوتك
واختلطي مع الناس واللي تحبين
واطبخي
وادخلي اطباق حوا شوفي العزايم اشغلي وقتك بأي شي
كلنا نعاني بس مع الوقت ان شا الله يخف ويخف
الوسواس يجي مع التفكير والرحده
ان شا الله اذا رجعت لبيتي بدخل معهد حاسب اشغل نفسي فيه
هل نقص فيتامين د يسبب الخوف من الموت في خدمتك
السمك والكبدة.. الأطعمة الأهم خلال فترة الحمل
الأحد، 30 أكتوبر 2016 08:00 ص
فترة الحمل هى المرحلة الأهم فى حياة كل أم فهى ستشكل مستقبل صحة طفلها، كما ستؤثر عليها فيما بعد، لذا يجب أن تحرص المرأة أثناء حملها على تناول بعض الأطعمة بأنواعها. 4 عناصر غذائية تمنع إصابتك بهشاشة العظام
الأحد، 14 أغسطس 2016 09:10 م
قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "healthy-holistic-living"، 4 عناصر غذائية هامة تساعد على تقوية العظام وتمنع الإصابة بالهشاشة، وتشمل هذه العناصرالآتى...
4 حقائق حول فيتامين "د".. هل نقص فيتامين د يسبب الخوف من الموت مترجم. أهمها إنقاص الوزن
الثلاثاء، 09 أغسطس 2016 03:05 ص
الفيتامينات من أكبر الدعائم الصحية لبناء جسم الإنسان، حيث تقوم بإمداده بالكثير من العناصر الغذائية التى تساعده على القيام بوظائفه بصورة صحيحة، ويعتبر فيتامين "د"..
الاحتياج اليومي لفيتامين د، حيث يساهم فيتامين د في العديد من العمليات ويقدم الكثير من الفوائد للجسم. وهو من أشهر و أهم الفيتامينات الضرورية للجسم. ونظرًا للأهمية الكبيرة سوف نتعرف من خلال هذا المقال على الاحتياج اليومي ل فيتامين د وكيفية الحصول عليه أهم المعلومات المتعلقة بفوائده. الاحتياج اليومي لفيتامين د
ما هو فيتامين د
فيتامين د (أو الكالسيفيرول) هو فيتامين يكون خاملًا عند الحصول عليه من مصادره ثم يخضع للتفاعلات الكيميائية للوصول إلى شكله الفعال. ويحدث التفاعل الأول في الكبد ليحول فيتامين د إلى 25- هيدروكسي فيتامين د، والتفاعل الثاني يكون في الكلية محولًا إلى 1, 25- ثنائي هيدروكسي فيتامين د، (أو الكالسيتريول) وهو الشكل الفعال من فيتامين د. كلا الشكلين يمتص في الأمعاء الدقيقة، ولا يتغير معدل الامتصاص عبر الأمعاء بالعمر أو بتغير الوزن. لا يوجد فيتامين د بشكل طبيعي في العديد من المصادر الطبيعية، ولكن يمكن الحصول عليه من بعض المصادر الغذائية، إضافة إلى التعرض لأشعة الشمس. هل نقص فيتامين د يسبب الخوف من الموت في خدمتك. الكثير من الناس لا يحصل على الفيتامين د بشكل كافي، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور عدد من التأثيرات على صحة الجسم. ويمكن تعويض هذا النقص من خلال المتممات.
اقرأ المزيد من خلال: قانون جديد للتقاعد المبكر وشروط التقاعد المبكر
إجراءات التقاعد المبكر لعام 2021
يجوز للموظف الذي بلغ سن الخمسين أن يطلب التقاعد المبكر ما لم يتم اتخاذ إجراء تأديبي ضده وعلى الدائرة الاستجابة لهذا الطلب وفي هذه الحالة تم البت في أهليته للتأمين. إذا كان عمره أقل من خمسة وخمسين عامًا وشارك في نظام الضمان الاجتماعي لأكثر من عشرين عامًا من تاريخ توليه المنصب وتجاوز عامًا واحدًا ، فيُعتبر مُرقيًا إلى المستوى التالي من اليوم السابق على تاريخ تقاعده. يجب تحديد أهليتهم للترقية بناءً على فترة مشاركتهم في نظام الضمان الاجتماعي بالإضافة إلى خمس سنوات. إذا كان عمره أكثر من خمسة وخمسين عامًا وكانت مدة الاشتراك في التأمينات الاجتماعية أكثر من عشرين عامًا ، فإن حقوقه التأمينية تستند إلى مدة اشتراكه في التأمينات الاجتماعية ، باستثناء الفترة المتبقية أو خمس سنوات قبل بلوغه العمر المحدد. قرب نهاية الخدمة. حساب التقاعد المبكر الخدمة المدنية. لا يجوز تعيين من يحال على التقاعد مبكرا وفق أحكام هذه المادة في أي دائرة محددة في هذا القانون. تقديم العديد من المزايا لجميع أطراف علاقة التأمين سواء الموظفين أو أصحاب العمل أو المتقاعدين أو المتقاعدين المؤهلين.
حساب التقاعد المبكر للمعلمين
6) يُزاد الناتج4 بنسبة 12% منه لأول شخص مُعال من قبل صاحب الراتب وبحد أدنى 10 دنانير وبسقف 100 ديناراً. 7) يُزاد الناتج4 بنسبة 6% منه لمُعال ثاني وبحد أدنى 10 دنانير وبسقف 25 ديناراً. 8) يُزاد الناتج4 بنسبة 6% منه لمُعال ثالث وبحد أدنى 10 دنانير وبسقف 25 ديناراً. كيفية حساب المعاش المبكر للقطاع الخاص 2021 وشروط التقاعد المبكر - ايوا مصر. 9) تُجمع قيمة الإعالة في النقاط 6، 7، 8 إلى الناتج4 ( الناتج4 + قيمة الإعالة= الناتج5) 10) يُزاد الناتج 5 بقيمة 20 ديناراً وهي نصف الزيادة العامة البالغة 40 ديناراً حيث يُعطى صاحب الراتب المبكر نصفها عند تخصيص راتبه المبكر ثم يُعطى ال 20 دينار المتبقية عند اكمال سن الستين للذكور وسن الخامسة والخمسين للاناث. فيصبح راتب التقاعد الإجمالي: الناتج5 + 20 ديناراً = راتب التقاعد الإجمالي مثال على حسبة الراتب المبكر: مؤمن عليه أكمل حالياً سن الخامسة والأربعين ولديه 18 سنة اشتراك بالضمان (216 اشتراكاً) من ضمنها (60) اشتراكاً خلال العشر سنوات السابقة على طلبه التقاعد كان خلالها يعمل في مهنة خطرة وكان متوسط أجره الخاضع للضمان خلال أل 60 اشتراكاً الأخيرة (1000) دينار ولديه ثلاثة معالين مستحقين كم يحصل على راتب تقاعد مبكر من الضمان.. ؟ أولاً: نضرب متوسط أجره (1000 دينار) في 2.
حساب التقاعد المبكر للموظفين
2 - نطبق المعادلة الاتية:
2. 5% * متوسط اجره خلال اخر 60 اشتراك * (عدد الاشتراكات / 12)
3 - يتم تخفيض الراتب حسب نسبة الخصم بناءا على العمر (الجدول مرفق)
4 - يزداد الراتب كما يلي:
12% لاول شخص معال بحيث لا تقل عن 10 ولا تزيد عن 100
6% لثاني شخص معال بحيث لا تقل عن 10 ولا تزيد عن 25
6% لثالث شخص معال بحيث لا تقل عن 10 ولا تزيد عن 25
5 - يتم زيادة الراتب الاجمالي بمبلغ 20 دينار للحصول على الراتب المستحق
مثال: مؤمن عليه ذكر بلغ عمر ال 52 مع توفر اشتراكات فعلية 280 اشتراك وتقدم بطلب تخصيص راتب التقاعد المبكر وكانت متوسط اجره خلال اخر 60 اشتراك مبلغ 600 دينار ولديه اعالة 3 اشخاص. يتم تطبيق المعادلة
2. 5% * 600 * (280/12) = 350 دينار
يتم تخفيضه حسب نسب الخصم الوارد بالجدول
بما ان عمره 52 فيتم تخفيض الراتب بنسبة 9%
اي يصبح الراتب = 350 - (350*9%) = 318. 5 دينار
يزاد الراتب كما يلي:
اول معال: 318. 5 * 12% = 38. 2 دينار
ثاني معال: 315*6% = 19. 1 دينار
ثالث معال: 315*6% = 19. حساب التقاعد المبكر للمعلمين. 1 دينار
يتم زيادة الراتب عند تخصيصه مبلغ 20
ليصيح اجمالي الراتب المستحق: 318. 5+38. 2+19. 1+19. 1+20= 414. 9
حساب التقاعد المبكر الخدمة المدنية
5% مضروباً بعدد سنوات الاشتراك: 1000 x 2. 5% x 18 = 450 دينار. ثانياً: يُخفض الرقم أعلاه بنسبة 20% منه حسب الجدول رقم (5) في قانون الضمان: 450 x 20% = 90 دينار (قيمة التخفيض) فيصبح الراتب المبكر الفعلي الأساسي: 450 - 90 = 360 ديناراً ثالثاً: زيادة الإعالة للمعال الأول بنسبة 12% من الراتب الأساسي: 360 x 12% = 43. 2 دينار. رابعاً: زيادة الإعالة للمعال الثاني بنسبة 6%: 360 x 6% = 21. 6 دينار خامساً: زيادة الإعالة للمعال الثالث بنسبة 6%: 360 x 6% = 21. 6 دينار سادساً: قيمة الإعالة عن ثلاثة معالين: 43. 2 + 21. 6 + 21. 6 = 86. 4 دينار. سابعاً: تُضاف قيمة الإعالة الإجمالية الى الراتب الفعلي الأساسي: 360 + 86. 4 = 446. ثامناً: تُضاف نصف الزيادة العامة البالغة 40 ديناراً (نصفها 20 دينار) ليصبح الراتب التقاعدي الإجمالي: 446. 4 + 20 = 466. ويلاحظ أن راتب التقاعد المبكر هنا لا يكاد يصل إلى 47% من متوسط أجر المؤمن عليه المحسوب عليه هذا الراتب، مع الزيادات المقررة. كيف احسب التقاعد المبكر للتأمينات الاجتماعية 1443 | الحدث السعودي. لذلك نؤكد بأنه لا يوجد أي ميزة لمن يطلب التقاعد المبكر من العاملين في مهن خطرة. وأكد الصبيحي أنه لا أنصح بهذا التقاعد إلا في حال توفر للمؤمّن عليه مدة اشتراك لا تقل عن (25) سنة من أجل أن يحصل على راتب تقاعد مقبول.
يمكن للأطفال الجمع بين المعاشات المدفوعة لوالديهم دون قيود. يمكن للمتلقي الجمع بين المعاش المدفوع لشخص واحد دون قيود. يمكن للمؤمن عليه الجمع بين معاش الإصابة وتعويض البطالة 3 أشهر في غضون أيام بعد تقديم الطلب. قانون المعاشات لعام 2021 والمرحلين من الخارج
يتجاهل قانون المعاشات العديد من الأمور التي كانت تعتبر مفيدة في القانون السابق ، ومنها على سبيل المثال تحويل معاش العائد من الخارج. إذا عاد من الخارج ، فسيعيد تعويض المبلغ المقطوع عن فترة السداد خلال فترة السداد ويأمل العودة إلى نظام التأمين والنظر في التعويض خلال فترة المشاركة التي يتجاهلها القانون ولا يذكرها على الإطلاق. كل هذه التناقضات والقيود على حقوق العاملين بشكل قانوني خيبت آمال العاملين في القطاعين الخاص وغير الرسمي في حياة كريمة بعد بلوغهم سن التقاعد. 2021 قانون المعاشات وتكاليف الجنازة الجن
يتم دفع مصاريف الجنازة على أساس سنوي مقدما بثلاثة أشهر. وهي تعطى للأرامل ، فإن لم تكن مقايضة ، فالأولاد. كيف يُحسَب راتب التقاعد المبكر للعاملين في مهن خطرة؟ | اقتصاد | وكالة عمون الاخبارية. أي من الأشخاص المذكورين أعلاه والأشخاص المؤهلين للحصول على الدعم
تقدم بطلب للحصول على الضمان الاجتماعي. يجب دفع هذه الرسوم في غضون ثلاثة أيام من تاريخ الطلب.