ومع ذلك، وفقاً لإدارة الغذاء والدواء، فإنَّ الحد الأقصى للجرعة التي يجب عدم تجاوزها (0. 3 ملغ من فيتويستروغنز لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً) أقل بكثير من واحد ملغرام. والفيتويسروغنز هي مركّبات كيميائية موجودة في بعض الأطعمة ذات الأصل النباتي. أكدت دراسة أخرى نُشرت في عام 2019 في مجلة "الدورة الدموية" أنه من الأفضل استبدال اللحوم الحمراء بمصادر بروتين عالية الجودة من النباتات، مثل أطعمة الصويا والبقوليات الأخرى أو المكسرات ، وذلك بهدف التحكم في مستوى الدهون في الدم والبروتينات الدهنية. تابعي المزيد: طبيبة تؤكد لـ"سيدتي نت": السكري يهدد 90% من السعوديين داخل المملكة
ما فوائد حليب الصويا؟
منذ عام 2017، تنص لائحة أوروبية على أنه من الضروري قول "عصير" فول الصويا بدلاً من "حليب". اليوم، أصبحت مشروبات الصويا أكثر تنوعاً ومذاقها أفضل؛ فبعضها محلى بعصير الفاكهة أو السكر، والبعض الآخر منكه أو ممزوج باللوز...
من الناحية العملية، يمكن لعصير الصويا أن يحل محل حليب البقر في جميع استخداماته: كمشروب أو مع دقيق الشوفان أو رقائق الذرة، لتحضير الصلصات أو الحلويات... ميزته: مثل المشروبات النباتية الأخرى، فإن العصير المستخرج من فول الصويا بديل عن أولئك الذين يحظرون مصادر العلف الحيواني وأولئك الذين لا يتحملون اللاكتوز (سكر الحليب) أو الكازين (أحد البروتينات في الحليب).
صور حليب الصويا الاخضر
فوائد حليب الصويا للجسم
من أبرز فوائد حليب الصويا للجسم نذكر ما يأتي:
يخفض معدل الكوليسترول الضار ويرفع معدل الكوليسترول النافع في الدم. يحسن وظائف القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على معادن مهمة من أبرزها المغنيسيوم والنحاس، كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات من أهمها فيتامين E، وفيتامين A، والثيامين، والنياسين. يخفف من الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث عند النساء مثل الهبات الساخنة التي تحدث نتيجة انخفاض معدل هرمون الإستروجين في الجسم أثناء انقاطع الطمث، وذلك لاحتوائه على الإيسوفلافون. يقي من الإصابة بهشاشة العظام خاصةً عند النساء بعد انقطاع الطمث. يقلل من فرص الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان البورستاتا، وسرطان الثدي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الإيسوفلافون. يمد الجسم بفيتامين B12، وفيتامين B2، والريبوفلافين، مما يساعد على إنتاج الطاقة وتحسين وظائف كريات الدم الحمراء، ويحمي الخلايا من التلف. يفيد الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز لذا يستخدم بديلًا عن الحليب الحيواني. أضرار حليب الصويا
يعتبر تناول حليب الصويا آمنًا إذا تم استهلاكه على المدى القصير ودون إفراط، ويجب على الأشخاص المصابين ببعض المشاكل الصحية تجنب تناوله، ومن أبرز هذه الأضرار نذكر ما يأتي:
يؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من أمراضٍ في الغدة الدرقية.
صور حليب الصويا صوص
الكمية الموصى بها هي 25 جراما من بروتين الصويا يوميا. لاحظ أن كوب من هذا الحليب يحتوي على 7 جرام من البروتين. هذا القدر مساو للبروتين الموجود في حليب الأبقار، ولكنه أقل في السعرات الحرارية من الحليب كامل الدسم. غني بمضادات الأكسدة واحدة من أهم فوائد حليب الصويا الفريدة هي احتوائه على مادة الايسوفلافون. هذه المادة تمتلك الكثير من الفوائد الهامة لصحتك، مثل خفض نسبة الدهون في الدم والوقاية من هشاشة العظام. كما أنها تقلل من خطر الإصابة ببعض الأنواع من مرض السرطان خاصة سرطان الثدي و سرطان البروستاتا. لاحظ الباحثون أن نسبة الإصابة بهذه الأنواع من السرطان تنخفض في البلدان التي تعتمد على فول الصويا في غذائها. كما تساعد هذه المادة في تخفيف أعراض سن اليأس الناتجة عن اضطراب الهرمونات وانقطاع الطمث. يعد الايسوفلافون من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من تأثير الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الخلايا وبالتالي يسبب الأمراض. لا يسبب الحساسية قلة من الناس يعانون من حساسية ضد منتجات الصويا. بالمقارنة بحليب الأبقار الذي يسبب الحساسية ل 2. 5% من الأفراد، يتحسس 0. 5% من الأطفال فقط ضد الحليب المصنوع من الصويا.
صور حليب الصويا للتسمين
المعانون من سرطان الثدي
بينت أحدى الدراسات بأن تناول منتجات الصويا يقلل من ظهور مرض السرطان كما اختلفت دراسة أخرى في ذلك وبينت أن تناول منتجات الصويا وحليب الصويا قد يسبب الإصابة بالسرطان،
ونظراً لعدم التأكد من كون الصويا مفيدة أو ضارة بالنسبة لمرض السرطان لذلك يجب أن تتجنبها السيدات اللواتي أصبن مرة قبل ذلك بسرطان الثدي أو الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
صور حليب الصويا ومشتقاتها المحدودة
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
التقليل من مستوى السكر في الدم
تنوعت الدراسات حول تأثير فول الصويا في خفض ضغط الدم، فقد أظهرت إحدى الدراسات إلى أن فول الصويا. يمكنه أن يخفض من سكر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري. وخاصةً عند استخدام فول الصويا الكامل وليس البروتين المستخلص منه. ولكن هناك دراسات أخرى لم تستطع إثبات ذلك التأثير، وما زال يوجد حاجة للمزيد من الدراسات لإثباته. التقليل من مستوى الكوليسترول
فول الصويا يمكنه أن يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار، والكولسترول الكلي في الدم بنسبة بسيطة، والجدير بالذكر أن هناك دراسات أخرى لم تستطع إثبات ذلك التأثير. تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام
فول الصويا يمكنه أن يزيد من الكثافة المعدنية الموجودة في العظام، وقد يساعد على إبطاء فقدانها أثناء فترة انقطاع الطمث لدى النساء. فيمكننا القول إن تناول النساء له قد يعمل على تقليل خطر الإصابة بالكسور لدى بعض منهن. أضرار فول الصويا
وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة لفول الصويا إلا أن البعض ينصحون بالابتعاد عنه، وهذا لأنه قد يسبب آثاراً جانبية في بعض الحالات، والتي منها:
التثبيط من وظائف الغدة الدرقية
فول الصويا يحتوي على مركبات الايسوفلافون، والتي يمكنها أن تقلل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، ولهذا فقد ينتج من الإفراط في تناول فول الصويا لدى الأشخاص المصابين بقصور الدرقية بتثبيط وظائفها.
إغلاق الإعلان وسيلة دعم للموقع عند الضغط عليه ومحتواه عشوائي لا يمثلنا عربي - نصوص الآيات عثماني: عربى - نصوص الآيات: قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب ثم أنتم تشركون عربى - التفسير الميسر: قل لهم -أيها الرسول-: الله وحده هو الذي ينقذكم من هذه المخاوف ومن كل شدة، ثم أنتم بعد ذلك تشركون معه في العبادة غيره. السعدى: { قُلِ اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ} أي: من هذه الشدة الخاصة، ومن جميع الكروب العامة. { ثُمَّ أَنْتُمْ تُشْرِكُونَ} لا تفون لله بما قلتم، وتنسون نعمه عليكم، فأي برهان أوضح من هذا على بطلان الشرك، وصحة التوحيد؟" الوسيط لطنطاوي: { قُلِ الله يُنَجِّيكُمْ مِّنْهَا وَمِن كُلِّ كَرْبٍ ثُمَّ أَنتُمْ تُشْرِكُونَ} أى قل لهم يا محمد: الله وحده هو الذى ينجيكم من هذه المخاوف والأهوال ومن كل غم يأخذ بنفوسكم ، ثم أنتم بعد هذه النجاة تشركون معه غيره ، مخلفين بذلك وعدكم حانثين فى أيمانكم. قال الإمام الرازى: " والمقصود من ذلك أنه عند اجتماع هذه الأسباب الموجبة للخوف الشديد لا يرجع الإنسان إلا إلى الله ، وهذا الرجوع يحصل ظاهرا وباطنا ، لأن الإنسان فى هذه الحالة يعظم إخلاصه فى حضرة الله ، وينقطع رجاؤه عن كل ما سواه ، وهو المراد من قوله { تَضَرُّعاً وَخُفْيَةً} فبين - سبحانه - أنه إذا شهدت الفطرة السليمة والخلقة الأصلية فى هذه الحالة بأن لا ملجأ إلى إلى الله ولا تعويل إلا على فضله ، وجب أن يبقى هذا الإخلاص فى كل الأحوال ، لكن الإنسان ليس كذلك فإنه بعد الفوز بالسلامة والنجاة يميل تلك السلامة إلى الأسباب الجسمانية ويقدم على الشرك.
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الأنعام - الآية 64
ولفظ الآية يدل على أنه عند حصول الشدائد يأتى الإنسان بأمور: أحدها: الدعاء. وثانيها: التضرع. وثالثها: الإخلاص بالقلب هو المراد من قوله { وَخُفْيَةً}. ورابعها: التزام الاشتغال بالشكر. ونظير هذه الآية قوله - تعالى - { وَإِذَا مَسَّكُمُ الضر فِي البحر ضَلَّ مَن تَدْعُونَ إِلاَّ إِيَّاهُ} وقوله { وظنوا أَنَّهُمْ أُحِيطَ بِهِمْ دَعَوُاْ الله مُخْلِصِينَ لَهُ الدين} وبالجملة فعادة أكثر الناس أنهم إذا شاهدوا الأمر الهائل أخلصوا ، وإذا انتقلوا إلى الأمن والرفاهية أشركوا به ". البغوى: ( قل الله ينجيكم منها) قرأ أهل الكوفة وأبو جعفر " ينجيكم " بالتشديد ، مثل قوله تعالى: " قل من ينجيكم " وقرأ الآخرون هذا بالتخفيف ، ( ومن كل كرب) والكرب غاية الغم الذي يأخذ بالنفس ، ( ثم أنتم تشركون) يريد أنهم يقرون أن الذي يدعونه عند الشدة هو الذي ينجيهم ثم تشركون معه الأصنام التي قد علموا أنها لا تضر ولا تنفع. ابن كثير: قال الله [ تعالى] ( قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب ثم أنتم) أي: بعد ذلك) تشركون) أي: تدعون معه في حال الرفاهية آلهة أخرى. القرطبى: قوله تعالى: قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب وقرأ الكوفيون " ينجيكم " بالتشديد ، الباقون بالتخفيف.
قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب
تحميل تلاوة
قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب
بصوت الشيخ
مشاري راشد العفاسي
قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب تلاوة خاشعة من سورة الأنعام المصحف المرتل 1424 هـ
تلاوة عطرة من أجمل تلاوات مشاري العفاسي mp3
mp3 استماع:
آية قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب
قُلِ اللَّهُ يُنَجِّيكُم مِّنْهَا وَمِن كُلِّ كَرْبٍ ثُمَّ أَنتُمْ تُشْرِكُونَ (64) قُلْ هُوَ الْقَادِرُ عَلَىٰ أَن يَبْعَثَ عَلَيْكُمْ عَذَابًا مِّن فَوْقِكُمْ أَوْ مِن تَحْتِ أَرْجُلِكُمْ أَوْ يَلْبِسَكُمْ شِيَعًا وَيُذِيقَ بَعْضَكُم بَأْسَ بَعْضٍ ۗ انظُرْ كَيْفَ نُصَرِّفُ الْآيَاتِ لَعَلَّهُمْ يَفْقَهُونَ (65) سورة الأنعام
قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب. – موقع شبكة العلم الشرعي
♦ الآية: ﴿ قُلِ اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ ثُمَّ أَنْتُمْ تُشْرِكُونَ ﴾. ♦ السورة ورقم الآية: الأنعام (64). ♦ الوجيز في تفسير الكتاب العزيز للواحدي: ﴿ قل الله ينجيكم منها ﴾ الآية أعلم الله سبحانه أنَّ الله الذي دعوه هو ينجِّيهم ثمَّ هم يشركون معه الأصنام التي قد علموا أنَّها من صَنعتهم وأنَّها لا تضرُّ ولا تنفع والكرب أشدُّ الغمِّ. ♦ تفسير البغوي "معالم التنزيل": ﴿ قُلِ اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْها ﴾، قَرَأَ أَهْلُ الْكُوفَةِ وَأَبُو جَعْفَرٍ يُنَجِّيكُمْ بِالتَّشْدِيدِ، مِثْلُ قَوْلِهِ تعالى: ﴿ قُلْ مَنْ يُنَجِّيكُمْ ﴾ [الأنعام: 63]، وَقَرَأَ الْآخَرُونَ هَذَا بِالتَّخْفِيفِ، ﴿ وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ ﴾، وَالْكَرْبُ غَايَةُ الْغَمِّ الَّذِي يَأْخُذُ بِالنَّفْسِ، ﴿ ثُمَّ أَنْتُمْ تُشْرِكُونَ ﴾، يُرِيدُ أَنَّهُمْ يُقِرُّونَ أَنَّ الذين يَدْعُونَهُ عِنْدَ الشِّدَّةِ هُوَ الَّذِي ينجيهم ثم يشركون مَعَهُ الْأَصْنَامَ الَّتِي قَدْ عَلِمُوا أَنَّهَا لَا تَضُرُّ وَلَا تَنْفَعُ. تفسير القرآن الكريم
فَصَبْرٌ جَمِيلٌ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ عَلَى مَا تَصِفُونَ
I was blind, now I see | Puppeteer | عايز تشوف كل كتاباتي دوس هنا
وتقديم المسند إليه على الخبر الفعلي لمجرّد الاهتمام بخبر إسناد الشرك إليهم ، أي أنتم الذين تتضرّعون إلى الله باعترافكم تُشركون به من قَبل ومن بعد ، من باب { ثم أنتم هؤلاء تقتلون أنفسكم} [ البقرة: 85] ، ومن باب: لو غيرُك قالها ، ولو ذاتُ سِوار لَطَمَتْنِي. وجيء بالمسند فعلاً مضارعاً لإفادة تجدّد شركهم وأنّ ذلك التجدّد والدوامَ عليه أعجب. والمعنى أنّ الله أنجاكم فوعدتم أن تكونوا من الشاكرين فإذا أنتم تشركون. وبيْن { الشاكرين} و { تشركون} الجناس المحرّف. إعراب القرآن: «قُلِ» أمر فاعله مستتر «اللَّهُ» لفظ الجلالة مبتدأ «يُنَجِّيكُمْ» مضارع ومفعول والفاعل مستتر والجملة خبر «مِنْها» متعلقان بالفعل «وَمِنْ كُلِّ» معطوف «كَرْبٍ» مضاف إليه «ثُمَّ» عاطفة «أَنْتُمْ» مبتدأ «تُشْرِكُونَ» الجملة خبر. English - Sahih International: Say "It is Allah who saves you from it and from every distress; then you [still] associate others with Him" English - Tafheem -Maududi: (6:64) Say: "It is Allah alone Who delivers you from this and from every distress, and yet you associate others with Allah in His divinity. "