جوّ الأبيات:
تهديد أمريكي جديد لبشار والتنفيذ في آذار! قد هَدَّدتْ بشارَ أمريكا وذا
ما جاءَ في تهديدِها فلهُ اسمعوا
بشارُ إن رَبَعَ الربيعُ فأنتَ يا
بشارُ عن عرشِ الشآمِ ستُخلَعُ ١
فأجبتُ أمريكا لمعرفتي بها
( أبشِر بطولِ سلامةٍ يا مَربَعُ)! ٢
بشارُ ظفرٌ في يديكِ وما سوى
المجنونِ مِن يدِهِ الأظافرَ يَقلَعُ
إلا إذا تلك الأظافرُ أصبحتْ
معطوبةً ليستْ تفيدُ وتنفعُ
بالقطعِ إن كلّفتِها ألفيتِها
ليستْ كما مِن قبلُ كانت تقطَعُ
**********************
١_ ربع الربيع: دخل الربيع
٢_ أبشر بطول سلامة يامربع مقتبس من بيت جرير:
زعم الفرزدق أن سيقتل مربعا.... «أبشر بطول سلامة يا مربع» | صحيفة الاقتصادية. أبشر بطول سلامة يا مربع
«أبشر بطول سلامة يا مربع» | صحيفة الاقتصادية
وبالطريق للإنظمام الى اتفاقية ( الجات) وبالأصح ( القات! ) فمن المفترض أن نسبق هذه الدول ( وندرعم درعمة) ونطبق هذا النظام في المجال الرياضي لنكسر إحتكار ( هذا الفريق) لهذه البطولات ولنثبت لهذه الدول أنهم مخطئين في نظرتهم من أن تحقيق البطولات ليس إحتكارا وإنما هو النتاج الطبيعي لتميز الفريق ومجهوده!! · الإبقاء على هذا النظام يجعل الباب مفتوحا على مصراعيه لمنح ( الهبات)!! فمن خلال مباراة واحدة تستطيع أن تحكم ( عقيلك) وأن تقوم ( بتخليل) الطبخة وإن شئت ( مردستها) لتحصل بعض الفرق على فرصة (العمر) اللتي بالتأكيد لن تتحقق لو تمت العودة لتطبيق النظام العالمي المتعارف عليه!!! لعل هذه المبربرات كافية لاقناعكم بضرورة الاستمرار في هذا النظام!! وما دمنا مقتنعين بإبقائه فدعونا نبحث عن وسائل جديدة لتطويرة!! من جانبي ارى أن خير السبل لتطوير هذا النظام من الممكن أن يتم عبر احدى هذه السبل..
· مادام هذا النظام لم يقضي على مايسمى بالاحتكار ولم يخفف من هيمنة هذا الفريق على البطولات وخصوصا الخارجية منها واللتي لاتخضع لقوانين الاتحاد السعودي ( ومربعاته)!! وما دامت هذه الهوة تتسع بين ماحصل عليه هذا الفريق من بطولات وماحصل عليه الأخرون فمن المستحسن العودة لنظام ( الترشيح) ( والتقطير) للمشاركة في البطولات الخارجية والذي أثبت نجاحه مع بعض الفرق المتضررة من هذا الاحتكار!!
وبعبارة أخرى فإن «الحرس الثوري الإيراني» لاعب رئيسي يتحكم في مفاصل الاقتصاد الإيراني، ويلعب دور العمود الفقري للنظام السياسي، ولاسيما لجهة ترويج أيديولوجياته السقيمة وتنفيذ أجنداته الخارجية الإرهابية. لقد أدركت واشنطون ترامب كل هذا فكان القرار الأمريكي الأخير في الثامن من أبريل الجاري بتصنيف الحرس الثوري الإيراني كمنظمة إرهابية ليدخل هذا القرار التاريخ بوصفه أول قرار تتخذه دولة من دول العالم بوضع منظمة رسمية تابعة لدولة أخرى ضمن قوائم الإرهاب العالمي.
الكثير منا يتسائل هذا السؤال، ويرجع السبب في ذلك، كون أن الإحساس بالخمول والكسل عقبة يومية يُعاني منها الكثيرين، ورغم تعدد أسباب الإحساس بالخمول والكسل، إلا أن أغلبها يكون بسبب نقص بعض فيتامينات الجسم الهامة، إليك في هذا المقال أسباب الخمول والكسل والشعور بالتعب المستمر، و أفضل فيتامين لعلاج الخمول والكسل وتعزيز طاقة الجسم، وأهم مصادر هذه الفيتامينات في الأطعمة والمواد الغذائية. افضل فيتامين لعلاج الخمول
في البداية وقبل التطرق لأفضل فيتامين لعلاج الخمول والكسل، يجب التعرف على اسباب الخمول وهل هى لأسباب صحية و نفسية مرضية، أم مجرد نقص فيتامينات ، وذلك لمعرفة ما هو العلاج الأنسب لحالتك. أسباب الخمول والكسل
عدم إتباع نظام غذائي صحي، بإطعمة صحية تمد الجسم بالحيوية والطاقة. اضطراب مواعيد النوم والاستيقاظ، وعدم أخذ القسط الكافي من الراحة. عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة. نقص فيتاميات الجسم التى تمد الجسم بالنشاط. خلل في وظيفة الغدة الدرقية. خلل في وظائف الكبد. اغذية واعشاب مقوية الباءة - الموسوعة الطبيه. اضطراب الحالة النفسية والتوتر. وهناك مجموعة من الأعراض التى تصاحب الشعور بالخمول والكسل، والتى يجب عند ظهورها البحث عن السبب الحقيقى لها ومعالجته سريعاً ومنها:
إصفرار البشرة وشحوبها.
فيتامينات لعلاج الخمول وتعزيز الطاقة - ويب طب
غالبًا ما يُقترح على النباتيين استبداله بحليب الصويا، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يوفر كوب واحد من حليب الصويا 45 ٪ من فيتامين ب 12 الموصى به. 3 – الزبادي: يعرف الزبادي أيضًا بمنتجات الألبان المشهورة الأخرى بأنه يحملك بكمية جيدة من فيتامين ب 12. كما أنه غني بالكالسيوم وفيتامين د والبروبيوتيك الأخرى 4- بيض: يعتبر البيض مصدرًا رائعًا للبروتينات والفيتامينات الكاملة - وخاصة فيتامين ب 12 و ب 2، فإن بيضتين كبيرتين مسلوقتين تقترب من 1. 6 ميكروجرام من فيتامين ب 12. 5- الحبوب المدعمة: تعتبر الحبوب المدعمة أفضل طريقة للنباتيين للحصول على مدخولهم اليومي من فيتامين ب 12، الأطعمة مثل الحبوب والخميرة الغذائية هي بعض من المصادر الرائعة لفيتامين ب 12 للنباتيين. 6 – دجاج: بالإضافة إلى محتواه الغني بالبروتين ، يحتوي الدجاج أيضًا على فيتامين ب 12، فإن 75 جرامًا من الديك الرومي أو الدجاج المشوي يلبي 0. 3 ميكروجرام من فيتامين ب 12. فيتامينات لعلاج الخمول وتعزيز الطاقة - ويب طب. 7- الخميرة الغذائية: هذا هو الغذاء المفضل لجميع النباتيين ، قد تحتوي ملعقتان كبيرتان أو 15 جرامًا من الخميرة الغذائية على ما يصل إلى 733 ٪ من القيمة اليومية لفيتامين ب 12.
اغذية واعشاب مقوية الباءة - الموسوعة الطبيه
- حمض الفوليك (فيتامين B9)
إذا كنت دوماً تشعر بالتعب والارهاق فهذا يعني انك لا تحصل علي النسبة الكافية من حمض الفوليك التي يحتاجها جسمك, وحمض الفوليك هام جدا في مرحلة الحمل ويمنع العيوب الخلقية ويجعلك تشعري بالحيوية, ومن خلال اتباع نظام غذائي صحي يمكنك ان تعطي جسمك النسبة الكافية من حمض الفوليك فتناولي الاطعمة التي تحتوي علي حمض الفوليك وستلاحظي زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك, يمكنك الحصول علي حمض الفوليك في البقوليات والسبانخ والأفوكادو فهذه الاطعمة الثلاثة تحتوي علي أعلي نسبة من حمض الفوليك. - الثيامين (فيتامين B1)
هذا الفيتامين يكون هو الحل الافضل عند الشعور بالتعب والارهاق فهو يعمل علي تحويل السكر الي طاقة مما يساعد علي منع ارتفاع نسبة السكر في الدم, وسوف يساعد علي سحب الطاقة من الاطعمة السكرية التي تتحول الي دهون فيما بعد. فالطاقة التي تنتجها مستويات مناسبة من الثيامين يساعد على دعم كل من الأجهزة الرئيسية الخاصة بك، وهذا بدوره يساعد الجسم بأكمله والدماغ علي أن تكون بصحة أفضل وتشعر شعور جيد. هذا الفيتامين مهم أيضا لنظام القلب والأوعية الدموية لذلك هو جزء من النظام الصحي للقلب ويلعب دور مهم في صحة الدماغ والخلايا الدماغية.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.