الجمعة، 3 يوليو 2015
اخفض سقف توقعاتك
ﺣﺘى لآ ﺗُﺆﻟﻤُﻚْ آﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻳﻮﻣﺎً,
لآ ﺗﻀﻊْ ﻟِﻨﻔﺴﻚْ ﻣﻨﺰﻟﺔً ﻋآآﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﻗﻠُﻮﺑﻬﻢ..
ولآ ﺗﺘﻮﻗﻊْ ﻣﻨﻬُﻢ ﺗﻀﺤﻴﺔ ﻷﺟﻠﻚْ ،
ﺇﺧﻔﺾْ ﺳﻘﻒْ ﺗﻮﻗُﻌآﺗﻚ ﺑآﻟﺠﻤﻴﻊْ..
ﻓﻘﻂْ ﻛَﻲ لآ ﺗﻨﺼﺪﻡْ! مواضيع ذات صلة
ليست هناك تعليقات
المشاركات الشائعة
آﻧﺎ ﺧﻴﻂ ﻣﻘﻄﻮﻉ ﻣﻦ ﻛُﺘﺮ ﺍﻟﺸﺪ ﻭﻫﺰﺍﺭ ﺇﺗﺤﻮﻝ ﻓﺠﺄﻩ ﻟﺠﺪ ﻭﺳﺆﺍﻝ ﻣﻠﻬﻮﺵ ﺑﺎﻟﻤﻨﻄﻖ ﺭﺩ ﺍنا خوف على دوشة و شك ﻭﺣﺰﻥ ﻭ ﺃﻧﺎ ﺣﺪ ﺇﺗﺤﻮﻝ ﻓﺠﺄﻩ ﻟﺤﺪ!...
أخفض سقف توقعاتك !!!! - منتدى الكفيل
اخفض سقف توقعاتك بأن الجميع معجب بك وبشخصيتك تمثل قيمة كبيرة لشخص ما ولكنك لا تساوى شيئاً عند آخر. اخفض سقف توقعاتك أنك تعرفهم تعرفهم جيدافلكل شخص جانب مظلم لا يراه أحد وربما كان هو الجانب المسيطر على شخصيته. اخفض سقف توقعاتك أنهم لن يتغيروا عليك فجأة ، فلربما تلاقت مصالحهم فاجتمعوا عليك فهم ليسوا ملائكة كما ظننتهم. اخفض سقف توقعاتك أن الجميع بخير. أخفض سقف توقعاتك !!!! - منتدى الكفيل. افترض أن كل انسان يعيش معركة كما تعيشها أنت فكل إبتسامة تخفى ورائها صراعاً داخلياً معقداً. تذكر أن التقليل من حجم توقعاتك سيقلل من حجم الإحباطات فى حياتك.
الإحباط؛ كيف يمكن التخلص منه - شبكة فهرس
يكمل الباحثان: «يبدو أن دور التوقعات في اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أكثر تعقيدًا. أخفض سقف توقعاتك - YouTube. بينما يشعر معظم الناس بالأمان ولا يتوقعون أحداثًا مروعة، فإن هذه الثقة الأساسية في مواقف الحياة اليومية تنتهك إذا كان الناس يعانون من الصدمة، بعض المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لا يريدون التحدث عن الصدمة لأنهم لا يتوقعون أن يكونوا قادرين على تحمل المشاعر التي ستنشأ». هل كنت تتصور ما يمكن أن تصنعه (توقعاتك) بك؟ أو بمن حولك؟ الآن الجانب الأهم بالنسبة لي هلا توقفنا عن ممارسة (التوقعات) نحو الآخر؟ لن تصل لمرحلة التجرد من الآخر إلا إذا تحررت من الأنا المركزية، وعرفت (أنك لست محور الكون) وأن ما يدور في رأسك ليس الحقيقة المطلقة، وأن تلك الفتاة اللطيفة ليست في انتظار مبادرتك، وذلك الرجل المهذب هو لا يتودد إلى زميلته، (التجرد) مهارة تقتضي (المرونة، الوعي)، شخصياً لا أضع توقعات بالآخرين ما يزعجني فقط هو التوقعات التي يضعونها لي! فأنا أنزعج بشدة حينما يخبرني أحدهم «أنا فخور بك» ولا أنزعج ممن يقول «خذلتِ توقعاتي» نعم فأنا لست مسؤولة عن توقعاتك، ولم آتِ للعالم لأغذي أوهامك، لدي الكثير لأفعله. كاتبة سعودية
أخفض سقف توقعاتك - Youtube
ولكن هذا ببساطة ليس صحيحًا، لعلك تنظر لبعض الفقراء من أهل صلاة الفجر لم يسمع بالحساب البنكي وأكبر مبلغ حمله في يده من فئة المئات، لكنه سعيد، واذهب فسأله. المال مهم وجميل لكنه لا يجلب السعادة. الإحباط؛ كيف يمكن التخلص منه - شبكة فهرس. التفكير بأن الماضي يحدد المستقبل: فقط لأنك من عائلة فقيرة، أو ارتكبت بعض الأخطاء في الماضي لا يعني أنه لا يمكن أن تجعل مستقبلك -بتوفيق الله- أفضل. نعم الماضي يبني المستقبل لو استمر صاحبه في ارتكاب نفس الأخطاء والسير في نفس الطريق التي أدت به إلى الفشل، غيّر وستتغير النتائج، وبدل ستتبدل المخرجات، فما بقي إلا أن أقول: غيّر تفكيرك وستتغير حياتك بحول الله.
توقعاتك تصنع واقعك، فكن متيقظاً ولا تبالغ في وضعها أو التعامل مع تبعاتها، يقول الباحثان فيليب ماك غوير وباولا دازان في ورقة علمية بعنوان (دور التوقعات في الاضطرابات النفسية وعلاجها): «إن التوقعات هي الإدراك الموجه نحو المستقبل والتركيز على حدوث/ أو عدم التوقعات السلبية بالأحداث المستقبلية، وهذا يعني أنك قد تقع في خطأ التنبؤ، فالتحصين المعرفي والسياق المعلوماتي أمور مهم أخذها بالاعتبار لدى صناع القرار»، وأشارا إلى أن هناك تحديّاً في التحقيق في دور التوقعات من منظور إكلينيكي ونقل هذه المعرفة إلى ممارسة العلاج النفسي والأدوية النفسية. قد يسمح هذا النهج بوصفهم بفهم أفضل لديناميكيات الاضطرابات العقلية والنفسية الجسدية، وتوجيه تطوير التدخلات المصممة على أساس آليات فعالة للغاية. علاوة على ذلك، فإن التركيز على التوقعات واستمرارها يساعد في تفسير سبب فشل بعض العلاجات. بعض الاضطرابات النفسية هي «اضطرابات توقع» حسب رأي غوير ودازان، بشكل خاص في حالة اضطرابات القلق، مثل الرهاب واضطراب الهلع واضطراب القلق العام. في هذه الحالات، يتوقع المرضى عواقب وخيمة عند التعرض لمحفزات أو مواقف أو تجارب معينة في اضطراب الوسواس القهري، يتوقع المريض عواقب وخيمة إذا كانت السلوكيات القهرية محظورة.
الاول برس – متابعة خاصة:
علق مئات -وربما آلاف- اليمنيين في الهند، عقب اتخاذ السلطات الهندية اجراءات حظر الرحلات والسفر، جراء الموجة الثانية من وباء كورونا المستجد (كوفيد-19)، وتأخر صرف مستحقات الطلاب المبتعثين منهم، وصاروا في حكم المتسولين للقوت. ويواجه يمنيون في الهند مخاطر الاعتقال والترحيل الإجباري، في وقت يتفشى فيه فيروس كورونا المستجد، وتعاني البلاد من حرب مستمرة منذ سنوات-حسب ما أفادت منظمة حقوقية دولية يوم الثلاثاء. وقال المرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان ومقره جنيف في بيانٍ صحفيٍ، الثلاثاء: إن أكثر من 700 يمني ما بين طالب ومريض وهارب من الحرب يعانون من عدم استقرار أوضاعهم في الهند،
موضحا أن "السلطات الهندية رفضت منح اليمنيين الوثائق القانونية التي تمكنهم من الإقامة في البلاد، وتعمل على ترحيلهم تعسفاً إلى اليمن بالقوة والإكراه. قبل استكمال دراسة وعلاج اليمنيين هناك. وأفاد التقرير بأنّ "هؤلاء اليمنيين يقيمون في الهند منذ حوالي 4 سنوات، ويتركز أغلبهم في مدن حيدر آباد، ونيودلهي وبنغالور، وهم غير قادرين على العودة إلى اليمن بسبب الحرب، وخوفاً من تعرض حياتهم للخطر". جريدة الرياض | الهند والطلب على البترول. المرصد عبر عن "بالغ قلقه إزاء الأوضاع الإنسانية الصعبة التي يعيشها اليمنيون المقيمون في الهند في ظل التفشي الواسع لفيروس كورونا".
الوقت في الهند سان
وبدورها، أصبحت روسيا أقرب إلى الصين وباكستان حتى مع تدهور علاقاتها مع الولايات المتحدة والغرب. لكن التطورات في أفغانستان، حيث أدى انسحاب القوات الأميركية إلى عودة «طالبان» إلى السلطة، أفضت إلى زيادة مشاركة نيودلهي السياسية مع موسكو في الوقت الذي تسعى فيه الهند للوصول إلى آسيا الوسطى. الوقت في الهند الانترنت. وما من شك في أن الهند تحاول الحفاظ على توازن دقيق بين روسيا والولايات المتحدة، فالانحياز إلى جانب في نزاع أوكرانيا لن يؤدي إلا إلى مشاكل للهند، خاصةً أنه لا توجد لديها مصالح مباشرة في أوكرانيا. كانت هناك أيضاً تقارير تفيد بأن روسيا عملت بهدوء خلف الكواليس لنزع فتيل التوترات بين الهند والصين عقب المواجهات الحدودية عام 2020. ونتيجة لذلك، كان رئيس الوزراء ناريندرا مودي من بين عدد قليل من قادة العالم الذين تحدثوا هاتفيا مع الرئيس فلاديمير بوتين في خضم الأزمة الأوكرانية. وناشد مودي الرئيسَ بوتين من أجل الوقف الفوري للأعمال العسكرية «وطالب جميع الأطراف بالعودة إلى المفاوضات الدبلوماسية والحوار». في الوقت نفسه تحدث مودي أيضاً إلى الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي معرباً عن «استعداده للمساهمة بأي شكل من الأشكال في جهود السلام».
الوقت في الهند الانترنت
ويعمل الاتحاد الأوروبي على وضع خطة لزيادة مساحة أراضي الكتلة التي يمكن تخصيصها للإنتاج الزراعي وتخفيف قيود استيراد الأعلاف الحيوانية والبحث في تقديم مزيد من المساعدات المباشرة لمزارعي الاتحاد الأوروبي، على ما أفاد وزراء الزراعة. وتعد أوكرانيا وروسيا من بين أكبر الدول المصدرة للمواد الغذائية المزروعة والأسمدة خصوصا القمح والذرة وبذور دوار الشمس. وتعد روسيا أكبر مورد للأسمدة النيتروجينية وثاني أكبر مورد للأسمدة البوتاسية والفوسفورية. الوقت في الهند الإنجليزية. وقالت منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة "فاو" أخيرا إن الأسعار العالمية للحبوب والأسمدة قد ترتفع بنسبة تراوح بين 8 و22 في المائة نتيجة الحرب في أوكرانيا وتأثيرها في سلاسل الإمداد. وتوقعت أيضا أن يرتفع عدد الأشخاص الذين يعانون نقص التغذية بنحو ثمانية ملايين ليصل إلى 13 مليون شخص خلال العام الحالي والعام المقبل ولا سيما في منطقة آسيا المحيط الهادئ وإفريقيا جنوب الصحراء والشرق الأوسط وشمال إفريقيا. وكان مسؤول في برنامج الأغذية العالمي قد ذكر أن سلاسل الإمدادات الغذائية في أوكرانيا آخذة في الانهيار مع تدمير البنية التحتية الرئيسة مثل الجسور والقطارات بالقنابل، كما بات كثير من متاجر البقالة والمستودعات خالية من السلع.
المرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان، دعا السلطات الهندية إلى ضرورة التعامل الإنساني مع اليمنيين في البلاد بما تستدعيه ظروفهم الخاصة، وتمكينهم من ممارسة حقوقهم الأساسية كافة، والتي كفلتها المواثيق والأعراف الدولية والقوانين المحلية ذات العلاقة. ولم يصدر حتى الان أي تعليق من الحكومة اليمنية على واقع معاناة اليمنيين الطلاب والجرحى والمرضى في الهند، بفعل رفض منحهم اقامات، وبدء سعيها في اجراءات ترحيلهم إلى اليمن في اسرع وقت ممكن.