Dec 21 2019 فوائد الحلتيت للمس والسحر والمعدة كتبه. فوائد الحلتيت للمس. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. فوائد الحلتيت للمس والسحر والمعدة والشعر وفوائد اخرى كثيرة فوائد الحلتيت للمس والسحر والمعدة والشعر وفوائد اخرى كثيرة فوائد الحلتيت يفيد فى علاج السحر. فوائد الحلتيت للمس والسحر والمعدة والشعر وفوائد اخرى كثيرة فوائد الحلتيت يفيد فى علاج. فوائد الأعشاب لا يوجد تعليقات طباعة البريد الالكترونى. تجربتي مع الحلتيت للمس نقدمها لكم اليوم عبر موقعنا تجربتي وذلك يرجع إلى أن نبات الحلتيت يعتبر من النباتات التي تتمتع برائحة قوية للغاية فهو يشبه بنسبة كبيرة الثوم في قوة الرائحة وهناك الكثير من الفوائد التي يمكن أن. لاينز – الصفحة 1561 – موقع لاينز. أقدم إلى إخواني علاجا مفيدا إستخدمه القدماء في علاج كثير من الأمراض والعلل وكذلك استخدمه السحرة في بعض أعمالهم السحرية كغيره من الأعشاب ولكن ذلك أدى إلى نفور كثير من اهل التوحيد من استخدامه في علاجاتهم. تحياتنا قناة اسرار العارفين اسرار_العارفين اسرار العارفين حلقات الكشف والاستخاره هي حلقات. الروحاني المتخصص في العمل السفلي هاشم الأحمدي الدفع بعد النتيجه 00905348747314.
- فوائد دهن العود للمس تعرف على تجربتى مع أستخدام العود من أجل التخلص من المس و أثاره
- لاينز – الصفحة 1561 – موقع لاينز
- #الحلتيت_للمس_العاشق_فوائد الحلتيت للقضاء على المس والسحر والتوكال - YouTube
- ريجيم اللقيمات في رمضان.. هتاكلي 18 لقمة في كل وجبة - المدينة نيوز
- 30 أكلة رمضانية وسعراتها الحرارية مع «الشرق الأوسط أونلاين» | الشرق الأوسط
- نظام اللقيمات وازاي تحسب السعرات الحرارية والمايكرو - Fit4arabs » اللياقة البدنيه لكل العرب
- تعرف على رجيم اللقيمات بالتفصيل - ويب طب
فوائد دهن العود للمس تعرف على تجربتى مع أستخدام العود من أجل التخلص من المس و أثاره
فوائد دهن العود للمس ؛ حيث أن العود هو واحد من أنواع الزيوت و التى يتعدد أستخداماتها و ذلك بسبب أنها تحتوى على العديد من العناصر المفيدة و المختلفة و التى تعمل على علاج مختلف المشاكل و يقول العديد من الأشخاص أن لها خصائص تساعد على علاج مشكلة المس و التخلص منها بشكل نهائى. فوائد دهن العود للمس:
حيث أن المس هو عبارة عن أذية الجن للأنسان حيث أنه يدخل بداخله و يتلبسه بشكل دائم أو يكون ملازم للجسد من الخارج. يؤدى تلبس الجن بالأنسان الى حدوث العديد من الأضرار و المشاكل و التى قد تكون جسدية أو نفسية أو مرضية. و يوجد العديد من الأسباب المختلفة و التى تؤدى الى لبس الجن للأنسان و من الممكن ان يكون أنتقامى من الشيطان أو أن يكون بسبب العين أو قد يكون هناك أحد الأشخاص يقومون بأعمال السحر. #الحلتيت_للمس_العاشق_فوائد الحلتيت للقضاء على المس والسحر والتوكال - YouTube. عند زوال السبب يزول تأثير الجن و قد يتم أزالته بعدة طرق أخرى و متعددة يفقهها أولى العلم و العلماء الدينيين. و يمكنك التعرف على دهن العود من أجل الجن و الفوائد الصحية و الأضرار التى تنتج عن أستخدامه من خلال قراءة فوائد دهن العود للمس. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: فوائد الحلتيت للسحر
دهن العود الاصلي:
حيث أن العود هو أحد أنواع العطور المتميزة و المعروفة و التى ينبعث منها رائحة جميلة و مختلفة و نفاذة و يتم أستخدامه فى صناعة مختلف تركيبات العطور فى العالم و خاصة أنواع العطور الشرقية منها النسائية و الرجالية و الفرنسية و غيرهم من خلال أستخراج زيت العود و ايضا يتم أستخدامه من أجل البخور فى المنطقة العربية.
فوائد الحلتيت للمس والسحر والمعدة فوائد الحلتيت أو ما يعرف بصمغ الأنجدان وهي نبته كريهة الرائحة و مرة الطعم يتم إستخراجها من جذور و ساق نبات الشمر البري و المتواجد في دول آسيا من أهم فوائد الحلتيت أنه مضاد للإنتفاخ. 4903 خالحلتيت اقدم التي اخواني علاجا مفيدا استخدمه قدماء فعلاج كثير من امراض والعلل وكذاك استخدمه سحرة فبعض اعمالهم سحرية كغيره من اعشاب ولكنر. فوائد دهن العود للمس تعرف على تجربتى مع أستخدام العود من أجل التخلص من المس و أثاره. فوائد دهن العود للمس حيث أن العود هو واحد من أنواع الزيوت و التى يتعدد أستخداماتها و ذلك بسبب أنها تحتوى على العديد من العناصر المفيدة و المختلفة و التى تعمل على علاج مختلف المشاكل و يقول العديد من الأشخاص أن لها. بقلم الدكتور الاعلامي سمير الشرنوبي فوائد الحلتيت يفيد فى علاج السحر يفيد فى علاج المس زيادة القوة الجنسية فى علاج العين للصحة العامة لالتهاب اللوزتين فوائد الحلتيت للبطن علاج العين يستخدم الحلتيت. ونحوه فإنه حتما يكون له فوائد في الأمراض الروحية فهو علاج للمس الشيطاني وخاصة العاشق وللسحر والعين والحسد ولعمار البيت المؤذين ولاينكر فوائده إلا من لم يقف عليها بتجربة. الدعاء الحارق للمس العاشق دعاء مهلك للمس العاشق باذن الله استمع لها بسماعات اذن الغريب الموصلي.
لاينز – الصفحة 1561 – موقع لاينز
من فوائد الحلبة للمرأة المرضعة هي أن الأمهات الذين يرغبون في إرضاع أطفالهم رضاعة طبيعية فهم بحاجه إلى إدرار حليب الثدي و لذلك فهم يلجأون للوصفة الشعبية الأشهر و هي تناول الحلبة باستمرار. من أهم فوائد الحلبة للمرأة إمكانية تناولها كمشروب صحي يساعد في عملية الهضم ويمد الجسم بالعديد من العناصر …
فوائد الحلبة للصدر
ندلك الثديين برفق بزيت الحلبة مرتين يوميا مرة صباحا وأخرى في المساء حيث إن زيت الحلبة يساعد على زيادة حجم الصدر ويحافظ على بقاء جلده مرنا. فوائد زيت الحلبه للصدر والارداف زيت الحلبة من أكثر الزيوت المفيدة الصدر والأرداف حيث أنه به الكثير من الأحماض والبروتينات والعديد من المواد الطبيعية. يساعد على حماية الصدر من بعض الأمراض. Save Image فوائد …
فوائد الحلبة للشعر المتساقط
عند استخدام الحلبة للشعر المتساقط يجب ان توضع بذور الحلبة فى الماء بين عشية وضحاها للحصول على جميع فوائد الحلبة. فوائد الحناء للشعر المتساقط. 2- استخدمي الحلبة للشعر المتساقط مع زيت جوز الهند. Save Image فوائد الحلبة للشعر المتساقط موقع مصادر Save Image فوائد الحلبة للشعر الخفيف والمتساقط سوبر ماما Save Image فوائد الحلبة للشعر وطريقة استخدامها سوبر ماما Save …
فوائد الحلبة للرضع
المركب مثل الثيامين والفولات ما يساعد على.
تعتبر من أهم فوائدها على الأطفال الحماية من الأنيميا وعلاج فعال لأمراض الجهاز التنفسي وزيادة الوزن وفاتح للشهية. كما أن للحلبة دورا في إنتاج الحليب للرضع إذ تحفز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات فبعد مرور يوم إلى ثلاثة أيام من تناول الحليب يبدأ إدرار الحليب ويجرى تناول مكملات الحلبة التي تتوفر في شكل …
فوائد الحلبة للرحم والمبايض
فوائد الحلبة للرحم والمبايض هناك مجموعة من فوائد الحلبة للرحم والمبايض والتي منها. تحسين فقدان الوزن فالحلبة تساعد على تقليل الشهية وتزيد من الشعور بالامتلاء مما. أما عن فوائد شرب الحلبة فإنها تعد كمدر للبول عامل هام في الحد من الانتفاخ عبر إزالة الماء الزائد بالجسم كما قد يساهم تأثير الحلبة المضاد للهيستامين بتخفيف توتر ما قبل الحيض. Save Image …
فوائد الحلبة للاطفال
فوائد الحلبة للأطفال للدكتور جابر القحطاني الامراض التي يمكن علاجها بالحلبة. ١٢ دراسات حول فوائد الحليب للأطفال. تقلل حرقة المعدة والارتجاع المريئي. Save Image فوائد الحلبة للاطفال الرضع حديثى الولادة Vegetables Food Beans Save Image Pin On Videos Sur Youtube Save Image فوائد الحلبة علاجية وآخرى فوائد تجميلية Food Health Almond Save Image فوائد الحلبة للجسم والأطفال والمرأة الحامل Dog …
فوائد الحزا
تعالج أوجاع العظام والعضلات والمفاصل وتخفف من حدة الأعراض المرافقة لأمراض الروماتيزم والهشاشة والدسك كما وتخفف من حدة أوجاع الرقبة والضغط على الركب.
#الحلتيت_للمس_العاشق_فوائد الحلتيت للقضاء على المس والسحر والتوكال - Youtube
و يعمل أيضا على التخلص من مشكلة الألتهابات الجسدية و التى تتواجد فى أماكن مختلفة. يعمل على علاج مشاكل المفاصل و خاصة الروماتيزم و أثاره. و يستخدم أيضا من أجل علاج الشلل. كما أنه يعمل على علاج مشكلة تكرار القئ. أضرار دهن العود:
حيث أنه من الممكن أن يؤدى الى ظهور أعراض الحساسية فى حالة كانت لديك حساسية من أنواع العطور. كما أنه يفضل العمل على تخفيفه و ذلك عن طريق أستخدام أحد أنواع الزيوت الأخرى و ذلك من أجل تجنب حدوث التهيجات. و يجب عدم أستخدامه على النساء الحوامل و المرضعات و ذلك حتى لا يؤدى الى حدوث العديد من المضاعفات و الأثار السلبية. كما أنه يجب الأحتفاظ به بعيدا عن أيدى الأطفال و ذلك من أجل عدم حدوث المضاعفات لهم. طرق استخدام دهن العود العلاجية:
حيث أنه من الممكن أستخدام العود فى العديد من الأمور العلاجية من أجل التخلص من بعض المشاكل التى تحدث فى الجسم و ذلك بسبب فوائده الكثيرة. دهن العود لعلاج مشاكل المفاصل والروماتيزم:
حيث أنه أستخدامه على المفاصل و الروماتيزم يساعد على على التقليل من السموم و الألام التى تحدث فى الجسم و طردها مما يؤدى الى التقليل من الألتهابات. و يمكنك العمل على مزج كمية من زيت العود تقدر بحوالى قطرتين و كمية من زيت القرنفل تقدر بحوالى قطرتين و كمية من زيت جوز الهند تقدر بحوالى 2 مللى و يمكنك بعدها تطبيقها على المنطقة المصابة و القيام بتدليكها جيدا.
و هو يعمل على المساعدة فى التحسين من الحيوانات المنوية و يعمل على زيادة عددها و العمل على قوتها و أيضا يمتلك القدرة على التحسين من القذف و التقليل من حدوث القذف المبكر و يعمل أيضا على التحسين من قوة الأنتصاب و التخلص من مشكلة ضعف الأنتصاب. حيث أنه يمكنك القيام بدهن الجسم من مزيج من زيت العود مع قطرتين من زيت الصندل و اللافندر و كمية من زيت الزيتون تقدر بحوالى 10 مللى. ثم يمكنك وضع البعض من دهن العود فى حوض الأستحمام الخاص بك. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: اماكن بيع الحلتيت في مصر
ومن الأطعمة ما هو عالٍ بالسعرات الحرارية ومنها ما معتدل أو منخفض، وقد تكون اشهر الامثلة على الاغذية الغنية بالسعرات الحرارية هي الحلويات أو السكريات، وأيضاً هي قليلة الاحتواء بالعناصر الغذائية المفيدة، لذلك يجب التخفيف من تناولها، أو تناولها بكميات قليلة للحفاظ على الصحة والوزن. السعرات الحرارية في الحلويات الغربية
السعرات الحرارية في الجاتوه
يعتبر (الجاتوه) بأنواعه وهو كيك معد بطرق مختلفة ومحشو أو مغلف بالكريمة من أشهر الحلويات الغربية، وهو من الحلويات لذيدة الطعم، إلا أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، ويمكن أن يختلف مقدار السعرات الحرارية فيه من قطعة إلى أخرى بحسب النوع والنكهة وطريقة الإعداد، وعادة ما يسيطر كل من الدهون والسكر على محتواه الغذائي، لذلك يجب التقليل من الكمية المتناولة منه كجزء من نظام غذائي صحي. تحتوي قطعة من جاتوه الشوكولاتة بوزن 46 جرام المزيّن بالشوكولاتة على ما يأتي:
السعرات الحرارية: 235 سعرة حرارية
الدهون: 10. 5 غرام، منها دهون مشبعة: 15% من القيمة اليومية للدهون المشبعة
الكوليسترول: 27 ملغ
الكربوهيدرات: 34. ريجيم اللقيمات في رمضان.. هتاكلي 18 لقمة في كل وجبة - المدينة نيوز. 9 غرام، منها ألياف: 1. 8 غرام
الصوديوم: 214 ملغ
البوتاسيوم: 128 جرام
البروتين: 2.
ريجيم اللقيمات في رمضان.. هتاكلي 18 لقمة في كل وجبة - المدينة نيوز
الرئيسية النظام الغذائي الصحي عدد السعرات الحرارية في اللقيمات ونصائح لتقليل سعراتها
نُشر في 05 يوليو 2021
، آخر تحديث 28 سبتمبر 2021
السعرات الحرارية في اللقيمات تحتوي حبة واحدة من اللقيمات تحتوي على 55 سعرة حرارية، وتختلف السعرات الحرارية للقيمات أو لُقمة القاضي، أو العوامة، باختلاف كميتها، وطريقة تحضيرها، والإضافات التي تحملها، وفيما يأتي السعرات الحرارية التقريبية للقيمات: [١] [٢]
حبة واحدة من اللقيمات تحتوي على 55 سعرة حرارية. 3 حبات من اللقيمات تحتوي على 156 سعرة حرارية. 30 أكلة رمضانية وسعراتها الحرارية مع «الشرق الأوسط أونلاين» | الشرق الأوسط. 5 حبات من اللقيمات تحتوي على 275 سعرة حرارية. نصائح لتناول اللقيمات بسعرات حرارية أقل تحتوي اللقيمات على كمية كبيرة من الكربوهيدرات بما يعادل 44. 4 غراماً في 5 حبات منها، والتي تكون معظمها من السكريات البسيطة، وتحتوي على كمية من الدهون تعادل ما يقارب 9. 5 غرامات، كما أنّ قيمتها الغذائية من المعادن والفيتامينات قليلة جداً، وبالتالي تُعتبر من الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي يجب تناولها باعتدال ، وعدم الإفراط في الكمية المستهلكة منها، [١] وفيما يأتي بعض النصائح لتقليل السعرات الحرارة المتناولة من الحلويات بشكل عام: [٣]
تناولها بكميات قليلة: يمكن الاستمتاع بالحلويات ولكن بكمية صغيرة معتدلة، وأيضاً تجنب تناولها بشكل مستمر ويومي.
30 أكلة رمضانية وسعراتها الحرارية مع «الشرق الأوسط أونلاين» | الشرق الأوسط
الى هذا الحد يكفيني انني حاولت تغيير منكر انتشر بين الناس
فأن اردت الأستفاده بشكل علمي وصحي فيمكنك تكملة المقال..
------
بحكم دراستي وعملي في مجال التدريب الرياضي والغذائي
أطلعت منذ سنوات طويلة على ابحاث علميه للغرب تؤكد صحة مفهوم الحديث والفائده من تقسيم الوجبات على دفعات صغيره كل 3 ساعات بلأضافة طبعاً الى اختيار انواع الأغذيه بعنايه وبشكل صحي. كما اشارات الأبحاث الى ان الزائد عن مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الأنسان تتحول الى دهون في الجسد ان لم يتم حرقها عن طريق بذل المجهود. تعرف على رجيم اللقيمات بالتفصيل - ويب طب. وهذا ما افهمه من الجزء الموجود في الحديث "يُقمنَ صُلبَهُ"
وقد تفضل علينا الله عز وجل بتعليمنا كيفية حساب معدلات BMR التي هي الطاقة الأساسيه للأنسان التي تعينه على اداء مهامه اليوميه العاديه واداء اجهزة الجسم مهامها بشكل صحيح وهذا هو "يُقمنَ صُلبَهُ"
-----
ولكن وللأسف المجتمعات العامة وبعض الأطبة وبسطاء الناس لا يفهمون الحديث والنظام على هذا النحو. فأنا رأيت مصائب غذائية تحت راية "اللقيمات"
الناس تتفهم هذا الحديث على انه يأكل كمية صغيره مما يشاء من الأكل كل ساعتين تقريباً. وهذا للأسف اعتقاد خاطيء..
توصلت الأبحاث العلميه الى ان بعض الأطعمه تحتوي على مواد عن اختلاطها بلعاب الفم تفرز مواد كميائية تخاطب الهرمونات المسؤولة عن الجوع في المخ وحينها سيكتشف الأنسان انه يريد المزيد والمزيد من نفس هذا المنتج.
نظام اللقيمات وازاي تحسب السعرات الحرارية والمايكرو - Fit4Arabs » اللياقة البدنيه لكل العرب
لا يعتبر دايت اللقيمات نظامٌ الغذائيٌّ كافِي من النّاحية التّغذويّة، وقد يؤدّي إلى نقص المغذّيات. يترافَق نظام اللقيمات السريع مع خطر استعادَة الوزن بعد فقدانِه وسلوكيات الأكل المضطربَة بشكلٍ كبير. لا يمكن اتّباعه لفترةٍ طويلة أو كنمطٍ روتينيّ. فعندما يتمّ الوصول إلى الوزن المرغوب، يجب التّوقّف عن هذا البرنامج. قد يبطّئ رجيم اللقيمات السريع عمليّة التّمثيل الغذائيّ، ممّا يعيق قدرتِك في الحفاظ على النّتائج على المدى الطّويل. تستخدم مكمّلات الفيتامينات والمعادن لسدّ الفجوات الغذائية في اللقيمات رجيم ، وليس لتحل محلّ العناصر الغذائيّة الأساسيّة من هذا النّظام. نظراً إلى أنّه يُسمح للمرضى باختيار الأطعمة التي يحبّونها، فقد تسود أحياناً الأطعمة غير الصحّية مثل الوجبات السّريعة، الحلوى، رقائِق البطاطس لتشمُل معظم السّعرات الحراريّة المتناوَلة. يكاد يكون من المستحيل تلبية الاحتياجات الغذائيّة ، حتّى لو احتوى نظامك الغذائي على أطعِمة غنيّة بالمغذّيات، هذا ما يؤدّي إلى ظهور العديد من الآثار الجانبيّة منذ البدء باتّباع هذا النّظام. قد يؤدّي تناوُل وجبات منخفضة السّعرات الحراريّة إلى نقصٍ حادٍّ في العناصِر الغذائيّة، ممّا يؤدي إلى عواقِب بعيدة المدى كالإصابَة بفقر الدم، ضعفِ العظام، انخفاضِ الإدراك والتّركيز وانخفاض مستويات الطّاقة.
تعرف على رجيم اللقيمات بالتفصيل - ويب طب
ذات صلة ما هو رجيم اللقيمات ما هو نظام رجيم اللقيمات
رجيم اللقيمات بالتفصيل
يُعدّ تقسيم تناول الطعام اليوميّ إلى ثلاث وجباتٍ رئيسية؛ تتمثّل بالإفطار، والغداء، والعشاء أمراً شائعاً، ولكن قد يوصي خبراء التغذية بإضافة وجبتين خفيفتين صباحاً ومساءً للمساعدة على التحكُّم في الشهية. [١]
ولتناول 5 وجباتٍ على مدار اليوم بشكلٍ صحيحٍ فإنّه يجب التخطيط لكلّ وجبةٍ غذائية، بالإضافة إلى تحديد موعد تناول الطعام كلّ 2-3 ساعات، ويُمكن أن يساعد رجيم الثلاث ساعات (بالإنجليزيّة: 3-Hour diet) الذي يعتمد على تناول الطعام كلّ ثلاث ساعاتٍ على فقدان الدهون البطنية، والحفاظ على الوزن الصحي، ويُمكن تلخيص هذه الحمية بما يأتي: [٢]
تناول الفطور الساعة 7 صباحاً. تناول وجبةٍ خفيفةٍ تحتوي على 100 سعرةٍ حراريةٍ الساعة 10 صباحاً. تناول الغداء الساعة 1 بعد الظهر. تناول وجبةٍ خفيفةٍ تحتوي على 100 سعرةٍ حراريةٍ الساعة 4 مساءً. تناول العشاء الساعة 7 مساءً. استهلاك 50 سعرةٍ حراريةٍ بعد العشاء بفترةٍ وجيزة. ولاتّباع هذا النظام بشكلٍ صحيحٍ؛ يجب التوقُّف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعاتٍ على الأقلّ، ويجدر الذكر أنّ هذا النظام يركز على الاعتقاد بأنّ عدم تناول الطعام لأكثر من ثلاث ساعاتٍ يؤدي إلى الانتقال إلى وضع الجوع في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى تخزين الدهون، وحرق العضلات، وبالتالي إبطاء عملية التمثيل الغذائي، ولذلك فإنّ هذا النظام يوصي بتناول الطعام باستمرار؛ للمحافظة على سرعة معدّل الأيض ، الأمر الذي يساعد على حرق الدهون طوال اليوم.
قبل البدء في هذا الريجيم، ينبغي إستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود اي أمراض تمنع من سرعة الحرق أو الأيض، وتتسبب في فشل الريجيم. ريجيم اللقيمات يتضمن وجبة إفطار معينة يليها بعد 3 ساعات تناول 5 لقيمات، ثم يتم تكرار هذه اللقيمات كل ثلاثة أو 4 ساعات بانتظام وبالتدريج، ثم تناول الوجبة المرحة أو كما يسمونها وجبة السعادة. أولاً: وجبة الفطور
تحتوي وجبة الفطور في ريجيم اللقيمات على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. فالوجبة عبارة عن:
قطعة واحدة من خبز التوست الأسمر، أو ربع رغيف من القمح الأسمر مع بيضة مسلوقة، أو مقلية بدون زيت
أو يمكن تناول قطعة من الجبن القريش أو العادي اللايت في حدود 50 جرام أي مايعادل ملعقتين
أو ملعقتان من الفول العادي المضاف إليه زيت الزيتون. هذا إلى جانب تناول كوب من القهوة أو الشاي المضاف إليه سكر وربع كوب حليب. يمكن إستبدال كل هذا بتناول حبوب الذرة سريعة التحضير، أو الشوفان. فقط أضيفي نصف كوب منها مع الحليب وبعض قطع الفاكهة الطازجة، أو الفواكه المجففة مع 5 حبات لوز أو فول سوداني. إحرصي على تناول كوبين من الماء قبل تناول وجبة الإفطار. ثانياً: الوجبات المرحة أو وجبة الغداء
الوجبات المرحة هي الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الطعام أي أنها مكافأة عقب يوم طويل وشاق.
قم بأداء صلاة المغرب، وتجنب تناول وجبة الإفطار بعد الآذان مباشرة، وذلك لتهيئة المعدة تدريجياً. تناول كوب من الحساء "الشوربة" مع إضافة طبق صغير من السلطة (يمكنك تناول قطعة صغيرة من السمبوسك، لكن يفضل الاكتفاء بالحساء والسلطة). بعد مرور 10 دقائق، تناول كوباً من الماء بجانب ثمرة فاكهة، أو كوباً من الشاي غير المحلى (أو محلى بملعقة واحدة من محليات الدايت). بعد أداء صلاة التراويح التي تستغرق عادة ساعتين، عليك أن تكثر من شرب الماء ، وتناول وجبة رئيسية تحتوي على:
البروتين مثل: الدجاج، السمك، اللحوم، اللبن. النشويات مثل: الأرز، المعكرونة، الخبز، الشوفان. طبق من الخضروات المطبوخة ويفضل أن تكون مسلوقة. طبق من السلطة. سناك
بعد تناول الوجبة الرئيسية، تناول قطعة صغيرة من الحلويات بحجم إصبعين. وجبة السحور
تناول كوب ماء مع نصف أو ربع رغيف خبز. ملعقتان فول أو قطعة جبن أبيض. بيضة مسلوقة مع كوب من اللبن الرائب. ثمرة فاكهة، ويفضل الموز لتجنب العطش على مدار اليوم. جدول رجيم اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي
لقد استُوحى هذا النظام من الحديث النبوي الشريف "ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"، حيث يعتمد على تدريب الدماغ على تناول كميات قليلة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، فيكون ثلث للطعام، وثلث للشراب، وثلث للتنفس، وبذلك لا يحرم الإنسان من متعة الطعام مع التحكم في الكميات وبنفس الوقت يحصل على نتيجة مبهرة في إنقاص الوزن دون الحاجة إلى عمليات جراحية باهظة التكلفة.