الأحدث على مستوى العالم
يفتتح خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز اليوم الخميس مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة والأستاد الرياضي التابع لها والملقب ب(الجوهرة المضيئة) قبل انطلاق نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين للأبطال والذي سيجع الشباب والأهلي عند الساعة التاسعة من مساء اليوم، الاستاد أو الحلم الذي لطالما كان هاجساً لخادم الحرمين الشريفين منذ توليه مقاليد الحكم قبل تسع سنوات، سيرى النور هذا المساء، وسيضع الملك عبدالله بن عبدالعزيز حجر أساس افتتاح هذه المدينة الرياضية الشامخة وسيسجل التاريخ يوم الخميس الثاني من رجب من عام 1435ه، كيوم تاريخي للرياضة والرياضيين. أرامكو تتولى مهمة الإنشاء
60 ألف مقعد20 ألف موقف وتنظيم فائق المستوى.. الجوهرة المضيئة التي سيتحدث عنها العالم
في عام 2009م أعلنت شركة أرامكو أنها ستشرف على المشروع الكبير الذي فازت شركة بلجيكية ببنائه بعد الشركة الإنجليزية التي تولت تصميم الملعب الذي قدرت ميزانيته بمبلغ يتجاوز (ملياري ريال)، نهاية 2011م بدأت أعمال البناء ووضعت شركة أرامكو يومها لوحة إعلانية أن مدينة الملك عبدالله بن عبدالعزيز ستكون جاهزة في نهاية عام 2014م، سابقت أرامكو الزمن لتعلن أن الملعب بات جاهزاً لاستضافة النهائي الأغلى على مستوى المملكة العربية السعودية قبل الموعد المحدد لانتهاء المشروع بسبعة أشهر.
- مدينة الملك عبدالله الطبية بالرياض
- جريدة الرياض | السويرق يخطف البصر فجأة دون إحساس!
- كيفية تقوية النظر طبيعيا بالاعشاب والحفاظ عليه
مدينة الملك عبدالله الطبية بالرياض
الجوهرة تضيء سماء المملكة
قبل 25 عاماً كان آخر افتتاح لاستاد رياضي في المملكة العربية السعودية، إذ افتتح استاد الملك فهد الدولي بالرياض عام 1988م، لتنتظر الجماهير الرياضية تكرار هذا الحدث الذي أطل عليهم بعد 25 عاماً بأمر من خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله، استغرق بناء استاد الملك فهد الدولي أربع سنوات وأربعة أشهر بينما استغرق بناء مدينة الملك عبدالله الرياضية سنتين وخمسة أشهر فقط. تحتوي مدينة الملك عبدالله الرياضية على استاد كرة قدم دولي (بدون مضمار) وثلاثة ملاعب كرة قدم خارجية وأربعة ملاعب للسداسيات وستة ملاعب تنس أرضي وصالة كبيرة مغلقة للألعاب الأخرى ومضامير للألعاب المختلفة، كما تحتوي المدينة الرياضية على مسجد رئيسي وستة مصليات متفرقة، وجهزت المدينة بمركز إعلامي متكامل بعدد من القاعات لتغطية المؤتمرات الصحفية للمدربين واللاعبين والشخصيات الرياضية وغيرها، كما زينت جدران المدينة ببعض الأعمال الفنية من نقوشات عربية ورسومات وإبداعات فنية بأيد وطنية. الطاقات الاستيعابية
استاد مدينة الملك عبدالله الرياضية الرئيسي يحتوي على مدرجات تتسع لأكثر من 60 ألف متفرج بمقاعد مرقمة ومقسمة بطريقة إحترافية، الجزء الأول من المدرجات يتسع ل23 ألف متفرج والجزء الثاني (المتوسط) يتسع أيضاً ل23 ألف متفرج بينما يحتوي الجزء الثالث (الأعلى) على 14 ألف مقعد، بخلاف المنصة والمقصورة، كما يحتوي الاستاد على مئات المقاعد الخاصة لذوي الاحتياجات الخاصة ومرافقيهم.
أخصائي قانوني (Legal Specialist)
حاصل علي بكالوريوس في (القانون) أو ما يعادله مع خبرة لا تقل عن سنتين في المجال القانوني أو في مجال مشابه. أخصائي تدقيق داخلي (Internal Audit Specialist)
حاصل علي بكالوريوس في (المحاسبة، المالية) أو ما يعادلهم مع خبرة لا تقل عن سنتين في مجال مشابه. أخصائي اتصالات (Communication Specialist)
حاصل علي بكالوريوس في (إدارة الأعمال، الاتصال أو التواصل، التسويق، العلاقات العامة) مع خبرة لا تقل عن سنتين في مجال مشابه. أخصائي أداء مؤسسي (Institutional Performance Specialist)
حاصل علي بكالوريوس في تخصصات (إدارة الأعمال، الهندسة) أو ما يعادلهم مع خبرة سنتين لتخصصات إدارة الأعمال أو 3 سنوات لتخصصات الهندسة. الشروط:
1- يجب أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. 2- يجيد اللغة الإنجليزية (مستوى متوسط فأعلى). 3- يجيد استخدام الحاسب الآلي. نبذة عن المدينة:
مدينة الملك عبد الله للطاقة الذرية والمتجددة تأسست عام 1431هـ (2010م) بموجب أمر ملكي ومقرها الرئيسي في مدينة الرياض، وهي كيان علمي وبحثي وحكومي ذو شخصية اعتبارية مستقلة برئاسة وزير الطاقة وتعنى المدينة بشؤون الطاقة الذرية والمتجددة في المملكة العربية السعودية والمساهمة في التنمية المستدامة للمملكة.
وصفة الجزر يعتبر الجزر من أكثر الخضراوات المفيدة في علاج ضعف النظر، حيث إنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية النظر ويساعد في الحفاظ على صحة العين وحمايتها من الالتهابات، كما يساعد على حماية العين من الضمور البقعي. تعد هذه الوصفة من خلال القيام بعمل عصير من الجزر الطبيعي من خلال وضعه في إناء على النار ثم تركه حتى الغليان، ثم نقوم برفعه من على النار وتركه يبرد، ومن ثم نقوم بعمله عصير مع إضافة له عصير البرتقال ونقوم بتناوله بشكل يومي. جريدة الرياض | السويرق يخطف البصر فجأة دون إحساس!. وصفة العسل جعل الله في العسل شفاء للناس جميعًا فهو يحافظ على الجسم ويحميه من الأمراض، عند استخدام العسل في المحافظة على النظر يمكننا أن نقوم بدهنه حول العين فكان لهذا نتائج فعالة لتقوية البصر وعلاج ضعف النظر في عشر دقائق. وصفة اللوز نقوم بطحن سبع حبات من اللوز ثم نقوم بخلطها مع ملعقتين من بذور الشمام مناسبة لمقدار الصحين، وثم نضيف ملعقة صغير من العسل، ونقوم بعد ذلك بإضافة ملعقة كبيرة من الخليط إلى مقدار كوب من حليب اللوز، ونقوم بشرب هذه الوصفة كل يوم في أي وقت ولكن يراعي عدم تناول أي شيء بعدها قبل مرور ساعتين على الأقل. وصفة السبانخ تعد السبانخ من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن، وتحتوي أيضًا على اللوتين الذي يعمل على حماية البصر من المشاكل التي قد يتعرض لها، وبناءً على ذلك تعمل السبانخ على تقوية النظر والحفاظ على سلامة العين وصحتها، فيجب تناول السبانخ بشكل يومي حتى نتفادى الإصابة بالضمور البقعي والحفاظ على سلامة القرنية وشبكية العين.
جريدة الرياض | السويرق يخطف البصر فجأة دون إحساس!
الجزر لتقوية النظر
مقولة أكل الجزر يقوي النظر أثبتت صحتها، فالجزر يحتوي على فيتامين أ بكميات كبيرة. كما يحتوي على مادة اللوتين المضادة للأكسدة والتي تحمي العين من الضمور البقعي. ويمكن تناوله كعصير منفرد أو خلطه مع عصير البرتقال من خلال سلقه أولًا ثم عصره. البروكلي لعلاج ضعف البصر
يعد البروكلي من الأطعمة المفيدة والطبيعة لعلاج ضعف النظر. وتحسين الرؤية لاحتوائه على الزيكزانثين، اللوتين وفيتامين ب، يمكن تناوله منفرد أو إضافته للسلطة باستمرار. الأفوكادو يقوى النظر
يساعد الأفوكادو على التقليل من حساسية العين وينشط الخلايا البصرية. وذلك لاحتوائه على فيتامين ب، ج ومادة اللوتين التي تقوي النظر. البيض
إذا تم تناول بيضة واحدة يوميًا فهذا كفيل بعلاج ضعف البصر. كيفية تقوية النظر طبيعيا بالاعشاب والحفاظ عليه. لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تقوي الجسم ومن ثم مفيد لصحة العين. الشيكولاته
تعتبر الشوكولاته الداكنة مفيدة للعين فهي تحمي كل من قرنية وشبكية العين من الالتهابات لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، لذلك يفضل تناولها مرتين أسبوعيًا. وصفة العسل لتقوية النظر
كما نعلم أن العسل فيه شفاء للناس من أمراض كثيرة أم لم يكن جميعها. فهو مفيد للجسم والعين على حد سواء.
كيفية تقوية النظر طبيعيا بالاعشاب والحفاظ عليه
تجنب التدخين وينصح الخبراء بالابتعاد عن التدخين سلبيا كان أم إيجابيا للتخلص من تلك النظارات أو العدسات اللاصقة وتحسين البصر، ويمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في تقليل مخاطر العديد من مشاكل العين. توت غوجي يحتوي توت غوجي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مشاكل العين، كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة والتي تساعد على التخلص من النظارات، ويمكن استهلاك توت غوجي في أشكال مختلفة مثل الخام والعصير والعصائر. الخضار الورقية الخضراء تساعد الخضار الورقية الخضراء بما في ذلك الفاصوليا والسبانخ والبروكلي وبراعم بروكسل في تحسين الرؤية، ويعتبر سلق الخضار من أفضل الطرق لتناولها. اليوغا تُحسن اليوغا من البصر بشكل فعال وهي علاج منزلي ممتاز للتخلص من النظارات، حيث يعد من المفيد القيام بتجربة الوقوف على الرأس بدعم من الحائط، لمدة 10 دقائق تقريبا كل صباح، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي. المصدر: سبوتنك
قد يهمك قراءة المقالات الاتية:
اقرأ أيضاَ أعراض الفصام البسيط وكيفية المقاومة؟
وتعرف أيضاَ على فوائد اللفت المخلل للتخسيس
الخضروات الورقية:
تساعد الخضروات الورقية في دعم الإبصار ومن هذه الخضروات " الملوخية، السبانخ، الكرنب، الخس" حيث أنها تحتوي في تركيبتها على عائلة الكاروتينات والتي تتضمن " ألفا كاروتين، بيتا كاروتين" المهمة لصحة العين. سمك السلمون:
يتضمن سمك السلمون في تركيبته على الأحماض الدهنية "الأوميجا 3 " التي تفيد في الدعم الهيكلي لأغشية الخلايا في العين لتحمي وظيفة الشبكية وتدعم بذلك الإبصار، كما إن السالمون يحتوي أيضًا على مادة " الأستازانتين " التي تقي من خطر الإصابة بالعمى. الأطعمة المحتوية على فيتامين سي:
حيث يدعم "فيتامين سي " صحة العين ويقيها من التضرر كما يقوي النظر، ويوجد فيتامين سي في كلاً من " الليمون، البرتقال، الجوافة، الكيوي، البقدونس". المكسرات والأطعمة الغنية بالدهون:
تساعد المكسرات مثل " اللوز، الجوز، الفول السوداني، والبندق" والأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل "زيت الزيتون" في تقوية النظر وذلك بفضل إحتوائه على " فيتامين هـ " في مكوناتها والذي يعالج ضعف النظر بكفاءة وطريقة طبيعية آمنة.