[٣]
المذاكرة مع الأصدقاء
يفضّل أن يدرس الطالب مع أصدقائه، حيث تجلب هذه الطريقة الاستمتاع بالمذاكرة ، [٤] من خلال المنافسة في حلّ المسائل، أو استخدام التخمين، أو تقسيم أفكار الدرس إلى مجموعات، بحيث يتناوب على شرحها كلّ واحد فيهم بطريقته الإبداعية، [٣] كما ويمكن أن يستعين الطالب بزميل له في شرح موضوع يصعب عليه فهمه، [٤] ولكن يؤخذ بعين الاعتبار على أن لا تتحول الحلقات الدراسية إلى جلسة للدردشة. [٣]
تلوين الملاحظات
إنّ تلوين المواضيع المختلفة بالألوان يسهّل جذب الانتباه لها ودراستها، ويجعل المواضيع مثيرة للاهتمام، فصفحة ملوّنة بألوان مختلفة تجذب الانتباه للدراسة أكثر من صفحة مكتوبة بلون واحد. [٤]
المراجع
↑ "10 Ways to Have Fun While You Study",, 11-7-2016، Retrieved 4-12-2017. Edited. ↑ "15 Ways to Make Studying Less Stressful for Maximum Motivation and Great Results",, 17-4-2014، Retrieved 4-12-2017. كيف تجعل الحصة التعليمية ممتعة. Edited. ^ أ ب ت Siobhan Harmer, "5 Tips to Improve Your Study Habits",, Retrieved 4-12-2017. Edited. ^ أ ب ت Koren O'Leary (14-4-2017), "How to Have Fun While Studying" ،, Retrieved 4-12-2017.
كيف تجعل الحصة التعليمية ممتعة
6) أساليب تدريسيَّة تدفع إلى الاستقصاء والاكتشاف
إنّ أوسع الأبواب التربويَّة التي تقود المُتعلِّمة إلى الاستمتاع بمواقف التعليم والتعلُّم هو باب الأسلوب التدريسي المُتَّبَع في الدراسة، وكيف تستمتع المُتعلِّمة بحصة يقتصر فيها دورها على الاستماع لمُعلِّمة تصب تياراً جارفاً من المعلومات وعليها الاستقبال في هدوء والحفظ مع الإتقان فيه، والتفريغ في "الامتحان". إنّه لأمرٌ مملٌ ومثيرٌ للسأم لا للاستمتاع، ومفتاحٌ للشغب الصفي لا للاهتمام والتفكير. وفي المقابل تساهم الأساليب التدريسيَّة بالاستقصاء في التركيز على المُتعلِّمة أكثر من المُعلِّمة، وتحرير المُتعلِّمات من سلبيتهن عن طريق الممارسات العمليَّة والتطبيقيَّة وكسب مهارات التفكير العلمي والمنطقي، كما تعطي هذه الاستراتيجيات المُتعلِّمات شعوراً بالإنجاز ويطور احترامهن لذواتهن، وهذا بدوره يضفي عليهن شعوراً بالاستمتاع وحب الاستطلاع من أجل المزيد من التعلُّم. كما أنّ هذه الأساليب تنقل عمليَّة التعزيز الخارجي إلى التعزيز الداخلي، ونقل مركز الدافعيَّة للتعلُّم وجعلها داخليَّة بديلاً للدوافع الخارجيَّة المؤقتة، وتشير البحوث إلى أنّ هذه الطرائق تزيد في مستوى الطموح لدى المُتعلِّمات وهو أمرٌ هام لكسب المُتعلِّمة الثقة بنفسها لتحقيق أهدافها.
5- تجنب المعلم الخوض في الاقتراحات، إذا كان المعلم يشعر بأنّه ينزلق في مشقة ويقضي نفس الساعات تمامًا بنفس الطريقة كل يوم، فعليه أن يتوقف وإعادة تقييم عملية التدريس الخاصة به، من السهل جدًا ترك كل ذلك تلقائيًا، خاصة بعد أكثر من عشرين عامًا في هذا المجال. استخدام نفس الدروس والتقنيات عامًا بعد عام مع طلاب مختلفين، ولكن إذا لم يكن الأمر ممتعًا بالنسبة للمعلم فلن يكون ممتعًا للطلاب أيضًا، وعلى المعلم بذل جهدًا لتكون جديدًا، وتجريب أشياء جديدة، والقيام بالمخاطرة ، وارتكاب الأخطاء والاستمتاع باللحظة. 6- ينبغي على المعلم قلب دروسه، سوف يساعد المعلم التربوي تقليب دروسه على تجنب الأنشطة المملة داخل الفصل الدراسي، إذا شاهد الطلاب محاضرات أو قاموا بتصحيح واجباتهم المدرسية في الليلة السابقة، يمكن قضاء فترة الدورة في التركيز على التعلم الأعمق، وسيقدر الجميع فرصة التفكير في المادة بدلاً من تكرارها.
عصير الفاكهة المخفف بالماء. الحساء. 3. شرب الزنجبيل
يمكن للزنجبيل أن يخفف من القيء والغثيان الذي تعاني منه الحامل جراء التسمم، إذ يمكنها شرب شاي الزنجبيل كي يساعدها. علاج التسمم الغذائي للحامل باستخدام الأدوية
إن لم تجدي نفعًا أحد الطرق المنزلية في علاج أعراض التسمم الغذائي للحامل، واستمر القيء والإسهال لدى الحامل فقد تحتاج إلى دخول للمستشفى لاستخدام الأدوية تحت إشراف الطبيب، ويجب التنويه لعدم استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في المنزل. قد يلجأ الطبيب لصرف المضادات الحيوية بعد فحص عينة من الدم أو البراز لتحديد نوع البكتيريا لعلاجها فهناك أنواع مختلفة من البكتيريا قد تسبب التسمم. سنذكر هنا بعض أنواع الميكروبات وطرق علاجها:
1. علاج تسمم داء الليستيريات (Listeriosis)
قد تصاب المرأة الحامل بداء الليستيريات إن تناولت طعام ملوث بهذا النوع من البكتيريا، ويحدد الطبيب مضادات حيوية للحالات الصعبة، مثل:
الأمبيسلين (Ampicillin) عن طريق الوريد. علاج التسمم الغذائي للاطفال. الجنتاميسين (Gentamicin). البنسلين (Penicillin). التريميثوبريم (Trimethoprim) مع السلفاميثوكسازول (Sulfamethoxazole) لمن تعاني من حساسية من الأدوية الثلاثة السابقة.
أعراض و علاج التسمم الغذائي - كبسولة
علاج التسمم الغذائي
إذا كنت تتساءل متى تزول أعراض التسمم الغذائي؟ فاطمئن قد تستغرق من ثلاثة إلى خمسة أيام تقريبًا. التسمم الغذائي وعلاجه في المنزل
يوصي الخبراء براحة المعدة، وتجنب الطعام والشراب تمامًا لبضع ساعات، ويعد شرب السوائل بعدها أمرًا ضروريًا للحفاظ على رطوبة جسمك ومساعدته في مقاومة آثار التسمم. قد يحدث الجفاف نتيجة القيء والإسهال، لذا فإن أخذ رشفات صغيرة من الماء يعد نقطة انطلاق جيدة. المشروبات التي تحتوي إلكتروليت (أملاح معدنية) هي أفضل طريقة لمنع الجفاف خلال الإصابة مع الاهتمام بالسوائل الأخرى، مثل:
المشروبات الغازية الخالية من الكافيين. شاي منزوع الكافيين. علاج التسمم الغذائي بالاعشاب. مرق الدجاج أو الخضار. عندما تشعر بقدرتك على الاحتفاظ بالطعام دون التقيؤ فتناول الأطعمة الخفيفة على معدتك وجهازك الهضمي، والتزم بالأطعمة قليلة الدهون، وقليلة الألياف. قد تساعد الأدوية في السيطرة على الإسهال والغثيان، ولكن استشر طبيبك قبل استخدامها، حيث يساعد القيء والإسهال على تخلص الجسم من السموم، كما أن استخدام هذه الأدوية يؤدي إلى إخفاء شدة المرض و تأخر العلاج. علاج التسمم الغذائي في المستشفي قد يحتاج إلى السوائل الوريدية (IV) في حالات التسمم الشديدة.
كيفية علاج التسمم الغذائي
والدراسات المخبرية ظهرت أن الغذاء المتناول هو السبب المباشر عن طريق زرع البكتيريا المسببة للتسمم ويشكل التسمم الغذائي الناتج عن البكتيريا السبب الرئيسي في أكثر من 80% من حالات التسمم الغذائي. وقد حصر العلماء أنواع البكتيريا الرئيسية المسببة للتسمم الغذائي باثني عشر نوعا وهي:
كلوسيريديم بيرفرنجنز Clostiridium perfringins. ستافلو اوريوس Staph. Aureus. فصائل فايبرو Vibio Species: olorae: rahaemolylicus. بيسيليس سيريس Bacillus Cereus. سلمونيلا Salmonella. كلوستريديوم باتيولينيوم Clostridium Batulinum. كيفية علاج التسمم الغذائي. شيغيلا Shigella. اي كولاي Toxiginic
كامبيلوكابتر Campylobacter. يرسينير Yersinier. ليستيريا Listeria. ايرومونوس Aeromonas. ويعتبر التسمم الغذائي الناتج عن السالمونيلا أشهر هذه الأنواع وفي بعض الدراسات يشكل 50% من حالات التسمم الغذائي البكتيري. السالمونيلا تشكل مجموعة كبيرة من البكتيريا تقدر ب 2000 صنف ومن الممكن اكتشاف هذه البكتيريا في مياه الصرف الصحي ، ومياه الأنهار ، ومياه البحار وأنواع مختلفة من البكتيريا.
وسائل طبيعية لعلاج حالات التسمم الغذائي | موقع العلاج
أسباب التسمم الغذائي
الحقیقة أن هناك ٥ عوامل مهمة وشهیرة جدًا تسبب الإصابة، وهي:
نوروفيروس (Norovirus)، قد يوجد في المحار، والفواكه، والخضروات. السلمونيلا (Salmonella)، قد توجد في البيض، واللحوم، ومنتجات الألبان. المطثية الحاطمة (Clostridium perfringens) الموجودة في اللحوم والدواجن. بكتيريا العطيفة (كامبيلوباكتر – Campylobacter)، توجد في اللحوم غير المطهية جيدًا، والمياه الملوثة. علاج التسمم الغذائي بالمنزل. البكتيريا العنقودية (Staphylococcus)، توجد في المنتجات الحيوانية مثل الكريمة، والبيض، والحليب. كيفية تلوث الطعام؟
يمكن العثور على مسببات الأمراض في جميع الأطعمة تقريبًا، ولكن قد تقتل الحرارة الناتجة عن الطهي مسببات الأمراض قبل أن تصل إلى طبقنا. تعد الأطعمة النيئة مصدرًا شائعًا للتسمم الغذائي لأنها لا تمر بعملية الطهي. قد يتلامس الطعام مع براز الكائنات الحية في حالة عدم غسل اليدين قبل الطهي. قد تكون اللحوم، والبيض، ومنتجات الألبان، والمياه ملوثة بالميكروبات التي تسبب المرض. ولكن من أكثر عرضة لخطر التسمم الغذائي؟
يمكن لأي شخص أن يصاب؛ فمن الناحية الإحصائية، سيصاب الجميع تقريبًا مرة واحدة على الأقل في حياتهم. يصبح من يعاني ضعف جهاز المناعة، أو مرض مناعي ذاتي أكثرعرضة للإصابة بالعدوى، والمضاعفات الناتجة عن التسمم الغذائي.
اعراض و علاج التسمم الغذائي | المرسال
و يتماثل معظم الناس للشفاء خلال عدة أيام. تجنب التجفاف عن طريق تناول كميات وفيرة من الماء حتى و لو رشفات صغيرة فقط، لكن بشكل متكرر لتعويض السوائل المفقودة نتيجة الإسهال و الإقياء. الحصول على الراحة الكافية قدر الإمكان. تناول الأطعمة الخفيفة و بكميات قليلة. تجنب الكحول و الكافئين والمشروبات الغازية و الأطعمة الدسمة و الغنية بالتوابل لأنها تؤدي لوضع أسوأ. في بعض الحالات تناول محاليل الشوارد الفموية: توصف هذه المحاليل عادةً للأشخاص المعرضين للتجفاف، ككبار السن والأطفال الصغار. تحتوي هذه المحاليل على الشوارد و الأملاح المعدنية الضرورية كالصوديوم و البوتاسيوم والكالسيوم و ذلك للحفاظ على توازن السوائل في الجسم. و تتوفر هذه الشوارد ضمن ظروف تُباع في الصيدليات، يتم حلها في الماء قبل تناولها مباشرةًَ. في حالات الإسهال الشديد يمكنك تناول مادة لوبيراميد لكن لا تعطى هذه المادة للأطفال تحت عمر الثانية عشرة، و لا تعطى أيضاً للنساء الحوامل أو لمن لديهم ارتفاع حرارة شديد أو وجود دم أو مفرزات مخاطية مع الإسهال. وسائل طبيعية لعلاج حالات التسمم الغذائي | موقع العلاج. يمكنك تناول مادة الإيبوبروفين أو الباراسيتامول كخافض حرارة و مسكّن للألم. المضادات الحيوية: يحدد الطبيب إن كنت بحاجة لتناول المضاد الحيوي أم لا بناءً على شدة حالة التسمم لديك أو إن كنت تعاني من حالة صحية خاصة.
علاج التسمم الغذائي للحامل - ويب طب
غسل ملابس الشخص المصاب على درجة حرارة عالية. المراجع:
الصورة المرفقة:
السعال والعطاس يمكن أن ينشر الجراثيم المسببة للمرض على منطقة واسعة. قلة النظافة الشخصية مثل عدم غسل الأيدي بعد الخروج من المرحاض يمكن أن ينقل الأمراض عبر الطعام. – الحيوانات الأليفة والحشرات:
الحشرات مثل الذباب والصراصير، والحيوانات الأليفة مثل الكلاب والقطط، والقوارض مثل الفئران والجرذان، والطيور مثل الحمام والعصافير، كلها تحمل جراثيم ضارة ضمن جسمها وعلى سطحها ، الريش والفرو والشعر والبول يمكن أن يلوث الغذاء. – الهواء والغبار:
يحمل الهواء والغبار ملايين الجزيئات الميكروبية من الجلد الميت للغذاء وغير ذلك من المواد التي يمكن أن تستقر على الطعام غير المغطى. – الماء:
يمكن أن تكون مصادر المياه غير المعالجة مثل الأنهار والجداول والبحيرات مصدرا للجراثيم. – التربة:
الخضار والفواكه والحبوب غير المغسولة جيدا تحتوي على الجراثيم وقد تسبب الأمراض. – فضلات الطعام:
تجذب الذباب والقوارض وقد تلوث الطعام، إذا لم يتم التخلص منها. اعراض التسمم الغذائي:
– الغثيان والرغبة في القيء. – القيء. – إسهال. – ألم في البطن. – تقلصات مُؤلمة في المعدة. أعراض و علاج التسمم الغذائي - كبسولة. – فقد الشهية للأكل. – الشعور بالإعياء والتعب. – ارتفاع حرارة الجسم.