السلاك عليكم بنااات
سبحن الله.. اليووم ما كااان فيني نوووم
تعرفو اجاازه و سهر
بس بااجر بدااوم و ما فيني نوووم بالمره
و اعرف اني ما بناام لو شو سويت
المهم بعد صلاة العشا دخل اخوي الصغيير و قعدت اتشكى له انه
مستحييل اناام و بااكر بتلعووز فالدواام
فقالي عن دعااء الارق.. قالي سمعه فبرناامج فقناة آرتينز
المهم هذا الدعاااء و ان شاء الله يفييدكم
دعاء الأرق:
اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهدي ليلي وأنم عيني. ...... نصائح لمن يعاني من قلت النوم أو الأرق .... - هوامير البورصة السعودية. انا الحيين بقراه و بناام ان شاء الله
و ادعولي بالتوفييق ^_^
يزاج الله خير حبوبه
الله يووووووووووووووووووووفقج يارب
جزاك الله خيرا
يزاج الله خير اختي.. ويزاه الله خير أخوج اللي قالج عن الدعاء ^_^
الله يجعله في ميزان حسناتكم يارب ^. ^
تسلمووون الغاليااات عالمرور الطيب
و تصدققون من دعيت امس ما كملت ربع سااعه الا و انا فسااابع نووومه ^_^
- دعاء الارق - السيدة
- دعاءالنوم وراحة البال - سيدات الجزائر
- ...... نصائح لمن يعاني من قلت النوم أو الأرق .... - هوامير البورصة السعودية
- مقولات عن تكرار الخطأ والضرر
دعاء الارق - السيدة
يعد الأرق الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الاستيقاظ من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم. وقبل ان نعرف علاج الارق على الطريقه النبويه علينا ان نتعرف طريقه الدول لعلاجه
من أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً: فى الهند … ينصح المصاب بتحريك جسده إلى الإمام والخلف وفى أمريكا … التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم.. وفى فرنسا … ترك السرير و غرفة النوم لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته! وفى ألمانيا … شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل... أمــا طريقه الرسول صلى الله عليه وسلم الرسول عليه الصلاة و الْسّلَامْْ لــزيد بن ثابت الذي اشتكى إليه الأرق فقال له: (( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي)) – قال فقلتها فَذهب عني الأرق..! وهل تعلم أيضا!!! دعاء الارق - السيدة. عندما تصل لدرجـة الخشوع في الصلاة يفرز الجسم هرمون الاندروفين وَ الذي يعادل 6 حبات مورفين.. هذا الهرمون يعالج الاگتئاب! سبحآنك ربي
دعاءالنوم وراحة البال - سيدات الجزائر
الخس Lettuce من منا لا يعرف الخس وهو من ارخص الخضار الورقية ويعتبر الانجليزوالايرلنديون الوصفة المفضلة للنوم لديهم. ويقول الطبيب الاغريقي المشهورجالين ان الخس يشفي من الارق عند الاكل منه كثيرا في المساء حيث يجلبالنوم. ويمكن عمل شاي من الخس حيث يقطع الخس الى قطع صغيرة ثم يغلى مع ملءكوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويشرب قبل النوم بنصف ساعة. دعاءالنوم وراحة البال - سيدات الجزائر. – الزنك Zinc يسبب نقص الزنك في جسم الانسان عدم النوم ويمكن تناول ما مقداره 12ملجم مرةواحدة في اليوم من الزنك الموجود في محلات الاغذية التكميلية ويمكناستخدام بعض المواد الغنية بالزنك مثل السمك والبرتقال والزبيب والتينالجاف ودبس السكر. – الكالسيوم Calcium لقد وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان يسبب الارق ولذلك فان البالغين منالرجال والنساء يحتاجون الى 800ملجم يومياً من الكالسيوم والحواملوالمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يومياً ويمكن الاكثار من المواد التي يوجدفيها الكالسيوم مثل الالبان ومنتجات الالبان والبامية والساردين وفولالصويا والسبانخ واليوغرت. – اليانسون Anise يعتبر الروس والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء منالوصفات الجيدة لجلب النوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوقاليانسون وتضاف الى ملء كوب حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقة عسل وتمزج جيداًوتشرب قبل النوم.
...... نصائح لمن يعاني من قلت النوم أو الأرق .... - هوامير البورصة السعودية
المشاركه # 9
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2, 871
موضوع جميل بارك الله فيك. 26-09-2021, 04:42 PM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 2, 076
أفضل طريقة لنوم عميق:
لاتتناول القهوة او الشاي من بعد الظهر. لاتلجاء لنومة القيلولة واشغل نفسك باي نشاط بديل. لاتتعشاء او يكفي علبة زبادي.....
اضمن لك احل نومة. 26-09-2021, 04:48 PM
المشاركه # 11
تاريخ التسجيل: Feb 2021
المشاركات: 3, 009
جميل جدا بارك الله فيك
لعلك نسيت شئ مهم لابد ان يكون في
المقدمه!
" الجوال "
برأيي ان استخدام الجوال لمده طويله
وخصوصاً ليلاً اخطر من المنبهات! المنبهات كالقهوة والشاي تشربها وتنتهي
لكن استخدام الجوال والاستغراق في الوقت
يسرق نومك ويتعبك! انا وانا اقول ذا الكلام استخدم الجوال ليلاً
هدانا الله واياكم الى مافيه الخير والصحه. 26-09-2021, 06:26 PM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 3, 185
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسبرين
بالعكس أغلب إللي يقيلون الظهر ينامون الليل بشكل طبيعي
من الأغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب الأرق: 1. كأس حليب دافىءمفيد لتهدئة الأعصاب. 2. الخس مفيد فى حالات الأرق. 3. المشمش مفيد فى حالات الأرق. 4. تناول اللوز يكافح الارق. 5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبةملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكنمزجه بالحليب … ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا. 6. مستحلب التليو ( الزيزفون): ملعقة صغيرة من الأزهار + فنجان ماء مغلىويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 – 3 فنجان يوميا. 7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل.. يؤخذ ملعقتين صغيرتين مساءعند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة. 8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمدة 15 – 20 يوم مزيل للأرق والكآبةوالانقباض النفسى. 9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثميؤخذ قبل النوم. يعطيك العااافيه
شكرًا لك اختي على المرور
تسلمي بس أنا مشكلتي مو كثرة النوم بل الكسل والإهمال وهذا المشكل بس هذا العام
شكراًلمرورًالجميع في صفحتي عليك بملعقة عسل او حلاوة طحينية او اي شيء يعطي طاقة مثلا أنا عندما احس أني تعبانة ومرهقة اكل ملعقة حلاوة ولكن الواحدة منا تخاف من زيادة الوزن وشكراولكن
شكرا ع الطرح موضوع جميل
ليس خطأ المرآة إذا كانت للوجوه عيوب. ربما كان خطأ فادحا أن تتزوج نسخة منك.. لأنك قد لا تحتمل الحياة مع نفسك
الأمر يتطلب من الشجاعة لفعل الأمر الصحيح أكثر من الخوف من فعل الخطأ. عندما يخطئ سهمك هدفه, لا تفكر ما الخطأ الذي فعلته, بل اسحب السهم الثاني وفكر: ما الذي يجب علي فعله بطريقة صحيحة لأصيب الهدف. أفضل طريقة لتعتذر عن خطأ ارتكبته هو ان تسارع الى تصحيح الخطأ
حب الأشخاص خطأ.. حب الأسماء خطأ.. مقولات عن تكرار الخطأ والضرر. حب الرمز وحده هو الصواب..
خلافا لبعض السياسيين ، يمكنني أن أعترف بالخطأ. كل نمو نظري سبق النمو الحركي الواقعي، ولا تمثل من خلالھ، ھو خطأ وخطر كذلك
سأكتُب كتابا عن حياتي يُدعى: الرحلة الخطأ. لماذا ترك الله الظالم يظلم والقاتل يقتل والسارق يسرق؟ لأن الله أرادنا أحراراً والحرية اقتضت الخطأ، ولا معنى للحرية دون أن يكون لنا حق التجربة والخطأ والصواب، والاختيار الحر بين المعصية والطاعة. النجاح هو القاضي الدنيوي الوحيد للصواب والخطأ. الخطأ كثير و العقاب كثير و لكن حتي الحشرات المؤذية لا تيأس من العثور علي الظل …
إن كل خطأ في تفسير الإنسان يؤدي إلى خطأ في تفسير الكون __ اندريه بريتون
الانسان مطبوع على الخطأ ، و لكن الاغبياء مطبوعون على التمسك به
أن يأخذ الواحد على عاتقه مسؤولية الخطأ و ليس العقوبة.
مقولات عن تكرار الخطأ والضرر
–انطوني روبنـز
وأخيرا
المستقبل ينتمي الى هؤلاء الذين يعدّون له اليوم. –مالكوم اكس
يمكنك أيضا متابعتنا على تويتر وفيسبوك حيث نشارك كل يوم مقولات واقتباسات حول مختلف المواضيع، تحفيز، نجاح، علم ومعرفة...
ذات صلة:
أقوال فعلم النفس يستحيل ان تعيش الحياة دون ثقة، فهذا يصبح بمثابه حبس فاسوا زنزانه على الإطلاق،
صحة الجسم فقله الطعام، وصحة القلب فقله الذنوب و الآثام،
وصحة النفس فقله الكلام. عندما نلغى الجوع، ستلغى فنفس الوقت عبوديه الإنسان للإنسان. إن الذات السلبيه فالإنسان هي التي تغضب، وتأخذ بالثأر و تعاقب بينما الطبيعه الحقيقيه لنفس الإنسان هي النقاء و سماحه النفس و الصفاء و التسامح مع الآخرين. الرجل من صنع المرأه فإذا اردتم رجالا عظاما فعليكم بالمرأه تعلمونها ما هي عظمه النفس و ما هي الفضيلة. الحريه شمس يجب ان تشرق فكل نفس. ليس الحزن الا صدا يغشي النفس، والعمل بنشاط هو الذي ينقى النفس و يصقلها و يخلصها من احزانها. التكاسل ابو علم النفس. توجد فطريق العظمه خمسه موانع: الكسل،
وحب النساء، وانحراف الصحة، والاشتياق الى الخطايا، والإعجاب بالنفس. حين يشتد الوجع، ويتصاعد الألم،
ليس هنالك علاج فورى و فاعل كو صفه الصبر و الصلاة لتهدا النفس و تعود الى طبيعتها. 100 حكمة عن الاختيار الخاطئ | المرسال. العقل البشرى قوه من قوي النفس لا يستهان بها. إن الأدب يؤدى الى تغيير انسانى يجعل الإنسان اكثر رقيا و أكثر رحابة، ويعمل على زياده معرفه النفس البشرية، كما يجعل الإنسان يفهم الآخرين قبل الحكم عليهم.