25) – (السن* 5) + 5
في حالة السيدات
عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها السيدة في اليوم =
(وزن الرجل بالكيلو جرام *10) + (الطول بالسنتيمتر *6. 25) – (السن* 5) -161
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الانسان في المتوسط تبعا للنشاط
تحتلف حاجة كل شخص من السعرات الحرارية عن الآخر تبعا لعديد من العوامل منها السن والنوع والطول والوزن ونوع النشاط المبذول، وقد أوضح جدول السعرات الحرارية للرجيم نسبة تقريبية من السعرات الحرارية نذكر منها مايلي:
في حالة الأطفال إذا كان العمر يتراوح من 4- 8 سنوات فإنها تحتاج إلى 1200 سعر إذا كانت لا تبذل أية نشاطات، ومن 1400 – 1600 سعر إذا كانت تبذل نشاط متوسط، ومن 1400 – 1800 سعر إذا كانت تمارس رياضة أو نشاط زائد. جدول السعرات الحرارية المشروبات - مجلة رجيم. في حالة إذا كان العمر يتراوح من 9- 13 سنة فإنها تحتاج إلى 1600 سعر إذا كانت لا تبذل أية نشاطات، ومن 1600 – 2000 سعر إذا كانت تبذل نشاط متوسط، ومن 1800 – 2200 سعر إذا كانت تمارس رياضة أو نشاط زائد. في حالة إذا كان العمر يتراوح من 14- 18 سنة فإنها تحتاج إلى 1800 سعر إذا كانت لا تبذل أية نشاطات، و2000 سعر إذا كانت تبذل نشاط متوسط، و 2400 سعر إذا كانت تمارس رياضة أو نشاط زائد.
جدول السعرات الحرارية المشروبات - مجلة رجيم
• قلّلي من إستهلاك الكربوهيدرات المكررة. • اتّبعي نظاماً غذائياً غنياً بالخضروات والفاكهة، لأن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. • إشربي القهوة بكثرة حيث أنّها تحتوي على مضادات أكسدة وتمد الجسم بفوائد صحية عديدة. جدول السعرات الحرارية للرجيم - هوامش. • تناولي الأطعمة الغنية بالتوابل كالفلفل الحار. • إشربي الشاي الأخضر كثيرا،ً لأنه يساعد على فقدان الوزن بشكلٍ أسرع. • تناولي الطعام ببطء، وتوقفي عن الأكل قبل الشعور بالشبع، فالمعدة تحتاج لحوالي ٢٠ دقيقة لإخبار الدماغ بأنّها ممتلئة. إقرئي ايضاً:
تعرفي معنا على رجيم البروتين بالتفصيل
جدول السعرات الحرارية للرجيم - هوامش
في حالة إذا كان العمر يتراوح من 19- 30 سنة فإنها تحتاج إلى 2000 سعر إذا كانت لا تبذل أية نشاطات، ومن 2000 – 2200 سعر إذا كانت تبذل نشاط متوسط، و 2400 سعر إذا كانت تمارس رياضة أو نشاط زائد. في حالة إذا كان العمر يتراوح من 31- 50 سنة فإنها تحتاج إلى 1800 سعر إذا كانت لا تبذل أية نشاطات، و 2000 سعر إذا كانت تبذل نشاط متوسط، و2200 سعر إذا كانت تمارس رياضة أو نشاط زائد. في حالة إذا كان العمر أكبر من 51 سنة فإنها تحتاج إلى 1600 سعر إذا كانت لا تبذل أية نشاطات، و1800 سعر إذا كانت تبذل نشاط متوسط، ومن 2000 – 2200سعر إذا كانت تمارس رياضة أو نشاط زائد. في حالة الأطفال إذا كان العمر يتراوح من 4- 8 سنوات فإنه يحتاج إلى 1400 سعر إذا كان لا يبذل أية نشاطات، ومن 1400 – 1600 سعر إذا كان يبذل نشاط متوسط، ومن 1600 – 2000 سعر إذا كانت يمارس رياضة أو نشاط زائد. في حالة إذا كان العمر يتراوح من 9- 13 سنة فإنه يحتاج إلى 1800 سعر إذا كان لا يبذل أية نشاطات، ومن 1800 – 2200 سعر إذا كان يبذل نشاط متوسط، ومن 2000 – 2600 سعر إذا كان يمارس رياضة أو نشاط زائد. في حالة إذا كان العمر يتراوح من 14- 18 سنة فإنه يحتاج إلى 2200 سعر إذا كان لا يبذل أية نشاطات، ومن 2400 – 2800 سعر إذا كان ي يبذل نشاط متوسط، ومن 2800 – 3200 سعر إذا كان يمارس رياضة أو نشاط زائد.
واحدة من حبات البيض تعادل خمسة وثمانون سعر حراري. المراجع:
1
2
9. عالم رياضيات وفيزياء مسلم. كارل فريدريش غاوس Carl Friedrich Gauss: عالم رياضيات و فيزياء الماني ، ولد في عام 1707 وتوفي في 1783 ، لقب بأمير الرياضيات ، كانت له مساهمات عديدة في مختلف المجالات مثل الجبر ، نظرية الأعداد ، التحليل ، الإحصاءات ، الجيوفيزياء ، والهندسة التفاضلية ، والبصريات ، والكهرباء الساكنة ، وأيضا في علم الفلك ، وعتبر من أكثر العلماء تأثيرا بتاريخ الرياضيات ،
10. ليونارد يولر Leonhard Euler: عالم رياضيات و فيزياء سويسري ، اشتهر بالرياضيات المعلقة ، له اكتشافات كبيرة ومتميزة في حساب التفاضل والتكامل ومتناهية الصغر ، والهندسة والجبر ، وعلم المثلثات ، ونظرية الرسم البياني ، له مؤلفات كثيرة حوالي 80 مؤلفا ، وترجع العديد من الرموز المستعملة في الرياضيات إليه ، ويعتبر أيضا مؤسس علم التحليل الرياضي. Mathematician Alan Turing
Mathematician Bernhard Riemann
Mathematician Carl Friedrich Gauss
عالم الرياضيات اليوناني اقليدس Mathematician Euclid
العالم الإنجليزي الشهير اسحاق نيوتن Mathematician Isaac Newton
عالم الرياضيات الايطالي. ليوناردو بيسانو Mathematician Leonardo Pisano Blgollo
عالم الرياضيات اليوناني فيثاغورس ساموس
عالم الرياضيات رينيه ديكارت Mathematician René Descartes
عالم الرياضيات الألماني فيلهلم لايبنتز Mathematician Wilhelm Leibniz
عالم الرياضيات السويسري ليونارد يولر Mathematician Leonhard Euler
عالم موسوعي عربي مسلم قدم إسهامات كبيرة في الرياضيات والبصريات وطب العيون والفلسفة العلمية والإدراك البصري والعلوم بصفة عامة ، له العديد من المؤلفات والمكتشفات العلمية؟ - موقع إسألنا
محمد الخوارزمي
هو مبتكر حلول المعادلات الخطية التي أدت إلى تطور علم الجبر والمقابلة بكتابه المختصر في حساب الجبر والمقابلة، كما أنه مؤسس الترقيم الهندي، بمحاكاة الترقيم العربي ومن ثم اكتشف الصفر ليقوم بوضع النظام العشري كما كان له إضافات في علم المثلثات من خلال كتابة جداول للوظائف المثلثية للجيب وجيب التمام في كتاب الزيج السندند الذي أدخل فيه الخوارزمي حسابات لعلم الفلك في التقويم والبيانات النجمية بالإضافة لحركة الشمس والقمر والكواكب من حولهم وكان له إضافات أخرى في علم الجغرافيا والترجمة. نصير الدين الطوسي
اعتبره ابن خلدون أعظم علماء المسلمين في عصره، وله إسهامات في علم الفلك، والأحياء، والكيمياء، والفلسفة، والفيزياء وحتى الطب، وكانت أبرز إسهاماته في علم الرياضيات حيث فصل علم المثلثات عن علم الفلك وجعله إحدى فروع الرياضيات بل وعمل على تطوير هذا العلم من خلال استعمال الحالات الست المثلث قائم الزاوية، كما أنه وضع قانون الجيب للمثلث الكروي والذي عمل الخوارزمي على تطويره فيما بعد، ثم اكتشف قانون الظل الخاص بأطوال ضلع المثلث. عمر الخيام
تتلمذ على يد الخوارزمي الذي اعتبره عمر مثله الأعلى، وقام باستكمال مسيرته الرياضية من خلال حل معادلات الدرجة الثانية والثالثة والرابعة بطرق مبتكرة في علم الجبر، وتعمق في علم الهندسة ووضع فيه نظريات خاصة، وقام بتنظيم المعادلات التكعيبية مع محاولته لحلها كلها ونجح في ذلك بالفعل، كما كان له إسهامات في الكيمياء بإستخدام الرياضة في حساب الكثافة النوعية، وأمره سلطان الفرس بتعديل التقويم يسمى بتقويم الخيام والذي شُهد له من قبل المؤرخين أنه أكثر دقة من التقويم الذي تم وضعه في فترة حكم يوليوس قيصر.
الخوارزمي .. عالم مسلم لولاه ما عرف العالم الكمبيوتر والانترنت
انظر للفائدة إجابة السؤال رقم: ( 487). والله أعلم.
أبو كامل الحاسب. المراجع [ عدل]
^ قاموس المورد، البعلبكي، بيروت، لبنان. عالم موسوعي عربي مسلم قدم إسهامات كبيرة في الرياضيات والبصريات وطب العيون والفلسفة العلمية والإدراك البصري والعلوم بصفة عامة ، له العديد من المؤلفات والمكتشفات العلمية؟ - موقع إسألنا. ^ الفلسفة والانسان العربي في القرن الحادي والعشرين: أعمال المؤتمر الفلسفي العربي الثاني لبيت الحكمة، ٦١-٠٢ آذار، ١٠٠٢ ، بيت الحكمة،، 2002، مؤرشف من الأصل في 14 مارس 2020. ^ "ص168 - كتاب تكملة المعاجم العربية - حستك - المكتبة الشاملة الحديثة" ، ، مؤرشف من الأصل في 6 مايو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 19 سبتمبر 2020. في كومنز صور وملفات عن: رياضياتي
بوابة رياضيات
بوابة علوم
ضبط استنادي
BNF: cb11977904v (data)
GND: 4037945-0
LCCN: sh85082138
NDL: 00571527
J9U: 987007555885105171
هذه بذرة مقالة عن الرياضيات او موضوع متعلق بها بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت