( تحميل البرنامج)
2- برنامج Driver Magician
برنامج Driver Magician هو برنامج مجاني بسيط وخفيف الحجم يُمكنك بإستخدامه علي جهازك الحصول علي آخر التحديثات لآي تعريف إستناداً علي نوع حاسوبك ونظام التشغيل المُستخدم ايضاً، فتستطيع بمجرد نقرة زر تحميل وتثبيت الاصدارات الاخيرة من التعريفات، ويوفر لك رغم صغر حجمة ميزة إنشاء نسخة إحتياطية من التعريفات التي ستقوم بتحديدها لحفظها في ملف علي بارتيشن ستحدده انت ايضاً ويفضل ان لا يكون علي بارتيشن C بحيث يُمكن إستعادة التعريفات الاخيرة مرة آخري بعد تثبيت نظام تشغيل جديد، بإستخدامه ايضاً تستطيع حذف وإزالة اي تعريف كما يدعم اللغة العربية. ( تحميل البرنامج)
3- برنامج DriverIdentifier
برنامج DriverIdentifier هي اداة موثوق بها لجلب تحديثات التعريفات إلي اي حاسوب من اي شركة مصنعة، كما إنها صغيرة الحجم وتعمل علي جميع انظمة ويندوز بما في ذلك ويندوز 10، كل ما عليك بعد تشغيل الاداة هو الضغط علي زر Scan now حيث يقوم بعدها بقراءة وتحليل التعريفات المثبتة حالياً علي الجهاز ومن ثم يقوم بفتح متصفح الويب الافتراضي والذهاب لموقعه الرسمي حيث يستعرض لك حالة الحاسوب وبعض المعلومات عنه ثم التعريفات وهل جميعها محدث او هناك بعض التعريفات تحتاج إلي تحديث فستجده يضع روابط التحميل المباشرة للبدا في تحميل التعريف فقط تضغط علي زر update.
- أفضل 7 برامج لتحديث تعريفات حاسوبك بسهولة وتحسين ادائهُ
- تحميل تطبيق تحديث البرنامج: تطبيق محدث النظام للاندرويد System Updater
- دليل المالك الخاص بـ GPSMAP - تحديث برنامج الجهاز باستخدام بطاقة ذاكرة
- تحميل برنامج تحديث تعريفات الجهاز DriverScanner
- كيفية ضبط مواعيد نومك: 14 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow
- كيف تعدل نومك ؟ وما هي أسباب اضطرابات النوم وأعراضه؟ - موقع محتويات
أفضل 7 برامج لتحديث تعريفات حاسوبك بسهولة وتحسين ادائهُ
اضغط هنا لتحميل البرنامج...
يدعم خاصية ابلاغ اشعارات لأحدث اصدارات من الموقع الرسمي للبرامج
يحتوي علي اداة فحص تلقائي لاحدث اصدارات البرامج
برنامج سريع وخفيف جدا عند الاستخدام
يتم تثبيت هذا البرنامج علي حاسوبك في اقل من 10 ثوانٍ! وهذا يدل علي خفته ومرونته عند الاستخدام
لكن للاسف برنامج Update Notifier لايتيح للمستخدمين تحميل الاصدارات تلقائياً من خلاله، لذلك فهو مثل برنامج Glarysoft's Software Update الذي يبلغك فقط بالاصدارات الحديثة من كل برنامج لكن تستطيع تحميله من خلال الموقع الرسمي فقط.
تحميل تطبيق تحديث البرنامج: تطبيق محدث النظام للاندرويد System Updater
تحميل برنامج ديمو dumo لتحديث تعريفات جهاز الحاسوب وجلب التعريفات الجديدة ، من أفضل البرامج التي تمكنك من عمل تحديث وتعريف جميع البرامج والأجهزة المتصلة بجهاز الحاسوب لديك حيث يبحث تلقائيآ عن أحدث التعريفات التي تم أصدارها كما يبحث عن التعريفات القديمة التي لا يستطيع برنامج أخر إيجادها ويقوم بتحميلها من الشركات المصنعة لها. ان قمت بتحميل برنامج ديمو علي جهاز الكمبيوتر لديك فلن تحتاج الي تحديث التعريفات يدوياً حيث يقوم بالفحص التلقائي وبشكل دورى عن التعريفات الجديده لكل قطع ومكونات الجهاز مثل كارت الصوت و الشاشة والبروسيسور وتعريفات الشبكة و اليو اس بى USB للكشف عن القطع الغير معرفة. وان كنت تبحث عن يتميز برنامج لتعريف جهاز الحاسوب الخاص بك بسرعة عالية فيعتبر برنامج dumo هو الأفضل في ذلك بحيث تستطيع تحديث البرامج والجهاز في أقل وقت ممكن ، كما أيضا يكون فحص مكونات الجهاز الغير معرفة في أسرع وقت لإيجادها وتحميلها ، مما يجعل البرنامج جهاز الكمبيوتر يعمل بكفائة عالية مع زيادة سرعته واستقرار الويندوز الخاص به. تنزيل برنامج تحديث الجهاز. البرنامج يقوم بعمل التحديثات الجديدة الملائمة طبقا لاصدار الويندوز الخاص بالجهاز ، ومن ناحية أستخدام البرنامج فهو سهل الاستخدام ذات واجهة مميزة سهل التعامل معها ، بالأضافة توافر مجموعة كبيرة من اللغات المختلفة يمكنك الاختيار ما يناسبك منها بكل سهولة ، ومن ناحية أخرى يعطيك البرنامج معلومات مفصلة عن مدي أستهلاك وحدة المعالجة CPU عند تشغيل جهاز الحاسوب.
دليل المالك الخاص بـ Gpsmap - تحديث برنامج الجهاز باستخدام بطاقة ذاكرة
، حيث ان البرامج المخصصة لتحديث برامج الكمبيوتر باللغة العربية تكون صنع افراد وليس شركات، ولانضمن استخدامه فقد يضر بحاسوبك او قد يتم اختراق حاسوبك عن طريقه! ونود ان ننوه علي ان كافة البرامج المذكورة في هذا الموضوع هي برامج موثوقة 100% ومن شركات عالمية متخصصة في هذا المجال، وتتميز بأنها جميعها مناسبة لتحديث برامج الكمبيوتر ويندوز 7، جميعها مناسبة لتحديث برامج الكمبيوتر ويندوز 10، جميعها مناسبة لتحديث برامج الكمبيوتر ويندوز 8، بعضها يشمل تحديث تلقائي للبرامج علي حاسوبك، جميعها لها واجهة بسيطة عند الاستخدام واخيراً امكانية تحديث جميع برامج الكمبيوتر دفعة واحدة.
تحميل برنامج تحديث تعريفات الجهاز Driverscanner
( تحميل البرنامج)
7- برنامج Advanced Driver Updater
برنامج Advanced Driver Updater المجاني والذي يقدم وسيلة سهلة للتخلص من التعريفات القديمة لحاسوبك وجعلها في أحدث اصدار من الشركة المصنعة للجهاز، وبالضغط علي زر Scan Now أسفل نافذة البرنامج يتم عمل فحص كامل لكل التعريفات وتوفير روابط تحميل للتعريف الذي يحتاج تثبيت بحيث يتم تحميله وتثبيته بسهولة علي جهازك. ومثله مثل البرامج السابقة فهو يحتوي علي ميزة النسخ الإحتياطي للتعريفات المثبتة ايضاً. ( تحميل البرنامج)
الموضوع السابق الموضوع التالي تنزيل PDF طباعة الصفحة شغّل جهاز رسم المخططات. بعد ظهور الشاشة الرئيسية، أدخل بطاقة الذاكرة في فتحة البطاقة. ملاحظة: لتظهر تعليمات تحديث البرنامج، يجب تمهيد الجهاز بالكامل قبل إدخال البطاقة. اختر. انتظر عدة دقائق حتى تكتمل عملية تحديث البرنامج. عند تلقي مطالبة، اترك بطاقة الذاكرة في مكانها وأعد تشغيل جهاز الملاحة البحرية chartplotter. يجب إزالة بطاقة الذاكرة. ملاحظة: إذا تمت إزالة بطاقة الذاكرة قبل إعادة تشغيل الجهاز بالكامل، فلن تكون عملية تحديث البرنامج مكتملة.
قم بضبط درجة حرارة الجسم حيث أن درجة حرارة الجسم أثناء النوم تنخفض، فلو كانت درجة الحرارة عالية في الجو فمن الأفضل تشغيل المكيف، ولو كان الجو باردا، فمن الأفضل تدفئة الجسم بالغطاء المريح للنوم. اجعل الإضاءة في النهار عالية، واخفضها في الليل، حيث يساعد العقل على التحفيز والنشاط نهارا، واسترخائه ليلاً. كيف تعدل نومك ؟ وما هي أسباب اضطرابات النوم وأعراضه؟ - موقع محتويات. من الممكن أن تقوم بتشغيل موسيقى هادئة حتى تساعد على الاسترخاء والنوم سريعاً. شاهد أيضاً: علاج الارق وقلة النوم بطرق بسيطة وسهلة
مراحل النوم عند الإنسان
لتعرف كيف تعدل نومك يجب أن تعرف أن الشخص يمر بعدة مراحل أثناء نومه، ولكل مرحلة سمات وخصائص، فتختلف عن غيرها، وإذا استطاع أن يعرفها فسوف يساعده على تعديل نومه حسب ما يناسب طبيعة عمله، وهذه المراحل هي:
المرحلة الأولى
مرحلة النعاس، ويكون فيها الشخص بين النوم واليقظة، عندها تكون حركة العين بطيئة، مما يجعل الشخص يشعر بثقل في الرأس وتخدر في الجسد، ويعد من أهم سمات هذه المرحلة أنها تكون سهلة الاستيقاظ، وتكون قصيرة عن باقي المراحل، وهي أقصر مرحلة في دورة النوم. المرحلة الثانية
هي مرحلة النوم الخفيفة، حيث تتميز بخفة حركة العين، مع تباطؤ في حركة الموجات في الدماغ، وهذه المرحلة تعتبر من أطول مراحل النوم، فقد تصل إلى 50% من الوقت الذي تستغرقه في النوم.
كيفية ضبط مواعيد نومك: 14 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
ماذا يحصل لجسمكم عندما ترتدون الجوارب أثناء النوم
كيف تعدل نومك ؟ وما هي أسباب اضطرابات النوم وأعراضه؟ - موقع محتويات
مراحل النوم عند الإنسان
لقد توصلت الدراسات والإحصائيات التي تم التوصل إليها مؤخراً بأن النوم لدى الإنسان يمر بمجموعة متعاقبة من المراحل المتتالية التي قد تختلف في طبيعتها من فرد إلى آخر، وفيما يلي سيتم استعراض قائمة بمراحل النوم الأساسية بشيء من التفصيل:
المرحلة الأولى أو مرحلة النعاس: تشير هذه المرحلة إلى تلك المرحلة الأولى التي يقع فيها الإنسان ما بين اليقظة والنوم، حيث يبدأ جسده في الاستعداد بشكل فعلي للاسترخاء والدخول في مرحلة عدم الإدراك. كيفية ضبط مواعيد نومك: 14 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. المرحلة الثانية أو مرحلة النوم الخفيف: تعبر هذه المرحلة عن واحدة من أطول مراحل النوم التي يكون فيها جسد الإنسان مخدراً، كما أنه يسهل إيقاظه بها بسهولة شديدة. المرحلة الثالثة أو مرحلة النوم العميق: تأتي هذه المرحلة لتحتل المرتبة الثالثة من مراحل النوم، والتي يصعب إيقاظ الفرد منها نظراً لدخوله في النوم بعمق وشدة، حيث تتباطأ الموجات الدماغية الخاصة بها على نحو كبير وملحوظ. المرحلة الرابعة أو مرحلة النوم العميق ذات الموجات البطيئة: تشير هذه المرحلة إلى تلك الحالة التي يغيب فيها الإنسان عن الوعي الكامل أو الإدراك لما يحصل حوله، حيث تسجل فيها أبطأ معدل للموجات الدماغية للإنسان.
[2]
الحفاظ على غرفة مظلمة
إن إطفاء الأضواء وتعتيم غرف النوم هي من الطرق التي تساعد في تنظيم النوم، فمن خلالها يعطي إشارة للجسم هذا الوقت هو للنوم، كما أن إغلاق الهواتف الذكية والشاشات الإلكترونية وغيرها من الأجهزة التي تعطي ضوءًا أزرق، هذا الضوء الذي يبقى دماغ الإنسان يقضًا بدلا من النوم وأيضًا يؤثر على استجابة الجسم وقدراته، لذلك يتوجب الحرص على إغلاقه. [2]
اختيار وقت مناسب لممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية تساهم في بناء العضلات، والتخلص من الدهون الزائدة، وأيضًا تساعد بالشعور بالنشاط خلال النهار، فهي تمكن الشخص من النوم خلال الليل، ولكن يجب اعتماد وقت لممارسة التمارين الرياضية إما في فترة الصباح أو بعد الظهيرة، حيث أنّ ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر يقلل من قدرة الجسم على الاسترخاء، وبالتالي يمكن أن يقوم الشخص في تمارين التمدد أو الإطالة قبل موعد النوم مما يساهم في تهدئة الجسم والاستغراق بالنوم بسرعة. [3]
تغيير نمط الحياة اليومي
يُعد اتباع عدد من النصائح لتغيير نمط حياة الشخص خلال اليوم، وإمكانية حصوله على النوم بافضل طريقة هي من أفضل الخطوات التي تسهم في تعديل نوم الإنسان، وفي ما يلي من أبرز النصائح لتغيير نمط حياة الإنسان: [4]
تجنب أخذ قيلولة أثناء النهار، أو في فترة المساء.