12:50 م
الخميس 21 أبريل 2022
كتب - صابر نجاح:
تحدث الإصابة بنزلات الأنفلونزا لدى بعض الأشخاص في فصل الصيف، نتيجة للتعرض المباشر للهواء البارد الصادر من المراوح الكهربائية ومكيفات الهواء، خاصةً عند التعرق أو بعد الاستحمام. يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب الإصابة بنزلات الأنفلونزا في فصل الصيف، وطرق الوقاية منها، وفقًا لما ذكره موقع "Health line"، و"Medical News Today". أعراض أنفلونزا الصيف
يمكن أن تسبب إنفلونزا الصيف أعراضًا خفيفة إلى شديدة، وتتمثل فيما يلي:
- احتقان الأنف. - السعال. - العطس. - التهاب الحلق. - الصداع. أطعمة تساعد على علاج الإمساك - موضوع. - آلام العضلات. - الحمى. - القشعريرة. - القيء والإسهال. اقرأ أيضًا: منها شوربة الدجاج.. 10 أطعمة تحمي طفلِك من إنفلونزا الصيف
علاج أنفلونزا الصيف
لا تتطلب أنفلونزا الصيف خفيفة أو متوسطة الدرجة تلقي علاج، لكن يمكن أخذ قسط كافٍ من الراحة في السرير، فمعظم الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة يتعافون في غضون أيام أو أسابيع قليلة، ومع ذلك، يمكن أن تساعد العلاجات المختلفة في تخفيف أعراض الحالة، والتي منها ما يلي:
1- الأدوية المضادة للفيروسات
يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للفيروسات، مثل أوسيلتاميفير في علاج عدوى الإنفلونزا، وفقًا للمعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية.
اطعمة تعالج الامساك في
4. الخوخ "البرقوق": يُعد البرقوق وعصير القراصيا علاجًا منزليًا تم اختباره عبر الزمن للإمساك في أجزاء كثيرة من العالم، ويحتوي البرقوق على الكثير من الألياف وهي مادة مغذية معروفة لتخفيف وتسريع حركة الأمعاء، ويحتوي البرقوق أيضًا على مركبات السوربيتول والفينول التي قد يكون لها فوائد في الجهاز الهضمي، وإن تناول البرقوق قد يزيد من تكرار حركات الأمعاء ويحسن تناسق البراز لدى الأشخاص المصابين بالإمساك. 5. نخالة القمح: نخالة القمح هي علاج منزلي آخر للإمساك، وإنه غني بالألياف غير القابلة للذوبان والتي يمكن أن تسرع من تدفق المواد عبر الأمعاء، وإن تناول حبوب الإفطار التي تحتوي على نخالة القمح يوميًا لمدة أسبوعين يحسن وظيفة الأمعاء ويقلل من الإمساك لدى النساء الأصحاء اللاتي لا يأكلن الكثير من الألياف. اطعمة تعالج الامساك بالقلم. 6. البروكلي: يحتوي البروكلي على مادة السلفورافان وهي مادة قد تحمي الأمعاء وتسهل الهضم، وقد يساعد السلفورافان أيضًا على منع النمو الزائد لبعض الكائنات الدقيقة المعوية التي يمكن أن تتداخل مع الهضم الصحي، أن تناول 20 جرامًا من براعم البروكلي النيئة أو 20 جرامًا من براعم البرسيم يوميًا لمدة 4 أسابيع فهم أقل للإمساك وحركات الأمعاء لديهم أسرع.
اطعمة تعالج الامساك بالقلم
البطاطس أو البطاطا
البطاطس والبطاطا تحتوي على نسبة عالية من النشويات التي تقلل من قدرة الأمعاء على تحريك الطعام بسرعة مما يجعلها اطعمة تسبب الامساك. المقليات
الأكل الصحي إما مشوي أو مسلوق غير هذا يعتبر نوع من الأطعمة اللذيذة والشهية ولكنها غير صحية، لهذا بإمكانك استبدال الأكل غير الصحي بالأطعمة الصحية الشهية في الوقت ذاته، والتي تساعد على التخلص من الإمساك، لذا إن كنت تريد التخلص من الإمساك في أسرع وقت ابتعد عن اللحوم والبطاطس الأصابع المقلية والشيبسي. المشروبات الغازية
إن أردت التخلص من الإمساك ابتعد تماماً عن المشروبات الغازية، لأنها أحد الأطعمة التي تسبب بطء في حركة الأمعاء. اطعمة تعالج الامساك تونس. القهوة والشاي
الكثير من الناس يعشقون القهوة والشاي، لن نؤكد أن هذه المشروبات مضرة غير في حالات الإمساك، فالمشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين عموماً تعطل من حركة الأمعاء السريعة وتقلل من امتصاصها الجيد للطعام. الشيكولاتة
هل تحب الشيكولاتة ؟ تناولها ولكن في وقت آخر غير هذا، لأنها تحتوي على نسبة من الكافيين تقلل من حركة الأمعاء السريعة وتسبب المشاكل الهضمية. الخبز الأبيض
أغلب الناس يعرفون ما هو الخبز الأبيض والمصنوع من دقيق الذرة، ولكنه مصدر هائل للنشويات والكربوهيدرات، والتي لن تفيد في حالة إصابتك لهذا ابتعد عن هذا النوع واستبدله بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل خبز النخالة أو الخبز المصنوع من الردة.
اطعمة تعالج الامساك تونس
يتم تحويل النشا المقاوم إلى سكريات طبيعية سهلة الهضم عندما يصبح الموز ناضجًا، ومن هنا يأتي دوره في المساهمة في علاج الإمساك. 2. الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين
يعد الغلوتين نوع من أنواع البروتينات الموجودة في الحبوب، مثل: القمح و الشعير ، وبعض الأشخاص قد يصابون بالإمساك عند تناولهم هذه الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. إن الإصابة بالداء الزلاقي تعني أن الشخص لا يستطيع تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، وفي حال قيام المصاب بذلك يعمل الجهاز المناعي على محاربة الأمعاء مسببًا الضرر لها، ومن بينها الإصابة بالإمساك. أفضل 10 أطعمة لعلاج الإمساك عند الأطفال - أفضل 10. 3. الحليب ومنتجات الألبان
وهي من أبرز أطعمة تسبب الإمساك لدى بعض الأشخاص، وبالأخص الأطفال بسبب حساسيتهم تجاه البروتين البقري. الدراسات العملية الموجودة استطاعت دراسة أثر ذلك على الأطفال، لذا من غير المعروف بعد إذا كان الأمر ذاته يسبب الإمساك لدى البالغين. تجدر الإشارة إلى أن هذا الموضوع يختلف عن عدم القدرة على تحمل اللاكتوز الموجود في هذه المنتجات، والذي يسبب الإسهال وليس الإمساك. 4. اللحوم الحمراء
إن كنت تعاني من الإصابة بالإمساك فننصحك بالابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء، والسبب وراء ذلك يعود إلى الآتي:
احتواء اللحوم الحمراء على مستويات منخفضة من الألياف الغذائية التي تساعد في علاج الإصابة الإمساك.
اطعمة تعالج الامساك للرضع
الأرز الأبيض يمكن أن يؤدي إلى الإمساك لأنه قد تم إزالة قشره والنخالة، والجرثومية. حيث ان جميع الألياف والمغذيات تمت ازالتها الأرز البني يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك لأنه لم يتم إزالة القشرة والنخالة، والجرثومية. الأرز البني هو مصدر جيد من الحبوب الكاملة ويحتوي على حوالي 3. 5 غرام من الألياف، و 5 غرامات من البروتين في 1 كوب. اللحم الاحمر هناك الكثير من الأسباب لتجنب اللحوم الحمراء. اللحوم الحمراء يمكن أن تجعل الشخص يصاب بالإمساك، وأنها يمكن أن تسبب الإمساك لعدة أسباب. : تحتوى على نسبة عالية من الدهون، لذلك تستغرق وقتا أطول للهضم عن طريق الجهاز الهضمي تحتوي على ألياف البروتين الصعبة التي يمكن أن يكون صعبا للمعدة هضمها غني بالحديد، الذي يمكن أن يكون سبب الإمساك الخبز الابيض في حين الخبز والحبوب الكاملة قد يساعد في تخفيف الإمساك، ويمكن أن الخبز الأبيض يسبب أو يفاقم الامساك. هذا ينطبق أيضا على المنتجات الأخرى مع الكثير من الدقيق الأبيض مثل الخبز والبسكويت والمعجنات. اطعمة تعالج الامساك للرضع. على عكس الحبوب الكاملة، الدقيق الأبيض ليس لديه الألياف. هذه الأطعمة هي ثقيلة لانها تحتوى على النشا الشوكولاتة الشوكولاته تسبب الامساك خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS).
2- العلاجات المنزلية
قد تساعد بعض العلاجات المنزلية، في تخفيف أعراض الأنفلونزا، وتشمل:
- تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، لتقليل حدة الألم والحمى. - شرب السوائل الدافئة، مثل الشاي والمرق، لتسكين التهاب الحلق. - تناول مثبطات السعال ومزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية. - استخدام مرطب الهواء، لتسهيل عملية التنفس. - استنشاق البخار للمساعدة في فتح الجيوب الأنفية والحلق. - تجنب تناول الأطعمة الحارة والدهنية والزيتية التي قد تزعج المعدة. قد يهمك: بـ8 جنيهات فقط.. يمكنك علاج نزلات البرد
متى تستدعي أنفلونزا الصيف زيارة الطبيب؟
في حالة ظهور أي من الأعراض السابق ذكرها، ينبغي الذهاب إلى الطبيب، خاصة إذا استمرت أكثر من أسبوع، أو في حالة ظهور الأعراض التالية:
- حمى مستمرة أو متفاقمة. الاردن - أطعمة تعالج الإمساك.. تعرف عليها | MENAFN.COM. - سعال ينتج عنه مخاط أخضر أو بني. - صعوبة أو ضيق في التنفس. - ألم في الصدر عند التنفس. - الدوخة أو الدوار. الفئات الأكثر عرضة لمخاطر أنفلونزا الصيف
تشمل الفئات الأكثر عرضة لمخاطر أنفلونزا الصيف ما يلي:
- كبار السن، خاصة فوق 65 عامًا. - الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن سنتين.
يمد السمك الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، حيث أنه من أكثر الأطعمة الخفيفة على الجهاز الهضمي، بالإضافة إلا أنه يزيد من صحة القلب. 3- البطاطس المسلوقة بطاطس مسلوقة تعد هذه الوجبة من أفضل 10 أطعمة تساعد على الهضم والاخراج بشكل جيد، وذلك لأن البطاطس من الأغذية الخفيفة والمشبعة، ومن أبرز فوائدها ما يلي: تساهم كثيرًا البطاطس المسلوقة في الحد من مشكلة عسر الهضم. تزيد البطاطس من نشاط البكتيريا النافعة في المعدة، مما يساعد ذلك في علاج مشكلة الحموضة، والحرقة، وآلام واضطرابات الجهاز الهضمي. تحتوي البطاطس على نسبة غنية من البوتاسيوم، ولذلك فهي من الأطعمة التي تساعد في علاج مشكلة الإمساك. تقلل البطاطس من الشعور بالانتفاخ والإصابة بالغازات. 2- التفاح التفاح يشتهر التفاح بأنه من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة غنية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، ومن أهمها ما يلي: يحتوي التفاح على نسبة غنية من مضادات الأكسدة التي تحارب السموم في الجسم والجهاز الهضمي. غني بالألياف الغذائية، ولذلك فهو من أكثر الأطعمة التي تخفف من مشكلة الإمساك وعسر الهضم. يعزز التفاح كثيرًا من صحة القلب.
أهم قاعات العرض الموجودة داخل المتحف الوطني بمركز الملك عبد العزيز التاريخي قاعة الإنسان والكون، قاعة الممالك العربية القديمة، قاعة العصر الجاهلي، قاعة البعثة النبوية، قاعة الإسلام والجزيرة العربية، قاعة الدولة السعودية الأولي والثانية، قاعة التوحيد، قاعة الحج والحرمين الشريفين. اين يقع متحف الملك عبد العزيز التاريخي وماذا يحوي؟ | تورنا. كما تحتوي أرض مركز الملك عبد العزيز التاريخي على بناية خاصة بوكالة الآثار والمتاحف متصلة بالمتحف الوطني بالرغم من استقلال هذه الوكالة عن مبني المتحف؛ شاهد هذا الفهرس افضل مولات الرياض بناية الوكالة شيدت على أرض بمساحة ثلاثة آلاف متر مربع وهو مبني مكون من طابقين خصص الأرضي منه بالإدارة والأبحاث أما الطابق الثاني فقد خصص لأقسام ترميم وتسجيل القطع الأثرية. جدير بالذكر أن المركز به قاعة محاضرات مطلة على المتنزه العام وموازية لمكتبة الملك عبد العزيز العامة، سعة هذه القاعة خمسمائة شخص خصص منها مائة للسيدات يمكنهن الدخول إليها من خلال مدخل خاص، تقدر مساحة القاعة بـ 2500 مترًا مربعًا. مبنى القاعة مجهز لإقامة الأنشطة المسرحية واستقبال الندوات والمؤتمرات نظرًا لوجود أحدث وسائل العرض ووحدات الترجمة الفورية بداخلها. مواعيد زيارة متحف الملك عبدالعزيز التاريخي يوم الأحد من الساعة 12 ظهرًا وحتى الساعة 2 مساءً ، وباقي أيام الأسبوع من الاثنين الى الخميس من الساعة 8 صباحًا وحتى الساعة 12 ظهرًا.
جريدة الرياض | مركز الملك عبدالعزيز التاريخي «ثروة ثقافية»و«متعة حقيقية» جاذبة
25 نوفمبر 2019
اقامت متوسط الشمس الأهلية بنين زيارة لمتحف الملك عبدالعزيز التاريخي وذلك يوم 13 / 3 / 1441 هـ بمشاركة 44 طالب. حيث استهدفت الزيارة تعريف الطلاب بتاريخ المملكة العربية السعودية والأسس التي قامت.
مواعيد الزيارة للبنين أيام الأحد والثلاثاء والخميس من الساعة 8 صباحًا وحتى الساعة 12 ظهرًا. قصر المصمك بالعاصمه الرياض
اسعار تذاكر مركز الملك عبدالعزيز التاريخي
10 ريال سعودي للزائر العادي. مجانًا لطلاب المدارس. رقم هاتف مركز الملك عبدالعزيز التاريخي
966114029500+
مراجع هذا الفهرس
القاعات في المركز الوطني بالرياض
فاعليات المتحف الوطني بالرياض
اين يقع متحف الملك عبد العزيز التاريخي وماذا يحوي؟ | تورنا
الى جانب ذلك ، كان الهدف الأسمى من انشاء المتحف ، أن يكون مركز الملك عبد العزيز التاريخي بمثابة مركزًا ثقافيًا ومرآة حضارية لتاريخ جزيرة العرب ورسالة الإسلام الباقية. التعرف على تاريخ المملكة السعودية وأهم الأسس التي قامت عليها، بالإضافة إلى الجهود التي بذلت في بنائها. أن يكون حافزًا لأبناء المملكة يؤهلهم لتجديد عزمهم على مواصلة مسيرة البناء التي بدأها الملك عبد العزيز. أن يصبح المركز أحد المعالم الوطنية على مستوى المملكة العربية السعودية. نبذة عن مركز الملك عبد العزيز التاريخي
المركز صنف على أنه مشروع ترفيهي وسياحي تابع للحكومة السعودية. تم الانتهاء من تنفيذه وتشييده في 23-1-1999. جريدة الرياض | مركز الملك عبدالعزيز التاريخي «ثروة ثقافية»و«متعة حقيقية» جاذبة. تبلغ مساحة مركز الملك عبد العزيز التاريخي 44000 مترًا مربعًا. افضل المسابح في العاصمة الرياض
اين يقع مركز الملك عبدالعزيز التاريخي بالرياض ؟
يقع مركز الملك عبد العزيز التاريخي في منطقة الرياض بمدينة الرياض ، و يحد مركز الملك عبد العزيز التاريخي من الغرب شارع الأمير عبد الله بن جلوي بن تركي ومن الشرق شارع الملك فيصل، ومن الشمال شارع الدلم، ومن الجنوب حديقة الفوطة. كروكي مركز الملك عبدالعزيز التاريخي
يناسب تصميم كروكي المتحف الوطني السعودي التصميمات العمرانية للمنطقة المحيطة به، كما يحتوي المركز على عدد من المباني التاريخية منها قصر المربع وأجزاء سور المجمع القديم وأحد أبراجه.
أوقات الزيارة مركز الملك عبد العزيز التاريخي لمن يرغب في زيارة هذا المكان المميز من يوم الأحد إلى الأربعاء، الفترة الصباحية تبدأ من الساعة الثامنة وتنتهي الساعة الثانية عشرة ظهراً، أما الفترة المسائية تبدأ من الساعة الرابعة عصراً وحتى الساعة الحادية عشر مساءً، ويومي الخميس والجمعة من الساعة 4 عصراً إلى 11 مساءً. أسعار التذاكر لزيارة مركز الملك عبد العزيز التاريخي تبلغ أسعار رسوم الدخول للكبار 15 ريال و سعر تذكرة الأطفال 5 ريال. جولتي السياحية في متحف الملك عبدالعزيز التاريخي الرياض • بنات بطوطة. أرقام الهاتف الخاص بمركز الملك عبد العزيز التاريخي لمن يرغب في الاستعلام عن أي شئ عليه القيام بالاتصال بأرقام الهاتف الخص بهذا المركز، وهي تتمثل في: 4036783 ـ 4039961. صور مركز الملك عبد العزيز التاريخي
مركز الملك عبدالعزيز التاريخي بالرياض
وتضمنت الفعاليات، طرق البحث عن الآثار واكتشافها عبر فريق متخصص يقوم بالتطبيق العملي لتلك التنقيبات أمام زوار المتحف الوطني، بما في ذلك تعريف النشئ بآلية التنقيب، يصاحبها أيضاً مشاركة معرض "ألوان" بمجموعة من الصور التي تبرز المواقع الأثرية والتراثية في المملكة، الى جانب مشاركة تفاعلية للزوار توضح كيفية الإستمتاع بالمواقع التراثية والأثرية في البلاد.
جولتي السياحية في متحف الملك عبدالعزيز التاريخي الرياض &Bull; بنات بطوطة
قصر المربع
ويعتبر "قصر المربع" من أهم العناصر الموجودة من حيث القيمة التاريخية، فهو أول المباني الرسمية التي بنيت خارج السور القديم، كما أنه من أواخر المباني الطينية المهمة التي أقيمت في المدينة، وهذا يكسبه ميزة منفردة، إذ يمثل أواخر حقبة زمنية، وجرى ترميمه وإصلاح الأجزاء المتداعية فيه منذ فترة، لإعادته إلى الوضع الذي كان عليه تماماً، في أواخر عهد الملك عبد العزيز، وتم تأثيثه بنفس الطريقة التي كان عليها الوضع في ذلك الوقت.
وفي نطاق موقع المركز يقع برج مياه الرياض الذي يعد أحد المعالم الحضارية والجمالية وأنشئ في مطلع التسعينات الهجرية. ولكون المركز من الوجهات السياحية الرئيسة بالعاصمة فإن هناك مقترحات تسهم في تطوير التجربة السياحية في المركز وتطورها، من أبرزها: 1. تطوير الخدمات الجاذبة للزوار والسياح في محيط المتحف الوطني، وينتظر تحقيق ذلك بعد قرار تحويل المتحف إلى كيان مستقل تابع لوزارة الثقافة، حيث يحتاج المتحف إلى الخدمات الجاذبة للزوار مثل متاجر الهدايا والمطاعم وغيرها. 2. تنظيم الفعاليات السياحية في ساحات المركز على مدار العام، حيث يتميز المركز بوجود ساحات كبيرة ومميزة، وقد أثبت نجاح الفعاليات المقامة ضمن موسم الرياض أن الموقع مؤهل لتنظيم فعاليات مستمرة تسهم في جذب السياحة له. 3. إنشاء المطاعم والمقاهي في ساحات وحدائق المركز، حيث يفتقر المركز إلى مطاعم دائمة رغم التواجد اليومي للزوار، وتتطلب طبيعة هذا المركز السياحي التاريخي نوعية معينة من المطاعم من حيث الوجبات والتصميم وأماكن إقامتها. 4. توحيد وقت الزيارة للمتحف الوطني وقصر المربع وقاعة الملك عبد العزيز وافتتاحها للجمهور منذ الصباح وحتى الساعة 12 ليلا، حيث يوجد تباين في مواقيت الزيارة، فالمتحف الوطني يفتتح من الساعة 12 ظهرا وحتى 8 مساء حيث تخصص الفترة الصباحية لطلاب وطالبات المدارس، بينما يفتح قصر المربع، وقاعة الملك عبدالعزيز من الساعة 8-12 ظهرا، ثم من 4-9 مساء.