يستمدّ حب القرع الابيض فوائده من العناصر الغذائية الرائعة التي يحتوي عليها، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم. يمدّه بالطاقة من خلال السعرات الحرارية، وهو مفيد أيضاً لصحة القلب كمصدر للدهون الصحية. فوائد اللب الأبيض للجسم والبشرة والحمل.. وأضراره - كل يوم معلومة طبية. تمتدّ فوائده لتصل إلى خسارة الوزن، تنظيم الهضم وخفض الكوليسترول بفضل غناه بالألياف الغذائية. حول فوائد حب القرع الصحية تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" في المقال الآتي:
الدكتورة سينتيا الحاج
فوائد حب القرع الأبيض لخسارة الوزن
تعتمد فوائد حب القرع الأبيض ل خسارة الوزن على بعض العوامل مثل الاعتدال في تناوله وأيضاً طريقة تحضيره. ورغم أنه عالٍ في السعرات الحرارية والدهون، إلا أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تلعب دوراً هاماً في خفض الوزن، إذا ما تمَّ إدخاله ضمن نظام غذائي صحي، حيث يحتوي على الدهون والبروتينات والألياف التي تؤمن الشعور بالشبع. يجب عدم زيادة كميته المتناولة يومياً عن حفنة اليد التي تحتوي تقريباً على 130 سعرة حرارية. فوائد حب القرع الأبيض وصحة القلب
يعزّز تناول حب القرع الأبيض من صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم؛ وهما عاملان رئيسان للإصابة بأمراض القلب، كما يمكن أن يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد ومستوى مادة أوكسيد النيتريك، وهي مادة تساعد في تمدّد الأوعية الدموية وتعزّز تدفُّق الدم مما يساعد في زيادة كفاءة عضلة القلب.
فوائد اللب الأبيض للجسم والبشرة والحمل.. وأضراره - كل يوم معلومة طبية
فوائد حب القرع الأبيض لعمل جهاز المناعة
يحتوي حي القرع على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تدعم وظيفة الجهاز المناعي، وتقلّل احتمال الإصابة بالالتهابات الفيروسية التي تسبّب البرد والإنفلونزا والتعب. فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية. فوائد حب القرع الأبيض لصحة الشعر
بفضل احتواء حب القرع الأبيض على أحماض أمينية فإنه يساعد على نمو الشعر، فيما محتواه من فيتامين سي C يلعب دوراً أيضاً في عملية نمو الشعر، ويمكن تدليك فروة الرأس بزيت حب القرع الأبيض أو تناول حفنة منه يومياً. فوائد حب القرع الأبيض لتخفيف أعراض سن اليأس
يحسّن تناول حب القرع الأبيض من أعراض سن اليأس لدى النساء بعد انقطاع الطمث، إذ يقلّل من حدّة الصداع واضطرابات المزاج وآلام المفاصل وارتفاع الضغط، والهبّات الساخنة التي ترافق عادةً هذه المرحلة الصعبة عند جميع النساء بعد سن الخمسين. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: علاج التفكير الزائد لدى المرأة بخطوات فاعلة
فوائد حب القرع الأبيض لا توصف | مجلة سيدتي
القرع
القرع هو نبات موطنه الأصلي أمريكا الشمالية، وهو ثمرة كبيرة الحجم ذات لون برتقالي، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وثمارها لها طعم غني، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية إلا أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، ويُمكن إضافتها للعديد من الأطباق مثل؛ الحلويات، والحساء، والسلطات، والعصائر، وقد تُضاف بديلًا للزبدة بسبب طعمها الغني، كما يُمكن تناول بذور نبات اليقطين وإضافته للنظام الغذائي لاحتوائه على العناصر الضرورية لصحة القلب، وتنظيم مستوى السكر، وللتخلُص من الأرق، والعديد من المشكلات الصحية الأخرى. [١] [٢]
فوائد حب القرع الأبيض
تحتوي بذور القرع على العديد من العناصر الغذائية، وبالتالي فإنها تُقدِّم فوائد متعددة للصحة، ومن هذه الفوائد نذكر ما يلي: [٢] [٣]
غنية بمضادات الأكسدة: تُعرَف مضادات الأكسدة بأنها مُركَّبات قوية يمكنها مقاومة تكوين الجزيئات الضَّارة التي تؤدي إلى أكسدة الخلايا في الجسم والتَّسبب بالعديد من الأمراض المُزمنة مثل؛ أمراض القلب والسرطان والسكري واضطرابات المناعة الذاتية. تعزيز صحة القلب: يُعزز تناول بذور اليقطين أو زيت بذور اليقطين من صحة القلب، فقد أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات قدرة بذور اليقطين في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم، وهما عاملان رئيسان للإصابة بأمراض القلب، كما يُمكن لبذور اليقطين زيادة مستوى الكوليسترول الجيد ومستوى مادة أوكسيد النيتريك وهي مادة تساعد في تمدد الأوعية الدموية وتُعزز تدفُّق الدم مما يساعد في زيادة كفاءة عضلة القلب.
مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف
المساعدة عى خسارة الوزن: وذلك بسبب احتواء بذور القرع على نسبة عالية من الألياف، إذ إن استهلاك 25 غرامًا من الألياف في اليوم مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالبدانة، أي أن استهلاك حصة واحدة من بذور القرع يساعد على تقليل خطر الإصابة بالبدانة بنسبة 20%، بالإضافة إلى فعالية تلك الألياف في تنظيم مستوى سكر الدم، وبالتالي الوقاية من البدانة وأمراض السكري. [٤]
القيمة الغذائية لبذور القرع الأبيض
تحتوي بذور القرع الأبيض على عدة عناصر غذائية، ويبين الجدول أدناه القيم الغذائية لـ 100 غرام من بذور القرع الأبيض الكاملة المحمصة غير المملحة: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
4. 5 غرام
الطاقة
446 سعرة حرارية
البروتين
18. 55 غرامًا
الدهون الكلية
19. 4 غرام
الكربوهيدرات
53. 75 غرامًا
الألياف الغذائية
18. 4 غرام
الكالسيوم
55 ملغم
الحديد
3. 31 ملغم
المغنيسيوم
262 ملغم
الفسفور
92 ملغم
البوتاسيوم
919 ملغم
الصوديوم
18 ملغم
الزنك
10. 3 ملغم
فيتامين ج
0. 3 ملغم
الثيامين
0. 03 ملغم
الرايبوفلافين
0. 05 ملغم
النياسين
0. 29 ملغم
فيتامين ب6
0. 04 ملغم
حمض الفوليك
9 ميكروغرام
فيتامين أ
62 وحدة عالمية
الدهون الكلية المشبعة
3.
فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية
يحتوي بذور حب القرع على العديد من العناصر الغذائية التي تعود على جسم الإنسان بالمنفعة العامة وحمايته بالعديد من الأمراض، حيث يعمل على:
يحتوي ضمن مكوناته على حمض أميني يساعد الجسم في التخلص من الشعور بالأرق والتوتر، ويكسب الجسم الراحة التامة ويساعده في النوم بشكل عميق. يقوي الجهاز المناعي للجسم القادر على مكافحة الفيروسات والميكروبات. يحتوي على الألياف التي تساعد على تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي. يحتوي على مضادات للأكسدة، التي تقوم بدورها بتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية. كما أنه يحتوي على نسبة من الأحماض الأمينية التي تساعد على خفض ضغط الدم. تمنع نمو الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. يحتوي على نسبة كبيرة من الماغنسيوم الذي يعمل على بناء العظام بشكل سليم. يمنع تكوين التجلطات الدموية. تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، لذلك يمكن تناوله من قبل مرضى السكري. فوائد بذور القرع للبروستاتا
هناك بعض الدراسات التي أجريت على بعض المرضى، أثبتت أن الزنك الموجود في بذور القرع يحمي البروستاتا من التضخم الحميد لها، حيث أن زيادة نسبة الزنك في الجسم يقي الجسم بالعديد من الأمراض. فوائد بذور القرع للجنس
تحتوي بذور القرع على نسبة كبيرة من الزنك، الذي يعمل بدوره تحسين إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال.
القرع الأبيض هو اليقطين خضار مثل الكوسا والقرع الذي ينتمي إلى جنس القرع والأسرة cucurbitae. القرع عموما هو تقليديا جزءا من وجبات عيد الشكر في الولايات المتحدة. تتوفر القرع في أصناف وألوان مختلفة تتراوح بين الأصفر والبرتقالي مشرق والبني والرمادي والأبيض. اليقطين الأبيض هو أمر شائع جدا في انكلترا حيث يستخدم في المقام الأول لأغراض نحت وزخرفة. بسبب جلدها الأبيض ، ويعتبر كبيرة للنحت وكذلك اللوحة. تشكيل القرع جزء مهم من ديكور للهالوين حيث هو محفور وجه على ذلك ، ويتم تجويف اليقطين إلى ضوء الشموع في الداخل. وبصرف النظر عن كونها تستخدم قطع الديكور ، ويمكن بسهولة استبدال القرع الأبيض باليقطين البرتقالي في كثير من الوصفات بما في ذلك الفطائر اليقطين والحساء. اليقطين الأبيض هو متوفر في عدة أصناف مثل لومينا ، بو طفل ، حلوى القطن ، كاسبر ، اليقطين البيضاء ، شبح اليقطين الخ ومتنوعة لومينا له طعم مذهلة والملمس ، ويمكن استخدامها للخبز. ويمكن أيضا اليقطين الأبيض أن تجويفه لاستخدامها بوصفها سلطانية التقديم. فوائد القرع الأبيض
الفوائد الصحية من القرع الأبيض:
إلى جانب جعل الزينة الجذابة ، يمكن اليقطين الأبيض تشكل جزءا من العديد من الأطباق كما هي مغذية للغاية مع العديد من الفوائد الصحية.
فوائد اللب الأبيض لجهاز المناعة
يساعد اللب الأبيض على تقوية جهاز المناعة، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ، من خلال تقوية جهاز المناعة الذي يحارب الأمراض والبكتيريا المسببة للالتهابات والأمراض المختلفة التي تهاجم الجسم. فوائد اللب الأبيض للبشرة
ما لا تعرفونه عن اللب الأبيض أنه يعطي الشباب الدائم ويؤجل علامات تقدم السن، فاللب الأبيض يحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد على نضارة البشرة وعدم ظهور التجاعيد. فوائد اللب الأبيض للشعر
تستخدم بذور اليقطين المعروفة باللب الأبيض في علاج تساقط الشعر. أضرار اللب الأبيض
يحتوي على سعرات حرارية عالية، والإفراط في تناوله يسبب زيادة الوزن. الإفراط في تناول اللب الأبيض المملح يسبب ارتفاع ضغط الدم. يعتقد البعض أنه يؤثر على الصحة الجنسية للرجل ويسبب سرعة القذف. إفراط المرأة الحامل في تناول اللب الأبيض، قد يسبب الولادة المبكرة. يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وتناوله بكثرة يسبب الإسهال. في الختام نرجو أن نكون قد قدمنا لكم فوائد اللب الأبيض للبشرة ولأجهزة الجسم المختلفة، وللمرأة الحامل، لاستشارة الطبيب إذا تناولتم كمية من اللب الأبيض وأصِبتم بمضاعفاته يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا
اقرأ أيضاً
أطعمة تحارب الاكتئاب وتحمي منه!
احمرار والتهاب الجلد مزيج من عدة مواد أساسية مغذية ومفيدة للبشرة وهي:
البانثينول: يحمي البشرة من الجفاف. عرق السوس: يلعب دورًا في تقليل الحبوب التي يتعرض لها الجلد. قد يهمك ايضاً: غسول للوجه لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف | غسول الوجه لجميع انواع البشرة
مميزات سيتافيل للبشرة المختلطة
من أهم خصائص غسول سيتافيل أنه يعمل مرتين. وهو عبارة عن غسول وواقي من الشمس في نفس الوقت دون الحاجة إلى شراء منتج آخر. ينصح الأطباء أيضًا عمومًا باستخدام واقي الشمس لأنه يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة (أ) و (ب). غسول سيتافيل النهدي , احسن غسول ممكن تستخدمية لبشرتك - حنان خجولة. لذلك ، غسول سيتافيل له مزايا كثيرة ، نذكر بعضها:
يزيل المستحضر الزيوت الزائدة في البشرة وله مفعول تنظيف دون تجفيفه أو شد الجلد مما يمنع ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور. يزيل غسول سيتافيل الأوساخ والغبار الذي يتراكم على سطح الجلد. يساعد على إزالة الجلد الميت مما يؤدي إلى تضييق المسام خاصة في الأماكن التي يتواجد فيها الكثير من الإفرازات الدهنية دون انسداد المسام مما يساعد في تجديد خلايا الجلد. يرطب المناطق الجافة من البشرة المختلطة. لا يسبب تهيج الجلد أو احمراره أو التهابه لأنه يتكون من تركيبة خاصة خفيفة مضادة للحساسية وهي كبريتات الزنك.
غسول سيتافيل النهدي , احسن غسول ممكن تستخدمية لبشرتك - حنان خجولة
البشره من اهم الحاجات التي تهتم فيها الفتيات و اروع شئ لنظافه البشره هي استعمال الغسول
غسول سيتافيل للبشره الحساسه و الجافة صنع ذلك المنظف اللطيف الخالي من الصابون في
الأصل لأطباء الأمراض الجلديه ، خصيصا للتنظيف اليومي حتي للبشره الأكثر حساسية. منظف
ملطف و غير مزعج مثالى للوجة و اليدين و الجسم يساعد البشره على الاحتفاظ بالرطوبه المطلوبة
يشطف بسهوله و يترك البشره ناعمه و صحية لطيفه بما يكفى لتنظيف بشره الطفل الرقيقة
تعليمات الاستخدام:
تعليمات الاستعمال بدون ما ء: ضعى كميه مناسبه من المنظف على البشره ، ثم دلكيها برفق و اتركي
طبقه رقيقه من المنظف على البشرة. تعليمات الاستعمال مع الماء: ضعى كميه كافيه من المنظف على البشره ، دلكيها برفق. يشطف
بالماء. غسول سيتافيل النهدي لتعرف. للاستعمال الخارجى فقط
المحاذير و الإحتياطات:
يحفظ فدرجه حراره اقل من 20 درجه مئويه بعيدا عن متناول الأطفال
مكونات:
أكوا / ماء ، كحول سيتيل ، بروبيلين جليكول ، بوتيل بارابين ، ميثيل بارابين ، بروبيل بارابين ،
كبريتات لوريل الصوديوم ، كحول السليول. FIL. 0214
غسول سيرافى النهدي
غسول سيرفي صيدلية النهدي 224 مشاهدة
التحقق من توفر المنتج
توصيل سريع
توصيل خلال ساعتين
توصيل مجاني
أكثر من 100. 00 ر. س.
Available for pick-up from the store
وصف المنتج:
ثبت سريريًا أن هذا المنظف الكريمي يرطب أثناء التنظيف ويساعد على تقوية حاجز ترطيب البشرة. تم تركيبه باستخدام تقنية ميسيلار لإزالة الأوساخ والماكياج والشوائب بلطف وفعالية. غسول سيتافيل النهدي للعقارات. مثالي للبشرة الجافة إلى العادية
مواصفات المنتج:
للبشرة الجافة الى العادية
أمن للبشرة الحساسة
لا يسبب بثور
خالى من العطور
خالى من الصابون
خالى من البارابين
فوائد المنتج:
يمكن استخدام المنظف غير الرغوي بالماء أو بدونه خالي من العطور ومضاد للحساسية وغير كوميدوغينيك ، لذلك لن يسبب تهيج الجلد أو يسد المسام يحمي من خمس علامات تدل على حساسية الجلد بما في ذلك ضعف حاجز البشرة ، والتهيج ، والخشونة ، والشد ، والجفاف. تم اختباره من قبل أطباء الجلدية. ثبت سريريًا أنه لطيف على البشرة الحساسة. تعمل تقنية ميسيلار كمغناطيس لطيف لجذب والتقاط ورفع الأوساخ والزيوت والمكياج دون تهيج
ارشادات الاستخدام:
طريقة الاستخدام بدون ماء: ضعي كمية وفيرة من المنظف على البشرة وافركيها برفق. قومي بإزالة الكميات الزائدة بقطعة قماش ناعمة اتركي طبقة رقيقة منه على الجلد.