شيرين أبو عاقلة
شيرين نصري أبو عاقلة
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 1971 (العمر 50–51 سنة) القدس
الإقامة
رام الله
مواطنة
دولة فلسطين
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة اليرموك جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية
المهنة
صحافية
اللغة الأم
العربية
اللغات
العربية ، والإنجليزية ، والعبرية
موظفة في
قناة الجزيرة ، ومونت كارلو الدولية ، ووكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين في الشرق الأدنى ، وصوت فلسطين
تعديل مصدري - تعديل
شيرين نصري أبو عاقلة (وُلدت في عام 1971 في القدس) هي صحفية فلسطينية تعمل مع شبكة الجزيرة الإعلامية. حياتها [ عدل]
درست في البداية الهندسة المعمارية في جامعة العلوم والتكنولوجيا في الأردن ، ثم وانتقلت إلى تخصص الصحافة المكتوبة ، وحصلت على درجة البكالوريوس من جامعة اليرموك في الأردن. في ذكرى #الجزيرة25 - شيرين أبو عاقلة - YouTube. [1]
عادت بعد التخرج إلى فلسطين وعملت في عدة مواقع مثل وكالة الأونروا ، وإذاعة صوت فلسطين ، وقناة عمان الفضائية، ثم مؤسسة مفتاح، وإذاعة مونت كارلو ولاحقًا انتقلت للعمل في عام 1997 مع قناة الجزيرة الفضائية وما زالت حتى الآن. [2]
المراجع [ عدل]
^ #بعد_الضهر 2017 - الاعلامية شيرين ابو عاقلة - حلقة #15 نسخة محفوظة 27 مارس 2020 على موقع واي باك مشين.
في ذكرى #الجزيرة25 - شيرين أبو عاقلة - Youtube
الجديد!! : شيرين أبو عاقلة وصحفي · شاهد المزيد » 1971 بدون وصف. الجديد!! : شيرين أبو عاقلة و1971 · شاهد المزيد »
المراجع
[1] يرين_أبو_عاقلة
شيرين أبو عاقلة مراسلة الجزيرة تبث مباشر من القاهرة لأول مرة منذ 8 سنوات (فيديو) - وطن | يغرد خارج السرب
مراسلة #الجزيرة بـ #القدس شيرين أبو عاقلة: مضايقات المستوطنين - YouTube
شيرين أبو عاقلة - ويكيبيديا
- بدأت العمل كمراسلة لفضائية الجزيرة منذ عام 1997 حتى الآن
- تؤمن بأن العمل تحت الخطر هو لب العمل الصحفي
- تؤمن بشرعية قضية وطنها ولكنها تحافظ على الموضوعية والمهنية في عملها
- تعرضت حياتها أكثر من مرة للخطر لكنها كما قالت في أحد اللقاءات" تضع الخوف على زاوية وتُنجز ماذهبت من أجله"
- لم ترتبط حتى الآن، وذكرت في أكثر من لقاء أنها ليست ضد فكرة الزواج
لم تعد تظهر شيرين أبو عاقلة من القدس المحتلة، فقد ظهرت مراسلة للجزيرة من القاهرة بعد سنوات من غلق المكتب، ومطاردة من يعملون فيه «بيت بيت.. شيرين أبو عاقلة - ويكيبيديا. زنقة زنقة»! هذا الظهور لمراسلة الجزيرة يأتي طبيعياً بعد المصالحة بين الدوحة والقاهرة، لكن كيف يمكن فهم عملية اعتقال ربيع الشيخ، منتج المقابلات في قناة «الجزيرة مباشر» في مطار القاهرة قادماً من قطر لقضاء إجازة الصيف وسط أهله، والذين حرم من زيارتهم خلال السنوات الأخيرة، وبعد اعتقال إثنين من زملائه، وقبل اعتقال ثالثهم، وهذا الثلاثي المعتقل هو الذي مثل عقبة أمام من لم يمتنعوا عن زيارة مصر من العاملين في الجزيرة، لأنهم كانوا يعتبرون أنفسهم مهنيون، وليسوا طرفاً في الصراع السياسي، ومن بين هؤلاء كان ربيع الشيخ! ومشكلة أولي الأمر منهم في مصر، في عدم وجود قواعد للعب، فالأمور تسير ارتجالياً، على نحو يصعب معه التنبؤ بشيء، وقد ظل محمود حسين يتردد على القاهرة بمعدل مرتين في السنة، وفي ذات سفرية ألقوا القبض عليه، ليلبث في سجنهم سنين عدداً، ويخلى سبيله بإجراءات احترازية تمنعه من السفر أو ممارسة حياته بشكل طبيعي، وقد أسرفت السلطة في استخدام هذا الاجراء في قضايا الرأي والسياسة، وكان لا يطبق في الماضي سوى على المجرمين الخطرين، الذين يُستهدف وضعهم «تحت الوصاية» وتقييد حركتهم بعد الإفراج عنهم!
04112018 تجارب رجيم النقاط الفرنسي. تجارب رجيم النقاط الإيجابية الطريق لخسارة 63 كيلو العودة لحياتك التغيير من أجل صحتك. تجربة رجيم النقاط وأهم المميزات به. نحفت من 80 الى 65 بدون حرمان. الدهون سواء المشبعة أو غير المشبعة. 1 ملعقة مسحوق الكاكاو بدون السكر 0. If playback doesnt begin shortly try restarting your device. 29072020 رجيم النقاط هو واحد من أنجح الأنظمة الفرنسية التي تهدف إلى التقليل من الوزن عن طريق التقليل في تناول الأطعمة التي تضم كلا من. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. Videos you watch may be added to. تجارب رجيم النقاط ما هو رجيم النقاط معلومات عن رجيم النقاط طريقة الحساب في رجيم النقاط فئات يحظر عليها اتباع رجيم النقاط تجارب مع رجيم النقاط.
تجارب رجيم النقاط السوداء
ـ هذا النظام لا يعتمد علي تقسيم اليوم الي عدد معين من الوجبات ، كغيره من الانظمةالاخري التي تعمل علي خسارة الوزن. وهذا يؤثر علي عملية التمثيل الغذائي ( الابيض)
داخل جسم الانسان. ما هي طرق حساب تجربة حساب رجيم النقاط
من ضمن الطرق التي تستخدم في حساب عدد النقاط: طريقة تعتمد علي الجنس والوزن والنشاط البدني والعمر. بحيث يكون عدد النقاط المسموح بها 16, 18, 20. * رجيم النقاط حسب الجنس
ـ الذكر = 14 نقطة. ـ الانثي = 7 نقاط. تجربة حساب رجيم النقاط للعمر
ـ العمر ما بين 15 الي 20 سنة: 6 نقاط. ـ العمر ما بين 21 الي 36 سنة: 5 نقاط. ـ العمر ما بين 37 الي 51 سنة: 4 نقاط. ـ العمر ما بين 52 الي 67 سنة: 3 نقاط. تجربة حساب رجيم النقاط للوزن
يتم مثلا عن طريق حساب ما يلي: نقطة واحدة تساوي 11 كيلو جرام. ـ اذا كان وزن الشخص 64 كيلو جرام فانه يساوي 6 نقاط. ـ اذا كان وزن الشخص 84 كيلو جرام فانه يساوي 8 نقاط. تجربة حساب رجيم النقاط للنشاط البدني
وذلك يكون حسب طبيعة الشخص. ـ اذا كان الشخص يجلس كثيرا فانه لا يحصل علي اي عدد من النقاط. ـ اذا كان الشخص يقف كثيرا فانه يحصل علي نقطة او اثنين. ـ اذا كان الشخص في حاله النشاط فانه يحصل علي اثنين او ثلاث نقاط.
تجارب رجيم النقاط على الحروف
تجربة حساب رجيم النقاط بالتفصيل الصحيح
تجربة حساب رجيم النقاط بالتفصيل الصحيح،للحصول علي جسم صحي ومثالي ،لابد من اتباعه و حمية غذائية مناسبة للشخص ،وهذه الحمية الغذائية تختلف من شخص الي اخر. وذلك حسب قابليته لخسارة الوزن. ولذلك فأن الاطباء ينصحون ان يكون الشخص ،
حالة نفسية تساعدة علي اتباع الحمية الغذائية،يجب ان يحصل هذا الشخص علي دعم من الاهل والاصدقاء حتي الاقارب، يجب ان يكون لدية دافع لخسارة الوزن. انواع متبعة تجربة حساب رجيم النقاط
هو رجيم النقاط. وكما ذكرنا سابقا ان معني كلمة رجيم: النظام وهي كلمة مأخوذة،من اللغة الفرنسية والانجليزية. ولكل نوع من انواع الرجيم مميزاته وعيوبه. وموضوعنا،يتحدث عن رجيم النقاط. يعرف رجيم النقاط ب Weight Watcher أي مراقبة الوزن. رجيم النقاط: يعرف رجيم النقاط: بأنه نوع من أنواع الحمية الغذائية وهذا النوع مأخوذ،من الدول الاوروبية ، ويعتمد هذا النوع علي تناول مواد تحتوي علي الياف طبيعية وسعراتنحرارية منخفضة. وكما ذكرنا ان لكل نظام غذائي مميزات وعيوب. مميزات تجربة حساب رجيم النقاط
يقوم بتقسيم نقاط العناصر الغذائية حسب السعرات الحرارية ،ولذلك يقوم طبيب التغذية بتحديد عدد معين من النقاط المتاحة اثناء اليوم.
رجيم النقاط تجارب
ريجيم النقاط تجربتي تتحدث النساء اللآتي جربن رجيم النقاط تتحدث عن تجربتها كما يلي: " اكره المقدمات الطويله بس رجيم النقاط يجبر الوحده تكتب فيه معلقات كنز جزيره ذاااا القصه سلمكم الله بيوم من الايام وبالتحديد في المستشفى قست وزني وصعقت 93!!!!! جتني الصيحه وبغيت استنزل عندهم من الروعه بس ربي طامني بأسمه وكرهت النيرس اللي قاست لي وزني و وانا راجعه في الطريق احس الهموم كلها تجمعت في وجهي احس وجهي حااار ومع اللواهيب ودي انفجر عاد دبا وحر يعني الوضع مزري هههههه طبعا مانيب لم احد لدرجة ابوي يكلمني وكل ردودي هااااه ؟ وشووو ؟ لين ما قال الشرهه على اللي يسولف عليتس خخخخخ الزبده واقولبها في راسي اقول لا حمل لا ولاده و93! اجل ان جبتي ذرّ وش بتصيرين ؟ وقعدت اتخيل ان وزني يصير فوق الميه وانا قصيره يعني بصير كارثه وتعوذت من الشيطان وقررت تاريخ 28 \ 5 \ 2013 اني ابدأ رجيم النقاط لاني قاريه عنه ومقتنعه فيه فوق ما تتصورون توكلت على اللي ما تنام عينه وبديت واجمل مافيه اني اكل كل شي اشتهيه بس احسب نقاطي كنت اكل اندومي بيتزا تشبسات خضار فواكه رز قرصان معجنات نودلز شكولاتات متخيلين ؟ بس وشو ؟ موب مثل اول يعني بكميات بسيطه ومعقولة بس اهم شي ما أحرم نفسي اببببدا وبوسط هالمعمعه وبعد 15 يوم من الدايت قلت لازم اشجع بنات معي ويشجعوني وسويت قروب مسج مي واجتمعنا على التشجيع وكان القروب ممتاز الله يقوينا وشجعنا بعض كثير".
حساب الأطعمة في رجيم النقاط تحدثت أيضاً عن كيفية حساب الأطعمة في الريجيم بالنقاط كما يلي: شرائح الدجاج 100 جرام = 2 نقطة ربع دجاجه صدر أو ورك بالجلد = 5. 5 نقطة ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون الجلد = 4 نقطة الدجاج المفروم 100 جرام = 4 نقاط مرقة اللحم 250 ملل = 3 نقطة التونة المعلبة في محلول ملحي 100 جرام = 2 نقطة التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط السلمون المدخن 50 جرام = 2 نقطة السردين المعلب في صلصة طماطم 100 جرام فاصوليا حمراء العلبة الكبيرة = 3 نقاط قطعة لازانيا باللحم = 6 نقاط جبنه كرفت المعلبة الزرقاء الصغيرة = 4 نقاط كاس صغير دقيق ابيض = 5 نقاط 3 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم = 1 نقطه 4 ملاعق كشري = 2 نقطه اصبع واحد كفته = 3 نقاط قطعة بسبوسة متوسطة الحجم = 5 نقاط ملعقة جبنة كرافت السائلة = 3 نقاط الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة اللوز 7 قطع (10 جرام) = 1. 5 نقطة البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط حساء الطماطم مع زلابية والشعرية 250 ملل = 2. 5 نقطة البازلاء والجزر المعلبة / المجمدة 150 جرام = 1 نقطة البازلاء والجزر المطبوخة / المجمدة 150 جرام = 2 نقطة كابتشينو 100 ملل = 1 نقطة مسحوق الكاكاو (بدون سكر) 1 ملعقة = صفر والملعقة الثانية 1 نقطة الشاي بجميع أنواعه بأي كمية = صفر علبة الشاي المثلج (330 مل) = 2.