[٧]
الخضراوات الخضراء
تتضمن السبانخ وبراعم بروكسل، التي تمتاز بكونها مصادر غنية بالألياف، وفيتامين ج وفيتامين ك، وحمض الفوليك، التي تساعد جميعها على زيادة وزن وحجم البراز، وبالتالي تسهيل مروره خارج الجسم. [٩]
البروكلي
يحتوي البروكلي على مادة السلفورافان (Sulforaphane)، المهمة لحماية الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، إضافةً لدورها في منع النمو المفرط للكائنات الحية الدقيقة المعوية التي قد تتداخل مع عملية الهضم الصحية. [١٠]
منتجات القمح الكامل
وتتضمن خبز القمح الكامل والحبوب والمعكرونة، إذ تعد مصدر جيد للألياف غير القابلة للذوبان، مما يزيد من وزن البراز وسهولة مروره عبر الأمعاء، كما يفضل تناولها نيئة أو مطبوخة قليلاً، مع إمكانية إضافة المكسرات والبذور عليها لزيادة محتوى الألياف داخلها. [١٠]
البقوليات
وتشمل الفول والبازلاء والعدس، والتي تمتاز بكونها غنية بالألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، مما يُساعد على زياد حجم ووزن البراز، إضافةً إلى تليين البراز لتسهيل خروجه من الجسم. [٩]
منتجات الألبان
بما في ذلك الزبادي المدعم بالبروبيوتيك أو ما يعرف بالبكتيريا النافعة، التي قد تساعد على تعزيز صحة الأمعاء وتليين البراز.
القيء. تقلصات المعدة الشديدة. الدوار. الإغماء. التعب الجسدي العام. وجود دم في البراز. نزيف في المستقيم. أطعمة ملينة للمعدة
توجد العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها للمساعدة على تخفيف الإمساك، لاسيما تلك الغنية بالألياف الغذائية، [٧] ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
الإجاص
يُعد الإجاص من الفاكهة المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما تحتوي على نسبةٍ كبيرة من الألياف والماء. [٨]
البطيخ
لا يحتوي البطيخ على الكثير من الألياف، إلا أنّه مليء بالماء وبنسبة تصل إلى 92%، إذ قد يساعد ذلك على زيادة حركة الأمعاء، كما أنَّ البطيخ يحتوي على مضادات الأكسدة المهمة لحماية الخلايا، بالإضافة إلى احتوائه على الليكوبين وفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين سي. [٨]
التوت
يمتاز التوت بطعمهِ اللذيذ وسهولة أكله، إذ يتضمن التوت الأسود، والتوت الأزرق، والفراولة، كما أنَّه مليء بالألياف التي تساعد على التخلص من الإمساك. [٧]
الفاكهة المجففة
تحتوي الفاكهة المجففة على ألياف أكثر من الفاكهة الطازجة، ومن الأمثلة عليها التين والزبيب والمشمش المجفف، إلا أنَّه يجب الحذر من تناولها بكميات كبيرة لأنَّها ذات سعرات حرارية مرتفعة.
[٤]
شاي النعناع
يُساعد شاي النعناع على التخلص من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على مادة المنثول (Menthol)، التي تمتلك تأثيرات مهدئة تساعد على استرخاء المعدة أثناء حركة البراز عبر الأمعاء، وبالتالي قد يفيد شرب كوب من شاي النعناع بعد تناول وجبة الطعام في التخلص من الإمساك واضطرابات المعدة. [٥]
الزنجبيل
يُساعد الزنجبيل على التخلص من الإمساك الناجم عن سوء الهضم، وذلك لدور شاي الزنجبيل في تهدئية تهيج الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم، [٥] كما أن زيت الزنجبيل ساعد على التخلص من الإمساك لدى الأفراد الذين يُعانون من الإمساك المزمن، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة (PalArch's Journal of Palaeontology and Egyptology) عام 2020. [٦]
البابونج
يعد البابونج من الأعشاب العطرية الشائعة، والتي يستخدم الشاي الخاص به للحصول على تأثيراته المهدئة، كما قد يساعد شرب كوب واحد من شاي البابونج بعد تناول وجبات الطعام الرئيسية أو في نهاية اليوم على تهدئة عضلات الأمعاء، بالإضافة إلى تسريع حركة الأمعاء، وبالتالي التخلص من الإمساك. [٥]
هل للأعشاب الملينة للمعدة أي أضرار
قد ينجم عن تناول الأعشاب الملينة للمعدة مجموعة من الآثار الجانبية، تتراوح ما بين الخفيفة إلى الشديدة، كما أنَّه في بعض الحالات ارتبطت هذه الأعشاب عند تناولها بجرعات كبيرة ولفترات طويلة، بحدوث ردود فعل شديدة، بما في ذلك نقص مستوى الكهارل، لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور في حال ظهور أحد الأعراض المرضية الآتية: [١]
الإسهال لفترة طويلة.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة اليمن.. سعر هونر 20 برو في السعودية افخم من. سعر هونر 20 برو في السعودية، وأول صور رسمية له، المواصفات الرسمية والان إلى التفاصيل: تم اليوم إزاحة الستار عن أحدث جوالات هونر في المملكة السعودية، هو جوال هونر 20 برو الذي كان من المفترض أن يظهر للنور في بداية عام 2019 الجاري، ولكن مع نهاية شهر يوليو اليوم تم الإعلان بشكل رسمي عن جوال هونر 20 برو في السعودية، وقد تم الكشف عنه في مؤتمر هونر 20 برو في المملكة، وقد تم الكشف عن مواصفات الجوال، وأيضا جميع التقنيات الحديثة التي تم إضافتها في الجوال، وأخيرا تم الكشف عن سعر هونر 20 برو، اليوم في هذا المقال نكشف لكم عن كل التفاصيل المتاحة عن جوال هونر 20 برو. سعر هونر 20 برو في السعودية تم الإعلان في مؤتمر هونر 20 برو عن السعر الرسمي للجوال في المملكة، موعد طرحه في السوق السعودية خلال الفترة القادمة، سعر هونر 20 برو سيكون 1999 ريال سعودي من خلال منافذ بيع جوالات هونر في المملكة، وهذا السعر لنسخة واحدة من الجوال، وقد قال الكثير من المتابعين أن السعر جيد بعد إضافة الكثير من المواصفات الرائعة للجوال. مواصفات هونر 20 برو بشكل رسمي اليوم تم الإعلان عن مواصفات جوال هونر 20 برو، وهذه المواصفات هي كالتالي: أربعة كاميرات خلفية بتقنية 48 MP.
سعر هونر 20 برو في السعودية وعيار 21
4 GHz Kryo 670 Prime + 3x2. 2 GHz Kryo 670 Gold + 4x1. 9 GHz Kryo 670 Silver) 6 نانو، معالج الرسومات: Adreno 642L الذاكرة:
الذاكرة العشوائية أو الرام هي ذاكرة مؤقتة يستخدمها الهاتف أثناء عمله. الذاكرة الداخلية هي المخصصة لتخزين الملفات. الذاكرة الخارجية دعمها يعني وجود فتحة يمكن وضع كارت مخصص لزيادة حجم ذاكرة تخزين الملفات. مساحة تخزين الملفات المعلنة من الشركة، المساحة الفعلية داخل الجهاز ستكون أقل لوجود ملفات النظام. رسمياً سعر هاتفي هواوي ميت 20 و ميت 20 برو في السعودية - تكنولوجيا. بالنسبة للذاكرة الخارجية بعض الهواتف التي تدعم شريحتين، تسمح بوضع الذاكرة الخارجية في مكان الشريحة الثانية، وسيتم التنبيه في هذه الحالة. 8+256 جيجا بايت
لا يدعم الذاكرة الخارجية المستشعرات: البصمة (أسفل الشاشة، ضوئية) / البوصلة / التسارع / الدوران / القرب مواصفات الكاميرا الكاميرا الخلفية:
الكاميرا أو الكاميرات الأساسية، عادة ما تكون في ظهر الهاتف و الهواتف الحديثة تأتي بأكثر من كاميرا و سيتم الإشارة الي مواصفات كل كاميرا على حدة. و لكل كاميرا سيتم الإشارة الي دقة الصور الملتقطة بالميجا بكسل و حجم المستشعر و قطر فتحة العدسة و التثبيت البصري في حالة وجوده، بالإضافة الي عدد قطع الفلاش.
سعر هونر 20 برو في السعودية افخم من
شاشة ممتازة تعطي ألوان مشبعة وحادة في النصوص مع استغلال ممتاز لحواف الشاشة. الشاشة تدعم الـ 120Hz لتحصل على أداء متميز في الألعاب. أداء المعالج ما زال مقبول جداً ويقدم أداء قوي حتى في الألعاب الثقيلة. الكاميرات سواء الخلفية أو الأمامية تعطي صور متميزة جداً حتى في الإضاءة المنخفضة. قادم بأحدث إصدار من نظام التشغيل وقت وصوله للاسواق مايكروفون إضافى لإزالة الضوضاء كنا نطمح أن تأتي البطارية بسعة أكبر مثل المنافسين. سعر Honor 10x Lite في السعودية. لا توجد فتحة مخصصة للسماعة السلكية (3. 5mm) لا يمكن تغير البطارية بواسطة المستخدم موبايلات مشابهة مصطفى كامل مهتم بالتكنولوجيا و محرر قسم الهواتف بأكاديمية الموبايل
سعر هونر 20 برو في السعودية
هونر 50، 5 جي ، 128 جيجا، أسود - اكسترا السعودية
سعر هونر 20 برو في السعودية 2021
اخر تحديث:
20 أكتوبر، 2021
أعلنت شركة هونر عن هاتفها الجديد في سلسلة هونر الـ Honor 50 Pro والذي يعد الفئة الرائدة من هونر وأحد أوائل الهواتف التي يتم توفيرها بشكل رسمي بعد إنفصال هونر عن هواوي لذلك ستجد أن الهاتف مدعوم بالكامل من خدمات جوجل بلاي مع ضمان التحديثات في أنظمة التشغيل من جوجل بفضل ذلك ويقدم هاتف هونر 50 برو مواصفات رائدة جداً تجعله مميز في فئته السعرية ابرزها الكاميرا الـ 108 ميجا بكسل مع معالج كوالكم القوي الـ Snapdragon 778G مع خدمات الـ 5G.
4. ويعمل "هونر 20 برو" بمعالج كيرين (Kirin 980)، بتقنية 7 نانومتر، المدعم بالذكاء الاصطناعي، وهو مزود ببطارية بقدرة 4, 000 مللي أمبير ساعة، وسعة تخزينية تبلغ 256 جيجابايت، ووحدة معالجة رسوميات "تربو 3" (Turbo 3. 0)، تجعل من الهاتف جهازا جيدا للغاية لهواة الألعاب، مع نظام صوت (Virtual 9. 1) يدعم معظم السماعات السلكية واللاسلكية.