[١]
الأطعمة القلوية
يتراوح الرقم الهيدروجينيّ ما بين 0-14، بحيث تُمثل الأ{قام من 0-7 الحموضة، أما الأرقام من 7-14 فتُمثل الوسط القاعدي، أما الرقم 7 فهو وسط التعادل، ويميل الرقم الهيدروجينيّ للدم إلى حالة القاعدية، لذا يُساعد النظام الغذائيّ القلوي على زيادة الرقم الهيدروجينيّ للدم، وبالتالي الحفاظ على قاعديته، توجد مجموعة من الأطعمة التي تُعدّ من الأطعمة القلوية التي تُساهم لزيادةِ الرقم الهيدروجينيّ، وتشمل هذه الأطعمة كلّ من: [٢]
الفواكه: تَشمل التفاح، والمشمش ، والزبيب، والبرتقال، والخوخ، والإجاص، والفراولة، والبطيخ. برنامج غذائي قلوي : اقرأ - السوق المفتوح. الخضار: تَشمل الهليون، والبروكلي، والجزر، والكرفس، والخيار، والخس، والبطاطا، والسبانخ، والفاصولياء الخضراء، والطماطم. المشروبات: وتشمل القهوة، وعصير التفاح غير المُحلّى، وعصير البرتقال غير المُحلّى، وعصير الليمون غير المُحلّى. السكّريات: وتتضمن العسل. فوائد تناول الأطعمة القلوية
بالإضافةِ إلى مساهمةِِ الأطعمة القلويّة زيادةِ الرقم الهيدروجينيّ للدم، وتقليل حموضته، إلا أنّه توجد العديد من الفوائد الصحيّة الأخرى، ونذكر منها ما يأتي: [٣]
تُساعد على إنقاصِ الوزن: يُمكن لاتباعِ نظام غذائيّ قلويّ قليل السعرات الحراريّة أنّ يُساعد على التخلصِ من الوزن الزائد.
- الطعام القلوي لإنجاب الذكور - مختلفون
- النظام الغذائي الحمضي القاعدي النظام الغذائي الحمضي القاعدي : التوازن الحمضي القاعدي للجسم عامل
- برنامج غذائي قلوي : اقرأ - السوق المفتوح
- الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي
- تجربتي مع إزالة جير الأسنان وأسباب تكونه وأضراره على الأسنان - إيجى 24 نيوز
الطعام القلوي لإنجاب الذكور - مختلفون
تفضل الطبخ في مقلاة. لا توجد فاكهة عند الاستيقاظ لأن الجسم يكون أقل قدرة على هضمها. يجب شرب الماء بدون وجبات. زيادة تناول الأطعمة القلوية:
الخضار (باستثناء الطماطم): الخرشوف ، الهليون ، الباذنجان ، الأفوكادو ، البنجر ، السلق ، البروكلي ، الجزر ، الكرفس أو الجذر. الملفوف: القرنبيط ، براعم بروكسل ، الكرنب الأخضر ، الأبيض ، الأحمر.
النظام الغذائي الحمضي القاعدي النظام الغذائي الحمضي القاعدي : التوازن الحمضي القاعدي للجسم عامل
وجبة خفيفة بعد الظهر: قطعة من الجبن، وشريحة من الخبز مع كوب من عصير الليمون. اليوم الثالث
وجبة الفطور: بيضة، وقطعتان من التوست مع الريكوتا والأوريجانو، إلى جانب كوب من عصير البرتقال. وجبة خفيفة صباحية: موزة مهروسة مع ملعقة صغيرة من الشيا. الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي. الغداء: طبق كبير من معكرونة التونة مع صلصة البيستو، وطبق كبير من الخضار المقلية بزيت الزيتون. وجبة خفيفة بعد الظهر: حبة من الأفوكادو مع عسل اللوز. فوائد البرنامج الغذائي القلوي
تزويد الجسم بالطاقة
البرنامج الغذائي القلوي يزيد الطاقة في الجسم؛ لأنه يشجع تناول الطعام الفعلي وتجنب المأكولات التي ليس فيها أي قيمة غذائية، ويُنصح عند اتباع هذا البرنامج الغذائي بتناول كل من الفواكه والخضروات الطازجة، والمكسرات، بالإضافة إلى كميات معتدلة من الألبان، والحبوب، واللحوم للوصول إلى التوازن، ومن الضروري الامتناع عن تناول الأطعمة المصنّعة. الوقاية من الإمساك
البرنامج النباتي القلوي يحمي من الإصابة بالإمساك؛ فعند استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم يتناول أطعمة يتطلب هضمها مدة طويلة؛ مثل: مشتقات الألبان، والحبوب المكررة، والبروتينات الحيوانية؛ ستتحسن مدة العبور المعوي، وستزيد حركة الأمعاء دون بذل أي جهد.
برنامج غذائي قلوي : اقرأ - السوق المفتوح
من وقت لآخر: كومبوت بدون سكر مضاف ، حلوى الصويا ، كريم حليب اللوز أو الكستناء ، فواكه مطبوخة. النظام الغذائي الحمضي القاعدي
أسلوب الحياة بالإضافة إلى النظام الغذائي الحمضي القاعدي ، يجب إعادة توازن توازن الأس الهيدروجيني من خلال أسلوب حياة صحي:
طعام أكسجين الحد من التوتر احترام مراحل الراحة علاج إزالة السموم مرة أو مرتين في السنة ، لتجديد الجسم والعقل الأوكسجين ، والمشي في الهواء الطلق ، وممارسة الرياضة البدنية ، يبقى على ارتفاع. أي نشاط بدني يعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل عام ويسرع من معدل التنفس يزيد من التخلص من الأحماض الضعيفة و بالتالي يساهم في نزع الحموضة من الجسم. تمارين التنفس ، المشي في الغابة أو في الجبال. النظام الغذائي الحمضي القاعدي النظام الغذائي الحمضي القاعدي : التوازن الحمضي القاعدي للجسم عامل. الأنشطة الرياضية الأخرى المتناغمة يؤدي قضاء يوم في الهواء الطلق إلى تحمض البول ، والذي ينتج من ناحية عن زيادة التمثيل الغذائي للعضلات الذي ينتج حمض اللاكتيك ، ومن ناحية أخرى ، من الزيادة العامة في التمثيل الغذائي الأساسي. يؤكسد الأكسجين العديد من أحماض الأنسجة ويسمح للكلى بالتخلص منها. ضع في اعتبارك أيضًا جلسات الحمام والساونا للتعرق.
الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي
يجب على كل امرأة تريد إنجاب طفل أن تتبع نظامًا غذائيًا مليئًا بالأطعمة الغنية بالعناصر التي تحفز البويضة على جمع الحيوانات المنوية من الذكور حتى يتحقق حلم كل امرأة بإنجاب طفل ذكر. الاسلوب المتبع حديثا لتحديد نوع الطفل التي ترغب فى انجابه
اولاً لا بد على السيدة ان تتبع نظام غذائي يكون شامل على الطعام القلوي لانجاب الذكور لازدياد فرصتها فى انجاب طفل ذكر. ثانياً لا بد على السيدة معرفة وقت الجماع المناسب ليساعدها فى انجاب ذكر وذلك يتم عن طريق استشارة الطبيب. ثالثًا لا بد على السيدة الذهاب الى الطبيب لكي يقوم بتبديل وتغير المكان المحيط او البيئة المحيطة بالقناة التناسلية الخاصة بالسيدة. لا بد من عمل عملية فصل للكروموسومات الذكرية و الانثوية فى الحيوانات المنوية وهذه الخطوة تتم تحت اشراف الطبيب فى المعمل
اقرا ايضا: مضاد حيوي للبرد وإلتهاب الحلق
التالي
منذ أسبوعين
لماذا يدخن الرجل عند رؤية حبيبته ؟
اسماء افلام مصرية كوميدية
منذ 3 أسابيع
حروف الإخفاء الشفوي في بيت شعر
افلام رومانسية كوميدية مصري
اين تقع جورجيا في اي قارة ؟
مارس 27, 2022
ما هي حروف الإظهار في بيت شعر؟
مارس 26, 2022
ما هي حروف الجر تعطي معنى لحالها؟
مقدمة عن الإنترنت قصيرة جداً
مارس 25, 2022
حروف الإخفاء مجموعة في بيت شعر
أين تقع سويسرا وما هي عاصمتها ؟
ودائمًا نلاحظ ان الدكاترة ينصحون النساء الذين يرغبون فى انجاب الذكور الاكثار من اكل اللحوم بكل انواعها. لقد اثبتت الدراسات الطبية ان العسل من اهم الاطعمة التي تعين السيدة فى انجاب طفل ذكر. وينصح الدكاترة دائمًا النساء الذين يرغبون فى انجاب طفل ذكر بان يشربون الشاي و القهوة حيث انهم من اهم المشاريب التي تحفز البويضة على التقاط الحيوان المنوي الذكري. ومن المشروبات التي تعين السيدة فى انجاب طفل نوعه ذكر هي عصير البرتقال ، وعصير الكريز. ولقد اثبتت الدراسات و الابحاث الطبية انه يوجد انواع من الفواكه تحفز البويضة على التقاط الحيوان المنوي الذكر ، ومن هذه الفواكه الموز و المشمش و البطيخ. وينصح الدكاترة السيدة التي تريد ان تنجب ذكر تكثر من تناولها الخضروات الغير ورقية مثل الفاصوليا الخضراء و اللوبيا البسلة و القرنبيط و البطاطس. وينصح الدكاترة ايضًا السيدة التي تريد ان تنجب طفل نوعه ذكر ان تكثر من وضع البهارات و التوابل فى الطعام ، حيث انها من الاشياء التي تعين السيدة على انجاب طفل نوعه ذكر. ويجب على كل سيدة تريد ان تنجب طفل نوعه ذكر ان تبتعد عن الخضروات الورقية مثل السبانخ و الملوخية وغيرها من الخضروات الورقية.
بطاطا مشوية + تاكو حمص. بذور دوار الشمس. تفاح. اليوم الـ 3
سموثي بحليب اللوز + الفراولة + زبدة الفول السوداني. ورق فجل محشي سلطة سبانخ. لازانيا الكوسة مع شرائح الباذنجان + الطماطم المشوية. خس. جريب فروت. اليوم الـ 4
بونج الكاكاو وبذور الشيا + بضعة ثمار فراولة. بوريتو الكينوا. برجر نباتي + بطاطا مشوية. خيار. طماطم. اليوم الـ 5
سموثي السبانخ بحليب اللوز + التوت. سلطة خضراء بالطحينة. حساء عدس. جزر. برتقال. اليوم الـ 6
شوفان + شرائح كمثرى. سلطة الجرجير بالدخن. بابايا. بطيخ. اليوم الـ 7
تفاح بالقرفة + كوب حليب لوز. سلطة باذنجان مشوي. لازانيا الكوسة بالتوفو + الخس. كنتالوب. كمثرى. المصادر: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6 ، 7 ، 8.
تجربتي مع إزالة جير الأسنان كانت صعبة قليلًا فقد كانت حالتي سيئة ولم أهتم بطبقات الجير الرقيقة فتكونت طبقة صلبة من الجير على أسناني وأدى ذلك لالتهاب اللثة والشعور بالألم من أقل شيء يدخل فمي حتى لو كان بعض الهواء حينها اضطررت الذهاب إلى الطبيب. قام الطبيب بإعطائي مضاد حيوي لالتهاب اللثة حتى تهدأ قليلًا ويستطيع إزالة الجير، ذهبت له مرة أخرى وحينها كان التهاب اللثة قد تحسن قليلًا فقام بإزالة الجير بكشطه من جذوره عن اللثة وطبقة الأسنان حتى أزاله كله تمامًا وقام بتلميع أسناني لتبدو بيضاء لامعة ونصحني بالاهتمام بنظافتها حتى لا يتكرر ما حدث، وفيما يلي سأعرض لكم تفاصيل ما تعلمته من التجربة. تجربتي مع إزالة جير الأسنان وأسباب تكونه وأضراره على الأسنان - إيجى 24 نيوز. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشبة للوجه
ما هو جير الأسنان وأسباب تراكمه
جير الأسنان هو عبارة عن طبقات متراكمة من البكتيريا وبقايا الطعام مع بعض المعادن من لعاب الإنسان ونتيجة لعدم إزالة تلك الطبقات وتصلبها والتصاقها بالأسنان ينتج جير الأسنان، أما أسباب تراكم جير الأسنان فهي كالتالي:
إهمال تنظيف الأسنان. تناول كثير من الأطعمة الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات. دخول بقايا طعام بين فراغات الأسنان والتي يصعب إزالتها بالفرشاة.
تجربتي مع إزالة جير الأسنان وأسباب تكونه وأضراره على الأسنان - إيجى 24 نيوز
استخدم فرشاة أسنان كهربائية بدلًا من فرشاة الأسنان التقليدية لقتل البكتيريا وحماية مينا الأسنان من تراكم الجير ، فهي مثالية للحفاظ على صحة أسنانك من تسوس الجير والتآكل. كما ينصح العديد من الأطباء باستخدام خيط تنظيف الأسنان ، خاصة بعد الوجبات ، للتخلص من بقايا الطعام العالقة في الضمادات بين الأسنان ، مما يمنع ترسب الجير ويقي من تسوس الأسنان وضعف اللثة. استخدم غسول الفم العلاجي الذي قد يصفه طبيبك للحفاظ على نظافة فمك بعد الوجبات. يمكنك خلط غسول الفم مع بيروكسيد الهيدروجين لأنه يزيل الجير المتراكم على أسنانك ويحافظ على أسنانك نظيفة ولامعة. يمكنك التعرف على: نصائح بعد تبييض الأسنان بالليزر وأسباب الألم بعد ذلك. مواد مفيدة للتخلص من البلاك
إذا كنت تعاني من الجير ، فسوف أخبرك عن تجربتي في إزالة الجير. يجب تناول أوراق الجوافة دون بلعها ، ثم اشطف فمك وكرر ذلك عدة مرات ، حيث أن الجوافة مضاد حيوي طبيعي يقتل البكتيريا وأمراض الفم. منتجات الألبان التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفات ، والتي تقوي الأسنان وتمنع التكسر والتآكل مثل الجبن والحليب وخاصة جبن الشيدر ، تقوي مناعة الإنسان وتزيل البلاك. استخدم زيت جوز الهند عن طريق تناوله ووضعه في فمك لفترة من الوقت لأنه يحمي ويقتل البكتيريا ، ثم نظف فمك بالتنظيف اليومي المنتظم بعد التخلص منه.
يتم وضع فرشاة الأسنان داخل الخليط واستخدامها في تنظيف الأسنان. تعد عملية استخدام صودا الخبز من الاشياء التي تؤثر على ميناء الأسنان وتسبب ضعفها لذا يحبذ الابتعاد عنها للتخلص من تكلسات الاسنان. خلطة جوز الهند والشاي للتخلص من جير الأسنان
يتم وضع أربع قطرات من زيت الشاي إلى سكر الكحول الغير كحولى وخلطها جيدا معا. تستخدم هذه الخلطه في غسل الأسنان وتفريشها جيدا. تساعد الخلطة على التخلص من الميكروبات والجراثيم داخل الأسنان المسببة لرائحة الفم الكريهة. تؤدي الى انحلال تكلسات الجير تدريجيا مع الاستخدام المطول مع منح الأسنان قوة ولمعان طبيعيين. يمكن اضافة زيت جوز الهند الى الخليط ليكون فعال بشكل أفضل. خلطة زيت الزيتون للتخلص من جير الأسنان
قم بوضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون داخل الفم واستمر في المضمضة لمدة تتراوح بين 25 الى 30 ثانية. افعل ذلك بشكل يومي حيث يفيد زيت الزيتون في قتل الميكروبات والجراثيم. يساعد زيت الزيتون الخام على زيادة لمعان الأسنان وتقويتها بفعل المعادن ومضادات الاكسدة التي يحتوى عليها. نصائح لإزالة جير الأسنان
يجب استشارة طبيب الأسنان حول افضل الطرق التي يمكن استخدامها لإزالة جير الأسنان دون أن يتسبب ذلك في حدوث أذى للأسنان.