تكون المرحلة الأخيرة من الحمل غالباً أصعب مرحلة على المرأة الحامل، حيث أنها تسبب القلق والخوف من الولادة وآلامها، خصوصاً للبكر. ولا شك في أن الولادة الطبيعية تجربة مؤلمة وصعبة، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن للحامل القيام بها قبل بدء التقلصات لجعل المخاض والولادة أسهل وأكثر سلاسة. فما هي أهم طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر ؟
طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر خلال الحمل
هناك بعض التمارين التي يمكن للحامل ممارستها، والتي تعد من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر خلال الحمل. ومع هذا، فإنه ينبغي للمرأة ألا تبدأ أي تمرين أو تستعمل أي طريقة من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر دون إبلاغ الطبيب. 10 طرق طبيعية تساعد فى تسهيل الولادة - هولو - كل مفيد. ويعد الطبيب هو أفضل شخص لمعرفة التمارين والطرق التي تناسب جسم المرأة. فيما يلي بعض تمارين وطرق تسريع الولادة في بداية التاسع والتي تساعد الطفل على الوصول إلى وضع الولادة الأمثل وتقوية قاع الحوض:
ممارسة الجنس لتسهيل الولادة الطبيعية
تعد ممارسة الجنس من طرق تسهيل الولادة الطبيعية، وتحظى استراتيجية تحريض المخاض عن طريق ممارسة الجنس بمراجعات إيجابية من قبل الأطباء والقابلات. وعلى الرغم من عدم وجود دليل على أن الجنس يمكن أن يساهم في بدء المخاض، إلا أن هناك تفسيراً وجيهاً لحدوث ذلك؛ حيث يفرز الجسم البروستاجلاندين عند ممارسة الجنس، وهي مواد شبيهة بالهرمونات تشبه الأدوية المستخدمة للحث على المخاض.
10 طرق طبيعية تساعد فى تسهيل الولادة - هولو - كل مفيد
[2] تقوية ساقي الحامل أثبتت دراسة أسترالية أن رفع الأرجل للأعلى أثناء الولادة يساعد على تحريك الجنين بفعل الجاذبية، وبذلك يقصر وقت الولادة لمدة ساعة. يمكنك تقوية ساقيك عن طريق تمارين الولادة مثل القرفصاء. وبشكل عام فإن تمارين الحمل ضرورية من أجل ولادة سهلة. [2] وجود الأحباء حول الحامل عند الولادة ليس من السهل أن تتعرضي إلى آلام المخاض والولادة وحدك، بل من الضروري وجود من يدعمك ويثق بكِ، مثل زوجك أو والدتك. فمن المؤكد أن الدعم يقلل من طول المخاض وخطر التدخلات القيصرية والطبية، ويزيد ثقتك وطمأنينتك. [4] تمارين تسهل الولادة للبكر بدون ألم متى تبدأ الحامل تمارين تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم؟ لابد أن هذا السؤال يشغل بالكِ. حسناً هنا، سنقدم لك الإجابة. التمارين جزء أساسي من الحمل، خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل، ويمكن للمرأة الحامل ممارسة التمارين بشكل آمن في الشهر التاسع، مع مراعاة التغيرات الجسدية التي طرأت عليها، وهذه التمارين مفيدة للحصول على ولادة طبيعية سهلة ، وتقلل من خطر المضاعفات المحتملة. [5] من أهم تمارين تسهيل الولادة في الشهر التاسع: [6] تمارين الحوض (Pelvic Rocks). طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر | عالم المرأة | الجارديان المصرية. تمارين اليوجا "بالاسانا".
طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر | عالم المرأة | الجارديان المصرية
شرب الأعشاب التي تساعد في تهدئة الأعصاب. الاستعانة بكرة الولادة لأنه بالجلوس عليها فإنه يساعد في إنزال رأس الجنين للحوض. تعليقات الزوار
تجنّبي الصراخ العنيف فهذا لن يخفف من ألمك، بل سيرهقك أكثر، وسينفذ طاقتك التي تحتاجينها في مرحلة الولادة الثانية، واستخدام عملية كتم التنفس والدفع للخارج؛ ممّا يسهل عملية الولادة الطبيعية. اعتمدي على التنفّس العميق (الشهيق والزفير) ويمكن ممارسة تمرينات التنفس خلال الأشهر الأخير من الحمل. حاولي الدفع قدر المستطاع خلال المرحلة الثانية من الولادة، وتجنبي الدفع تماماً في المرحلة الأولى. أطعمة تساعد على الولادة الطبيعية للبكر: تناول التمر، فهو يحتوي على السكريات التي تعطي الجسم الطاقة للمساعدة على الدفع، كما يحتوي على الألياف التي تعمل على تنظيف المعدة والأمعاء، ويحتوي التمر على المعادن مثل البوتاسيوم الذي يقلل التشنجّات العضلية، ويُساعد التمر على التخفيف من ضغط الدم لمن يعانين من ذلك، لاحتوائة أيضاً على هرمون يساعد في التقليل من حدوث النزيف خلال أو بعد الولادة. الزنجبيل والقرفة، تحتوي القرفة والزنجبيل على مواد قابضة تعمل على توسيع الأوعية الدموية، ممّا يؤدي إلى زيادة تقلصات الرحم وتوسيع عضلات الحوض لتسهيل عملية الولادة. أقرأ التالي منذ أسبوع واحد متى يثبت الحمل منذ أسبوع واحد اضطرابات الكبد والحمل منذ أسبوع واحد طرق تثبيت الحمل منذ أسبوع واحد هل يؤثر الربو على صحة الجنين أثناء الحمل منذ أسبوعين اليوغا لحمل وولادة سلسة منذ أسبوعين الهيموفيليا والحمل منذ أسبوعين هل يؤثر الصيام على الجنين منذ أسبوعين الإصابة بفيروس كورونا أثناء الحمل منذ أسبوعين اضطرابات الرئة والحمل منذ أسبوعين ضعف الذاكرة أثناء الحمل
تسهيل عملية التنفس: ترتبط آلام المخاض دائمًا بنوبات من الخوف والقلق للأم، إذ تتوقع الأم الألم قبل الشعور به، والذي يؤدي في بعض الحالات إلى منعها من التنفس بشكل طبيعي. وبالتالي، فإن الماء الدافئ والروائح العطرية تساعد الأم على الاسترخاء وتنظيم عملية التنفس، وهو أمر ضروري للانقباضات الطبيعية. تخفيف الصدمة على الطفل: الولادة الطبيعية في الماء أقل صدمة للطفل مقارنةً بأنواع الولادة الأخرى، نظرًا لأن الماء الدافئ يخلق بيئة مشابهة ل ماء الجنين الذي اعتاد عليه طوال التسعة أشهر. توفير الخصوصية: ذلك لأن الماء يوفر خصوصية أكبر من طرق الولادة الطبيعية الأخرى، مما يخفف التوتر والخوف. عيوب الولادة في الماء الإصابة بالعدوى: ويكون ذلك نتيجة عدم نظافة حوض الولادة نفسه، أو نتيجة تبرز الأم في الماء، مما قد يسبب عدوى للطفل، وهي نسبة لا تتعدى 0. 01% حسب الدراسات، نظرًا لأن الماء يُخفف من تركيز البكتيريا لدرجة لا تسبب الضرر. صعوبة نقل الأم: في حالة حدوث أي موقف طارئ، قد يصعب نقل المرأة الحامل من الحوض. بماذا تشعرين عند نزول ماء الولادة؟ | سوبر ماما. وبالتالي، قد يؤدي ذلك إلى بعض المخاطر منها ابتلاع الطفل للماء، أو تمزق العجان إذا كانت الأم تلد في الماء، أو انفجار الحبل السري أثناء الولادة.
بماذا تشعرين عند نزول ماء الولادة؟ | سوبر ماما
وبرغم ذلك، قد يحدث تأخير في بعض الأحيان. إذا تعرضتِ لتمزق الأغشية السابق لأوانه، فقد يقوم الطبيب بتحفيز انقباضات الرحم قبل بدء المخاض من تلقاء نفسه (التوليد التحريضي). كلما طالت المدة المنقضية حتى بدء المخاض بعد نزول ماء الولادة، ازدادت خطورة تعرضك أنتِ أو طفلكِ للإصابة بعدوى. ماذا سيحدث إن نزل ماء الولادة في وقت مبكر للغاية؟
إذا نزل ماء الولادة قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، فهو معروف باسم تمزق الأغشية المبتسر السابق لأوانه (تمزق الأغشية المبكر قبل موعده). تشمل عوامل خطورة نزول ماء الولادة المبكر ما يلي:
تاريخ من الإصابة بتمزق الأغشية المبتسر السابق لأوانه في حمل سابق
التهاب الجهاز التناسلي
النزيف المهبلي أثناء الحمل
التدخين أثناء الحمل
انخفاض مؤشر كتلة الجسم
إذا نزل ماء الولادة في وقت مبكر للغاية، فسوف يقوم مقدم الرعاية الصحية بتقييمكِ أنتِ وطفلكِ. من الممكن تمديد فترة الحمل لمدة قصيرة في بعض الأحيان بعد تمزق الأغشية، ولكن عامةً لا يمكن استرجاع تلك الأغشية. تلد معظم النساء التي تعرضت إلى تمزق الأغشية المبتسر السابق لأوانه في غضون أسبوع من نزول ماء الولادة. تشتمل المضاعفات المحتملة على عدوى الجنين أو الأم وانفكاك المشيمة —أي انفصال المشيمة عن الجدار الداخلي للرحم قبل الولادة — ومشكلات الحبل السُري.
كذلك، يكون الطفل مُعرضًا هو الآخر لمخاطر الإصابة بالمضاعفات بسبب الولادة المبكرة. ما الذي يحدث إن لم ينزل ماء الولادة من تلقاء نفسه؟
إذا كان مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتكِ يعتقد بضرورة فتح الكيس السلوي خلال المخاض النشط، أي عندما يكون عنق الرحم متسعًا بشكل جزئي وكانت رأس الطفل قد نزل لدرجة عميقة في منطقة الحوض، فقد يستخدم تقنية تعرف باسم إجراء بضع السلى لتمزيق الأغشية. يتم استخدام خطاف بلاستيكي رفيع لعمل فتحة صغيرة في الكيس السلوي، خلال إجراء بضع السلى. قد يسبب الإجراء بعض الشعور بالانزعاج. وإذا لم تدخلي في مرحلة المخاض من تلقاء نفسك، فقد يقوم مقدم الرعاية الصحية بإجراء بضع السلى كجزء من التحريض المخطط لتحفيز بدء مرحلة المخاض. من الطبيعي الشعور بالقلق حيال المخاض والولادة. حاولي الاسترخاء. مع أنه ليس بوسعكِ توقع موعد نزول ماء الولادة، فقد تشعرين بالراحة عند معرفة الخطوات التالية. آخر تعديل -
الأربعاء 13 كانون الثاني 2021
المصدر: