وأضاف: "خير لباس العيد لباس التسامح والصفح والسرور، والعيد مناسبة لإزالة أسباب العداوة والبغضاء". وفي تغريدة له عبر حسابه بموقع "تويتر"، قال الملك السعودي "سلمان عبدالعزيز": " نحمد الله أن أكرمنا بصيام شهر رمضان وقيامه، وبلّغنا عيد الفطر المبارك، أعاده الله علينا وعليكم باليُمن والمسرات". وتابع: "نشكره سبحانه وتعالى على ما آتانا من الخير والنِّعم، سائلين المولى أن يجعل هذا العيد السعيد بهجة لوطننا وأمتنا والعالم أجمع.. وكل عام وأنتم بخير". الإمارات
وفي الإمارات، أدى حكام الإمارات السبع، صلاة عيد الفطر، في الساحات العامة، إلى جانب الشيوخ والوزراء وكبار المسؤولين في الدولة وجموع المصلين، حسب "وام". وفي تغريدة لحاكم دبي الشيخ "محمد بن راشد"، قال: "كل عام وشعب الإمارات والأمة العربية والإسلامية بخير (.. ) كل عام ونحن لبعضنا أقرب (.. ) وقلوبنا أكثر محبة وتسامحاً وسلاماً (.. ) كل عام ونحن بطاعة ربنا أسعد (.. طقس العيد.. أمطار رعدية ورياح نشطة على عدد من المناطق. ) عيد سعيد وتقبل الله من الجميع صالح الأعمال". وفي تغريدة له، بارك ولي عهد أبوظبي الشيخ "محمد بن زايد" لرئيس الدولة ونائبه والحكام وشعب الإمارات والمقيمين فيها بمناسبة عيد الفطر المبارك.
موعد صلاه العيد في مكة المكرمة 1443هجري
٢ – استغلال إمكانيات البحيرات وبواغيزها وشواطئها وحرمها ومواردها وتنميتها وإجراء البحوث والدراسات اللازمة لذلك وله أن يستعين في ذلك بالجهات الأخرى المتخصصة سواء كانت وطنية أم أجنبية، وإعداد المشروعات الاقتصادية والاجتماعية اللازمة لحماية وتنمية تلك البحيرات وشواطئها وحرمها في ضوء نتائج تلك البحوث والدراسات وتنفيذ هذه المشروعات أو إسناد تنفيذها للغير ومتابعتها. ٣ – منح الموافقات على إقامة المشروعات ذات النفع العام التي تقوم بها جهات أخرى في حدود اختصاصها إذا ترتب عليها اقتطاع أجزاء من البحيرات وشواطئها وحرمها بعد أخذ موافقة جهاز شئون البيئة. ٤ – العمل على حماية وتنمية الثروة السمكية ومصادرها، والإشراف على تنفيذ قوانين الصيد والقرارات المنفذة لها. ٥ – وضع الخطط المتعلقة بمشروعات الثروة السمكية والتصنيع السمكي ووضع التصميمات الخاصة بها، وتنفيذ ما تطلبه المحافظات أو الجهات ذات الصلة من هذه المشروعات إما بالذات أو عن طريق جهات أخرى. تعرف على نسب الاكتفاء الذاتي لأهم المحاصيل الاستراتيجية في مصر عام 2020.. محصول القمح يرتفع لـ41.4٪.. والخضراوات 103.7%.. والفاكهة 100.6%.. والحوم الدواجن والطـيور 98.1%.. إنفوجراف. ٦ – وضع قواعد وشروط وإجراءات منح التراخيص اللازمة وفقًا لأحكام هذا القانون. ٧ – إقامة المشروعات التجريبية والنموذجية، ووضع خطط وبرامج التدريب والإرشاد فى مجال حماية وتنمية الثروة السمكية.
تعرف على نسب الاكتفاء الذاتي لأهم المحاصيل الاستراتيجية في مصر عام 2020.. محصول القمح يرتفع لـ41.4٪.. والخضراوات 103.7%.. والفاكهة 100.6%.. والحوم الدواجن والطـيور 98.1%.. إنفوجراف
السياسي – أدى ملوك وأمراء دول مجلس التعاون الخليجي، صلاة عيد الفطر المبارك، وسط جموع المواطنين، الذين تبادلوا معهم التهاني والتبريكات. كما تبادل الملوك والأمراء، مع الزعماء ورؤساء الدول الإسلامية، في اتصالات وبرقيات، التهاني بمناسبة العيد. السعودية
ففي السعودية، أدى الملايين من المسلمين، صلاة عيد الفطر المبارك في المسجد الحرام، وفي المسجد النبوي، وفي مختلف أنحاء المملكة، وسط أجواء آمنة مطمئنة مفعمة بالخشوع لله سبحانه وتعالى في هذا اليوم الفضيل. وأمّ المصلين في المسجد الحرام الشيخ "صالح بن عبدالله بن حميد"، حيث حمد الله تعالى وأوصى المسلمين بتقوى الله، وقال: "من تعلق بالله وأحسن الظن به وتوكل عليه فلن يخذله سبحانه". موعد صلاه العيد في مكة المكرمة 1443هجري. وأضاف: "جاءنا هذا العيد المبارك ونحن في حال مختلف، أيها المسلمون الحمد لله ثم الحمد لله هذا المسجد الحرام يمتلئ بالمكبرين والمهللين، لقد حلت هذه الجائحة واتخذت دولتنا إجراءاتها". وتابع "إن حكمة ربنا جل شأنه قضت أن حفظ النفوس مقدم على جلال الشعائر وعظيم المقدسات، وبرزت في هذه الدولة المباركة أمجادها وتجلت ورعت كل من كان مقيما على أرضها وأتمت، واتخذت الإجراء الملائم وتعاملت من أجل السلامة مع كل ظرف التعامل المناسب".
طقس العيد.. أمطار رعدية ورياح نشطة على عدد من المناطق
وتفند يلديز عادات الأتراك بأنّها "تبدأ بتنظيف المنازل أكثر من المعتاد، وقد تشمل شراء مفروشات جديدة أحياناً، وتوزيع زهور وأضواء زينة لإنارة شرفات المنازل. ونحن نمنع دخول الضيوف المنازل بأحذيتهم، ونعطيهم أحذية منزلية. أيضاً يشتري الرجال حلوى العيد من سكاكر وبقلاوة وملابس جديدة وإكسسوارات للبسها خلال أيام العيد. وبعضهم يجددون التأكيد على الوفاء للزوجات، ويقدمون لهن هدايا من ذهب". وتشير يلديز أيضاً إلى أنّ "من عادات الأتراك، خصوصاً خلال الأعياد، تقبيل يد الشخص الكبير حتى إذا كان من غير الأقرباء، وهو ما لا نراه عند العرب، علماً أننا نعتبر أن تقبيل يد المسن خلال العيد من شروط التهنئة، وهو يرد عادة بإعطاء الأطفال نقود عيدية". وخلال شهر رمضان أيضاً تختلف عادات الأتراك عن العرب في عدم التفرّغ للطعام، والحرص على تزيين المنازل بفوانيس وعطور، مع الاهتمام بالجانب الروحي المتمثل في قراءة القرآن والدعاء، وكذلك بتبييض ديون المحلات في هذا الشهر، إذ تتكفل جمعيات ورجال أعمال وأحياناً بلديات في إيفاء ديون الفقراء في هذه المحلات، من دون أن يذكروا أسماءهم". وتؤيد الشابة شولي، وهي عازفة كمان، في حديثها لـ"العربي الجديد" أنّ "بعض العادات في طريقها إلى التلاشي، وبينها تلك المتعلقة بالطعام، إذ يكتفي الناس بتقديم الشاي وكعك العيد.
يمثل النمو السكاني المتزايد في مصر وما يرتبط به من تغيرات في أنماط الاستهلاك من السلع الزراعية أحد معوقات التنمية الاقتصادية والاجتماعية، حيث يؤدي ذلك إلى عدم كفاية الإنتاج المحلي، من هذه السلع لتلبية الاحتياجات الاستهلاكية المتزايدة، وعلى الرغم من الجهود المبذولة لسد الفجوة في كثير من هذه السلع أو الإبقاء عليها دون تدهور كبير، فما تزال الفجوة قائمة والعجز واضح في عدد من السلع الأساسية مما يترتب عليه اللجوء إلى استيراد لتغطية الفجوة والوفاء بالاحتياجات السكانية المتزايدة. وفي هذا الإطار، حرص الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، على رصد تطور نسب الاكتفاء الذاتي من أهم السلع الاستراتيجية عام 2020، وفقا للنشرة السـنوية لحركة الإنتاج والتجارة الخارجية والمتاح للاستهلاك من السلع الزراعية. القمح والخضر والفاكهة
وقالت بيانات الإحصاء، إن نسبة الاكتفاء الذاتى من القمح بلغت 41. 4٪ عام 2020 ومتوسط نصيب الفرد 156. 1 كجم مقابل 153. 3 كجم عام 2019 بزيادة بلغت نسبتها 1. 8٪، يليها نسبة الاكتفاء الذاتى من الأرز وبلغت 98. 3% عام 2020 ومتوسط نصيب الفرد 29. 6 كجم مقابل 26. 7 كجم عام 2019 بزيادة بلغت نسبتها 10.
عند الحديث عن التمارين المنزلية فإننا نتحدث عن اللعب بوزن الجسم وعدم استخدام الآلات الرياضية والماكينات الموجودة في الصالات الرياضية، والآن سنتحدث عن أقوى التمارين الرياضية المنزلية للنساء بما يتعلق بالجزء العلوي من الجسم وإليكم بعض هذه التمارين التي يمكنكن القيام بها وممارستها من البيت: [2] تمرين الضغط ، من التمارين المهمة والتي تساعد في تشكيل الجزء العلوي من الجسم وتحديداً عضلات الصدر والباي حيث أن تطبيق تمرين الضغط لثلاث جولات وبتكرار 10 مرات في كل جولة من التمارين المفيدة والتي تقوم على مقاومة وزن الجسم فقط دون استخدام أي أداة أخرى. تمرين الضغط ذو الشدة الأعلى ، ويختلف عن التمرين السابق بأنه ذو شدة أعلى أي يحتاج لقوة بدنية ولياقة أعلى ويعتبر متطوراً ومتقدماً على تمرين الضغط العادي الذي يتم ممارسته على الأرض المستوية، في هذا التمرين يتم رفع الرجلين واسنادهما على جسم مرتفع عن مستوى الأرض ككرسي أو طرف طاولة صغيرة أو على الحائط مثلاً ويتم ممارسة تمرين الضغط بالجزء العلوي بوزن الجسم أيضاً. تمرين الباي والتراي ، حيث يتم هنا استخدام أدوات منزلية موجودة مسبقاً كحقائب الظهر أو غيرها من الأوزان حيث يتم تطبيق نفس تمارين الباي والتراي التي تتم ممارستها في الصالة الرياضية ولكن بالاعتماد على الأدوات والأشياء الموجودة في المنزل وأوزانها فقط.
موقع حراج
ومن المحتمل زيادة الوزن وبعض الترهلات التي تتواجد فى الجسم، لذك ينصح بممارسة الرياضة يوميا أو المشي لمدة 30 دقيقة.
أفضل 10 تمارين رياضية لتقوم بها في المنزل | الرجل
التمارين الرياضية في البيت تعتبر التمارين المركبة الحل الأمثل إذا أردت استهداف كامل عضلات الجسم في كل تمرين تقوم بممارسته ومن أفضل التمارين التي يمكن أن تقوم بها في البيت وبدون أوزان نذكر: القرفصاء (السكوات) أحد أشهر التمارين على الإطلاق والذي يستهدف عضلات الرجلين بشكل أساسي وكل عضلات الجسم الأخرى بصفة أقل، يمكن ممارسته باستخدام الأوزان او باستخدام وزن الجسم فقط وذلك حسب المستوى الرياضي للمتدرب والهدف من التمرين. يعمل تمرين السكوات على بناء العضلات في كل الجسم وتقويتها مما يقلل من احتمال التعرض للإصابات. تمارين رياضية في البيت للبنات. يزيد من الطاقة لتأدية مختلف التمارين الأخرى. زيادة مرونة الجسم تقوية منطقة الحوض بناء عضلات الأرجل بشكل خاص و من أهم فوائد السكوات زيادة الافرازات الهرمونية خاصة هرمون التستوستيرون وهرمون النمو. تمارين الضغط ( البوش آب) تمرين غني عن التعريف يستهدف كل عضلات الجسم بشكل عام وعضلات الصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس بشكل خاص. هناك عدة طرق وأنواع لتأدية هذا التمرين بعضها خاص بالمبتدئين وآخر بالمحترفين، تمرين أساسي ولا غنى عنه فسواء كنت ترغب ببناء كتلة عضلية وزيادة القوة او بحرق الدهون و فقدان الوزن فتمارين الضغط تعد خيارا رائعا لكلا الغرضين.
الوضعية النهائية لهذا التمرين تدعى high Plank. تمرين الـ Russian Twist:
يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات البطن وتحسين توازن الجسد بشكل كبير. قم بتشكيل جسدك ليشبه حرف V من رأسك لقدميك، كأنك تجعل جزءك السفلي معلقاً في الهواء وكذلك جزءك العلوي، ثم قم بتحريك الجزء العلوي من جسدك كما ترى في الصورة بالأعلى. أفضل 10 تمارين رياضية لتقوم بها في المنزل | الرجل. تمرين High Knees أو لمس الركبة:
يعمل هذا التمرين على تحسين عضلات الفخذ الداخلية وحرق الدهون الموجودة في المعدة لذا هو مناسب جداً لخسارة الوزن. طريقة تنفيذ التمارين، كما يوحي من اسمه كل ما عليك فعله هو رفع ركبتك إلى أقصى درجة تستطيع الوصول إليها وجعلها تلمس يديك كما ترى في الصورة بالأعلى، قم بتكرار هذا التمرين بشكل سريع ومتتالٍ. تمرين Dead Bugs:
يعمل هذا التمرين على تحسين عضلات المعدة بالإضافة إلى تحسين توازن جسدك ومد جسدك بشكل جيد. قم بالاستلقاء على ظهرك ورفع يديك وقدميك إلى الأعلى، ثم قم بالتبديل بين يدك اليمنى واليسرى في أن تقوم بفردها فوق رأسك، قم أيضاً بمد رجلك المتناسبة مع يدك إلى الأمام كما ترى في الصورة بالأعلى. نصائح قبل تمارين في المنزل للمبتدئين
تأكد دائماً من الإحماء قبل البدء بالتمارين خاصةً إن لم تكن معتاداً على التمرين والحركة بشكل مستمر، يمكنك تحريك مفاصلك بأي شكل ترغب به أو حتى الركض لدقيقة مثلاً أو ربما تجرب الركض في المكان فكل هذه تمارين تساعد على الإحماء بشكل كبير وجيد.