تستعدّ الفنّانة اللبنانيّة هبة طوجي والمُؤلّف الموسيقيّ والمُنتج اللبنانيّ أسامة الرحباني لإحياء (ليلة أمل) في ٢٢ مايو – أيار العام ٢٠٢٢ في (الفوروم دو بيروت). بالبلدي: أسرار أعمال ترميم مسجد أبوالحجاج.. واكتشاف جزء مفقود من معبد الأقصر. ويجمع أسامة الرحباني في هذا الحفل الضخم خمسين موسيقياً من أبرز موسيقيّي الأوركسترا الفيلهارمونيّة اللبنانيّة أضف إلى كورال صوت الجنة وعشرات الراقصين المُحترفين، في حفل موسيقيّ بأضخم إنتاج ستشهده بيروت بعد إنفجار ٤ آب. اقرأ: هبة طوجي وزوجها إبراهيم معلوف مع الرحباني في ليلة أمل ومن المُقرّر أن تؤدّي هبة طوجي أشهر أغنياتها الوطنيّة والعاطفيّة، كما سيُسجّل الحفل مُشاركة خاصّة للفنّان العالميّ إبراهيم معلوف كما وسيُبثّ مُباشرة عبر قناة أم تي في اللبنانيّة. وكشفت الفنّانة هبة طوجي قائلة: (هذا الحدث هو بمثابة رسالة أمل وتفاؤل نُخاطب من خلالها اللبنانيّبن الذين يعيشون حالة من الإحباط والكثير من الصعوبات المعيشيّة بعد الأزمات الإقتصاديّة والسياسيّة التي عصفت بالبلاد.
بالبلدي: أسرار أعمال ترميم مسجد أبوالحجاج.. واكتشاف جزء مفقود من معبد الأقصر
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" بوابة الشروق "
أعلن وزير التعليم العالي، والقائم بأعمال وزير الصحة، الدكتور خالد عبدالغفار، أن معدل التطعيم ضد فيروس كورونا فى مصر وصل إلى ٧٩. ٥٣ جرعة لكل ١٠٠ مواطن؛ وهو يعد من المعدلات المرتفعة للتطعيمات طبقا لتصنيف منظمة الصحة العالمية، حيث تم صرف ٨١. ٣٨٤. ١٥٦ جرعة للمواطنين والمقيمين على أرض مصر، في إطار الأسبوع العالمى للتمنيع "التحصين"؛ فى الفترة من ٢٤ لـ٣٠ إبريل ٢٠٢٢. وأشار المتحدث الرسمى باسم وزارة الصحة، الدكتور حسام عبدالغفار، إلى جهود زيادة معدلات التطعيم ضد فيروس كورونا فى مصر من خلال التوسع في أماكن التطعيمات وتنفيذ حملة للتطعيمات بالمنازل "طرق الأبواب"، مما كان له دور كبير فى استقرار الوضع الوبائى والصحي فى مصر. وأكد عبدالغفار أن مصر ملتزمة بالوقاية من الأمراض المعدية المستهدفة بالتطعيم من خلال العمل على تنفيذ استراتيجيات صحية وتطوير ومتابعة سير خطط العمل ومؤشرات البرامج المحلية من خلال التكامل بين جميع مستويات الرعاية الصحية، لافتًا إلى أن القيام بأنشطة التمنيع بمصر مستمرة فضلًا عن زيادة الوعي المجتمعي وتشجيع المواطنين للإقبال على خدمات التطعيم. وأضاف عبدالغفار أن برنامج التطعيمات الموسع بمصر يُمثل دعامة أساسية من دعامات الصحة العامة والرعاية الصحية الأولية، لافتا إلى نجاح مصر في توفير كافة انواع اللقاحات ضد فيروس كوفيد-19.
جوز البيكان هي ثمار شجرة كاريا إلينوينيسيس (Carya illinoinensis). ومن مسمياتها أيضا جوز البقان أو الجوز الأمريكي. ما هو البيكان ؟
جوز البيكان هي نوع من أنواع الجوز، والتي تشتهر زراعتها في الولايات المتحدة الامريكية والمكسيك. واعتاد الكثيرون حول العالم على تناولها، نظرا لأنها تتميز بالعديد من الفوائد الصحية مما يجعلها اختيار جيد للوقاية من نقص التغذية. القيمة الغذائية للبيكان
يحتوي كل 100 جم من جوز البيكان على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل:
البوتاسيوم: 410 مجم
البروتين: 9 جم
اجمالي الدهون: 72 جم
اجمالي الكربوهيدرات: 14 جم
المنجنيز: 4. 5 مجم
المغنسيوم: 121 مجم
الزنك: 4. فوائد كريم الزعفران لبشرتك وشعرك وكيف تستخدمه ؟. 5 مجم
الكالسيوم: 7% من القيمة اليومية المطلوبة
الحديد: 13% من القيمة اليومية المطلوبة
فيتامين B6: يحتوي على 10% من القيمة اليومية المطلوبة
ويحتوي كل 100 جم من جوز البيكان على 690 سعر حراري. كما يحتوي البيكان على كميات قليلة من فيتامين A، وفيتامين C، والريبوفلافين، وحمض البانتوثنيك، والسيلينيوم. تنويه: تم تحديد النسبة المئوية للقيم اليومية وفقا لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية. استخدامات جوز البيكان
يمكن استخدام البيكان في اعداد العديد من الاطباق والحلويات مثل:
يستخدم في تزيين الآيس كريم واطباق الحلويات
اعداد فائر البيكان أو الكوكيز بالبيكان
يضاف إلى اطباق السلطات
كرات جوز الهند بالبيكان
سينابون بالبيكان
كما يستخدم البيكان المتفتت في اعداد الكعك مثل كعكة القهوة أو كعكة الجبن بالكراميل أو كعكة الشكولاتة وذلك لإضافة النكهة
فوائد جوز البيكان
يحتوي البيكان على العديد من الفوائد الصحية، ومن أهم فوائده:
1.
فوائد البيكان – لاينز
فوائد البيكان على الشعر
الشعر الصحي هو انعكاس لجسم صحي ـ تتطلب بصيلات الشعر العديد من العناصر الغذائية الحيوية التي تساعد علي الحفاظ علي صحة الشعر وتمنع ظهور مشاكل الشعر ، القيمة الغذائية للبيكان يجعلها مفيدة لصحة الشعر. 14- يحفز البيكان من نمو الشعر:
يُعد البيكان مصدراً ممتازاً ل L- arginine وهو عبارة عن حمض أميني والذي عندما يتم تطبيقه موضعياً يساعد علي علاج الصلع لدي الذكور ، وبالتالي يحفز من النمو الصحي للشعر ، يُعد تدفق الدم النشط في جميع أنحاء الجسم وجذور الشعر أمراً ضرورياً لنمو الشعر وفروة الرأس بشكل صحي ، كما يساعد الحمض الاميني L- arginine مفيد أيضاً حيث أنه يُحسن من صحة جدران الشرايين والذي يجعلها أكثر مرونة وأقل عرضة للإصابة بالجلطات الدموية التي يُمكن أن تعيق من تدفق الدم. 15- يمنع البيكان من تساقط الشعر:
فقر الدم ( الأنيميا) هو أحد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر وهو سبب نقص معدن الحديد في الجسم يُعد البيكان مصدراً جيد للحديد وبالتالي إدراج البيكان في نظامك الغذائي يساعد علي تحسين مستويات الحديد في الدم وبالتالي يساعد علي مكافحة تساقط الشعر أيضاُ. جوز البيكان: وأشهر الاستخدامات والفوائد الصحية (جوز البقان) - كل يوم معلومة طبية. القيمة الغذائية في البيكان
تحتوي البيكان علي أكثر من 19 نوع من أنواع الفيتامينات والمعادن والتي تشمل علي فيتامين أ وفيتامين هــ وحمض الفوليك والكالسيوم والمغنسيوم والزنك والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامينات ب العديدة.
فوائد جوز بيكان | المرسال
المساعدة على خسارة الوزن: لأنّ استهلاك جوز البيكان يعزز الشعور بالإمتلاء، ويزيد من عمليات الأيض في الجسم. تعزيز صحة العظام والأسنان: يُعدّ الفوسفور من المعادن المهمة للحفاظ على صحة العظام بعد الكالسيوم؛ إذ يوجد حوالي 85% من الفسفور في العظام والأسنان، والنسبة المتبقية توجد في الخلايا والأنسجة، وهو معدن مهم للغاية لنمو الخلايا والأنسجة وإصلاحها، وكذلك لإنتاج الحمض النووي، وللحفاظ على صحة العظام والأسنان. فوائد البيكان – لاينز. المساهمة في السيطرة على مرض السكري: يساهم جوز البيكان في الحفاظ على السكر في الدم ضمن المستويات الطبيعة، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني؛ إذ يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومن الضروري اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، لذلك لا ينصح باستهلاكها فقط من قِبَل الأشخاص الذين يعانون منه، لكن يستطيع الأشخاص الآخرون استهلاكه للوقاية من الإصابة به. تنظيم مستويات ضغط الدم: يتميز جوز البيكان باحتوائه على البروتين، وفيتامين (هـ)، والمواد المضادة للأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب، وتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم ؛ إذ إن ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة، مثل: النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
جوز البيكان: وأشهر الاستخدامات والفوائد الصحية (جوز البقان) - كل يوم معلومة طبية
الوقاية من حصى المرارة: يرتبط استهلاك جوز البيكان بالتقليل من خطر تشكُّل حصى المرارة ، ويُمكن للاستهلاك المتكرر له أن يقلل من ذلك. الوقاية من الإصابة بالسرطان: إن جوز البيكان غني بالمركبات الفينولية، والأحماض الزيتية والإيلاجية، والتينينات المرتبطة بالوقاية من أنواع السرطان المختلفة. الوقاية من السمية: يرتبط مركب السيكلوفوسفاميد بحدوث أمراض خطيرة تهدد الحياة، وتشير الدراسات إلى أن قشرة جوز البيكان تملك تأثيرات مضادةً للأكسدة قد تحمي الأعضاء الحيوية مثل القلب والكلى والمثانة من التسمم الذي قد يحدث بسبب السيكلوفوسفيد. الوقاية من الالتهابات: إن المغنسيوم الموجود في جوز البيكان هو أحد العناصر المهمة التي توفر الفوائد المضادة للالتهابات؛ إذ يقلل من التهاب الشرايين، كما يمكن أن يقلل من خطر التهاب المفاصل والعديد من الحالات الأخرى الناتجة عن الالتهابات. تحسين وظائف الدماغ: يحتوي جوز البيكان على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك المنغنيز والنحاس والثيامين، وترتبط هذه العناصر بتحسين وظائف الدماغ؛ إذ يمكن أن تحمي خلايا الدماغ من آثار الجذور الحرة. تعزيز وظائف جهاز المناعة: إن جوز البيكان غني بالمنغنيز، ويمكن أن يساعد هذا المعدن على منع الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم؛ فهو يمتلك خصائص مضادةً للأكسدة، كما أنه يساهم في حماية الجسم من الالتهابات والأمراض، عن طريق تعزيز وظائف جهاز المناعة في الجسم.
جوزة الطيب للحامل - Blog
ثمار جوز الهند. Getty Images
دبي (أخبار الآن) جوز الهند المجفف يعزز المناعة
يحسن من قوة الشرايين القلبية وسلامة جهاز الدوران. يُعد جوز الهند المجفف مصدرًا غنيًا بالحديد الضروري للحماية من الإصابة بفقر الدم. ساهم جوز الهند المجفف في حماية الجسم من السرطان
يحبذ الكثير استهلاك جوز الهند المجفف وذلك لأنه لذيذ المذاق، ويحتوي على العديد من المواد المفيدة لجسم الإنسان، كالألياف الغذائية، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والنحاس، لذلك فهو قيمة غذائية عالية وله قدرة على العلاج والوقاية من عدة أمراض. تعرف على أهم فوائد هذه الفاكهة. الحفاظ على صحة القلب
يحتوي جوز الهند المجفف على الألياف الغذائية القابلة للذوبان ومن الدهون الصحية، وكلاهما يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول من خلال:
تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وبالتالي يحسن ذلك من قوة الشرايين القلبية وسلامة جهاز دوران الدم. يقوي الأنسجة الضامة
يحتوي جوز الهند المجفف على العديد من الأملاح التي يسهل على الجسم هضمها وامتصاصها. لذلك فإن تناول جوز الهند المجفف مع الغذاء اليومي يوفر للجسم الكميات الكافية من الأملاح، ما يساهم في صحة الأنسجة الضامة الموجودة في الجلد والأربطة والعظام والأوتار، ويحمي من بعض الأمراض كهشاشة العظام.
فوائد كريم الزعفران لبشرتك وشعرك وكيف تستخدمه ؟
بعد انتهاء الوقت اغسلي وشك بالماء الفاتر وكرري هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع للحصول على بشرة مشرقة وخالية من الرؤوس السوداء. كريم الزعفران والحمص لنضارة البشرة المكونات: 3 ملاعق كبار من مسحوق الزعفران. 4 ملاعق كبار من الحليب. 3 ملاعق كبار من الحمص. طريقة التحضير: قومى بنقع الحمص في الحليب لمدة 7 ساعات. بعد ذلك قومى بطحن الحمص المنقوع حتى يصبح قوامه ناعم ثم اخلطيه مع مسحوق الزعفران وقلبي جيداً حتى يصبح قوامه كريمي. قومى بوضع الكريم على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة. بعد انتهاء الوقت اشطفى وجهك جيداً بالماء الفاتر، وكرري هذه الطريقة مرة في الأسبوع للحصول على بشرة مشرقة وحيوية.
يساعد على فقدان الوزن
بالرغم من احتواء البقان على نسبة عالية من الدهون، الا انها دهون صحية مما يساعد على توفير الطاقة للجسم لفترة أطول. وهو ما يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تعزيز فقدان الوزن. هذا بالإضافة إلى ان معظم الكربوهيدرات التي يحتوي عليها تتكون من الألياف الغذائية والتي تنتقل بشكل غير مهضوم عبر الأمعاء. وبالتالي سد الشهية، والحد من الشعور بالجوع والوقاية من خطر الإصابة بالسمنة. 2. الوقاية من الإجهاد التأكسدي
يعتبر البيكان مصدر غني بمضادات الاكسدة ، والتي تساعد على الحماية من خطر الاجهاد التأكسدي. وبالتالي الحد من خطر الإصابة بالعديد من الامراض المزمنة مثل امراض القلب، والسكر، والسرطان. 3. يحسن عملية الهضم
يحتوي جوز البقان على الالياف الغذائية والتي تساعد بدورها على تعزيز صحة القولون، وتسهيل حركة الأمعاء. وبالتالي الحد من خطر الإصابة بالإمساك، والبواسير، والتهاب القولون. 4. تعزيز صحة القلب
حيث اشارت بعض الدراسات الى ان استخدام البيكان، قد اثبت فعاليته على خفض مستويات الكوليسترول، والدهون الثلاثية. وهو ما يساعد على الحد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. 5. الحد من الالتهابات
ان تناول الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة والمعادن بما في ذلك جوز البيكان، قد يساعد على خفض مستوى الالتهابات ومكافحة الجذور الحرة.